练习攀岩需要注意哪些

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kun123321

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泡网分: 0.012

主题: 1

帖子: 1

2020-12-22 22:56

练习攀岩需要注意哪些

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第 1 帖

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自由的半瓶水

泡菜

泡网分: 0.086

主题: 3

帖子: 73

2021-04-11 19:18

每周坚持一到两次的攀岩，不要中断，入门要去正规的攀岩馆学习或者训练，寻找和自己能力相近的人做伙伴和搭档。好好学习攀岩的保护和自我保护技能，该怂的时候要怂。

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光圈 : f/1.4
制造商 : Canon
型号 : Canon EOS 70D
曝光时间 : 1/100
ISO感光度 : 800
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第 12 帖

semilin

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主题: 95

帖子: 7264

2021-04-10 00:03

最重要的是：不要到一个摄影论坛咨询攀岩经验。

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第 11 帖

intelland

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泡网分: 0.64

主题: 32

帖子: 607

2021-04-09 23:43

我最近天天野外攀岩，欢迎来柳州玩。

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第 10 帖

liooli

资深泡菜

泡网分: 17.742

主题: 11

帖子: 14959

2020-12-30 14:36

法国的那个蜘蛛人，看他训练的视频，单指引体向上。
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第 9 帖

明日如花

泡菜

泡网分: 22.415

主题: 18

帖子: 1683

2020-12-26 18:36

是第一次去吗，那最重要的是，记得去第二次。

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第 8 帖

Hassid

泡菜

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2020-12-25 00:02

5视觉发表于 2020-12-23 17:41
主要靠手抓，脚只是助力而已。

对高手来说肯定手重要，但初学者要学会用脚支撑
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第 7 帖

5视觉

泡菜

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主题: 66

帖子: 1658

2020-12-23 17:41

主要靠手抓，脚只是助力而已。
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第 6 帖

waverider9

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主题: 47

帖子: 5882

2020-12-23 09:07

攀岩说是主要腿部用力，其实手劲肯定也要，还有些腾空的部分需要腿挂上去，这个要腹部的核心肌肉。

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第 5 帖

小眼睛蜀黍

泡菜

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主题: 31

帖子: 4043

2020-12-23 08:44

对指力臂力要求高，另外协调性也要好
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第 4 帖

金池长老

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帖子: 2289

2020-12-23 07:47

去正规的地方接受专业的指导

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第 3 帖

foxdie

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主题: 28

帖子: 3794

2020-12-23 07:42

手指引体向上，每天练。
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