一、兰州
交通：去甘南的长途班车只有去到汽车南站才有票卖。最好买公家车的票，别听拉客仔的，每天两班，中午1点有。
注意：1，在兰州强烈建议不要去吃金鼎和马子禄，金鼎纯粹就是骗外地人了，价钱还贵；马子禄的致命弱点是牛肉煮的不好。面其实都差不多，关键要看肉，肉不好，汤就跟不上。绝大多数外地人吃牛肉面不加肉，其实加肉才能吃出牛肉面的精髓。马子禄主要是宣传的厉害，其实兰州城里比马子禄好的多的是。
2，在兰州，唯一值得吃的就是牛羊肉和面食，什么火锅，海鲜，千万别去上当。

二、 夏河（拉卜楞寺，甘加草原，白石崖，桑科草原，大林棵山顶）
摄影：贡唐宝塔后面的民居走走，你会发现甘南的收获都在这，呵呵~！
吃的：※※饭馆或是川菜馆都不贵，每人每顿10元就够了。藏餐厅可以试一下，虽然比不上※※真正吃的地道。华侨饭店的尼泊尔餐或西式餐、桥头北边的扎考饭店以及临近车站的一些东乡手抓之类的※※餐馆，价格还可以，一般餐馆30-40元，面一般5元/碗。在农业银行楼上的吉祥苑餐厅老板人好，有旅游资讯，吃得也符合※※的口味。
住宿：临近桥头(过桥几分钟就是拉卜楞寺，当地人叫上面)有卓玛旅馆（大都是老外），良友宾馆，武装部招待所都是背包客去的地方，但是条件一般就是名气大（15~20元/人）。水晶宾馆是不错的选择。标间80元。夏河是个很安静的小城，安全不用担心。
交通：夏河县城里有面的(长安或昌河)和三轮摩托，一般均为1元/人，去周边景点由于路不好，灰较大，一定要坐面的，包车费用不固定，去桑科小草原大约20元/车，草原深处60-80元/车，甘加120元/车(往返约4小时)，达宗湖只能开到山脚下，司机说风景不好，都不去。当然，节日期间价格也不便宜的。如果去小草原，其实骑自行车都可以，过拉卜楞寺后过河一直向西。
景点：
①拉卜楞寺门票40元，早上6点就有※※转寺，转寺大约要1个钟头。早上的拉卜楞寺很美，一定要早起。一般游览、摄影用时半天差不多，一早可以先顺着寺庙上到后山坡上，可以逃票，呵呵喇嘛导游会引导参观6个经堂或大殿，再参观贡唐宝塔，需凑足大约15-20人后由“阿卡”统一带队参观，“阿卡”当导游讲解（用汉语）。 注意一定要随队听讲解，否则深厚的藏传佛教文化根本无从领会。整个参观寺院过程大约需要2至3个小时。
②通过木桥过了夏河，到晒佛台上面的山上可以看到寺院全景，早晨可以观看日出照耀着金顶的辉煌景象，是拍照整个寺院区的最佳处。山后就是大林稞；强烈不推荐去甘加白石崖和桑科草原！如果要去就对车夫一定要说去真正的桑科草原，即草原深处的※※家拜访，而不是去离县城较近的草原度假村，那里意思不大。
工艺品：真想在夏河买，倒是卓玛附近过了桥转经筒长廊边上的一家小杂货店可以看看，倒也不是很便宜，但我觉得是真货。
注意事项：①拉卜楞寺的正确行程是：从起点（也是终点）东白塔开始向南转gola（音，既转经筒），一直顺gola房走，途经贡唐仓塔及其住宅，龙王桥（就是那座老木桥），然后折向北，到达西白塔。（途中如果愿意，可以去大夏河对面的山上游览晒经台。从西白塔开始向东，在山路上前行，在半路上从一个大下坡进入寺院，祈祷，观光完后由原路返回山路，然后继续前行。在快要到达东百塔时，折向西，进入全寺院最灵验的许愿之地---tojedianbao（音），然后原路返回，前行至终点---东百塔。切记，如果你希望会有好运，每座白塔和佛殿请顺时针绕三圈。-------整个行程大概要3-4个小时。②另外去桑科草原时千万不要去渡假村。③藏区几乎每家均有藏獒，应提防。

