主题：我们一块跑步吧！(第二季） [主题管理员:一摄]
正序浏览
主题图片汇总
主题内检索
cdada 发表于 2018-1-24 15:51
建议多用几次磨合磨合，尽可能靠心脏近些，紧按说不会有问题。你的这个情况我是一次也没遇到，没有经验只能凭想象说了。
好的，谢谢。。。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
751 帖
sandjoy 发表于 2018-1-24 15:39
跑8组800米高步频，并不算快，五分十几秒的样子。。。天是蛮冷的
有点奇怪那么高
以你的能力，5分十几秒的配速不算快，不应该高到二百多啊。真是有点奇怪。
按它的说明，佩戴的方法，就是尽量贴近肌肉的部位。我一般戴在上臂上部外侧，或者前臂接近臂弯的内侧，都没有问题啊。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
750 帖
sandjoy 发表于 2018-1-24 15:37
第一次用，带上臂下部内侧，然后压缩衣，不太可能漏光吧，也许太紧了？
建议多用几次磨合磨合，尽可能靠心脏近些，紧按说不会有问题。你的这个情况我是一次也没遇到，没有经验只能凭想象说了。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
749 帖
街坊邻居 发表于 2018-1-24 14:59
就是配对一下就可以啦，不需要任何设置啊！
这是怎么回事呢。你是在跑间歇吗？
跑8组800米高步频，并不算快，五分十几秒的样子。。。天是蛮冷的
有点奇怪那么高
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
748 帖
cdada 发表于 2018-1-24 14:56
哦，这是你第几次用？戴哪儿？
是否可能漏光？
连上跑表或手机即可，不需要其他的设置。
第一次用，带上臂下部内侧，然后压缩衣，不太可能漏光吧，也许太紧了？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
747 帖
一摄 发表于 2018-1-19 20:45
好久未见！费了九牛二虎之力，重置了无忌的密码，终于可以上无忌了！
先给各位汇报一下自己近一年来的行踪,去年6月份儿子参加完高考，成绩不太理想，儿子坚决要求复习，原计划的横渡琼州海峡只能推后，7、8月份在煎熬中给儿子选择复读学校，9月份送儿子入学，然后孤身一人单车从西宁走玉树，沿唐蕃古道绕道昌都，南下318川藏南线（317川藏北线15年已经走过）到达※※，接上飞过来的夫人后继续西行，一起去神山冈仁波齐转山，然后西行阿里，最后经阿里大北线返回，全程万余公里.
从去年元月计划横渡以来，以游泳为主，虽然也跑，只完成跑步1000公里左右，明显少于往年，去年只参加了厦门马拉松和杨凌马拉松两次赛事，且成绩烂的掉渣。5月往后游泳大幅度增加，每天能游2公里左右，速度也是提升明显，今天测2000米自由泳，38分钟轻松完成，横渡计划是否今年完成，也是视儿子高考成绩而定。
看到大家能坚持跑步且成绩提升明显，又有不少新人加入，感觉非常高兴，谢谢大家的坚持，跑步的好处只有自己跑过才能感受到，只要坚持，就有所收获，希望大家能继续坚持下去，带动家人和更多的朋友加入到跑步大军！
这是去年9月份去冈仁波齐转山时的一个纪录，分享给大家！
https://v.qq.com/x/page/b0560r ...
