主题：我们一块跑步吧！(第二季） [主题管理员:一摄]
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871 帖
天热少跑点。
看英格兰狂进球没意思，半场结束就出门跑一跑。
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xixilee 发表于 2018-6-24 16:42
瞎了个悦跑圈，买了个鞋子，已经运动一周了，希望能锻炼下心肺功能
总共已经跑了15公里
加油
夏天不太好跑
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867 帖
街坊邻居 发表于 2018-5-21 23:12
祝贺！
太马其实也不太好出成绩。9月份还没凉快下来，咱们这个级别的跑友后半程比较难熬，尤其是30公里后到了河西那段。
是啊，没遮挡的晒，不过感觉秦皇岛更晒
今年进步是连续三个马都没抽筋，成绩倒是小事，慢慢进步就好
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866 帖
angoeng 发表于 2018-5-21 23:55
645可以摆脱手机听歌，运动功能不比935少多少，价钱低一千，外观大小也比9系更适合女性用户及生活场合，应该有更广的受众面。
935是专业到底的路子。
我同事刚给我忽悠来一个645，感觉确实更适合女性用户
要日常质感还是飞五
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865 帖
街坊邻居 发表于 2018-5-21 23:07
嗯，选935吧。
其实佳明把所有功能都给了9系，6系没啥存在的必要了。
645可以摆脱手机听歌，运动功能不比935少多少，价钱低一千，外观大小也比9系更适合女性用户及生活场合，应该有更广的受众面。
935是专业到底的路子。
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864 帖
sandjoy 发表于 2018-5-21 16:38
慢慢来，听身体的
我还在跑，秦皇岛416
本周开始新计划跑太马
大家加油
祝贺！
太马其实也不太好出成绩。9月份还没凉快下来，咱们这个级别的跑友后半程比较难熬，尤其是30公里后到了河西那段。
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863 帖
半山半海 发表于 2018-5-21 19:35
我的935就用了心率功能和配速、轨迹，更多的功能就用不来了。
caiwt123 发表于 2018-5-21 18:44
肯定935啊，就是塑料版fenix（这个塑料比235的好很多），轻，颜值高。
嗯，选935吧。
其实佳明把所有功能都给了9系，6系没啥存在的必要了。
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862 帖
街坊邻居 发表于 2018-5-21 10:11
另，用了两年半的佳明235，电池性能下降明显，现在每周得充两次才能保证跑的时候不断电关机，恐怕比赛时能否坚持下一个全马也是未知数。
618快到了，准备换块跑表了。看中935和645，犹豫不定。跑步功能，这两个似乎区别不大。主要纠结点的是935电池耐用，但看介绍645有力量训练这项，对我适合。搞不清935有没有力量训练的项目，@angoeng，@半山半海。
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861 帖
街坊邻居 发表于 2018-5-21 12:58
哦，是这样啊。那就留意935了。
肯定935啊，就是塑料版fenix（这个塑料比235的好很多），轻，颜值高。
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860 帖
街坊邻居 发表于 2018-5-21 09:56
再打个卡吧，别让这帖子沉了。一摄兄不怎么来了，半山半海老哥也因故停跑了，我也因为腰间盘突出处于半停跑状态。
这几周每周跑个三四次，每次10公里左右，基本上是6分左右，甚至6分半的慢跑。慢慢恢复吧，这病也急不得。
上周跑了3次，33公里。
慢慢来，听身体的
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859 帖
angoeng 发表于 2018-5-21 10:57
有啊，这些功能就像个小插件，就算手表原来默认的项目里没有启用，只要你选择"增加"，在Garmin Express同步时就安装更新了。
哦，是这样啊。那就留意935了。
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858 帖
calmday 发表于 2018-5-18 14:06
你说的我都学过，后来看了日本人骨骼跑法（我对男人外八字跑等不同意，简直搞笑）很受启发，按腿和躯干比例重新确定了腿长人用的活塞型跑法，不是严格按他说的，主要根据自己的判断改，日本人说非洲裔腿长，那我正好多观摩那帮顶级选手姿势，我发现不是好高骛远，是很有必要。
改现在这个姿势后 跑了一阵子 觉得长跑的公园有点跑不开了，那个公园比较大，但整天这修那补不让过，要能全连通痛快的跑就好了
跑步姿势和水平真关系不大，腿短的跑起来真难看，那些健将也是。腿长的如果掌握好姿势又不比赛，休闲跑会很好看。
所以跑姿要在实践中结合自己的特点不断摸索，学习很重要，但不能照搬。像日本的川内优辉等高手真的是跑姿难看、表情难看，但却很高效。
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857 帖
街坊邻居 发表于 2018-5-21 10:11
另，用了两年半的佳明235，电池性能下降明显，现在每周得充两次才能保证跑的时候不断电关机，恐怕比赛时能否坚持下一个全马也是未知数。
618快到了，准备换块跑表了。看中935和645，犹豫不定。跑步功能，这两个似乎区别不大。主要纠结点的是935电池耐用，但看介绍645有力量训练这项，对我适合。搞不清935有没有力量训练的项目，@angoeng，@半山半海。
有啊，这些功能就像个小插件，就算手表原来默认的项目里没有启用，只要你选择"增加"，在Garmin Express同步时就安装更新了。