三、 合作
住宿：推荐离汽车站的城郊找，临茂旅店是不错的选择！房间干净安全，赵老板人不错，懂得的也很多，可以向他打听药材的资讯。
吃：甘南饭店※※美食城，可以试一下地达※※。重点推荐旁边的牛杂割！一早去不然一定后悔！
交通：合作县有5角的公共汽车，还有1元每人的TAXI！有豪华大巴直通朗木寺，走的是213国道，167公里的路修得超级好！
景点：米拉日巴佛阁，门票10元。从汽车站出来做面的5分钟，1元/人。走过去还是有点远，其建筑比较有特点。看完用1小时，不能穿鞋，所以要穿厚袜子哦。

四、朗木寺  郎木寺主要景点有喇嘛庙，※※台，红山崖，大峡谷。
住宿：强烈推荐住萨娜宾馆！！老板估计有洁癖，因为实在超干净了！15-20元/人，每层楼都有标准卫浴间。杨老板人超好（他有很多旅游资讯）！
吃：LEISA‘S RESTAURANT很多攻略都推荐，但是我个人觉得言过其实了点。有天下第一PIE的apple pie说怎样也不够M记的好。Yak Burger（牦牛汉堡）味道一般，不够陕西的肉夹馍好。！卫生也不敢恭维，给我的勺子上还有APPLE PIE的残骸！超级恶心！要命的是等的时间很久，一顿饭假如好吃的话等1.5小时也值得，但是～～唉…… 随便找间面食凑合着吧。
景点：
朗木寺以及※※台碰上※※的机会很大※※时间不定，7点——10点都可能有，要碰运气。
格尔登寺这边风光最美。神居峡、仙女洞、白龙江源头，在那儿可以发呆一整天。去仙女洞一定要钻吉祥洞，看看能不能得到神仙的祝福喔。
红山崖 在郎木寺对面的山上，天气晴朗时夕阳西下时会变红。
大峡谷 总长8公里，是个值得推荐的地方。来回要整整一天。因为山并不高，所以与其说是峡谷，不如说是石林。不过能在茫茫大草原上看到这么多石头，也实在让人兴奋。离入口200米左右，可以看到白龙江源头，就在路边的乱草丛中，由石头下冒出的几个泉眼汇成。 走大约一个半小时后到一处有藏包的开阔地区才是大侠谷真正的开始！再经过藏族聚居地（有超级可怕的藏狗呵！）一直顺着山路走，达到第三个藏包，已经是中午1点多了，由于语言不通以为前面没有路了，2点返回。据杨老板说前面还可以去，可以见到黄河和冰川呢。一般朗木寺得安排两天以上为好，值得细细品味
交通：往南走去松潘、若尔盖就不固定。没有班车可以包车，可以和杨老板联系包车的事。
提示：①格尔底寺每天8：00（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟）有辩经。 爬上郎木寺背后的小山即可看见※※台。当地民居颇有特色，村民淳朴而热情。②甘肃的色止寺晚上7点钟喇嘛上课和辩经，很有趣。※※台在寺的后山上。③郎木寺其实更应该叫做“郎木寺（甘肃省）、格尔登寺（四川省）”更好，因为他们完全是连接在一起的，分处两省，只不过郎木寺叫得响一点。其实四川的格尔登寺那边可以玩的地方更多。④当地有叫卓玛草的藏族小女孩经常在去朗木寺必经的小卖部附近玩耍，可以向她购买真正的东虫夏草。她的一家非常好客。