一摄兄好，又快一年没见了吧。无忌账号用手机认证一下吧，丢了密码应该也可找回。
孩子的事是大事，当然应该优先！祝今年马到成功！
游泳和单车户外，肯定是非常好的运动，可惜我没有玩过。冈仁波齐的视频拍得很棒！可能上传时压得有点太厉害了，影响了画质。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
746 帖
sandjoy 发表于 2018-1-24 12:33
昨天试了一下scosche rhythm好像还是有问题，是需要在表上怎么设置吗？我现在就是配对了一下。@街坊邻居 @cdada帮看一下吧，谢谢
就是配对一下就可以啦，不需要任何设置啊！
这是怎么回事呢。你是在跑间歇吗？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
745 帖
sandjoy 发表于 2018-1-24 13:59
谢谢拉
第二个，第三个高步频，心率突然跳到210了，好怕
哦，这是你第几次用？戴哪儿？
是否可能漏光？
连上跑表或手机即可，不需要其他的设置。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
744 帖
cdada 发表于 2018-1-24 13:52
具体是什么问题？（抱歉没看明白）
谢谢拉
第二个，第三个高步频，心率突然跳到210了，好怕
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
743 帖
sandjoy 发表于 2018-1-24 12:33
昨天试了一下scosche rhythm好像还是有问题，是需要在表上怎么设置吗？我现在就是配对了一下。@街坊邻居 @cdada帮看一下吧，谢谢
具体是什么问题？（抱歉没看明白）
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
742 帖
昨天试了一下scosche rhythm好像还是有问题，是需要在表上怎么设置吗？我现在就是配对了一下。@街坊邻居 @cdada帮看一下吧，谢谢
本帖由安卓客户端发布
本帖由安卓客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
741 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
740 帖
一摄 发表于 2018-01-22 00:44年轻就是好！
本帖由安卓客户端发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
739 帖
不羁 发表于 2018-1-21 08:20
也有可能，我年轻时跑短跑的，踢球也是强力前锋，靠速度硬吃人那种。而且是天生，肌肉类型应该是快肌纤维多的类型，那时给我说毕业十年后会开始跑长跑，估计是打死也不信的
你这种生吃的最讨厌啦！
年轻速度不算太慢时靠预判提前起跑还能赶上，
这几年被人一趟一个准，只能搞中后卫补了。
去年元旦在奥体踢球，对位那小子说，我就突你半场，下半场我就下去了。
然后下半场换了一个人来趟我。！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
738 帖
不羁 发表于 2018-1-21 08:20
也有可能，我年轻时跑短跑的，踢球也是强力前锋，靠速度硬吃人那种。而且是天生，肌肉类型应该是快肌纤维多的类型，那时给我说毕业十年后会开始跑长跑，估计是打死也不信的
年轻就是好！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
737 帖
葛路路 发表于 2018-1-19 15:16
我也是那种跑得死慢但是绝不抽筋的，
踢了好多年球，一场比赛下来※※公里算少的，十一公里十二公里也有，
队友抽筋见得多了，我从来没抽过，
可能跟爆发力有关，我没什么爆发力，起动那一下跟散步似的。
深有感触！
虽然年龄接近天命，有一帮常跑步的老兄弟有时比比速度，我虽然跑步已经5年多了，还是比不过才开始跑步的人！但在耐力上他们明显不如我！
经常游泳的地方最近检修，从今天开始游不成泳了，只有早晨跑步了，前段时间雾霾，有将近10天没跑了，早晨10公里有点吃力！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
736 帖
葛路路 发表于 2018-01-19 07:16我也是那种跑得死慢但是绝不抽筋的，
踢了好多年球，一场比赛下来※※公里算少的，十一公里十二公里也有，
队友抽筋见得多了，我从来没...
