瑜伽伤害严重但依然超火

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tlfx

泡菜

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2018-02-05 11:04

瑜伽已经被列为最危险的运动之一，但依然火的厉害，很多人已经将其视为生活的一部分了。

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ACDC007

资深泡菜

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2020-12-18 16:29

瑜伽就是印度人抄袭中国的房中术，勾引男人的。

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第 42 帖

tlfx

泡菜

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2020-11-25 22:26

如果想让自己的骨骼老的比别人快，做瑜伽最适合，台湾做过研究瑜伽教练30岁的脊柱已退化成60多岁。

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第 41 帖

tlfx

泡菜

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2020-11-25 21:55

shwxyb400 发表于 2020-11-22 10:01
今早瑜伽40分钟，骑车67分钟。昨晚还慢跑5.66公里。单说这三样，瑜伽是运动伤害和意外伤害最少的运动了。不明白楼主说的瑜伽伤害严重是怎么回事。
先不说瑜伽，很多爱好运动的人都没有充分热身和拉伸，这些热身和拉伸虽然不属于瑜伽，但基本运动生理的方向是一致的。
不懂瑜伽可以，但是所有运动的人还是需要懂得热身、拉伸、冷身。
瑜伽只是所有运动项目中的一种。

不知道你的瑜伽姿势达到了何种难度。难度越大风险加倍，最危险的伤是腰伤，韧带撕裂和骨折是很一般的伤了。腰伤和背部反关节造成的脊柱扭曲是不可逆的损伤了。瑜伽是反人类的行为，人体进化成今天这样是有道理的，比如腰只能往前弯可瑜伽非往后折，这是一种典型的反智运动。

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第 40 帖

shwxyb400

泡菜

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2020-11-22 10:01

今早瑜伽40分钟，骑车67分钟。昨晚还慢跑5.66公里。单说这三样，瑜伽是运动伤害和意外伤害最少的运动了。不明白楼主说的瑜伽伤害严重是怎么回事。
先不说瑜伽，很多爱好运动的人都没有充分热身和拉伸，这些热身和拉伸虽然不属于瑜伽，但基本运动生理的方向是一致的。
不懂瑜伽可以，但是所有运动的人还是需要懂得热身、拉伸、冷身。
瑜伽只是所有运动项目中的一种。

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zhouyu198510

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2019-06-14 15:06

allseasons 发表于 2018-06-05 21:33
瑜伽何辜
那是教练不好

对
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第 38 帖

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2018-06-17 09:36

穿越周期的蜗牛发表于 2018-6-17 09:26
你们完全错误
我们拉的所胃筋其实是肌肉
并不是保护关节的韧带
韧带的拉伸余地很小的
拉伸主要是肌肉

柔韧性好更多的是肌肉有弹性
这是好事情

循序渐进，适可而止
是王道
每个人天生的柔韧性不一样，做最好的自己就行了

你错了，筋包括肌肉韧带肌踺，柔韧性好的必拉开韧带。

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第 37 帖

穿越周期的蜗牛

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2018-06-17 09:33

男人年轻时身体除了机吧就是比老时软
身体好柔软是个重要标致

多拉拉肌肉好处很多的
反关节少做
一个压腿就相当好了
我健身房子练完就是做姿横叉，杠上前压腿
幅度不用大，常年坚持会越来越大的

其它肌肉练完对应正常拉伸就行了

没有高难动作，就是一点一点进步

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穿越周期的蜗牛

泡菜

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2018-06-17 09:26

你们完全错误
我们拉的所胃筋其实是肌肉
并不是保护关节的韧带
韧带的拉伸余地很小的
拉伸主要是肌肉

柔韧性好更多的是肌肉有弹性
这是好事情

循序渐进，适可而止
是王道
每个人天生的柔韧性不一样，做最好的自己就行了

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2018-06-17 09:18

旺崽发表于 2018-6-17 08:54
柔韧性好到底是好事还是坏事？

从医学角度看柔韧性好是坏事，关节缺少了韧带的帮助，容易错位。

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旺崽

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2018-06-17 08:54

柔韧性好到底是好事还是坏事？
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泡菜

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2018-06-17 08:33

柔韧性差其实并非坏事，硬筋对关节有保护作用，而把筋练软了，老了以后弊病就来了，没有了筋的帮忙上下骨容易错位。

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0时单行线

老坛泡菜

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2018-06-17 01:38

神经病发表于 2018-5-2 18:33
不是说林伽和瑜尼加在一起就是瑜伽吗？

那是最初的操练，比较原始，初次接触原始瑜伽的时候练了几分钟，身体真受不了

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2018-06-17 01:17

熊掌拨清波发表于 2018-6-16 10:18
瑜伽教练里水货太多了，看知乎上有个女的报班练瑜伽，压腿压不下去，教练一屁股坐背上给压骨折了，然后教练就跑了

其实成年人就不该做柔韧性锻炼。人进化成当前这样是有道理的，比如腰只能往前弯.可瑜伽非要反着来。

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2018-06-17 01:13

bugegg 发表于 2018-6-16 10:26
翼装飞行死亡率超高，依然很火。
赛车运动极其危险，依然很火。
长跑运动严重损伤膝盖，依然很火。
体操运动员伤病率远高于瑜伽，但依然很火。
足球运动屈辱深重，但依然很火。

