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 主题:咱还年轻,跑吧……(2期)
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山水闲人
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......
      本帖宗旨:健康跑!快乐跑!舒心跑!

      本帖第1期自2012年12月12日开贴,2013年元旦将帖名改为《咱还年轻,跑吧……》,逐渐得到众跑友的热心参与和大力支持,没曾想,不到一年时间就封贴盖新楼了,真心令人振奋和鼓舞!
      回顾《咱还年轻,跑吧……(1期)》走过的近10个月历程,可以说在其中收获良多!现在想想,自己与本帖中的很多人一样,最初都是出于健康、健身目的开始了跑步,无意中跑进一个新天地,如同来到桃花源头,眼前豁然一亮,使自己的生活为之改变,使自己的生命为之光耀,与此同时,在跑步过程中,结识了许多新朋友,也为自己的人生开启了一个全新的历程。每每想到这些,总会感慨,跑步的意义何其之大!
      今天,在全球范围,跑步已然成为最受大众欢迎的健身方式,跑步不仅是一种运动,也是一种生活方式、一种生活理念,更是一种时尚。或许,至今仍会有人以为:坚持跑步,那需要多大的毅力和付出啊!其实,他们真的不知道这其中奥妙:嘿……哪还需要坚持!一旦跑起,根本停不下来!
      为身体的健康!为生活的快乐!为生命的华彩!真心希望更多的人加入进来,大家快乐一起跑!
      咱还年轻,跑吧……

    (注:本帖1期的部分跑步知识的链接,均放在新楼第1贴,如有需要可自行查阅)


本帖同名QQ群: 咱还年轻,跑吧……;群号: 285108886;创建人: rru
本帖同名 分帖: “咱还年轻,跑吧……”之运动手表篇         创建人: rru


ENDOMONDO跑友账户: (依跟帖先后排序)一石二鸟  iamwankin@gmail.com;utah  xie_xiaofan@yahoo.com;山水闲人  yulumiao@163.com;rru  rru@163.com;dgh5243  dgh5243@sina.com;花生毛豆猪  hao_china@yahoo.com;sd729135   sd729135@gmail.com;symskz  symskz@gmail.com;aha  nawinlin@gmail.com;Bigwood    dgwg_501@163.com ;bluecello    celloblue@126.com;Aliu  82212089@163.com;mephisto84   haobin80s@gmail.com; 止疼片  79880568@qq.com;冰冻种子  wwbice@163.com;tequilab  tequilab2004@gmail.com;亦昂  wendao2009@gamil.com;二两半   hz2621005@126.com;古宠  suzyang@sina.com; m7d   jingms@126.com

Nike+跑友账户: (依跟帖先后排序)rru  rru@163.com;一石二鸟  iamwankin@gmail.com;淡淡一笑   ddyx06@126.com;*一意孤行*   tommyzhangyi@gmail.com;ihsous  ihsous@sohu.com;亦昂  wendao2009@gamil.com

      应utah兄和rru兄提议,现将本帖跑友ENDOMONDO、Nike+跑友账户列上,以便相互添加好友,增进交流,相互切磋。其它跑友可跟帖留下账户,将陆续补上……

本帖跑友排名榜--2013年12月份


本帖跑友排名榜--1月份
本排名榜为本帖及QQ群跑友内部统计项目,加入者请使用无忌ID(或包含无忌ID),如不遵守,将予清理。 本帖最后由 山水闲人 于 2014-1-20 09:48 编辑
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2013-09-04 09:56
 浏览:109339  回帖:2500   
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该主题超过2500个回帖,已被系统自动关闭!

