别买了，营销概念而已，服用几百颗后的结论就是那安慰剂。 奥利这种重口味的倒是有点用，不过也很遭罪，肠胀气，流油。静等最新一代药发布吧，美帝即将量产了。

记得，方舟子好象批过左旋肉碱减肥不靠谱。

用过一瓶 不错gnc的
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左旋肉碱是很安全的一种营养物质 如果你吃的是正品的话是可以长年吃的 老年人可以少剂量的长年吃 对心脏 前列腺都有一定好处 也可以提高精子活力对生孩子有帮助。安全的话是不用担心的前提是正品 没添加其他乱七八糟的东西 大家去看看市场上比较贵的婴儿奶粉里基本都有左旋肉碱 婴儿都可以吃你还担心什么。不过市场上现在很多左旋肉碱都是假的 有朋友说吃完心慌 发汗 没食欲，如果你吃完后有类似反映那么你八成吃的不是左旋肉碱 真的左旋肉碱你吃完后是不会有什么反映的。另外这东西减肥的效果是被媒体和奸商给无限放大了 这东西很安全是很好的保健品 有条件天天吃 最好搭配CLA 一起吃 对身体很好 不过不要期盼他会有神奇的效果 效果就是一点点。如果一个东西可以让你瘦的很快的话他还说很安全一定是胡说 反正我不信。我知道很多可以让人很快瘦的东西 而且超级便宜 不过对身体伤害还是有的而且不安全 我在这里就不说了 我怕那位大哥大姐好奇去尝试。最后说下怎么瘦的快吧 我说的不一定对 有不对的地方欢迎大家指正 首先基础饮食是最重要的 不管你怎么练 你吃什么减脂的补剂如果你不管住嘴的话那么你的一切努力即本是白费 但是管住嘴不是说不吃或者节食 而是要吃的健康 有选择的吃 如果你有时间最好的是每天吃6餐 少食多餐 是很科学的 可以不会让你太饿 而且你每隔3个小时进食一次可以提高你的代谢率 食品选择上的话尽量选择真正的食物 比如燕麦 糙米 土豆 红薯 等是比较好的碳水化合物可以给你能量很健康可以适量吃没问题 另外要摄取高质量的蛋白质 大量的蔬菜 尽量颜色丰富 比如西兰花 菠菜 西红柿 胡萝卜 都不错  还有健康的脂肪 很多减肥的人谈脂肪色变 其实完全没必要 好的脂肪适量摄取是没问题的 而且对身体很好 甚至帮助你减肥 比如鱼油 橄榄油 亚麻籽油等 食品加工的话尽量简单 能生吃的生吃 不能的就少油少盐用最简单的方法去烹饪  土豆 红薯什么的蒸一下就很好 燕麦可以煮粥。大家如果减肥的话每天每公斤体重可以摄取30卡路里 如果你不是很累 很疲劳可以再适量少一点点 但只是一点点不然会很不健康 蛋白质可以每公斤吃1.5克到2.5克之间  碳水化合物可以每公斤吃到2克到2.5克 具体的食品成分表百度上可以搜的到 不过这个不是绝对的 你要根据你的每天的运动量去调整 比如你运动量很大那么碳水化合物可以适当高点只要你吃的是健康食物没问题 完全切断碳水化合物是很愚蠢的。另外要多喝水 如果你对咖啡没那么敏感不影响睡眠的话 每天可以喝点咖啡 是正真的咖啡 加奶加糖的就算了 最好是浓缩咖啡或者美式咖啡。 咖啡可以提高你的代谢率 适当的提高你运动的表现。训练的话最好是器械的肌肉和力量训练和有氧运动的结合。单纯的跑步尤其是有氧跑并不会效果太好 虽然跑步可以消耗很多热量但是不会提高你的代谢率 最好是先做器械的训练 再跑步 如果你有一定运动基础最好做变速间歇跑 比在跑步机上有氧慢跑1个小时效果好得多还能提高你的心肺功能，多好啊！最后说下 像左旋肉碱这种东西其实也不是高精尖的高科技 只要是大品牌出产的不会有本质区别那个便宜买那个 其实效果一样 包括维生素 蛋白粉等等都一样 大品牌的都没问题，没必要那么矫情 当然你要是超级有钱的话那就那个贵那个广告厉害买那个 效果好坏不说 心理舒坦 。

听说过，但是不知道这东西到底效果怎么样

听一位资深前辈说过这东西，他说正常人一般都不需要额外补充，即使补充很多，对人体也没啥作用--这就是保健品的典型特征。

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