短途就不说，日行百公里以上的连续骑行你们速度多少？负重不低于10公斤车载驼包。

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luminal

资深泡菜

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2017-03-01 07:47

棉花腿，百公里五个半小时，是负重的

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第 31 帖

zephyrus

陈年泡菜

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2017-03-01 07:37

平时不负重，骑公路车，有一个固定绕圈，24.4公里，是GPS码表测的，每次四圈就当100了，3个多小时不等。
开朗318，前后驮包，加上后顶包，加上背上一个乐摄宝，早上6.30从西宁出发，晚上8点多到兰州。

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第 30 帖

ltkun

泡菜

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2017-03-01 07:14

不负重骑车从来不背包最多拿工具包最快记录去年环崇明200km 6小时开放路面一般休闲骑 100km 四小时不需要休息了已经等红绿灯就是休息
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第 29 帖

p_piloteer

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2017-02-25 20:15

metaldz 发表于 2017-2-25 10:19
你这训练120-140是单人无挡风还是多人轮流挡风的？

都是单人，我是玩铁三的，ironman比赛都是180km单骑，所以，我平时训练也都不跟的。

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第 28 帖

李洛克

泡菜

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2017-02-25 10:31

雁山云影发表于 2017-02-21 12:35
2017年9月底参加比赛，绕温州七都岛3圈，45公里，1/3越野路面，每圈需打卡，80分钟跑完，平均时速33,最高时速37.7，拿了第一名，...

都说时空穿越还没实现，我就不信了。

你们那比赛有地方下注吗。
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第 27 帖

metaldz

泡菜

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2017-02-25 10:19

p_piloteer 发表于 2017-2-24 09:37
100很少，日常训练至少又一天要在120~140.一般早上出门，回家吃午饭。

你这训练120-140是单人无挡风还是多人轮流挡风的？

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第 26 帖

nokia6600

泡菜

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2017-02-25 07:26

我没那么快，一般时速在20左右，百公里算上休息时间，基本都在6-7小时。

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第 25 帖

mosren

泡菜

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2017-02-24 21:49

雁山云影发表于 2017-02-21 12:35
2017年9月底参加比赛，绕温州七都岛3圈，45公里，1/3越野路面，每圈需打卡，80分钟跑完，平均时速33,最高时速37.7，拿了第一名，...

你好，从未来穿越回来的大神。
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第 24 帖

p_piloteer

泡菜

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2017-02-24 09:37

100很少，日常训练至少又一天要在120~140.一般早上出门，回家吃午饭。

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第 23 帖

雁山云影

泡菜

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2017-02-21 20:35

2017年9月底参加比赛，绕温州七都岛3圈，45公里，1/3越野路面，每圈需打卡，80分钟跑完，平均时速33,最高时速37.7，拿了第一名，
2017年9月初骑行新藏线，130公里叶城到库地，一天之内翻过3000米高拔库地大坂，13小时；库地到麻扎，翻过4000多米海拔的麻扎大坂，80公里，骑11小时....

2010年骑过丽水来回，320公里，15小时
骑过青田来回，180公里，5小时45分 本帖最后由雁山云影于 2017-2-21 20:36 编辑

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第 22 帖

mmx166

泡菜

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2017-02-21 15:46

跑长途看风景为主，走走歇歇，拍拍照聊聊天，平路15，爬坡5,看码表平均时速也就11-12

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第 21 帖

铁血神弓

禁言中

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2017-02-20 23:28

＠大老猫发表于 2017-2-20 21:56
长距离高强度必须补充电解质，能量胶之类。比赛是汽车破风，加上玩命。

这个有点太高大上了，20年前知道健力宝是电解质饮料，运动员都喝这个，能量胶压根没听过。如今各种国产果汁、绿茶，一看当年活下来的，也就可口可乐百事可乐两家了。
现在出门骑行就带点卤牛肉和馒头，水。反正卤肉够咸补充盐分，淀粉顶饥，还信奉出门骑行前来跟香蕉，骑行到家后来袋酸奶。

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第 20 帖

＠大老猫

资深泡菜

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2017-02-20 21:56

铁血神弓发表于 2017-02-20 02:56
比赛那张速度太不科学了，俺要跟亚顿之矛学折跃。
这张骑着玩的速度还能理解，不过俺最好的成绩是12小时骑行240公里，8小时以后真的是一点体...

