主题：跑步的危害
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我晕了 发表于 2019-7-25 06:50
我有个朋友 糖尿病 跑步几年 跑好了 后来不跑了 膝盖跑坏了 做了个手术 现在走路 还拄拐
糖尿病跑好了？太神奇了！另外，膝盖跑坏是完全可以避免的
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加座 发表于 2019-9-17 17:16
这个身高体重偏瘦了。
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tlfx 发表于 2019-7-25 09:52
之前在玩主聊高反，我就说过反应大的比没反应的要好，没反应的不证明没事，反应大的起码给了个预警的机会。像我单位的这哥们体重很标准，175的身高，120斤。平时经常运动。量和度真的很难把握。
这个身高体重偏瘦了。
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tlfx 发表于 2019-8-13 12:00
尺度其实很难把握，专业马拉松队员有队医，运动医学专家，按摩师护持外加先进的运动科研技术，尚且还有猝死的，咱们一般人只知道傻跑，后果可想而知。
呵呵，一般人也不应该跑马拉松。任何运动都应该适度，我想大多数人凭常识和感觉应该能做到。不要攀比，不要逞强，不要妄想一口吃出个瘦子。做其它事也一样。
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artist 发表于 2019-8-12 18:55
谈体育运动危害？其实哈也别过量就是了。正常人，只要不过量，就没害。
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谈性正浓！ 发表于 2019-7-25 07:43
**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****
功利，面子，争强斗狠
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39 帖
运动没强度，没有时间，不如老太太。
我的“散步”就是五小时计时，上下泰山，常规运动单元。
空调房里待的，是大熊猫还是北极企鹅，还好意思说运动？
本帖最后由 okbridge 于 2019-7-29 15:43 编辑 
我的“散步”就是五小时计时，上下泰山，常规运动单元。
空调房里待的，是大熊猫还是北极企鹅，还好意思说运动？
cdada 发表于 2019-7-29 12:12
那是跑的啥步，走路自拍打卡吧，不奇怪，我在体育场常见，占着内跑道低头刷手机，还不能保持在一条道上，这连老太太那份虔诚都没有，和老太太们差着几个档次呢。
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农夫三全 发表于 2019-7-28 21:01
糖尿病能治好？不可能吧？
的确怀疑，估计以前搞错了。运动员中也有糖尿病的，要是运动治糖尿病的话，运动员有不该有这种病
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谈性正浓！ 发表于 2019-7-25 07:43
+10086
现在国内跑步被营销号鼓动的走了斜路。过分强调竞争。每每提及PB和配速。确实，跑步需要一点强度，但是对个人锻炼来说，舒适的锻炼，快乐的锻炼，不造成伤害的锻炼才是一切的标准。那些只相信更高更快更强的都是走上斜路的。挑战自我是需要成本的，要么有钱，向王石那样掏钱被背上珠峰，要么废身体，用膝盖，心脏或者脚踝换虚荣，后果就是积劳成疾早晚搭进去。
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五小时以上，常规八小时不歇，在大太阳底下晒着，很容易中暑，热射。
但平时不吹空调，身体适应性能强很多。
有的人说跑步，那强度和时间，都比不上老太太。
北京，从阳台山去妙峰山进香，单程十公里山路。
但平时不吹空调，身体适应性能强很多。
有的人说跑步，那强度和时间，都比不上老太太。
北京，从阳台山去妙峰山进香，单程十公里山路。
蚂蚁有问题 发表于 2019-7-29 10:06
有啥苦？最近睡觉都是一晚上空调，早上起来跑步，瀑布汗，没觉得有啥。坐标长沙
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okbridge 发表于 2019-7-28 23:07
经常跑步，以及户外的人，夏天不要吹空调，适应高温，自行调节。
吹空调爽一会，等运动时候，有苦吃。
有啥苦？最近睡觉都是一晚上空调，早上起来跑步，瀑布汗，没觉得有啥。坐标长沙
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农夫三全 发表于 2019-7-28 21:01
糖尿病能治好？不可能吧？
一型没戏。
二型可以。我老娘就是，刚发现的时候打胰岛素结合饮食控制，后来胰岛素停了改吃药，现在药也停了。健康饮食适量运动，有两三年了，血糖一直很好很稳定。
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农夫三全 发表于 2019-7-28 21:01
糖尿病能治好？不可能吧？
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农夫三全 发表于 2019-7-28 21:01
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