主题:咱还年轻,跑吧……(4期)
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资深泡菜
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口享口享 发表于 2016-6-13 14:18
光电心率表?
实时监测的可靠性如何,比如数据连续显示,较少的异常数据等。
我用心率带,有时会出现异常数据,比如在125心率巡航,突然一段时间上升到150+,过一会又回复到120+。而这期间一直在匀速的运动,并无改变。只能归结于异常数据。
但有时最开始运动时心率突然从静态上升得太快,然后再恢复到正常运动心率。想找到异常的原因,是身体本身就出现了彪高的心率,还是心率带异常。

这种肯定是心率带出问题了。我用佳明235也偶尔有这种情况,一般是降低,一直跑着160多的心率,突然降到120多。
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makesoft 发表于 2016-6-13 13:41
Scosche Rhythm+,效果还算不错,就是悦跑圈没有什么心率分析功能,这点太LOW了

光电心率表?
实时监测的可靠性如何,比如数据连续显示,较少的异常数据等。
我用心率带,有时会出现异常数据,比如在125心率巡航,突然一段时间上升到150+,过一会又回复到120+。而这期间一直在匀速的运动,并无改变。只能归结于异常数据。
但有时最开始运动时心率突然从静态上升得太快,然后再恢复到正常运动心率。想找到异常的原因,是身体本身就出现了彪高的心率,还是心率带异常。
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口享口享 发表于 2016-6-13 13:37
悦跑圈,用什么心率带来联接的?


Scosche Rhythm+,效果还算不错,就是悦跑圈没有什么心率分析功能,这点太LOW了
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makesoft 发表于 2016-6-13 09:43
昨晚快走,发现跟不上天天打着小旗唱着小喇叭的队伍,专业就是专业啊。

早上慢跑

两者心率范围差异很大。

悦跑圈,用什么心率带来联接的?
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街坊邻居 发表于 2016-6-13 13:27
看来快走作为一种有氧运动,强度还是偏低。


是的,但从心率区间来看不如慢跑。
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makesoft 发表于 2016-6-13 09:43
昨晚快走,发现跟不上天天打着小旗唱着小喇叭的队伍,专业就是专业啊。

早上慢跑

两者心率范围差异很大。

看来快走作为一种有氧运动,强度还是偏低。
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灌水秀 发表于 2016-6-13 10:49
~~~~~~~~~~~~
兰马顺利完赛,当日天气不错。

祝贺,看了央视的直播,同时还冒雨出门赞助跑了10公里。^_^
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灌水秀 发表于 2016-6-13 10:49
~~~~~~~~~~~~
兰马顺利完赛,当日天气不错。

祝贺!配速很均匀啊!
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~~~~~~~~~~~~
兰马顺利完赛,当日天气不错。 本帖最后由 灌水秀 于 2016-6-13 10:50 编辑

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昨晚快走,发现跟不上天天打着小旗唱着小喇叭的队伍,专业就是专业啊。

早上慢跑

两者心率范围差异很大。

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Zippo 发表于 2016-6-12 13:33
我一直跑不行,要停一停休息一阵子才能继续跑,而且小腿很硬很紧

一开始跑走结合就可以,这样坚持几个星期就能持续跑个几公里了。
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我一直跑不行,要停一停休息一阵子才能继续跑,而且小腿很硬很紧
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天一热立马跑不动啊,同样的配速心率高10bpm+  
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山水闲人 发表于 2016-6-7 09:21
今早跑步时突然想起,从开始跑步到今年夏天,已经正好满四年了。
    四年前的夏天,也是6月份的这个时候,在一次登山中体力不支晕倒在半山腰,因为这件事促成自己决定扑下身来认真锻炼提高身体素质,从而开始了跑步,一晃已经四年过去。最初的一段时间里,每次跑步都会有无数的感想和感慨,起初是各种难受和煎熬,两三个月后便逐渐开始体验到各种收获和惊喜。还记得那个冬天,随着气温越来越低,跑步的热情越来越高。大约在跑过10个月左右的时候,获得了我的第一块半程马拉松奖牌。那个时候,每一次跑步都会伴着大脑中浮想联翩,总会有各种兴奋。没想到跑到今天,每一次跑步已经没有什么可想的了,甚至于在喧嚣热闹的马拉松赛道上,也仍然是静静地、淡淡地跑着、跑着,即使出现四年中的PB,也不过是短暂的自我认可之后便很快趋于平静。而今,跑步--就像吃饭睡觉一样--已经是生活中最平常的一部分。

