软化血管控制动脉硬化的食物有哪些

主题：软化血管控制动脉硬化的食物有哪些

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motofox2

泡菜

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2016-12-09 02:23

人到中年，要控制饮食了
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fxychen

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2016-12-15 22:51

ACDC007 发表于 2016-12-12 08:35
说错了，全国有4800家药厂，除去中药企业，西药厂估计也有2500家，都是做仿制的，就是国外的过期专利，没有自主知识产权。

原料药不贵，研发很贵，就算没有知识产权，验证及审批也很贵。

打个比方就是一粒药生产成本只有几毛钱，但是第一粒药的成本是几千万到几亿RMB（国内），或十几亿美金（全球范围的新药）。

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第 86 帖

nyfzh

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2016-12-15 22:14

半山半海发表于 2016-12-14 14:16
要求太低了，都加十岁上去。

也这样想啊，可是对于我而言这个目标太远大了，还是定个小目标吧，一步一步来实现。

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第 85 帖

虢公

禁言中

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2016-12-14 15:05

那些所谓软化血管的食物，即便真有那个作用，也要吃掉以吨计。

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第 84 帖

虢公

禁言中

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2016-12-14 14:59

baretta 发表于 2016-12-10 09:48
可以的！有一种药叫做普罗布考，这个药跟降胆固醇的药品阿托伐他汀合用，可以让硬化的血管壁恢复一定弹性，一般人我不告诉他，因为告诉他他也不懂。看论文吧：

http://wenku.baidu.com/link?url=mH-JZNcTnJeQZAP9vUDWJq2kQ7gZCWEYKF2Gr66R97PH_syxR7sCXZ-YePtOEwbjEiOTfYWL4tQNMVMfKRtS-AO_cXyDpn_tjtJY48aKTbq

但是最有效的预防方法，还是按照楼下nyfzh的饮食与生活习惯为妙。如果能基本吃素的话，对预防动脉硬化有莫大的好处。举个例子，吃素的和尚就没听说过有患动脉硬化和中风的。

星云大师中风住院了。。。

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第 83 帖

半山半海

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2016-12-14 14:16

nyfzh 发表于 2016-12-10 22:59
得到泡菜的认可十分荣幸！
再补充几句：
我是东北人，父母一生都抽烟喝酒，母亲稍胖，父亲体重也超标，最后他们都是因心血管疾病离世的。
我家兄弟三人，包括爸爸三个患有痔疮，只有我没有，这可能与我的生活方式有关。
我读大学的时候吸过烟，但被父亲骂过一次后，就再也没有吸过，现在最讨厌的事情之一就是闻到烟味。
我偶尔排便不好，或有干燥，但最近几年我几乎天天吃番薯，经常吃东北木耳，控制肉类摄取，尽量多吃蔬菜和水果，现在排便已经完全正常了，且我与单位同龄人比，我的睡眠可能是非常好了，保证11点前睡觉，一般是7-8点起床，用小米手环2测试，8小时睡眠中有2-3小时的深度睡眠，我很满意了。
36岁前生活在东北，必然染上一些不良的生活方式，喝酒、打麻将，锻炼也少。现在佛山生活，生活方式完全改变，体重也从最重的167斤减到129斤现在反弹到135斤稳定了。
总体看，到了南方，我的身体比以前好多了，这些与我生活方式的改变有很大关系。
我希望我能健健康康滴退休，然后再活蹦乱跳的活到70岁，再生活自理到80岁，如果这样我就满足了。哈哈。

