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 主题:咱还年轻,跑吧……(6期)  [ 主题管理员: 巴拉盖 ]
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山水闲人
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关于跑步数据统计平台迁移的通知

鉴于endomondo.com服务器位于国外、电脑上经常难以打开、地图无法显示等问题,定于从2019年开始,群内跑量统计从endomondo.COM迁移到悦跑圈app。

请大家下载”悦跑圈”APP,搜索并加入“無忌奔跑-咱还年轻,跑吧……”从2019年开始每月月度跑量将从悦跑圈app上统计,无忌主贴上的跑量纪录也将从悦跑圈app中获取。

为了保持一致,建议悦跑圈的名字使用微信群昵称、或者qq群昵称、或者无忌论坛ID。请大家在本月尽快下载app并熟悉使用。

悦跑圈连接设备方法:

1、在有个小人的界面,点击“装备”;

2、然后点击新页面上面右侧的“设备”;

3、选择自己的设备,并进行连接;使用佳明设备注意连接佳明中国账户;

4、用手机记录跑步的朋友,直接用悦跑圈app记录跑步即可。




本帖开贴日期: 2012.12.12
本帖主题Q群:  285108886;群主: @花生毛豆猪;创建人: @rru;建群日期: 2013.08.26
本帖挑战榜:   (ENDOMONDO跑量排名榜)
本帖主题标志:  主题衫: 设计者:@xxx小强

      健康跑……快乐跑……舒心跑……
      无忌跑……自由跑……开心跑……

      本帖第1期自2012年12月12日开贴,2013年元旦将帖名改为《咱还年轻,跑吧……》,不到一年时间,2013年9月4日封顶开第2期;三个半月之后,2014年1月21日再次封顶开第3期。2014年12月1日,开贴即将满两周年之际,第4期又开始了。2016年6月19日,第5期开贴启动。
      回想起初,因为健康原因,偶然进入跑步行列,未曾想,跑着跑着四年过去了,从对跑步一无所知到懵懂入门,然后渐入佳境逐渐痴迷,接着是各种兴奋伴着各种受伤,跑到今天,终于逐渐地平静下来,无论是日常的晨跑锻炼还是参加热闹喧嚣的马拉松赛事,每一次跑步都不过是静静地、淡淡地跑着、跑着,跑步已不再有更多功利的色彩,跑步--就像吃饭睡觉一样--已经是生活中最平常的一部分。
      在此,诚祝各位无忌跑友能够永远健康快乐跑着!

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2018-05-15 17:59
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jmxq
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下午6m
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2019-01-18 22:38
巴拉盖
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晚上恢复跑10km,平均心率140。

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2019-01-17 23:34
jmxq
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慢跑 慢跑
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2019-01-17 21:47
巴拉盖
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上午跑步机8km,pace506,均心149。

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2019-01-17 17:40
jmxq
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一个星期的雾霾散去 夜跑
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2019-01-16 22:17
巴拉盖
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夜跑10km,均心154,58%心率落在有氧阈值内。



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2019-01-15 22:41
巴拉盖
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恢复跑10km,均心139。
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2019-01-14 23:35
Aaron0858
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有人说要脚掌着地,可是跑鞋都有较厚鞋跟,脚掌着地岂不是要踮着脚跑?平底鞋还差不多。
2019-01-14 15:56
saltshaker
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最近添了一个毛病,左脚腕扭伤了一次以后,每次向上勾脚动作大了(比如蹲得比较深或者下楼梯时后脚折叠比较大)的时候都会如拉伤一样疼痛。基本上每一两天都会有那么一次。
2019-01-14 07:06
巴拉盖
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上午10km均心146。


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2019-01-13 14:32
巴拉盖
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ql76 发表于 2019-01-12 21:35
为毛咕咚能显示海拔,悦跑圈和华为运动健康不能?