五、花湖——唐克
包车可在花湖停留后直接往唐克400元，司机叫俄尖足，藏族人，车技人品都很好，可以通过萨娜宾馆的杨老板帮忙联系包车。
花湖一定要去！！是世界上最大的高山湿地。门票20元/人，俄尖足懂藏语可讲价，我们五人一共给了六十元门票费。可以骑马从门口到湖边，10元/人。晴天的花湖风姿绰约，令人留连忘返。。 强烈建议晴朗的下午去，有蓝天白云就好彩，若有晚霞陪衬就更令人羡慕拉（包车前和俄司机说清楚，下午出发，两个半小时后达到花湖），3小时后到唐克。
唐克（黄河九曲第一湾）门票20元/人，晚上进去可以免票。俄司机有熟人帮我们全部免了门票。唐克看日出。早上5点前就要出发往索克藏寺后山（海拔近4000M），上山要走楼梯1个多小时。日出夏季6点。从山顶往下可以看见迷人的黄河九曲第一湾和别样的日出风光。如果能看见晚霞满天的五彩黄河更是PERFECT。山上很冷只有几度，注意保暖。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的-座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，傍晚，弯曲的河流在逆光下象一条金色的带子，8.00的以后太阳完全落下,此时彩云满天,河水被映得金红，画面气氛非常好。另外，黄河边上还有一座寺庙“唐克寺”和-个藏族村寨，可拍摄藏族民俗风情，我那天运气非常好，看到了佛光和云海！！
住宿：可住帐篷宾馆（靠近索克藏寺的那个宾馆较方便第二天早起看日出），80元/三人间，吃还可以，要预订早餐。游人多的时候晚上还在帐篷里与藏族服务员们一起跳锅庄晚会。在索克藏寺也有住的地方。 我们住玛岭央宗宾馆，200元/五人，还可以但是离索克藏寺后山有一定距离。
吃：县城里有很多打着黄河鱼招牌的小饭馆，但听这鱼靠吃附近水葬死人的腐肉长大，不吃为妙。

六．川主寺镇（中转站）
（本来计划去四姑娘山，但一路都听说夏季去不好，放弃就走这条线路）俄司机在此就和我们说BYBY了。这里可以去九寨和黄龙。但是个人后来才觉得九寨比我想像的很远！7月份门票一人310元，8月1日起还要涨价，真TMD黑。黄龙200元，景点单调点，听说远没九寨的风光好，没去。单去九寨包小车车100元送到九寨门口。从现在起，准备挨宰吧，哈哈（有点变态，偷偷得笑着还是不去九寨不心死的GG和MM）。

七、九寨沟
九寨沟的景点呈“丫”字分布，最底下称树正沟，右上叫日则沟，左上叫则渣洼沟。其中，树正海沟段的景点有盆景滩、芦苇海、火花海、卧龙海、树正群海、树正瀑布、犀牛海、诺日郎瀑布；则查洼区段的景点有长海、五彩池、上下季节海；日则沟区段的景点有镜海、珍珠滩、五花海、熊猫海瀑布、熊猫沟、芳草海、原始森林等。其中树正沟和日则沟是最值得徒步的。我安排的游程首先是渣洼沟，坐沟口——长海的车。路上过经上下季节海，感觉这条线景色一般，长海的景色一般，朗木寺大峡谷漂亮的多。日则沟是精华，建议先去到原始森林后徒步（其实森林很商业一点也不原始）。诺日郎瀑布值得一去，这里也是三条沟的交通枢纽。最后坐环保车出沟。
门票：九寨沟景区旺季门票由以前的每人145元上调至每人220元，淡季门票由以前的每人100元下调为每人80元。黄龙景区旺季门票由以前的每人110元上调至每人200元，淡季门票由以前的每人70元下调为每人60元。两景区的新门票价格执行时间为：散客自2005年7月1日起执行，旅行社从2005年8月1日起执行。两景区的淡旺季时间也做了小调整，旺季时间调整为4月1日至11月15日，淡季时间调整为11月16日至次年3月31日。
吃：建议来九寨还是多吃干粮和方便面吧，东西奇贵！另外记得不要买手信纪念品等，准后悔。
住宿：当地开旅馆的老板并不友善，去了三间都是高姿态的－－住就住不住拉倒。成都宾馆还行，服务员友善，卫生还行，价钱120元/标间。
提示：其实一天就可以搞定。78月间九寨山沟里面每天至少有1万人，接踵摩肩，人山人海! 大早六点左右要起床去买票了，门票是220元，沟内环保旅游车票90元，共310元每人（沟内不准留宿，若要二次进沟需在第一天提出）。整个旅程感觉就像在鸭肠（栈道）里面走，比较压抑，不符合我旅游的习惯。关于九寨还是写到这里吧，说九寨不好的人没多少个，可能我个人眼光挑剔，季节选得也不太好，值得与否你们去作界定吧。
交通：在九寨有车站，可以去成都等地，但车票需提前一天购买或订。

