主题：痛风患者大交流(续)
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尽量避开动物内脏和高嘌呤食物，坚持运动出汗，今天去检测指标下降了，继续努力！
但......瘦了五六斤，这让我很不爽！
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尿酸427，稍微超了些。医生建议低嘌呤饮食，多喝水。我网上搜了下，不能吃的都是我喜欢吃的，肉汤，动物内脏等等。还在电视上看到含嘌呤最高的一种食品，也是我喜欢吃的，黄豆芽，一百克黄豆芽，所含的嘌呤，相当于20瓶啤酒，100克鹅肝才相当于13瓶啤酒，自己生的黄豆芽，清水煮，稍微多放点水，那个汤，加点盐，很鲜，很好喝
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njlq2015 发表于 2021-8-28 14:28
关于不吃药降酸的问题，有一个很关键的数字，那就是540。
我们先来看看尿酸的比例构成：
外源性尿酸占据20%的比例，指的正是从饮食摄入的尿酸；
内源性尿酸80%，指的是体内正常的新陈代谢过程产生的尿酸。
长期摄入高嘌呤食物，势必会导致体内的尿酸值超标，给负责排泄的肾脏带来负担压力，增强造成“排泄障碍”的概率。
如果你的尿酸值在540μmol/L以下，尚未发生过痛风，也没有其他的代谢类疾病、心血管疾病，那么是可以通过调整生活方式来降尿酸的。
但是，比重高达80%的内源性尿酸该在的还是在啊！
所以，从数据上来说，光靠饮食来控制最多能降尿酸120μmol/L，不能完全限制。
你的尿酸值高于540μmol/L了，理论上来说已经不具备生活控制的降酸法，不过，如果你代谢好，无其他谢类疾病或心血管疾病，可以先尝试不吃药来控制尿酸，过一段时间再测试下尿酸是否有下降，否则的话，就只能老老实实先吃药控制，或者喝点降解嘌呤、促进尿酸排泄的功能性益生菌。不过，不管采用哪种降酸方式，饮食控制、生活调整都是必须的 ...
内源性尿酸，一个重要来源是过量摄入的糖分在转变为脂肪过程中产生的，因此控制体重和血糖值很重要。很多人尿酸高都伴随着发胖。适量的运动消耗掉过量的糖分也可以协助控制尿酸。
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痛风就吃台湾产的福避痛（国产非布司他），吃了一个月每天半粒，也不用怎么忌口，查尿酸280。
现在也不用天天吃了，隔三岔五吃半粒，多喝水也不需太忌口，一年多了没发做过
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牛童 发表于 2021-8-29 11:01
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雄关漫道 发表于 2019-9-21 11:52
自己10多年尿酸值都偏高，最高到560+，现在掉到423正常值。个人经验：注意低脂、低嘌呤、低热量饮食对降尿酸有效;喝茶降尿酸能力有限，主要是增加了排尿;适量出汗运动对降尿酸有效;戒酒，不但啤酒，其他蒸馏酒和发酵酒都是。现在对喝酱香白酒感觉最明显，尤其是斋喝（不吃东西，净喝酒），第二天关节就提示了。
关于不吃药降酸的问题，有一个很关键的数字，那就是540。
我们先来看看尿酸的比例构成：
外源性尿酸占据20%的比例，指的正是从饮食摄入的尿酸；
内源性尿酸80%，指的是体内正常的新陈代谢过程产生的尿酸。
长期摄入高嘌呤食物，势必会导致体内的尿酸值超标，给负责排泄的肾脏带来负担压力，增强造成“排泄障碍”的概率。
如果你的尿酸值在540μmol/L以下，尚未发生过痛风，也没有其他的代谢类疾病、心血管疾病，那么是可以通过调整生活方式来降尿酸的。
但是，比重高达80%的内源性尿酸该在的还是在啊！
所以，从数据上来说，光靠饮食来控制最多能降尿酸120μmol/L，不能完全限制。
你的尿酸值高于540μmol/L了，理论上来说已经不具备生活控制的降酸法，不过，如果你代谢好，无其他谢类疾病或心血管疾病，可以先尝试不吃药来控制尿酸，过一段时间再测试下尿酸是否有下降，否则的话，就只能老老实实先吃药控制，或者喝点降解嘌呤、促进尿酸排泄的功能性益生菌。不过，不管采用哪种降酸方式，饮食控制、生活调整都是必须的
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牛童 发表于 2021-7-28 18:33
谢谢解答。我去拜访一下。还想问下痛风不知能不能打新冠疫苗
如果痛风在急性发作期，不能打疫苗。亲身经历。
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一剑入骨 发表于 2021-7-27 16:44
含量和数量都太少了，才40毫克。
福避痛每盒28粒×80毫克，每次半粒，相当于56粒×40毫克，每盒200元，每粒约3.57元。国产非布14粒×40毫克，每盒26元，每粒1.85元。
现在还降价了，每盒24元。 本帖最后由 zhanwb 于 2021-7-27 21:36 编辑
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zhanwb 发表于 2021-7-27 16:27
国产非布已大降价了，比福避痛还便宜，我更换成国产非布，吃了一个月去验尿酸，和福避痛效果一样。
含量和数量都太少了，才40毫克。
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牛童 发表于 2021-7-27 12:23
请问避福痛和非布哪个比较副作用小？避福痛什么渠道买比较好。淘宝上就一家时有时无。
我一直在WX上一个高雄美女那里买的aixuanbao666,80毫克28颗卖200.、目前我都是每两天吃半粒，偶尔忘了三四天才吃半粒，一盒足够吃两个多月，这个月查了下肝功肾功还有尿酸，都好得很没得问题，尿酸才410多点。
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牛童 发表于 2021-7-27 12:23
避福痛有渠道购买吗？药店好像没有吧
国产非布已大降价了，比福避痛还便宜，我更换成国产非布，吃了一个月去验尿酸，和福避痛效果一样。
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牛童 发表于 2021-7-27 12:23
请问避福痛和非布哪个比较副作用小？避福痛什么渠道买比较好。淘宝上就一家时有时无。
福避痛就是台湾版的非布司他，京东卖家不少，有渠道还是让人从台北带回来，折合RMB180元左右一盒，可吃俩月
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