亚瑟士跑鞋

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yxbzhj

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2024-05-23 15:09

上星期晚上刷微信短视频，刷着刷着，跳出来一个亚瑟士的专卖店直播，跑鞋卖的挺便宜，有初跑者的，也有进阶的碳板鞋。
以前上大学，经常踢足球，也经常跑步，都是穿足球跑。
19年得了心梗，23年得了脑梗，恢复的不错，大夫建议我跑步锻炼，于是从今年1月份，我开始练习跑步，从一公里，跑到现在的5公里，配速从刚开始的9，跑到现在的6分半，最大摄氧量，从24，跑到现在的36。我是个大体重的人，净身高167，体重从206，跑到现在的186。以前跑步，对鞋从来没有什么讲究，因为我是前脚掌着地，什么鞋对我来说都差不多，皮鞋，休闲鞋，布鞋，都跑过。前几天晨跑时，经过唐王湖中间的林荫道，林道里有一段鹅卵石铺的路，当时我穿的休闲鞋，刚跑上去没觉得什么，但跑了几十米后，感觉鹅卵石硌的脚底生疼，自己平时跑一休一，每次5公里，脚底被硌的生痛，但自己又不想放弃，短短的几百米，真把我硌坏了。正巧那天晚上刷到直播卖跑鞋，价格也便宜，就买了三双，两双初跑者用的，一个进阶碳板的，买完后，又觉得碳板鞋不实用，把碳板鞋退了。前天快递到货了，拆开快递，试穿了一下，在客厅里跑了几个来回，感觉很不错，今天早上，穿上刚买的跑鞋，出去跑了一圈，但跑了几百米，感觉鞋买小了，中趾被顶的生痛，才跑了2.5公里，就坚持不下去了，只好跑步改快走。感觉非常奇怪，昨天晚上试穿的时候，没有感觉到顶脚啊，怎么早上一跑就顶脚了呢。
中午吃完饭后，突然想起，早上跑步前，为了穿鞋方便，把鞋带都调松了。是不是鞋带调松后，造成跑步时脚掌前移，导致顶脚趾呢，于是，又把鞋带重新调整到初始状态，穿上鞋，在室内跑了几圈，好了，不顶脚了。而且鞋带调紧后，跑步的脚感比早上好了很多。
yxbzhj 编辑于 2024-05-23 15:16

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canonguy

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2024-12-03 13:04

前两天在迪卡侬买了双亚瑟士 GT-1000 13，店里试穿的时候觉得脚底挺舒服，有弹性又不会太软，昨天穿上跑了6km，觉得太硬了，脚底缓冲不行，像直接广角踩在水泥地上的感觉。。。是这鞋子本身的不适合跑步？还是不适合我的脚？还不如之前300多买的一对国产不知道啥牌子的鞋子舒服。

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雾茫茫

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2024-08-19 17:24

HIOKA克利夫顿吧，比亚瑟士舒服多了

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第 12 帖

tz747

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2024-08-02 16:04

最上面的鞋带孔穿鞋带、系紧，就是限制脚在鞋里前移的。如果鞋买小了可以这样系鞋带，可以减少顶脚的感觉。下山也可以试试。
跑步一定要把鞋带系紧，舒服、省鞋、防止意外受伤。

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第 11 帖

yxbzhj

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2024-08-01 14:25

7月份，最大摄氧量到了40了，现在对速度不感兴趣了，每天早上醒来，先来个WC，然后穿戴好，喝点水，外出，围着公园跑两圈，轻松跑，心率130-140，轻松又自在，配速在620-650之间，感觉非常好。

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第 10 帖

yxbzhj

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2024-05-28 09:43

今早又出去跑了一圈，起的有点晚了，前一公里热身没按码表，从第二公里开始记录，最快配速跑到4分多，跑了一会，感觉有点喘，把速度降了降，跑了二公里，感觉挺轻松的，由于自己心梗加脑梗，还是悠着点吧，平均配速549，跑完后，发现最大摄氧量从原来的36变成37了。
真是太好了。

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yxbzhj

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2024-05-27 10:09

昨天早上出去跑了一圈，感觉速度比以前快了很多，不知道是不是穿了跑鞋的事，有中间的二公里，配速达到530了，心率达到160后，又把速度降下来了，早上刚下了雨，路面积水较多。
年轻的时候，自己跑步水平一般般，5公里测试，20分钟以内能跑完，学校的第一名能套我二圈（600米），晨跑的配速应该在5分左右，这种配速跑过十多公里（上大学时，周末公交太挤，从大学跑到城里去玩），那时候的自己的体重在150左右，虽然净身高只有167，但从外表看，却是皮包骨的状态。现在体重186，配速能跑到6分以内，已经是很好了，不追求速度，只追求最大摄氧量，现在最大摄氧量是36，已经达到正常人的水平了。
19年心梗后，最大摄氧量一直在24-28，偶尔会感到胸闷，现在终于能象正常人一样生活了。

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Jason大叔

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2024-05-24 16:24

roywilson 发表于 2024-05-24 07:09
对头，而且最好是2E甚至4E版

对头，现在可以买奥创，都是宽鞋头。

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第 7 帖

yxbzhj

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2024-05-24 08:44

我跑步不做准备活动，都是从小步慢跑开始，跑上七八百米，基本上就活动开了，然后就进入跑步状态了。
我的5公里跑步，实际上相当于别人的4.5公里。

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第 6 帖

yxbzhj

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2024-05-24 08:41

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yxbzhj

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2024-05-24 08:38

今天早上出去跑了三公里，感觉还行，不顶脚了，但还是有点蹭中趾，还行吧，凑活跑吧。

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roywilson

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2024-05-24 07:09

回龙头大发表于 2024-05-23 22:32
asics的鞋得买大至少一个尺码，不然就偏小

对头，而且最好是2E甚至4E版

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回龙头大

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2024-05-23 22:32

asics的鞋得买大至少一个尺码，不然就偏小

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