要求太低了，都加十岁上去。

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jeanswood1

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2016-12-14 13:47

血管需要心脏的压力，血液的流动性作为保障，以及血管增生，等等作为先决条件。正常提高心率，降低血液血脂，促进血管代谢，这些是你我要做的。

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老柯

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2016-12-14 10:25

wangjunabc 发表于 2016-12-9 06:48
肯德基加冰可乐

这个可以软化骨头。

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nyfzh

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2016-12-12 11:17

ACDC007 发表于 2016-12-12 08:25
制药行业也如此，一吨原料不过几千上万元，全部压成片剂能买几十上百万元。所以全国有几百家药厂。

制药业还有个专利问题，研发一种药物要用10年甚至更长时间，还有情可原，但不一定有作用的保健品，纯粹坑人骗人的还暴利，就是骗人了，专骗老人家，毫无商业道德！

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ACDC007

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2016-12-12 08:35

ACDC007 发表于 2016-12-12 08:25
制药行业也如此，一吨原料不过几千上万元，全部压成片剂能买几十上百万元。所以全国有几百家药厂。

说错了，全国有4800家药厂，除去中药企业，西药厂估计也有2500家，都是做仿制的，就是国外的过期专利，没有自主知识产权。

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ACDC007

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2016-12-12 08:25

nyfzh 发表于 2016-12-11 19:44
保健品是最暴利的行业，甚至远超过我们常识中的房地产等行业；
举个例子，药店卖的各类维生素营养品基本都是以百记，而OTC的各类维生素都是几元钱一瓶，我不信作为药物的几元钱维生素比几百元的营养品差。
但销售人员极尽忽悠之能事，这就是暴利驱使的。

制药行业也如此，一吨原料不过几千上万元，全部压成片剂能买几十上百万元。所以全国有几百家药厂。

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第 77 帖

彩虹谷

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2016-12-12 08:09

黑木耳！

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淡然而对

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2016-12-12 00:24

X宝弄了800粒卵磷脂送200鱼油，还不错

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第 75 帖

醇烈威士忌

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2016-12-11 21:53

抱着交流学习的态度进来观摩学习。谢谢楼上各位高人的指点。

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第 74 帖

bcd218n

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2016-12-11 20:45

一句话：楼下和楼上都不如最新的各种脑卒中、冠心病二级预防指南来得靠谱。

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nyfzh

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2016-12-11 19:46

harmless 发表于 2016-12-11 00:19
本人(年龄60+)多年前体检查出高血脂，据说长期下去将会导致动脉硬化。遵医嘱开始服用深海鱼油+卵磷脂，每日早餐时一粒深海鱼油（1g/粒）、两粒卵磷脂(1.2g/粒)。服用一年后再体检，血脂恢复正常。于是近十年来不曾间断，再也没查出高血脂了。强烈推荐！关键是要坚持每日服用，三天打鱼两天晒网的效果肯定大打折扣。
买这类保健品时促销员肯定会用几百块钱一瓶的所谓进口、纯天然产品各种忽悠你买。其实，最普通、最廉价的国产品效果完全没问题。我试过多种品牌的，近几年一直是在万宁买80-90元，300粒一瓶的产品，甚至有时会有买二送一（买2瓶卵磷脂，送一瓶鱼油）的活动。制造商是广州长兴生物科技，经销商是广州佰加康。

好，谢谢分享，我也找找，买到就坚持吃，起到预防作用。

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第 72 帖

nyfzh

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2016-12-11 19:44

李少荃发表于 2016-12-11 12:03
我不觉得国产的品牌的保健品会靠谱。

保健品是最暴利的行业，甚至远超过我们常识中的房地产等行业；
举个例子，药店卖的各类维生素营养品基本都是以百记，而OTC的各类维生素都是几元钱一瓶，我不信作为药物的几元钱维生素比几百元的营养品差。
但销售人员极尽忽悠之能事，这就是暴利驱使的。

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nyfzh

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2016-12-11 19:31

李少荃发表于 2016-12-11 12:07
我觉得是不喝烧（白）酒后的好处，
假如连米酒都不喝，
说不定会更好。
不过老人多年习惯彻底转变也不好，
适当喝点米酒也算是缓冲。

据北京电视台《养生堂》节目上专家说，酒精是确定性的致癌物。
但我们一般认为酒可以活血化瘀。
我理解就是少喝可能有好处，一旦超过额度，肯定是害大于利。
我年轻时也是经常喝酒，还算能喝，但现在完全杜绝喝大酒了，就是偶尔喝点自己泡制的药酒或酸梅酒，红酒倒是经常喝。

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nyfzh

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2016-12-11 19:18

坡上的阿西发表于 2016-12-11 15:17
出门一口霾，一切都白挨

不知道你在哪里，我在佛山，出去骑车都是沿着西江江岸跑，不能说这里没有雾霾，但与北京河北等地比，那是强太多了。
总体满意这里的天气，而且越来越好。

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淡然而对

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2016-12-11 18:35

harmless 发表于 2016-12-11 00:19
本人(年龄60+)多年前体检查出高血脂，据说长期下去将会导致动脉硬化。遵医嘱开始服用深海鱼油+卵磷脂，每日早餐时一粒深海鱼油（1g/粒）、两粒卵磷脂(1.2g/粒)。服用一年后再体检，血脂恢复正常。于是近十年来不曾间断，再也没查出高血脂了。强烈推荐！关键是要坚持每日服用，三天打鱼两天晒网的效果肯定大打折扣。
买这类保健品时促销员肯定会用几百块钱一瓶的所谓进口、纯天然产品各种忽悠你买。其实，最普通、最廉价的国产品效果完全没问题。我试过多种品牌的，近几年一直是在万宁买80-90元，300粒一瓶的产品，甚至有时会有买二送一（买2瓶卵磷脂，送一瓶鱼油）的活动。制造商是广州长兴生物科技，经销商是广州佰加康。