八、茂县－汶川
出九寨，这是去成都的必经路线。路非常不好走，雨季还经常塌方，我们就碰上一回。原本11小时的车程，我们走了33个小时。塌方两次，有货车翻进山沟里，还动用了炸药炸巨石，情况非常火爆。
住宿：茂县中心大酒店，豪华舒适，才100元/天
吃：岳鸭子，味道不错

九、成都
住宿：网上推荐一家非常适合背包客的旅馆：龙堂客栈原来要预定，就剩下大通铺了，考虑到身上的摄影器材比较贵重坚决不去。在宽巷子27号，电话：028－86648408 25/人，100元/标间。
省委机关招待所二所 100元/标间，条件好，可以收到HBO呢！害得我两晚都看影片到1点多。
吃的：千万别去盐市口的小吃城。串串香和烧烤就问问当地人；龙抄手、钟水饺、韩※※、赖汤圆、另外谭鱼头火锅在青羊宫附近有，对面的成都名小吃"陈麻婆豆腐"；春熙路也有不少好吃的东西。成都的川菜※※悠久，它和鲁、苏、粤菜一起，被列为中国四大菜系。（建议："巴国布衣"）另外成都的火锅也是闻名全国，享誉海外，其势头不亚于川菜，可以说是大街小巷，无所不在，（建议："皇城老妈"（较清淡，价钱也豪华）和"老灶"（较浓烈）。还有重庆钢头火锅（专门吃鲢鱼），胖大妈烂火锅等都非常有特色。
景点：
杜甫草堂 　　早上吃过早饭大概9：00就启程前往位于成都西门外的浣花溪畔，是唐代诗人杜甫流寓成都时的故居。当年杜甫为避安史之乱逃亡到成都在友人的帮助下建起一座茅屋，自诩为"草堂"。"草堂"内楠木参天，梅竹成林，桥亭相间，花径柴门，曲径通幽，古典式的园林建筑，带着浓郁的文化气息。您可以在这儿看到杜甫的雕塑，画像以及流传千古的珍贵诗稿，感受一代"诗圣"忧国忧民的情怀。草堂大门票60元/人。您在草堂逗留一个半小时后就可继续下一景点了。  
青羊宫 　　青羊宫离草堂很近，乘公交车64路、81路，只须两站路一元钱就可到青羊宫门口, 门票5元。青羊宫是成都市内建筑年代最久远、规模最大的一座道教宫观。它虽为唐代兴建，但宫内现存建筑三清宫、斗姥殿、混元殿、灵祖楼、紫金台、八卦亭等都是清代重建。最引人注目的是三清殿内两只铜羊：一只双角羊，一只单角羊，据说独角羊曾是南宋贾似道家中熏衣的铜炉，而且这只独角羊虽外形似羊，实为12生肖的化生，到底这只铜羊怎么化十二为一，那就只有亲自来看看了！  
武候祠 　　武候祠离杜甫草堂也不远，公交车82路直达。老远你就会看到一座红墙环绕的古建筑群。祠内主要有刘备殿、刘备墓以及关羽、张飞、诸葛亮祭祀殿，其中刘备建筑最为雄伟，跨进大门，爱好书法的您就可大饱眼福了！东侧碑廊内由唐代著名宰相裴度撰文、著名书法家柳公绰书写、名匠鲁建勒石上碑，因文章、书法、镌刻都出自名家，被后世传为"三绝碑"，所以游人无不争相一睹为快。另外，刘备墓南侧的武候祠博物馆内还有三国※※展览和三国文物展览供您"鉴赏"。门票60元/人。  
琴台路、春熙路 都是人气狠旺的商业美食中心，一定要去。
都江堰 都江堰-青城山景区位于四川省都江堰市境内，距成都市54公里，由都江堰和青城山两个小区组成，相距约10公里。都江堰是2500多年前创建的伟大水利工程，是至今仍在发挥
效益的为数不多的古老水利工程之一。都江堰渠首工程主要有鱼嘴分水堤、飞沙堰溢洪道、宝瓶口进水口三大部分构成，科学地解决了江水自动分流、自动排沙、控制进水流量等问题，消除了水患，使川西平原成为“水旱从人”的“天府之国”。目前灌溉面积已达40余县近千万亩。
提示：成都去必须到茶点子客运站坐，到都江堰客运站下车，下车后有很多当地人争着当你的导游，全包65元/人，（去都江堰往返的交通、一顿午饭、导游讲解）。强烈建议，因为不用去到公园里面买门票还可以0距离接触都江堰。推荐老刘，电话（028）88984260，服务非常好！他联系的导游没吃饭讲解了足足2个小时，很有专业精神！

