主题：有没有烧睡懒觉的？每天睡眠时间9小时以上哟
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每天睡眠时间9小时以上哟，深度睡眠时间可能有2～3小时
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贪睡的都是懒人
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yumico 发表于 2015-2-19 19:20
一直就这样了，还真没有想过去解决，睡个午觉也会做梦，不过呢，可以倒下就睡着。大家有相关的经验吗？
做梦的话，就是浅睡眠状态了
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yumico 发表于 2015-2-19 23:30
我这算是没病也乱投一下医，准备搞点褪黑素试试。谢谢
这东西有些用的。
照正常情况，褪黑素人体夜间会分泌的促进睡眠的，
分泌不足的原因不少。
老美的失眠症貌似是高发病，和自来水含氟有关，加速了松果体的钙化
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会稽山二锅头 发表于 2015-2-19 14:37
我老婆。。每个周末晚上12点睡觉。下午3点起床。。。
你太折腾了。
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会稽山二锅头 发表于 2015-2-19 14:37
我老婆。。每个周末晚上12点睡觉。下午3点起床。。。
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17 帖
yumico 发表于 2015-2-19 19:20
一直就这样了，还真没有想过去解决，睡个午觉也会做梦，不过呢，可以倒下就睡着。大家有相关的经验吗？
有的是精神因素，有的是褪黑素分泌不足
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yumico 发表于 2015-2-19 14:09
一样，这也是病？十多岁以后就不知道睡觉不做梦是什么滋味了。
这应该是病，睡眠障碍
我大学毕业之前一直睡眠都很好，毕业后不知道从哪天开始这样了
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crossa 发表于 2015-2-19 13:34
得治。估计什么原因导致松果体素分泌不足。
请问怎么治?中药吃过好多不管用，西药安眠药不敢吃，怕产生药物依赖
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小樓一夜听春雨 发表于 2015-2-19 14:06
能坚持午睡的都是有福人啊，大部分人都睡不着
高校工作，不午睡下午总犯困。
儿子在学校午睡，放假从不睡。不过晚上困。
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能吃能睡是福
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hunternudt 发表于 2015-2-19 14:02
晚上8小时，中午两小时。
能坚持午睡的都是有福人啊，大部分人都睡不着
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何为宁 发表于 2015-2-19 13:33
好多年的睡眠障碍，只要是一睡着就做梦，睡眠质量差，每天不睡到十个小时，白天就很没有精神
得治。估计什么原因导致松果体素分泌不足。
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crossa 发表于 2015-2-19 13:28
每天睡眠时间9小时以上哟，深度睡眠时间可能有2～3小时
好多年的睡眠障碍，只要是一睡着就做梦，睡眠质量差，每天不睡到十个小时，白天就很没有精神
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