咱还年轻,跑吧……

    一个正真的跑者的心语,跑步时生活最平常的一部分
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早晨非常凉爽,刚出门居然还有点冷,昨天下午感冒初起,夜里症状逐步明显,估计是有点微烧,跑了6k出了很多汗,感觉似乎好点儿。回来时还下了点儿小雨。

2016.06.12,星期日,阴  ,早 5:00  气温 20 度,空气指数55。

晨跑 6.15 km,用时 46 m:59 s,平均配速7:38 min/km,热量消耗482 kcal,跑后测体重67.4 kg。

本帖最后由 山水闲人 于 2016-6-12 08:53 编辑

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天热了,跑不动了😔。
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P_luz 发表于 2016-6-3 10:18
前天跑的:上午陪娃6.1活动,下午抽个空,很努力地刷圈。

用一个字表达:牛
用两个字表达:牛逼
用三个字表达:太牛逼
用四个字表达:太牛逼了
用五个字表达:太太牛逼了
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纯农民777 发表于 2016-6-6 11:36
请问这是手机APP软件吗?哪种软件?

佳明手表的,佳明630,735,飞3,
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有在用松拓的么,官网是不是挂了!
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天气越来越热,还是早上跑舒服些。 2016.06.11,星期六,晴  ,早 5:00  气温 20 度,空气指数92。 晨跑 6.22 km,用时 46 m:37 s,平均配速7:30 min/km,热量消耗488 kcal,跑后测体重67.3 kg。
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天热,一身汗,夏天跑步不流汗的让人羡慕。
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天热了,出汗太多,晚上不如早上跑爽。
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端午节放假没事,下午去跑一个。天热跑不动,本想多跑点儿,1个小时就跑不动了,最后好歹凑够10k。可能有点儿轻度中暑,回来喝水吃饭洗澡半天还没缓过劲来。 2016.06.09,星期四,晴  ,下午 16:00  气温 33 度,空气指数136。 体育场10.01 km,用时1h:15 m:55 s,平均配速7:34 min/km,热量消耗786 kcal,跑后测体重67.6 kg。
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    今早跑步时突然想起,从开始跑步到今年夏天,已经正好满四年了。
    四年前的夏天,也是6月份的这个时候,在一次登山中体力不支晕倒在半山腰,因为这件事促成自己决定扑下身来认真锻炼提高身体素质,从而开始了跑步,一晃已经四年过去。最初的一段时间里,每次跑步都会有无数的感想和感慨,起初是各种难受和煎熬,两三个月后便逐渐开始体验到各种收获和惊喜。还记得那个冬天,随着气温越来越低,跑步的热情越来越高。大约在跑过10个月左右的时候,获得了我的第一块半程马拉松奖牌。那个时候,每一次跑步都会伴着大脑中浮想联翩,总会有各种兴奋。没想到跑到今天,每一次跑步已经没有什么可想的了,甚至于在喧嚣热闹的马拉松赛道上,也仍然是静静地、淡淡地跑着、跑着,即使出现四年中的PB,也不过是短暂的自我认可之后便很快趋于平静。而今,跑步--就像吃饭睡觉一样--已经是生活中最平常的一部分。

咱还年轻,跑吧……

    2016.06.07  星期二 晴 早5:00 实时气温20℃,AQI 110。
    晨跑7.09 km,用时48m:01s,平均配速06:46 min/km,热量消耗582 kcal,跑后测体重67.3kg。
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纯农民777 发表于 2016-6-6 11:36
请问这是手机APP软件吗?哪种软件?


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P_luz 发表于 2016-6-3 10:18
前天跑的:上午陪娃6.1活动,下午抽个空,很努力地刷圈。

请问这是手机APP软件吗?哪种软件?
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nearsea 发表于 2016-6-6 09:50
这三十几公里还是很牛的,最近状态不好,一直停留在10~12公里上下。

咱俩跑量差不多,你跑得比我平均。我一般是每周跑四个10公里,周末来个LSD。
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街坊邻居 发表于 2016-6-6 08:39
上上周因喝酒跑得少,这周猛补,跑了79公里。


这三十几公里还是很牛的,最近状态不好,一直停留在10~12公里上下。
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上上周因喝酒跑得少,这周猛补,跑了79公里。
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    周五又跑大了,累,周末周日连续跑休两天周一跑起。

    2016.06.06  星期一 晴 早5:00 实时气温18℃,AQI 94。
    晨跑6.77 km,用时47m:23s,平均配速07:00 min/km,热量消耗531 kcal,跑后测体重66.9kg。
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