挺好，最近也在吃鱼油，今晚入些卵磷脂试试看

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第 68 帖

sccdlw

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2016-12-11 15:33

RX30 发表于 2016-12-9 08:59
软化血管这种提法本身就是忽悠人的。

就像説雾霾了，吃某些东西可以清肺一样。

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第 67 帖

坡上的阿西

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2016-12-11 15:17

nyfzh 发表于 2016-12-9 11:18
人到中年，真的要注意饮食，防止或者推迟心血管疾病了
其实应该更早些就注意了
我的方法是：
坚决不吃动物内脏；
少吃猪肉，只吃少量瘦肉，肥猪肉坚决避免！
吃鱼不吃头；
吃鸡不吃头、翅膀、屁股；
鹅肉、鸭肉、牛羊肉可以适当吃；
多在家里吃饭，尽量不在外面吃
煮菜少放油盐，清淡为主
多吃青菜和水果，365天喝茶，以生普洱为主；
平时家里常备大枣、葡萄干，每天吃几颗；
冬天喝自己泡的药酒，是《养生堂》老中医的方子，喝了几年了，夏天秋天基本喝红酒，都不多，晚餐一杯而已；
天天锻炼身体，1-2小时左右，骑车+散步；曾经也游泳，现在以骑山地车为主了；
保持轻松愉快的情绪，遇事别急，家庭生活也重要，保持家庭氛围愉快轻松很重要；

现在50周岁，家族遗传基因不怎么好，但我体检各类指标目前都正常，在单位同龄人中也算最好的之一了。

出门一口霾，一切都白挨

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tamtam

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2016-12-11 15:05

luke0711 发表于 2016-12-11 02:30
有本事你就这么吃30年，你看看有没有冠心病，敢否？...

顺其自然，喜欢吃了就吃，不信那一套。经常检查倒是很重要。
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李少荃

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2016-12-11 13:34

harmless 发表于 2016-12-11 05:07
国产正规大厂产品比许多所谓进口的，不明来源的产品总会靠谱一些吧。...

比假货是要好很多。
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harmless

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2016-12-11 13:07

李少荃发表于 2016-12-11 12:03
我不觉得国产的品牌的保健品会靠谱。

国产正规大厂产品比许多所谓进口的，不明来源的产品总会靠谱一些吧。

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harmless

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2016-12-11 13:05

allanyao8775 发表于 2016-12-11 10:17
不知道。另外两个问题是：
你从前做过什么手术？日常服用何种药物？

度娘查一下，据说过量服用鱼油容易造成出血不易止，但好像每日3g以内没有明显影响。但还是建议手术前一个月最好停止服用。尤其是孕妇不应服用。

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2016-12-11 12:07

qinscent 发表于 2016-12-09 01:24
说下我自己家的经验。
父亲前几年冠状动脉三根堵塞，医院建议做手术，但因为年高体弱成功率太低我们拒绝了。在医院以药物控制治疗后，回家保养了。...

我觉得是不喝烧（白）酒后的好处，
假如连米酒都不喝，
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2016-12-11 12:03

阿铭发表于 2016-12-11 00:05
可能您买到的产品比较可靠，我是一直信不过鱼油产品，觉得适当吃三文鱼、鳕鱼之类的更靠谱一些。...

我不觉得国产的品牌的保健品会靠谱。
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西行人

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2016-12-11 10:56

baretta 发表于 2016-12-10 21:04
我已经吃了几年了，感觉良好，配合降脂药服用。这药不贵，有国产的，上818网可以买到。

40岁以上的人，除非能够基本吃素，否则都必须预防血管硬化的问题，因为随着年龄增加或多或少都会有血管硬化，血脂高、肥胖、有其它疾病例如高血压、糖尿病、类风湿的风险尤其大。

高胆固醇者用的，期间要定期检查胆固醇指标，如果太低对身体也是不利，如细胞膜弹性降低、血管脆性增加等引起破裂。

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