交通： 大城市交通还用说吗？到达成都时马上买火车票
K6 成都～西安 16小时  晚上7点出发，第二天中午12时到达西安。

十、西安

西安旅游路线推荐(东线)
秦始皇陵 兵马俑 华清池 骊山
临潼博物馆 鸿门宴遗址 扁鹊墓 华山风景区  
  
西安旅游路线推荐(西线)
咸阳博物馆 法门寺 茂陵 乾陵 昭陵
霍去病墓 杨贵妃墓

西安旅游路线推荐(南线)
兴教寺 香积寺 杜甫祠 汤峪翠华山  南五台  嘉午台 榨水溶洞 蓝田猿人遗址 水陆庵
金鱼沟 楼观台  草堂寺 仙游寺 太白山

西安旅游路线推荐(北线)
三原城隍庙 药王山石刻 耀州窑博物馆
司马迁祠 壶口瀑布 延安  黄帝陵

西安旅游路线推荐(城区)
城墙 陕西※※博物馆 碑林博物馆
半坡博物馆
大雁塔和大慈恩寺 小雁塔和荐福寺
大※※寺 西安明城墙 钟楼 鼓楼
青龙寺 ※※军办事
食：吃在西安可是重中之重，列举几个来西安非吃不可的：北院门（俗称：※※街）品尝地道的西安小吃，与※※小吃。
贾三灌汤包，鼓楼内大概200米，路东 红红酸菜炒米，鼓楼内大概150米，路西
平娃烤肉，鼓楼内大概100米，路西        铁志坚腊牛羊肉，鼓楼内大概１００米，路东
同盛祥羊肉泡馍，钟鼓楼广场 德发长饺子，钟鼓楼广场
樊记肉夹馍，鼓楼以南竹笆市内
刘记糊辣汤，大皮院巷内２００米路北（从鼓楼走到北院门左转）
住：强烈推荐住五一饭店，这是萨那宾馆后的又一干净之选，120元/标间。
行： 贼多，还是多打ＴＡＸＩ：６元起步，不计时，３公里后每公里１.３元。夜间起步价７元。从西安北郊坐到南郊也就２０来块。

市内景点：
注意：①到的当天一定要留意未来几天西安的天气情况，下雨天不影响市内参观，但去华山就比较不爽了，这个可以自行安排开，西安很少连下几天雨。②陕西的景点都是“3分看7分讲”，导游不可缺少，银两少就蹭团队的。
陕西省※※博物馆：门票35元。强烈推荐作为西安的首个景点，要认真仔细地泡上一天，对以后的行程帮助很大！
大雁塔：门票25元，登塔：20元（没多大价值）
钟鼓楼：门票15元，位于西安城内市区中心。乘车路线：乘1、3、610等路公交车、501、502等路中巴可达。
碑林：门票30元。乘车路线：乘14、239、402、710、704路公交车可达。
钟鼓楼沿南大街步行到城墙边可到，步行15分钟即可。
书院门：一条浸透墨香的路。这是一条西安人自豪的书法之路，它的终点就是碑林。
城墙：登城门票：40元。可以租单车游城墙一圈，用时2小时。
※※大寺、仿古一条街：买手信的好去处，记得砍价！