系统自动新开的主题为:咱还年轻,跑吧……(2期)(续)

时间:2014-01-21 16:55
2014-01-21 16:55
山水闲人
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好吧,那就顶3000吧
2014-01-21 16:55
rru
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花生毛豆猪 发表于 2014-1-21 16:12
坐看旧楼盖满3000
同看
2014-01-21 16:30
azhestiga
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Mark!!
2014-01-21 16:23
花生毛豆猪
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坐看旧楼盖满3000
2014-01-21 16:12
古宠
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还没开新帖吗?我来撑一下。
2014-01-21 15:16
花生毛豆猪
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坐看旧楼盖满3000
2014-01-21 13:08
山水闲人
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旧楼封顶,新楼开贴,

预祝大家跑步快乐!



咱还年轻,跑吧……
2014-01-21 13:02
dgh5243
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疯了
2014-01-21 13:02
Aliu
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封贴前留名,祝各位新春快乐!马到成功! 本帖最后由 Aliu 于 2014-1-21 13:03 编辑
2014-01-21 13:01
dgh5243
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我还以为已经不能说话了。祝大家新春快乐!
2014-01-21 13:00
XXX84之夏
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封贴前留个名
谢谢跑步带给我全新的生活体验!2014 继续!
2014-01-21 12:53
山水闲人
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蛇年即将过去,马年即将到来!
封顶之际迎来新春佳节,在此一并向各位跑友致以诚挚的祝贺!
预祝马年新春佳节幸福!健康!快乐!






咱还年轻,跑吧……
2014-01-21 12:47
山水闲人
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今天公务外出,本打算晚上回来好好写一下本帖收官总结,中午一看马上就要封顶了。那就长话短说,简单写两句吧。
自9月4日本帖第2期开贴,再次没想到经过3个半月就要封顶盖新楼啦!的确有点儿小激动!自从进入第2期,帖子里跑友越聚越多,气氛越来越火热,同时,本帖同名群里的跑友竞赛也是热火朝天!借用dgh兄那句话:在这里认识了这么多跑友是最大的收获!
是的,没错,通过跑步,大家在此相聚、相熟;通过跑步,感受到新的人生体验;通过跑步,让身体更健康,让生活更充实,让生命更有价值!这就是跑步的收获!
好吧,不多说了,还是那句话:

咱还年轻,跑吧…… 本帖最后由 山水闲人 于 2014-1-21 12:58 编辑
2014-01-21 12:30
rru
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新年就来到 新帖马上开
哈哈哈
2014-01-21 12:22
山水闲人
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一石二鸟 发表于 2014-1-21 00:46
20号晚上,跑了2014年第一个完整的半马!同时让一月份跑量破100K。

新年以来,石头终于满血!
跑得不错的说!
2014-01-21 12:18
山水闲人
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rru 发表于 2014-1-21 08:30
继续

又见长,6k啦!加油!
2014-01-21 12:15
rru
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dgh5243 发表于 2014-1-21 11:05
都资深了,是不是可以发大图了。就在这做个试验吧,一会贴主可以删了。

二哥拍的不错啊
2014-01-21 11:21
dgh5243
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一石二鸟 发表于 2014-1-21 00:52
二哥打算本月破300K ??
石头资深,俺这个月破不了300k,争取250吧。
2014-01-21 10:41
rru
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继续

2014-01-21 08:30
rru
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山水闲人 发表于 2014-1-21 07:44
2014.01.21  星期二  晴  早晨5:00实时气温-9℃,PM2.5指数44。
    晨跑5.00km,用时37m:18s,平均配速7:28min/km,热量消耗426kcal,跑后测体重70.6kg。

    借着连续的雾霾天气,抓紧时间感冒了两次,嘿嘿!
    跑休八天之后,终于迎来了大晴天。昨天下午开始天空渐渐开朗,极目望去,远处的景物渐渐重新回到了视野之中。早晨5点醒来查看PM2.5的时候竟然看到了44的数值!简直令人不敢相信!出门跑起,忽然感到整个世界完全变成了新的。月亮清晰地挂在天上,透澈的月光映照中,天空也透出深蓝的意味,点点繁星一颗颗清晰可辨。快到路口时忽然看到前方的红绿灯格外清新明亮,竟会感到有点儿清晰得吓人!---原来世界竟然也会如此清新!想想那刚刚过去的连续十几天浓重的雾霾,真如梦靥一般!
    虽然刚刚经历了两度感冒,但经过8天的跑休身体得到了充分的休息,加之天晴气爽心情愉快,跑起来倍感轻松,不时5k即愉快地完成。因为早晨时间有限,只好匆匆作罢,取道回程。

