主题:《无忌戒烟交流区》 [主题管理员:沧桑]
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泡菜
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我也是个老烟枪了,抽了17年,中间曾戒过一次,1个多月没抽,但后因和女朋友(现LP)大噪架,又抽起来,最近不对劲,想戒但又难啊,只能是控制量,希望能慢慢戒了,但正象楼下所说"三上"是最难过的关.
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受限泡菜
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简单,狂喝茶,最好是喝好茶。少喝酒,人说,烟酒不分家就是这个理!
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禁言中
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我来谈谈我的戒烟情况。

我高中开始上瘾,到现在有12年了吧。在这12年里,从来没有在24小时内间断吸烟的,也就是说,尝试戒烟从不超过24小时,包括感冒发烧也坚持。每天1-1。5包。

近来越发感到对身体的危害,有时甚至吸气肺部疼痛(极少发生,但确实发生了)所以决定戒烟。对我来说因为过去的这种情况,我认为要是24小时能戒烟,就可以戒成功了。

选了一天周六,(11月底)一天除了吃饭就是睡觉,终于在第2天醒来时发现已经戒了24小时了,于是开始戒烟。大概有2周保持1跟不抽。这是很不容易的。因为在这两周内我家里和单位里香烟都是随手可急。

后来12月中的时候,单位有人事变动,压力很大,又开始复吸,一天5-10支。不过我感觉已经没有瘾了。再努一把力就能完全戒掉。

现在决定从2003年1月1日起,正式完全戒烟,1跟不抽。

大家一起努力啊!

吸烟有害健康!
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老坛泡菜
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注册: 2002年3月
戒烟要有信念,要有理由,要有精神支柱。戒烟快五年了感觉不错。
顺便提醒正在戒烟的DX,提防心宽体胖。
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泡菜
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注册: 2001年9月
严重支持这个建议!
向所有戒烟成功、正在戒烟和想要戒烟的朋友们致敬!
向康哥致敬!
所有抽烟的、正在戒烟的和戒烟成功的泡菜们都来看看吧,帮助那些正在抽烟的朋友们一起戒烟。

俺曾经在交流论坛里问过关于如何减少室内烟味的帖子(不知为什么找不到原贴了),是帮俺GF请教的,后来俺去给她买了一台费力扑的空气清新器放在办公室里,好像效果还可以,就是俺觉得那么简单的一个电器真不值那么多钱。
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资深泡菜
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回 火焰男:
戒烟这东西,没有办法强迫的。只能自愿才能有好的效果。不过毒招还是有一点,就怕被这里的烟民们拍砖头。
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版主
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俺成功戒烟不到两年。
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资深泡菜
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主题: 34
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德清拉姆
你说得真对。我男朋友和你说得一摸一样,那三根烟是天天如此。我非常发愁,不知道如何让之不抽烟,哪怕少抽也行啊。
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资深泡菜
泡网分: 57.563
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注册: 2002年10月
偶成功不抽烟两年了。
之所以不说戒烟,是因为偶尔也会在一定的场合或者时候抽一点(就是有可能超过一根)。但是烟瘾是没有了。
说起戒烟,还多得一老前辈指点才能成功。
他说,烟这东西,首先是一个手瘾,其次才是心瘾。所以说,只是习惯而已。那么抽烟的人每天有三根必抽烟(也叫三上),少一根就离成功近一步。
第一,床上。睡前、醒后,必然抽一根的。
第二,桌上。饭前、饭后,电脑桌前,工作桌前,等等,是手瘾中之及至。
第三,厕上。厕所时候,抽一根,舒服~~~~~~。更是抽烟人士的每日必备功课。

此三者,能戒一必可二乃至全部。而后,偶尔为之,也无复上瘾。
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资深泡菜
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我举双手双脚支持!
烟民戒烟、禁烟对俺们这些非烟民也是造福啊。
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老坛泡菜
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戒烟才一个多月,没感觉有多难熬。现在是抽一只也成,不抽也不想。
戒烟后可多喝水,多吃也于身体健康不利。
抽烟对身体是无一点益处。身边不少朋友都戒烟了,再说冬季在室内抽烟,别人烦不说,自己也不舒适。至少戒烟要挺过冬天啊,其实只要过了半个月,真的就不想烟了。
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受限泡菜
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俺也想戒烟。

另外一个问题,您老从什么时候开始叫“那么蓝”的?
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老坛泡菜
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注册: 2002年10月
戒烟最重要的是靠毅力,我虽戒烟多次,但现在终于成功了。已经远离烟草七个月左右了。
副作用是体重猛增了十多斤。十分苦恼。
烟瘾发作时,大多猛喝可乐,浓茶,冰咖啡缓解,十分有效。
想戒烟的朋友可以试试。
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陈年泡菜
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注册: 2000年7月
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在机场一个人很远从门外走过来问:“您有火机吗?”我给他火机的时候好奇的问:“这么多人你怎么知道我有吸烟?”他回答:“看脸色和嘴唇的颜色就知道您吸烟了,吸烟的人都脸色灰暗,嘴唇发黑!”

后来用心观察了一下,果然如此!

决心戒烟!

第一天不吸烟您戒烟成功了70%,一周不吸烟您戒烟成功了90%,一生不吸烟你才成功100%。

既然戒烟,绝对不要抱侥幸心态再吸你第一只烟!

希望无忌吸烟的同仁今天晚上吸完最后一只烟,让我们一起来迎接一个健康的明天吧!

[沧桑 编辑于 2006-06-14 23:13]
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