强烈建议参加市内旅游专线，去西线时候自己坐车去，时间精力耗费了不少。
东线一日游 骊山，秦始皇陵，兵马俑博物馆，华清池。（因为景点都市区外，乘旅游专线比较方便。）
秦始皇陵，兵马俑博物馆：秦始皇陵门票25元 建议秦始皇陵就远观一下就够了，一个埋着※※的大土包而已，实在是没有太多的意思， ，兵马俑博物馆门票90元乘车路线：乘旅游车前往（西安与临潼间有高速公路）。建议：从西安去临潼坐305和306路公交车没错，建议买往返汽车票，省钱，而且在临潼从兵马俑到华清池可以不用花钱坐车，一个通票全部搞定，而且不限班次，很实用。 秦始皇陵：西安市临潼区临马公路中段，距西安以东30公里。兵马俑博物馆：西安市东40公里的临潼区城东。
骊山、华清池：西安市东35公里临潼区南，骊山脚下。门票30元。乘车路线：乘旅游车可到。在火车站，南门汽车站，解放饭店，人民大厦等处可乘公交汽车前往，行程约一小时。兵马俑博物馆也有车直达。
西线一日游
法门寺，在火车站附近有专车直达法门寺。也可以参加西线一日旅游，乾陵，咸阳博物馆，丝绸之路起点，法门寺，杨贵妃墓。（个人建议：西线，法门寺最具代表）乾陵：位于西安西北面80公里的乾县梁山上，须乘旅游车。
乾陵、永泰公主墓：价值的体现就在是否请当地导游，乾陵都没有开挖。公主墓可以顺着墓道看到石棺。
北线两日游 去延安和壶口瀑布、杨家岭看窑洞、枣园的狗头枣不错。

华山一日或者两日游华山：陕西省华音县南，距西安120公里，海拔2160米。门票100元。索道：110元双程。乘车路线：可乘火车到华山站向下车。(去汽车站坐到华山的车) 在西安玉祥门车站等有专车到华山，票价10元。西安也有一日游中巴车。
住宿：客店打出的价格大约是统铺7元/人，双人房最多10－20元/人。

太白山两天游 强烈建议去看看中国南北的分界线－秦岭，只有亲身去一趟，才体会到什么叫做真正的旅游！！。自己去火车站早8点有专车，10：30左右到。租车15元/人，送到下板寺（全程42公里）司机姓严，人很好，联系电话：<**隐私保护，信息超过7天的手机号码不予显示**>。沿途经过铜墙铁壁、莲花峰瀑布、泼墨山、世外桃源、下板寺云海。强烈建议坐缆车上山（35元单程）！可以看到壮观的云海。接着在（上）板寺新村开始登山。经过拜仙台，到3511接待站（路程虽然短，但所修的台阶很抖，难为我背着二十几斤的摄影器材），休息后再爬到小文公庙，经过第四季冰川遗迹（要走3个小时左右，相当危险和艰难）接着就到大文公庙。当晚住下。（特别提示：大文公庙接待站的老板特别特别的奸诈！！是个泼皮无赖。所有的价钱全部谈好再进去，住宿40/人，方便面10元，送一壶热水。）住的是大通铺，晚上又冷又饿，条件非常艰苦。可能的话还是住之前的小文公庙吧，但是早上得很早开始走3小时的石头遗迹，有点危险。第二天早5：30起床看云海日出，可惜当天阴天。向大爷海进军，两个小时后到达。最后上太白山的最高峰拔仙台（海拔3767M）上面记得垒石块做平安石！登太白山，一生平安。然后下山，时间为下山的一半左右。
提示：①我把每个点的时间写出来，作为参考。徒步的距离13公里*2＝26公里往返。如果不是天下雨还有摄影背包太沉，加上大腿抽筋时间不用那么久。
拜仙台（2pm）－3511接待站（2:40 pm）－小文公庙（4pm）－大文公庙（7pm）－住宿－5:30am起床登山－大爷海（8:15am）－拔仙台（9:30am）－开始下山（10:20am）－大文公庙（12pm）－小文公庙（2:20pm）－3511招待站（3pm）－上板新村（3:45pm）－下板寺（5:45pm）－做车离开太白山（6pm）
②每天最后一班下山的车晚上6点开出，当时已经没有车，好在严司机在等我们！好好人！我们没有钱回去西安，他还把我们拉到杨凌的建设银行提款。最后把我们送上高速公路并且栏车。
③多带衣服（当地租衣服根本不管用）和高能量食品，之前听说有上海的背包客晚上在大文公庙附近冻死。

好帖要留名...

桑科草原千万别去，风景极差，民风极刁。

很详细的攻略，就是文中说的花湖在哪个部位？地图上么找到！