也有可能，我年轻时跑短跑的，踢球也是强力前锋，靠速度硬吃人那种。而且是天生，肌肉类型应该是快肌纤维多的类型，那时给我说毕业十年后会开始跑长跑，估计是打死也不信的
本帖由安卓客户端发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
735 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
734 帖
不羁 发表于 2018-1-2 10:26
对，估计跟肌肉类型有关，我有些朋友后半程累到腿都迈不起来，配速从5分掉到7分都不抽筋。我腿部肌肉并无疲劳感，就算抽了筋也就掉20秒配速，但就是容易抽，跑了10次全马只有两次是毫无感觉。
越野倒是抽得不厉害，所以这也是不太喜欢路跑的原因之一吧。
我也是那种跑得死慢但是绝不抽筋的，
踢了好多年球，一场比赛下来※※公里算少的，十一公里十二公里也有，
队友抽筋见得多了，我从来没抽过，
可能跟爆发力有关，我没什么爆发力，起动那一下跟散步似的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
733 帖
sandjoy 发表于 2018-1-19 13:51
环保主要靠风么。。。
我们这里主要靠雨、其次靠风！
18年开年来，多数是重度、中度；少量轻微污染。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
732 帖
街坊邻居 发表于 2018-1-16 19:43
是啊，初冬的时候，还感叹今天※※治理雾霾有效，空气比往年好多了。结果天气一冷，又被打回原形了。
环保主要靠风么。。。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
731 帖
penniless 发表于 2018-1-16 16:42
我已经快10天没有跑了。
外出封闭学习4天、回来又连续重度污染。
是啊，初冬的时候，还感叹今天※※治理雾霾有效，空气比往年好多了。结果天气一冷，又被打回原形了。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
730 帖
街坊邻居 发表于 2018-1-15 09:02
雾霾加脚跟疼，继续打酱油。上周跑了27公里。
我已经快10天没有跑了。
外出封闭学习4天、回来又连续重度污染。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
729 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
728 帖
巴拉盖 发表于 2018-1-9 11:07
我进健身房主要看中恒温池游泳。另外，各种器材练核心很好。肌肉有轮廓即可，为跑步游泳服务。练成大块头自认吃不了苦。
是啊，肌肉有轮廓即可，我也是这目的。
开始几年使劲练，为增长肌肉。后来觉得差不多就行了，不然肩背太大的话，穿衣服肩膀撑得不舒服。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
727 帖
街坊邻居 发表于 2018-01-09 01:19我健身的年头比跑步还早两年，是在隔壁帖子那个稼娃的影响下开始的（不过自从开始跑马，基本没到那贴里打卡过了）。跑步是因为...
我进健身房主要看中恒温池游泳。另外，各种器材练核心很好。肌肉有轮廓即可，为跑步游泳服务。练成大块头自认吃不了苦。
本帖由安卓客户端发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
726 帖
tictoc912 发表于 2018-1-8 20:41
这一天淋得 拿上毛巾就能搓澡
是啊，一年都淋不了这么多，哈哈
20公里的时候，能量胶给你们这些大神吃完了，搞得我很心虚
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
725 帖
tictoc912 发表于 2018-1-8 20:54
我也健身，但不从走大重量，俯卧撑+引体向上+无负重深蹲+偶尔单腿跳 就这些，
你可以把间歇和节奏同一天练，我冬天是跑10K + 1Kx7（间隔500慢跑溜达）, 总量刚好=1半马
我健身的年头比跑步还早两年，是在隔壁帖子那个稼娃的影响下开始的（不过自从开始跑马，基本没到那贴里打卡过了
）。跑步是因为健身需要减脂才开始跑的，跑马则是这贴里一摄、半山半海几位老哥们影响下跑的。完全舍弃健身，如半山半海老哥说的，还真有点舍不得。虽然也没练成个啥样子，但投入也不少了。
但自从跑马开始，还是更喜欢跑步些。今年把器械练习的比重再减掉一些吧，把重心再向跑步倾斜一下，看看今年能不能再有些进步。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
724 帖
tictoc912 发表于 2018-1-8 20:36
首全马赶上雨战，最终329 比预期的345要好些，经验不足没做够准备 25脚趾就磨破了 一路疼到底。。。软件记录的稍快最后忘按停
tictoc912兄还是厉害呀！首马就进了330，还是有实力啊！
祝贺！tictoc912的实力，迟早要进3的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
723 帖
巴拉盖 发表于 2018-1-8 19:42
我现在进健身房，练点肌肉和核心。今天能跑6km不髂了。
巴兄稳定进步，速度不错。我这段时间只是6分左右配速慢慢摇。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
722 帖
回复主题： 我们一块跑步吧！(第二季）
功能受限
游客无回复权限，请登录后再试