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854 帖
angoeng 发表于 2018-5-14 19:28
跑姿的流派比较多，比较容易找到资料的包括姿势跑法，我也学的是这个。罗曼诺夫博士关于姿势跑法的书籍有《跑步，该怎么跑》、《跑步革命》，这些都很容易买到，※※※※※“跑步学院”是罗曼诺夫博士和台湾徐国峰教练推广跑步的，可以学习。网上搜姿势跑法应该有很多视频。
另外还有太极跑，书籍是《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》，除了关于脚的着地部位和姿势跑法相左外，我觉得其他核心理念大同小异。
并没有适合所有人、所有情况的所谓正确标准动作，离开跑者自身的身体情况去谈正确和标准，很可能是邯郸学步。但跑者也要相信，一定存在一个跑步经济性最佳、也相对安全高效的跑步姿势，我们学习和实践的目的就是找出适合自己的那种。
你说的我都学过，后来看了日本人骨骼跑法（我对男人外八字跑等不同意，简直搞笑）很受启发，按腿和躯干比例重新确定了腿长人用的活塞型跑法，不是严格按他说的，主要根据自己的判断改，日本人说非洲裔腿长，那我正好多观摩那帮顶级选手姿势，我发现不是好高骛远，是很有必要。
改现在这个姿势后 跑了一阵子 觉得长跑的公园有点跑不开了，那个公园比较大，但整天这修那补不让过，要能全连通痛快的跑就好了
跑步姿势和水平真关系不大，腿短的跑起来真难看，那些健将也是。腿长的如果掌握好姿势又不比赛，休闲跑会很好看。
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葛路路 发表于 2018-5-16 09:55
如果锻炼过程中没有出问题就不要过分在意这个，人类天生就会跑步，
刻意模仿别人反而会出问题，老祖宗有个成语叫 邯郸学步。
我习惯脚尖着地
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852 帖
酒汪汪 发表于 2018-5-13 22:37
有没有跑步正确姿势的标准动作？或者视频？？
如果锻炼过程中没有出问题就不要过分在意这个，人类天生就会跑步，
刻意模仿别人反而会出问题，老祖宗有个成语叫 邯郸学步。
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马克一下
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angoeng 发表于 2018-5-14 19:28
跑姿的流派比较多，比较容易找到资料的包括姿势跑法，我也学的是这个。罗曼诺夫博士关于姿势跑法的书籍有《跑步，该怎么跑》、《跑步革命》，这些都很容易买到，※※※※※“跑步学院”是罗曼诺夫博士和台湾徐国峰教练推广跑步的，可以学习。网上搜姿势跑法应该有很多视频。
另外还有太极跑，书籍是《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》，除了关于脚的着地部位和姿势跑法相左外，我觉得其他核心理念大同小异。
并没有适合所有人、所有情况的所谓正确标准动作，离开跑者自身的身体情况去谈正确和标准，很可能是邯郸学步。但跑者也要相信，一定存在一个跑步经济性最佳、也相对安全高效的跑步姿势，我们学习和实践的目的就是找出适合自己的那种。
感谢！
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酒汪汪 发表于 2018-5-13 22:37
有没有跑步正确姿势的标准动作？或者视频？？
跑姿的流派比较多，比较容易找到资料的包括姿势跑法，我也学的是这个。罗曼诺夫博士关于姿势跑法的书籍有《跑步，该怎么跑》、《跑步革命》，这些都很容易买到，※※※※※“跑步学院”是罗曼诺夫博士和台湾徐国峰教练推广跑步的，可以学习。网上搜姿势跑法应该有很多视频。
另外还有太极跑，书籍是《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》，除了关于脚的着地部位和姿势跑法相左外，我觉得其他核心理念大同小异。
并没有适合所有人、所有情况的所谓正确标准动作，离开跑者自身的身体情况去谈正确和标准，很可能是邯郸学步。但跑者也要相信，一定存在一个跑步经济性最佳、也相对安全高效的跑步姿势，我们学习和实践的目的就是找出适合自己的那种。
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847 帖
zizou 发表于 2018-5-1 22:47
想买双鞋，帮忙推荐下，一直以来都是在跑步机和塑胶跑道慢跑，跑了1年半，180身高85kg体重，正常足弓，每天5-8km周末10-15km，10-12km每小时速度，想在亚瑟士kayano23或者24，gt2000里面选，或者还有更合适的，要透气性好一些的
如果是二选一的话，应该是kayano23或者24
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angoeng 发表于 2018-4-20 09:21
我的935用了10个月了，一直没出过问题，比之前用的225要强很多，所以我也是非常信赖它，没想到在这最重要的比赛的最后关头闹个情绪，我完全是猝不及防啊。
是不是大建筑物周边的原因啊，佳明容易在这些地方抽风。。。开阔地一般还是比较稳
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街坊邻居 发表于 2018-4-20 09:53
呵呵，你不是还有只宜准嘛，重要比赛戴两只表吧。我也是戴两只表，左手佳明，右手颂拓。虽然显得SB些，管他呢，数据控就这样！
这次没戴宜准，宜准E1戴着实在不舒服。
下次考虑吸取教训。
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843 帖
angoeng 发表于 2018-4-20 09:21
我的935用了10个月了，一直没出过问题，比之前用的225要强很多，所以我也是非常信赖它，没想到在这最重要的比赛的最后关头闹个情绪，我完全是猝不及防啊。
呵呵，你不是还有只宜准嘛，重要比赛戴两只表吧。我也是戴两只表，左手佳明，右手颂拓。虽然显得SB些，管他呢，数据控就这样！
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