主题：一人、一单反，我的第二次长途骑行。（骑行大西北） [主题管理员:lbljs]
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hkfan 发表于 2019-4-13 11:55
LZ如何保养膝盖的
我估计你想问我怎么样骑、膝盖才不受伤吧？这个问题我还真没遇到。可能是我体质弱、不可能像那些牛人拚命用劲踩踏。那些骑车把膝盖骑坏的，一般都是体质都比较好的，有劲的、好胜心比较强。
我上坡比较慢、用自己感觉踩的舒服的速比踩踏，实在踩不动的只有推了。
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LZ如何保养膝盖的 
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318 帖
2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
快到祁连县城了～。
照片都是翻过大冬树山后拍，上午爬坡不敢多停留，也不知道什么时候能翻过这山。 本帖最后由 lbljs 于 2019-4-12 21:57 编辑
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
快到祁连县城了～。
照片都是翻过大冬树山后拍，上午爬坡不敢多停留，也不知道什么时候能翻过这山。 本帖最后由 lbljs 于 2019-4-12 21:57 编辑
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2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
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316 帖
2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
继续下坡的路上。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
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315 帖
2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
这已经翻过了大东树山垭口，开始30公里大下坡到祁连县城。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
这已经翻过了大东树山垭口，开始30公里大下坡到祁连县城。
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314 帖
2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
天气不太妙啊，可能要下雨。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
天气不太妙啊，可能要下雨。
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313 帖
2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里。
翻越祁连山途中。
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翻越祁连山途中。
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312 帖
2018年6月18日、骑行第54天。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里，累计骑行4065公里。
今天我和昨天遇到的福建骑友继续同路骑行，湖南的骑友因有事、在默勒镇坐车回家了。
今天要翻越海拔4120米的大东树山垭口。大冬树山是祁连山最高的山。
刚到大冬树垭口遇雨，我们赶忙在※※的一空帐篷里躲雨。结果一※※妇女冒雨进来、邀请我们去她的帐篷里坐。她说那里有火炉可取暖。一进帐篷她让我们坐下烤火，可我们沏上热乎乎酥油茶。真的非常感谢她好心，让我们在温暖的帐篷里躲雨，垭口真的很冷。我们把带的衣服都穿上了还是冷。
这场雨下了一个多小时，我们就在※※帐篷里烤火取暖、喝酥油茶、和她聊天。雨停后、我要给她钱，她说不要钱的。我从驮包里拿出一个梨子（只有这一个梨子），双手递给她，并说谢谢才离开。
然后下山，下山是30公里的陡坡、直到祁连县城，途中风景真美。
今天从祁连县默勒镇到祁连县城，骑行83公里，累计骑行4065公里。
今天我和昨天遇到的福建骑友继续同路骑行，湖南的骑友因有事、在默勒镇坐车回家了。
今天要翻越海拔4120米的大东树山垭口。大冬树山是祁连山最高的山。
刚到大冬树垭口遇雨，我们赶忙在※※的一空帐篷里躲雨。结果一※※妇女冒雨进来、邀请我们去她的帐篷里坐。她说那里有火炉可取暖。一进帐篷她让我们坐下烤火，可我们沏上热乎乎酥油茶。真的非常感谢她好心，让我们在温暖的帐篷里躲雨，垭口真的很冷。我们把带的衣服都穿上了还是冷。
这场雨下了一个多小时，我们就在※※帐篷里烤火取暖、喝酥油茶、和她聊天。雨停后、我要给她钱，她说不要钱的。我从驮包里拿出一个梨子（只有这一个梨子），双手递给她，并说谢谢才离开。
然后下山，下山是30公里的陡坡、直到祁连县城，途中风景真美。
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311 帖
2018年6月17日、骑行第53天。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
路边的风景真是很美，只是不敢多停留，怕赶到住地晚了。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
路边的风景真是很美，只是不敢多停留，怕赶到住地晚了。
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310 帖
2018年6月17日、骑行第53天。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
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第
309 帖
2018年6月17日、骑行第53天。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
这是只有绿草和牦牛、没有树，因为海拔高。 本帖最后由 lbljs 于 2019-4-12 20:38 编辑
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
这是只有绿草和牦牛、没有树，因为海拔高。 本帖最后由 lbljs 于 2019-4-12 20:38 编辑
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308 帖
2018年6月17日、骑行第53天。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
这一路全是山，骑行还是有些辛苦的。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
这一路全是山，骑行还是有些辛苦的。
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307 帖
2018年6月17日、骑行第53天。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
今天离开青海湖往祁连山方向骑了，这一路风景又不同了，全是大山、山上没有树只有绿草茵茵，风景也美。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
今天离开青海湖往祁连山方向骑了，这一路风景又不同了，全是大山、山上没有树只有绿草茵茵，风景也美。
