小姑娘教我自由泳

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迭戈马拉多纳

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2014-08-08 17:33

最近一周多都是每天下午三点钟去游泳，专心练自由泳。

有个小姑娘大概也是这个时间游，我观察了她的动作，比较标准，于是就叫住她，跟她请教。

小姑娘现在是五年级的暑假，开学上预备班，魔都这里小学只有五年，六年级就在初中了，叫预备班，好像。她从幼儿园就开始游泳。

在小姑娘指导下我进步很快，今天已经很有点样子了，经常游个来回，回到小姑娘旁边时，有时她会冲我举大拇指。她说我学的好快。

虽然从我第一次叫住她说小姑娘你游得真好起到今天也不到一周，期间也没说过几句话，但每次进泳池看到她我都会说你好啊，她会回答叔叔你来了。

今天问她脚蹼有没有用，她说开始时候还是有帮助的，于是我这就上淘宝买一个。

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马甲走红鸟

泡菜

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2017-08-17 15:46

迭戈马拉多纳发表于 2014-8-9 16:17
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

这个16~17次是单臂次数还是双臂？

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第 229 帖

半山半海

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2017-05-02 16:58

bad365 发表于 2017-5-2 15:00
不是1500？

1500米20分钟没有专业训练的基础基本不可能。

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第 228 帖

bad365

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2017-05-02 15:00

巴朗山发表于 2015-1-13 15:33
1000米自由泳，业余20分钟是个坎儿。

不是1500？

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第 227 帖

专业器材党

泡菜

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2017-05-02 08:38

翻了半天，没找到我想要的场景。扣分。

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第 226 帖

duoduobear

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2017-05-02 08:19

没有想法发表于 2015-6-11 19:12
这种分开练习方法是非常缓慢的学习方法，看下全浸的方式吧，一个月自由泳可以游入40秒

能具体说说吗？

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第 225 帖

OIIIIIO

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2016-08-29 15:11

没有想法发表于 2015-6-11 19:12
这种分开练习方法是非常缓慢的学习方法，看下全浸的方式吧，一个月自由泳可以游入40秒

全浸式确实很强，这才是真正的自由泳，轻松省力，仰爬自由切换，充分利用滑行，大家嘴里说的自由泳其实只是爬泳，因为自由泳比赛中运动员一般都用爬泳，所以被误导了，大家以为爬泳就是自由泳，所谓自由泳，就是想怎么游就怎么游，蝶仰爬蛙，没有姿势的限制。 本帖最后由 OIIIIIO 于 2016-8-29 15:12 编辑

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第 224 帖

OIIIIIO

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2016-08-29 15:03

aoo1919 发表于 2014-8-12 19:21
我小学一年级开始独自去游泳池玩
一直到高中

每次都从中午吃完饭大概12点半一直游到游泳队来泳池训练，大概7点半

晚上回来睡在沙发上梦里都会有飘在水里的错觉

返祖了。

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第 223 帖

OIIIIIO

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2016-08-29 14:54

zhyg1977 发表于 2015-8-9 13:08
唯一蝶泳一直学不会感觉非常需要力量

没那么需要力量，主要是身体协调性的波浪扭动，挺像跳钢管舞，想象你抓着一根钢管，在对着钢管扭动身姿

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第 222 帖

OIIIIIO

泡菜

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2016-08-29 14:49

我本来是想从先学蛙泳开始的，结果先后学会了仰泳、爬泳、蝶泳，最后才学会了蛙泳。
蛙泳开始学主要卡在了换气，然后死活玩不会，是后来练蝶泳的时候才灵光一现，突然就会换气了，蛙泳才算是会了。

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第 221 帖

电视

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2016-08-29 14:31

zhyg1977 发表于 2015-8-9 13:08
唯一蝶泳一直学不会感觉非常需要力量

基础蝶泳，发力技巧比力量本身重要得多，先练滑行。很简单，先从不动手前伸的摆腰发力滑行开始练，游几次就oK.

[Flash]http://v_youku_com/v_show/id_XMjE0MjkzNTc2.html?beta&[/flash]

本帖最后由电视于 2016-8-29 14:37 编辑

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第 220 帖

tkartist

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2016-08-29 14:25

这么几年过去了，楼主没上过本地新闻前三版吧

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第 219 帖

迭戈马拉多纳

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2016-08-29 14:21

我昨天1250米
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迭戈马拉多纳

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2016-08-27 20:30

连续三天，每天自由泳1000米，基本上150或者200米歇一下
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第 217 帖

nsc2005

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2016-08-19 12:43

蛙泳只游过2000米，在水库。估计极限就是2500米了~~~~

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第 216 帖

迭戈马拉多纳

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2016-08-16 20:58

断断续续游了1000米，整整一年没游了，恢复中
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第 215 帖

光圈8快门125

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2015-09-14 15:41

只游过三千多，目标是五千，看来只能找个日子看能不能撑到。
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第 214 帖

吉普方向盘

泡菜

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2015-09-13 17:03

野湖里自由泳2000米要一个小时，这是怎么回事？
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zhyg1977

泡菜

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2015-08-09 13:08

唯一蝶泳一直学不会感觉非常需要力量

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第 212 帖

五里三

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2015-08-06 11:56

蝶泳最好看，今天早上试了下，只蝶一个就起不来了。看来要找教练学才行。

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第 211 帖

巴拉盖

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2015-08-06 10:12

今年陪女儿学自由泳，自己的自由泳进步也挺大。

speedo优酷上几个视频也不错，很清楚
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第 210 帖

longbirdman

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2015-07-23 09:39

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画影无形

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2015-06-24 16:31

我每次不多，1500米左右，游完就走。以蛙泳为主，自由泳少，一般一个单程50米歇一会。自由泳快，动作舒展优美，但比较累人。与楼主不同的是，从学泳到现在从来没有带过脚蹼。

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不招人妒是庸才

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2015-06-17 23:28

迭戈马拉多纳发表于 2014-8-12 19:34
我不行，一个小时我的手就会被泡的发起来。

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不招人妒是庸才

泡菜

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2015-06-17 23:22

aoo1919 发表于 2014-8-12 19:21
我小学一年级开始独自去游泳池玩
一直到高中

每次都从中午吃完饭大概12点半一直游到游泳队来泳池训练，大概7点半

晚上回来睡在沙发上梦里都会有飘在水里的错觉

厉害

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第 206 帖

不招人妒是庸才

泡菜

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2015-06-17 23:21

迭戈马拉多纳发表于 2014-8-12 19:16
动作要正确，不然再撑也没用。

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第 205 帖

不招人妒是庸才

泡菜

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2015-06-17 23:20

半山半海发表于 2014-8-12 19:12
昨天一起游的一位朋友，蛙泳不错了，但也是号称自由泳从没游超过30米，然后问我怎么才能游长？我说一个字：撑，当场就试，结果是第一次撑了200米，第二次又撑了200米，而且没有第一次那么累了，感觉有了不少的体会，游泳就这样，如果你不撑，那就不会有长进，撑了，提高会很快的

学习

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不招人妒是庸才

泡菜

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2015-06-17 23:18

迭戈马拉多纳发表于 2015-5-21 00:29
前天1000米，昨天和今天各1200米，貌似没有那么厌恶了

好

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不招人妒是庸才

泡菜

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2015-06-17 23:17

马克

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巴朗山

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2015-06-17 22:39

迭戈马拉多纳发表于 2015-06-15 04:37
只游100米，2分钟可以，我是说1000米或更长，平均下来100米2分钟有点困难

...

那还是动作有问题
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