其实除了长跑，其他4项运动都应该远离。

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第 28 帖

bugegg

资深泡菜

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2018-06-16 10:26

翼装飞行死亡率超高，依然很火。
赛车运动极其危险，依然很火。
长跑运动严重损伤膝盖，依然很火。
体操运动员伤病率远高于瑜伽，但依然很火。
足球运动屈辱深重，但依然很火。

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第 27 帖

熊掌拨清波

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2018-06-16 10:18

瑜伽教练里水货太多了，看知乎上有个女的报班练瑜伽，压腿压不下去，教练一屁股坐背上给压骨折了，然后教练就跑了

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第 26 帖

穿越周期的蜗牛

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2018-06-16 09:24

ngzxm 发表于 2018-4-30 17:55
本来是古印度修行的一种方式。
首先强调的是静心，然后是呼吸，最后才是体式。
现在人往往注重体式，然后是呼吸，然后静心。正好弄反。
修行的本来是要破除对身体的执着。不过现代瑜伽多半用来美体，正反映了人们对于身体的执着。
这种南辕北辙，舍本逐末的例子屡见不鲜了。

如果有正确的认识，用正确的方式，对身心健康都是有益的。

这段讲的太好了，当我老师吧，以后有事情向您请教

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tlfx

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2018-06-09 11:25

陈年老坛泡菜发表于 2018-6-6 10:51
形精气神
很多人只练个形

嗯，只炼个形就已经废了无数人了。

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2018-06-09 11:23

tkartist 发表于 2018-6-5 21:27
有个朋友练瑜伽练到我们打个苍蝇都要批评我们太残忍了

极端环保的瑜伽病

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2018-06-09 11:21

sens1212 发表于 2018-6-5 21:17
练瑜伽和练跆拳道一样，都是商业营销的产物。屁用没有的假把式。

还有太极，合气道

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2018-06-09 11:20

allseasons 发表于 2018-6-5 21:33
瑜伽何辜
那是教练不好

教练好也罢，除非不教反关节的动作，但这还是瑜珈吗，瑜伽必须有大量拉筋反关节的动作。

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陈年老坛泡菜

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2018-06-06 10:51

ngzxm 发表于 2018-4-30 17:55
本来是古印度修行的一种方式。
首先强调的是静心，然后是呼吸，最后才是体式。
现在人往往注重体式，然后是呼吸，然后静心。正好弄反。
修行的本来是要破除对身体的执着。不过现代瑜伽多半用来美体，正反映了人们对于身体的执着。
这种南辕北辙，舍本逐末的例子屡见不鲜了。

如果有正确的认识，用正确的方式，对身心健康都是有益的。

形精气神
很多人只练个形

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allseasons

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2018-06-05 21:33

tlfx 发表于 2018-2-5 11:04
瑜伽已经被列为最危险的运动之一，但依然火的厉害，很多人已经将其视为生活的一部分了。

瑜伽何辜
那是教练不好

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tkartist

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2018-06-05 21:27

有个朋友练瑜伽练到我们打个苍蝇都要批评我们太残忍了

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第 18 帖

sens1212

禁言中

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2018-06-05 21:17

练瑜伽和练跆拳道一样，都是商业营销的产物。屁用没有的假把式。
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神经病

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2018-05-02 18:33

不是说林伽和瑜尼加在一起就是瑜伽吗？ 本帖最后由神经病于 2018-5-2 18:41 编辑

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tlfx

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2018-05-02 17:56

目前的室内运动里除了合气道最危险，就得数瑜伽了，据说瑜伽宗师艾扬格是瘸子。

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ngzxm

资深泡菜

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2018-04-30 17:55

本来是古印度修行的一种方式。
首先强调的是静心，然后是呼吸，最后才是体式。
现在人往往注重体式，然后是呼吸，然后静心。正好弄反。
修行的本来是要破除对身体的执着。不过现代瑜伽多半用来美体，正反映了人们对于身体的执着。
这种南辕北辙，舍本逐末的例子屡见不鲜了。

如果有正确的认识，用正确的方式，对身心健康都是有益的。

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