...
悦跑圈可以。


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2019-01-12 23:53
ql76
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为毛咕咚能显示海拔,悦跑圈和华为运动健康不能?
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2019-01-12 21:35
巴拉盖
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上午8km,gps比较漂,配速应该5左右。

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2019-01-12 19:18
jmxq
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夜跑
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2019-01-08 22:53
cdada
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巴拉盖 发表于 2019-1-7 18:10
@了你无数次。还以为你怕羞。
哎~别提了。4日把手机喝没了,5日又继续喝了一顿。你要@我成了说不定把你也给拉过来一起喝;加了酒精厦马必须PB。
2019-01-07 21:45
巴拉盖
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cdada 发表于 2019-01-06 20:45
厦马前喝酒把手机给喝没了,彻底失联。
厦马结果是我跑到终点线显示时间是332,估计净时间过330了,路上内急蹲茅厕给耽误约10分钟,想...
@了你无数次。还以为你怕羞。
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2019-01-07 18:10
巴拉盖
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CoolMax 发表于 2019-1-7 17:33
恭喜完赛
2019-01-07 18:08
CoolMax
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巴拉盖 发表于 2019-1-6 17:06
厦门顺利完赛,没走。

开始不到1km,935显示状态-3,心率155,同配速比平时高10,心想玩完。

赛前准备控制心率前30km不过150,之后153。结果一开始就155。

尝试稳定530配速,心率153。之后跑起来感觉尚可,到38km大都保持破4配速,之后肌耐力不行想抽,降到600缓解安全完赛。

恭喜完赛
2019-01-07 17:33
巴拉盖
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最近两年大众水平提高真快。

2019比2017快了17分多,排名掉了4000。

本帖最后由 巴拉盖 于 2019-1-7 17:24 编辑

2019-01-07 17:23
巴拉盖
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highin 发表于 2019-1-7 14:02
恭喜完赛
谢谢。

@jmxq @半山半海 @angoeng
2019-01-07 17:19
巴拉盖
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厦门配速表:

2019-01-07 17:18
highin
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巴拉盖 发表于 2019-1-6 17:06
厦门顺利完赛,没走。

开始不到1km,935显示状态-3,心率155,同配速比平时高10,心想玩完。

赛前准备控制心率前30km不过150,之后153。结果一开始就155。

尝试稳定530配速,心率153。之后跑起来感觉尚可,到38km大都保持破4配速,之后肌耐力不行想抽,降到600缓解安全完赛。

恭喜完赛
2019-01-07 14:02
cdada
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jmxq 发表于 2019-1-6 21:27
没事 f1 还得进站换轮胎呢 您这成绩不错👍

我这胎换的,要没这出就确保BQ了,现在估计又成目标了。
2019-01-06 21:34
jmxq
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cdada 发表于 2019-1-6 20:45
厦马前喝酒把手机给喝没了,彻底失联。
厦马结果是我跑到终点线显示时间是332,估计净时间过330了,路上内急蹲茅厕给耽误约10分钟,想想都来气。
没事 f1 还得进站换轮胎呢 您这成绩不错👍
2019-01-06 21:27
cdada
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厦马前喝酒把手机给喝没了,彻底失联。
厦马结果是我跑到终点线显示时间是332,估计净时间过330了,路上内急蹲茅厕给耽误约10分钟,想想都来气。
2019-01-06 20:45
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巴拉盖 发表于 2019-1-6 17:06
厦门顺利完赛,没走。

开始不到1km,935显示状态-3,心率155,同配速比平时高10,心想玩完。

赛前准备控制心率前30km不过150,之后153。结果一开始就155。

尝试稳定530配速,心率153。之后跑起来感觉尚可,到38km大都保持破4配速,之后肌耐力不行想抽,降到600缓解安全完赛。

不错,恭喜厦马顺利完赛!
2019-01-06 19:35
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2019-01-06 17:46
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巴拉盖 发表于 2019-01-06 17:06
厦门顺利完赛,没走。

开始不到1km,935显示状态-3,心率155,同配速比平时高10,心想玩完。

赛前准备控制心率前3...

恭喜!
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2019-01-06 17:29
angoeng
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巴拉盖 发表于 2019-1-6 17:06
厦门顺利完赛,没走。

开始不到1km,935显示状态-3,心率155,同配速比平时高10,心想玩完。

赛前准备控制心率前30km不过150,之后153。结果一开始就155。

尝试稳定530配速,心率153。之后跑起来感觉尚可,到38km大都保持破4配速,之后肌耐力不行想抽,降到600缓解安全完赛。

祝贺顺利完赛!
比赛时心率的确容易飙升。
2019-01-06 17:22
gnssetc
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巴拉盖 发表于 2019-01-06 17:06
厦门顺利完赛,没走。

开始不到1km,935显示状态-3,心率155,同配速比平时高10,心想玩完。

赛前准备控制心率前3...


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2019-01-06 17:08
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