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306 帖
2018年6月17日、骑行第53天。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
今天离开青海湖往祁连山方向骑了，这一路风景又不同了，全是大山、山上没有树只有绿草茵茵，风景也美。今天路上遇两骑友、一位湖南的、一位福建的，也往祁连山去。我们一路同骑、有人帮我拍照了。
今天必须翻过海塔尔山到默勒、约90公里到S204到默勒的路口。明天翻过大东树山垭口。
今天有3个长坡，起伏路较多。刚出刚察县就有个2KM的陡坡，但是下坡有4KM。30KM到哈尔盖乡。真正上了204后路就很好了。转入山路后全程无补给、出发前要备好物资。近热水段会较多运煤车辆，灰尘大、路窄，需提高警惕。
今天从刚察县城到祁连县默勒镇，骑行90公里，累计骑行3982公里。
今天离开青海湖往祁连山方向骑了，这一路风景又不同了，全是大山、山上没有树只有绿草茵茵，风景也美。今天路上遇两骑友、一位湖南的、一位福建的，也往祁连山去。我们一路同骑、有人帮我拍照了。
今天必须翻过海塔尔山到默勒、约90公里到S204到默勒的路口。明天翻过大东树山垭口。
今天有3个长坡，起伏路较多。刚出刚察县就有个2KM的陡坡，但是下坡有4KM。30KM到哈尔盖乡。真正上了204后路就很好了。转入山路后全程无补给、出发前要备好物资。近热水段会较多运煤车辆，灰尘大、路窄，需提高警惕。
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305 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地标志。
在刚察唯一遗憾的是、没时间去仙女湾湿地了。
仙女湾湿地是鸟的天堂，大天鹅的故乡。听说风景不错。 本帖最后由 lbljs 于 2019-4-12 16:42 编辑
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地标志。
在刚察唯一遗憾的是、没时间去仙女湾湿地了。
仙女湾湿地是鸟的天堂，大天鹅的故乡。听说风景不错。 本帖最后由 lbljs 于 2019-4-12 16:42 编辑
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304 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地。
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地。
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303 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地。
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302 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
刚察县城。
刚察县城。
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301 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地。
刚察县沙柳河湟鱼卵产的保护地。
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2018年6月16日、骑行第52天。
刚察县沙柳河景区是中国唯一观赏裸鲤洄游奇观的最佳景点之一，每年夏季6至7月份，青海湖湟鱼逆流而上，他们密集成群，溯河洄游刚察境内的沙柳河、布哈河、泉吉河受精排卵。
这里是湟鱼卵产的保护地。
刚察县沙柳河景区是中国唯一观赏裸鲤洄游奇观的最佳景点之一，每年夏季6至7月份，青海湖湟鱼逆流而上，他们密集成群，溯河洄游刚察境内的沙柳河、布哈河、泉吉河受精排卵。
这里是湟鱼卵产的保护地。
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299 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
刚察沙柳河景区
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298 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
沙柳河景区位于青海省海北州刚察县城南部，因沙柳河而得名。
沙柳河发源于刚察县境内第一高峰桑斯扎山南麓，全长95公里，流经县城后注入青海湖，流域面积1320平方公里。
沙柳河景区位于青海省海北州刚察县城南部，因沙柳河而得名。
沙柳河发源于刚察县境内第一高峰桑斯扎山南麓，全长95公里，流经县城后注入青海湖，流域面积1320平方公里。
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297 帖
2018年6月16日、骑行第52天。
昨晚在刚察县城找到一家即便宜、又适服家庭宾馆。生活设施齐全、就在此休整一天、用洗衣机把衣服都洗了。
今早一直下雨、就在旅馆看球赛、睡觉。
午睡起来看外面篮天白云，赶快出去到距县城约1公里沙柳河景区里玩。
昨晚在刚察县城找到一家即便宜、又适服家庭宾馆。生活设施齐全、就在此休整一天、用洗衣机把衣服都洗了。
今早一直下雨、就在旅馆看球赛、睡觉。
午睡起来看外面篮天白云，赶快出去到距县城约1公里沙柳河景区里玩。
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296 帖
2018年6月15日、骑行第51天（环青海湖第三天）。
今天从石乃亥乡到刚察县城，骑行80公里，累计骑行3891公里。
牧羊人和他的羊群。
今天从石乃亥乡到刚察县城，骑行80公里，累计骑行3891公里。
牧羊人和他的羊群。
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295 帖
2018年6月15日、骑行第51天（环青海湖第三天）。
今天从石乃亥乡到刚察县城，骑行80公里，累计骑行3891公里。
路上遇到一位牧羊人，征得他的同意给他拍张照。
今天从石乃亥乡到刚察县城，骑行80公里，累计骑行3891公里。
路上遇到一位牧羊人，征得他的同意给他拍张照。
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294 帖
focuspace 发表于 2019-4-12 15:10
真厉害，支持+佩服。最美风景在途中。
2018年6月15日、骑行第51天（环青海湖第三天）。
今天从石乃亥乡到刚察县城，骑行80公里，累计骑行3891公里。
今天休闲骑，边骑边玩、下一站就要离开青海湖了、向祁连山去了。
早上出发路上人少、车少。环青海湖的大多是年轻人，今天还碰到五个年轻的喇嘛也在环湖。
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292 帖
2018年6月14日、骑行第50天（环青海湖第二天）。
今天从江西沟到石乃亥乡，骑行98公里，累计骑行3810公里。
骑青海湖的人挺多，大多年轻人没时间、在当地租车环湖一圈、一般都是四天时间。
今天从江西沟到石乃亥乡，骑行98公里，累计骑行3810公里。
骑青海湖的人挺多，大多年轻人没时间、在当地租车环湖一圈、一般都是四天时间。
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291 帖
2018年6月14日、骑行第50天（环青海湖第二天）。
今天从江西沟到石乃亥乡，骑行98公里，累计骑行3810公里。
今天从江西沟到石乃亥乡，骑行98公里，累计骑行3810公里。
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回复主题： 一人、一单反，我的第二次长途骑行。（骑行大西北）
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