吃素了！

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味中咸

泡菜

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2017-12-28 07:17

油水稍微一大就血压高，头晕。天天素菜炝拌，吃的贼馋，可身体舒服啊！血压也不高了（78~118），头也不晕了！
命苦啊！无奈，吃素了！

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味中咸

泡菜

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2019-06-07 19:24

坚持了1年了，体重降了10公斤，毛病好了不少。

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第 13 帖

wi500

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2017-12-28 22:26

吃素挺好呀，我都吃素20多年了。

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第 12 帖

味中咸

泡菜

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2017-12-28 21:34

下午回来一泡茶发表于 2017-12-28 18:36
我的感觉跟你完全一样，肉一吃多了点，身子就感觉沉，累，我分析，原因是肉本身脂肪胆固醇就高，而且只要吃肉，多半都是伴随高盐摄入，所以身体负担会比较高。但只要一两天吃全素，身体马上就能舒服起来，中午不会打瞌睡，非常大的差别，我有两次在社区医院量血压高，但是去大医院复查，又降下去了（血糖，血脂，肝功全都量了，完全正常），这其实是一种临界高压，就是靠近典型高血压的边缘，一旦这种生活方式一致维持下去，就有可能高血压，所以尽量吃素，少一点或者间断着吃，对身体还是很好的。

一样。必须适量运动了！

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第 11 帖

拍不拍都行

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帖子: 3772

2017-12-28 18:48

多运动，把脂肪烧掉。

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第 10 帖

下午回来一泡茶

泡菜

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主题: 8

帖子: 222

2017-12-28 18:36

我的感觉跟你完全一样，肉一吃多了点，身子就感觉沉，累，我分析，原因是肉本身脂肪胆固醇就高，而且只要吃肉，多半都是伴随高盐摄入，所以身体负担会比较高。但只要一两天吃全素，身体马上就能舒服起来，中午不会打瞌睡，非常大的差别，我有两次在社区医院量血压高，但是去大医院复查，又降下去了（血糖，血脂，肝功全都量了，完全正常），这其实是一种临界高压，就是靠近典型高血压的边缘，一旦这种生活方式一致维持下去，就有可能高血压，所以尽量吃素，少一点或者间断着吃，对身体还是很好的。 本帖最后由下午回来一泡茶于 2017-12-28 18:37 编辑

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第 9 帖

味中咸

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2017-12-28 09:59

shoppo0505 发表于 2017-12-28 09:51
楼主，说实话，你应该查查甘油三酯什么的，还有血管软化度

4月份全面检查了。所有指标都正常。怀疑还是差在毛细血管微循环上了，这个不好查。

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第 8 帖

shoppo0505

资深泡菜

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帖子: 6513

2017-12-28 09:51

味中咸发表于 2017-12-28 07:17
油水稍微一大就血压高，头晕。天天素菜炝拌，吃的贼馋，可身体舒服啊！血压也不高了（78~118），头也不晕了！
命苦啊！无奈，吃素了！

楼主，说实话，你应该查查甘油三酯什么的，还有血管软化度

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第 7 帖

十字小溪

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2017-12-28 08:46

食堂的饭咸得下不去口啊。
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第 6 帖

味中咸

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2017-12-28 08:11

故少吃+适量运动是健康的生活方式！有氧运动可以增加血氧含量；运动加速血液循环，促进新陈代谢。

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第 5 帖

悲伤的里程碑

泡菜

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2017-12-28 08:08

年轻时候

重盐重油重口味，现在知道厉害了吧

菜系里面，还是粤菜比较健康

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第 4 帖

味中咸

泡菜

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2017-12-28 08:08

其次，人老了肺功能也下降，引起血液中的血氧含量不足；血氧含量不足，会导致吃进去的食物氧化不足，也就是说不能完全代谢，会引起一系列代谢疾病。

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第 3 帖

味中咸

泡菜

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主题: 441

帖子: 2536

2017-12-28 08:01

年轻人心脑血管没问题，吃肉或油水大的血液变浓、血压升高一些会变得有力气。
岁数大了，心脑血管多多少少会有问题，吃肉或油水大的血液变浓、血压升高；太浓的血液会引起脑血管不畅，导致脑供血不足引起头晕，反过来更神经性地加重血压升高；太浓的血液还会导致心脏供血不足，引起一系列心脏疾病。
所以，对心脑血管多多少少会有问题的人，少吃油水大的，慎补。否则，就会越吃越糟！

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