鼓掌
2014-01-21 08:29
rru
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tequilab 发表于 2014-1-20 13:57
膜拜一下。

请问怎样才能让endo记录心率呢?
手机加蓝牙心率带
or
运动手表
2014-01-21 08:27
山水闲人
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    2014.01.21  星期二  晴  早晨5:00实时气温-9℃,PM2.5指数44。
    晨跑5.00km,用时37m:18s,平均配速7:28min/km,热量消耗426kcal,跑后测体重70.6kg。

    借着连续的雾霾天气,抓紧时间感冒了两次,嘿嘿!
    跑休八天之后,终于迎来了大晴天。昨天下午开始天空渐渐开朗,极目望去,远处的景物渐渐重新回到了视野之中。早晨5点醒来查看PM2.5的时候竟然看到了44的数值!简直令人不敢相信!出门跑起,忽然感到整个世界完全变成了新的。月亮清晰地挂在天上,透澈的月光映照中,天空也透出深蓝的意味,点点繁星一颗颗清晰可辨。快到路口时忽然看到前方的红绿灯格外清新明亮,竟会感到有点儿清晰得吓人!---原来世界竟然也会如此清新!想想那刚刚过去的连续十几天浓重的雾霾,真如梦靥一般!
    虽然刚刚经历了两度感冒,但经过8天的跑休身体得到了充分的休息,加之天晴气爽心情愉快,跑起来倍感轻松,不时5k即愉快地完成。因为早晨时间有限,只好匆匆作罢,取道回程。 本帖最后由 山水闲人 于 2014-1-21 07:49 编辑

2014-01-21 07:44
一石二鸟
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山山山 发表于 2014-1-20 21:33
跑吧第一快腿

试用ENDOMONDO,跑了个2500,预祝跑吧2期圆满封顶

你们俩的速度有一拼呀。
2014-01-21 00:54
一石二鸟
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dgh5243 发表于 2014-1-20 22:43
今天跑了12.顺风跑很舒服啊。
二哥打算本月破300K ??
2014-01-21 00:52
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lumj321 发表于 2014-1-20 16:42
这个情况有点怪,我是经过几个月的慢跑,痔疮发作的次数大大减少,最近有好几个月都没有犯过。我也用的是garmin,可以互粉一下,我的garmin ID:lu1972    我在Garmin加你了!
我也在GARMIN里加你了,请通过一下。wenjian
2014-01-21 00:51
一石二鸟
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20号晚上,跑了2014年第一个完整的半马!同时让一月份跑量破100K。

2014-01-21 00:46
dgh5243
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今天跑了12.顺风跑很舒服啊。
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2014-01-20 22:43
山山山
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m7d 发表于 2014-1-18 17:38
跑步近2个月
今天跑了一个10公里最快速度
心率很高
留个影

跑吧第一快腿

试用ENDOMONDO,跑了个2500,预祝跑吧2期圆满封顶

2014-01-20 21:33
Aliu
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lumj321 发表于 2014-1-20 16:42
这个情况有点怪,我是经过几个月的慢跑,痔疮发作的次数大大减少,最近有好几个月都没有犯过。我也用的是garmin,可以互粉一下,我的garmin ID:lu1972    我在Garmin加你了!
的确比较奇怪,我百度了一下,结果有些人慢跑,痔疮基本不犯了,有些人则复发。
不知道有些什么需要注意的没有?如有心得告诉一下,多谢了。
我已经在garmin上加了你了,
2014-01-20 17:11
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