主题：健身用慢跑跑步鞋鞋底什么硬度好？
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ihouse 发表于 2018-6-25 17:17
捡到杠头一个
世界就怕认真二字
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xixilee 发表于 2018-6-25 16:36
兄弟，我建议你多看看书然后都实践。
1，的确卖鞋的商家都是炒作，这没什么好说的
2，健身跑和距离无关，和心率有关
3，黑人从小没有鞋子穿，但是人家为啥不伤腿
4，现在的鞋都是保护身体过度了，像医院一样，该死的不死，会生出致命基因哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈比如艾滋病，以后人类不穿鞋连跑都不敢跑了不敢想啊。。。。。。。。。。。
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21 帖
ihouse 发表于 2018-6-24 19:16
你这才是瞎说，跑步真的要按距离按情况选，跑道速跑跑鞋和长距离慢跑设计重点都不一样的，比如前脚掌跑法适合于短道速跑，有的场所还适合穿下图之类的钉鞋，这样容易抓地产生爆发力。
黑人穿凉鞋也能的冠军，这纯粹是抬杠的浑话，武松空手也能打死老虎，你怎么不空手也过去打一下试试？
健身慢跑就是所谓的Jogging，距离短也无所谓，距离长的话弹性软底鞋当然对膝盖有很大的保护作用，你以为那么多跑鞋公司都是在炒作不成。。。
兄弟，我建议你多看看书然后都实践。
1，的确卖鞋的商家都是炒作，这没什么好说的
2，健身跑和距离无关，和心率有关
3，黑人从小没有鞋子穿，但是人家为啥不伤腿
4，现在的鞋都是保护身体过度了，像医院一样，该死的不死，会生出致命基因哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈比如艾滋病，以后人类不穿鞋连跑都不敢跑了不敢想啊。。。。。。。。。。。
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20 帖
可乐的下巴 发表于 2018-6-25 14:17
谢谢推荐！
这是要憋尿跑？
没跑尿血就不用吧，我怀疑憋太多膀胱更悬。
双脚与肩同宽跑就不怕上面那些问题了，不知心里作用还是什么，觉得相关部位压力小尿意少了，继续观察才能确定。
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19 帖
calmday 发表于 2018-6-25 10:57
建议楼猪买鞋前先看三本书，免得将来后悔：
《跑步，该怎么跑》
《远离伤痛释放自由奔跑的潜能》
《赤足跑步法完全指南》
《耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》
多看书好处太大，永远不嫌多，我跑了很久，看了很多书，后来看了第二本，才解决了一直以来的困惑：
跑步时双脚要平行，并与肩同宽，因为玩赛车游戏习惯 ，眼里总有条最佳线路双脚喜欢接近中线一左一右跑
我怀疑很多人也这样跑，所以有膀胱不能太空，不然容易摩擦出血的说法
还有健身跑千万不要听一些马拉松老手的话
谢谢推荐！
这是要憋尿跑？
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duoduobear 发表于 2018-6-25 12:35
好像你说的重点是跑步姿势，忘了说鞋
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17 帖
duoduobear 发表于 2018-6-25 13:12
还是没说到底鞋是怎样的，你像推销图书的，而且水平比较高。
下面不是推了迪卡侬吗，不是比同类更接近理想鞋，是它是网面的，适合夏天。
鞋当然软底好， 软才能有好的弯折性能。 本帖最后由 calmday 于 2018-6-25 13:19 编辑
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16 帖
calmday 发表于 2018-6-25 12:50
第一本是基础 没有好技术就驾驭不了正确的鞋
第二本是第一本的补充，作者很欣赏第一本，重点讲了选鞋
第三本是拔高，作者也很欣赏第一本作者，但认为终极好鞋是…… 可做开拓思维用，不是跑步时要一直穿那个终极鞋，是穿过才算经历过，不然永远缺重要的经历
第四本是健康跑的内功，技术再好把发动机烧了也不行
还是没说到底鞋是怎样的，你像推销图书的，而且水平比较高。
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15 帖
duoduobear 发表于 2018-6-25 12:35
好像你说的重点是跑步姿势，忘了说鞋
第一本是基础 没有好技术就驾驭不了正确的鞋
第二本是第一本的补充，作者很欣赏第一本，重点讲了选鞋
第三本是拔高，作者也很欣赏第一本作者，但认为终极好鞋是…… 可做开拓思维用，不是跑步时要一直穿那个终极鞋，是穿过才算经历过，不然永远缺重要的经历
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calmday 发表于 2018-6-25 10:57
建议楼猪买鞋前先看三本书，免得将来后悔：
《跑步，该怎么跑》
《远离伤痛释放自由奔跑的潜能》
《赤足跑步法完全指南》
《耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》
多看书好处太大，永远不嫌多，我跑了很久，看了很多书，后来看了第二本，才解决了一直以来的困惑：
跑步时双脚要平行，并与肩同宽，因为玩赛车游戏习惯 ，眼里总有条最佳线路双脚喜欢接近中线一左一右跑
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xixilee 发表于 2018-6-24 16:49
可别听楼上的瞎几把说了，跑步要用前脚掌跑法，根本不用买那些踩屎的鞋，多看看黑人怎么跑步的吧，为啥人家穿凉鞋都能德冠军
踩屎鞋可以的，因为爆米花的弯折性非常好。
但这些鞋都不如迪卡侬的
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xixilee 发表于 2018-6-24 16:49
可别听楼上的瞎几把说了，跑步要用前脚掌跑法，根本不用买那些踩屎的鞋，多看看黑人怎么跑步的吧，为啥人家穿凉鞋都能德冠军
黑人穿凉鞋也能的冠军，这纯粹是抬杠的浑话，武松空手也能打死老虎，你怎么不空手也过去打一下试试？
健身慢跑就是所谓的Jogging，距离短也无所谓，距离长的话弹性软底鞋当然对膝盖有很大的保护作用，你以为那么多跑鞋公司都是在炒作不成。。。 本帖最后由 ihouse 于 2018-6-24 19:35 编辑
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八大行星 发表于 2017-9-25 21:48
是不是软底好？但我发现不少运动鞋鞋底硬得很。
薄硬的适合短程爆发 慢跑还是缓震型或鞋底适中的比较好
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