长距离高强度必须补充电解质，能量胶之类。比赛是汽车破风，加上玩命。
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第 19 帖

铁血神弓

禁言中

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2017-02-20 10:56

＠大老猫发表于 2017-2-6 02:00
这是烟台到青岛骑着玩，总用时大约11：30

比赛那张速度太不科学了，俺要跟亚顿之矛学折跃。
这张骑着玩的速度还能理解，不过俺最好的成绩是12小时骑行240公里，8小时以后真的是一点体力都没有了，骑的速度还没有人家没变速的自行车骑的快，就纯粹是为了回家而咬着牙坚持的，也只能是骑半小时休息5分钟了。

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万古霉素

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2017-02-19 19:36

半山半海发表于 2017-02-18 11:10
我就只能28、29的速度。
4个月没骑了，今天骑了100 ，掉到26了

哦，我是公路车，不负重

...

连续骑100公里已经不错了。我现在骑10公里avs31，后面就坚持不住了。
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第 17 帖

半山半海

资深泡菜

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2017-02-18 19:10

我就只能28、29的速度。
4个月没骑了，今天骑了100 ，掉到26了

哦，我是公路车，不负重 本帖最后由半山半海于 2017-2-18 19:13 编辑

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第 16 帖

blackhy

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2017-02-07 11:47

找到条很轻松舒服的日行100公里的记录，记录因为开始10几公里本想暂停，结果误操作给停止导致没连续记录
公路车骑的，只要不是多日负重的长途骑行，应该选公路车。

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第 15 帖

qinyu1999

泡菜

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2017-02-06 09:28

＠大老猫发表于 2017-2-6 01:55
这是我比赛的，有专门保姆车跟着，直路可以跟风，规则允许。

这个距离和速度确实NB

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第 13 帖

＠大老猫

资深泡菜

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帖子: 1142

2017-02-06 02:00

这是烟台到青岛骑着玩，总用时大约11：30
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第 12 帖

＠大老猫

资深泡菜

泡网分: 20.683

主题: 5

帖子: 1142

2017-02-06 01:55

这是我比赛的，有专门保姆车跟着，直路可以跟风，规则允许。
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第 11 帖

nilynch

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帖子: 5110

2017-02-02 15:48

我是你最爱的女人发表于 2017-02-02 05:19
同意这个说法。
百公里骑一天也很正常。毕竟是骑行，不是拉练。
我山地车一共骑过两三次200公里，绝对不推荐山地车一天骑这么多距离。早晨8...

我长途平均平路150山路100，确实跟单日活动没法比。
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第 10 帖

我是你最爱的女人

泡菜

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帖子: 1550

2017-02-02 13:19

induetime 发表于 2017-1-31 00:13
从我一年7千公里的经验来看，巡航速度和总平均速度有不小差别，基本打个6折吧。

中长途一般山地车吧，公路不太现实。巡航25比较舒服，最后平均可能只有15，因为路上有各种减速和休息。

同理在国道开车，大部分时候开80，其实100公里要跑两小时以上。

同意这个说法。
百公里骑一天也很正常。毕竟是骑行，不是拉练。
我山地车一共骑过两三次200公里，绝对不推荐山地车一天骑这么多距离。早晨8点出发，怎么都要骑到天黑。

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第 9 帖

Strength

资深泡菜

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帖子: 858

2017-02-02 01:13

低端山地车
行李林林总总加起来10公斤应该有的
基本平路

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第 8 帖

强劲脚力

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帖子: 3674

2017-02-01 19:56

骑公路车，只要不是山路，路上没太多的干扰，没有太多的道口，百公里四个小时内肯定搞完。负重十公斤起什么感觉不知道，骑公路车从来没背超过5公斤。
200公里时间就要延长许多，远超100公里1倍时间，期间要吃饭要休息。
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第 7 帖

Dldjw

泡菜

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主题: 0

帖子: 14

2017-02-01 18:09

百公里用6小时骑下来就不错了

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第 6 帖

RPG出没

泡菜

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主题: 12

帖子: 940

2017-01-31 11:55

参加13山骑行活动的7山，一共是不到160公里，我骑了13小时22分，移动时间11小时17分。

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第 5 帖

induetime

泡菜

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主题: 2

帖子: 276

2017-01-31 00:13

从我一年7千公里的经验来看，巡航速度和总平均速度有不小差别，基本打个6折吧。

中长途一般山地车吧，公路不太现实。巡航25比较舒服，最后平均可能只有15，因为路上有各种减速和休息。

同理在国道开车，大部分时候开80，其实100公里要跑两小时以上。
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第 4 帖

茶影2009

泡菜

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主题: 27

帖子: 1473

2017-01-30 22:49

25左右，平路

山地平路差很多

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第 3 帖

jiabx

资深泡菜

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帖子: 6664

年内主力装备

PENTAX K-1

2017-01-29 23:02

最快的一次23左右，不算中途休息吃饭时间，160公里

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第 2 帖

铁血神弓

禁言中

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主题: 622

帖子: 5677

2017-01-29 22:33

平地无风，百公里要4小时？5小时？日行200公里呢？10小时，12小时？

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