请教蛙泳怎么才能提高游进速度？

主题：请教蛙泳怎么才能提高游进速度？

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tz747

资深泡菜

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2018-06-12 17:18

给有需求的爱好者两个蛙泳动图：

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第 7 帖

dionry

泡菜

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2018-06-11 22:27

多谢顽版指导!很激动啊，????

老顽童发表于 2018-06-11 20:05
蛙泳有两个窍门，一是夹腿。腿的动作是蹬夹，推力主要来自夹水。夹水有力的话，光蹬腿手不动就比大多数人游泳速度快。二是夹肘。手划水到身体正下方的...

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第 6 帖

lihanfang15

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帖子: 1567

2018-06-11 20:08

第一是天赋，第二找个教学录像看一下
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第 5 帖

老顽童

版主

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主题: 146

帖子: 46497

2018-06-11 20:05

蛙泳有两个窍门，一是夹腿。腿的动作是蹬夹，推力主要来自夹水。夹水有力的话，光蹬腿手不动就比大多数人游泳速度快。二是夹肘。手划水到身体正下方的时候，用力将肘部往身体方向夹，小臂也要与运动方向垂直。

这两项窍门掌握了，蹬夹一次可以前进1.5米以上，足以令周围人咋舌！

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第 4 帖

菁菁紫襟

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帖子: 1756

2018-06-11 19:56

dionry 发表于 2018-6-11 19:06
总感觉游不快，动作也没有大的问题啊。请教游快一点的经验技巧吧，多谢！

      如果你游不快，一定有问题，只是你自己感觉不到。
     比如：大腿45度，小腿全收。收翻登夹漂，你做得到了吗？
    手要小，心型或者桃型划水。一般可以手与腿分开练习。

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第 3 帖

tz747

资深泡菜

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主题: 5

帖子: 3315

2018-06-11 19:21

你找了那么多游泳教学视频，还到这来问啥呀？
照着练不就得了。
蛙泳想要游快，也主要是练腿，还有直体，核心力量，成年人不好练。

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第 2 帖

dionry

泡菜

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主题: 515

帖子: 2848

2018-06-11 19:06

总感觉游不快，动作也没有大的问题啊。请教游快一点的经验技巧吧，多谢！

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