在家里地毯上跑步有健身效果么？

主题：在家里地毯上跑步有健身效果么？

正序浏览

主题图片汇总

主题内检索

Netweaver

禁言中

泡网分: 8.971

主题: 185

帖子: 5829

2018-11-05 21:37

冬天晚上不想出门了，跑步机上乏味得很。在地上铺上毯子来回跑(静音不会影响别人)有健身效果么?
本帖由安卓客户端发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 1 帖

浏览：1094 回帖：18

第 1 页 / 共 1 页

游客没有回帖权限

今晚还是打老虎

泡菜

泡网分: 0.106

主题: 0

帖子: 54

2019-12-14 23:01

效果应该不大

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 19 帖

我有个绰号叫做西毒

泡菜

泡网分: 4.716

主题: 56

帖子: 2421

2019-12-14 16:56

500次深蹲，比跑步爽多了！很环保
本帖由安卓客户端发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 18 帖

西

资深泡菜

泡网分: 27.164

主题: 128

帖子: 2303

2019-12-14 15:52

只要地毯够大

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 17 帖

枫树下

资深泡菜

泡网分: 21.169

主题: 322

帖子: 4067

2019-12-13 23:17

我晕了发表于 2018-11-6 08:03
可以尝试扎马步或者在家健步走效果很好

扎马步真累，标准的话一开始顶不了20秒就累了~

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 16 帖

cattor

资深泡菜

泡网分: 26.152

主题: 7

帖子: 1257

2019-12-13 22:34

西班牙帆船发表于 2019-11-21 13:55
椭圆机用多了，膝盖不舒服，我个人感受

椭圆机比单车机和跑步机对膝盖伤害更小吧

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 15 帖

西班牙帆船

资深泡菜

泡网分: 22.016

主题: 95

帖子: 13395

2019-11-21 13:55

cattor 发表于 2018-11-6 03:39
你家得有多大?我用椭圆机跑，看电视跑

椭圆机用多了，膝盖不舒服，我个人感受

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 14 帖

临时访客

泡菜

泡网分: 0.056

主题: 0

帖子: 49

2019-11-21 13:42

在家里跑步，那得多枯燥啊，还不如改跳绳呢

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 13 帖

7208EXP

泡菜

泡网分: 0.416

主题: 11

帖子: 136

2018-11-09 00:35

Netweaver 发表于 2018-11-5 21:37
冬天晚上不想出门了，跑步机上乏味得很。在地上铺上毯子来回跑(静音不会影响别人)有健身效果么?

地毯有很多灰尘，在地毯上跑步杨起的灰尘也许看不见但是吸到身体里害处比你锻炼的效果更多

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 12 帖

concretexu

泡菜

泡网分: 4.993

主题: 3

帖子: 2308

2018-11-07 08:43

我们老板传授给我的减肥方法，他原来体重200+，通过跑步瘦下来的，但是初期是每天在家原地踏步跑，说直接跑伤害膝盖，然后体重下来之后开始外面跑步，当然了，建议在跑道上运动（我们公司也是专业做体育场地的），室外跑的话一定要注意膝盖的保护。

现在他热衷于全国各地跑马拉松，还在本地举办马拉松比赛..变成了他最大的爱好，每天风雨无阻10公里，我还是很佩服。 本帖最后由 concretexu 于 2018-11-7 08:44 编辑

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 11 帖

mhli425

资深泡菜

泡网分: 27.939

主题: 0

帖子: 2789

2018-11-06 16:13

跑步不单单是运动量，更有精神层面效果。
冬季寒冷，需充分准备，身体各种感应传递影响。
看了一篇文，新西兰女外长来中国跑，一干的保镖跟不上。

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 10 帖

alphago

泡菜

泡网分: 0.516

主题: 3

帖子: 985

2018-11-06 09:50

家里地毯上跑步，pm2.5基本上就是500+的水平，如果没有25米的以上的长度，跑一会会头晕的的。

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 9 帖

我晕了

泡菜

泡网分: 0.657

主题: 13

帖子: 203

2018-11-06 08:03

可以尝试扎马步或者在家健步走效果很好

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 8 帖

xy26

泡菜

泡网分: 4.624

主题: 89

帖子: 3355

2018-11-06 07:55

还是健身房跑步机上有意思旁边有妹子
本帖由安卓客户端发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 7 帖

天堂来潮

禁言中

泡网分: 3.684

主题: 26

帖子: 7255

2018-11-06 07:41

Netweaver 发表于 2018-11-05 21:37
冬天晚上不想出门了，跑步机上乏味得很。在地上铺上毯子来回跑(静音不会影响别人)有健身效果么?

...

在毯子上颠蹬能比跑步机还有意思？
本帖由无忌论坛V3.1.0 iPhone6 iOS12.1 客户端发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 6 帖

cattor

资深泡菜

泡网分: 26.152

主题: 7

帖子: 1257

2018-11-06 03:39

你家得有多大?我用椭圆机跑，看电视跑

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 5 帖

wangjunabc

泡菜

泡网分: 6.953

主题: 320

帖子: 5636

2018-11-06 03:23

建议倒立
本帖由色影无忌论坛小程序发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 4 帖

wo很忙

禁言中

泡网分: 5.331

主题: 187

帖子: 7827

2018-11-05 23:02

照样扰民
本帖由安卓客户端发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 3 帖

光圈8快门125

泡菜

泡网分: 22.637

主题: 912

帖子: 25767

2018-11-05 21:54

原地跑?外面跑步20分钟就流汗了，原地跑要40分钟。
本帖由安卓客户端发布

(0)

只看该作者

不看该作者

加入黑名单

返回顶部

个人图文集

个人作品集

第 2 帖

< 返回版块列表

第 1 页 / 共 1 页

回复主题：在家里地毯上跑步有健身效果么？

功能受限

游客无回复权限，请登录后再试

回复主题： 在家里地毯上跑步有健身效果么？

回复主题：在家里地毯上跑步有健身效果么？