主题：骑色到永远 [主题管理员:yhmj]
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周六大大雨，周日天气好的出奇。4+2出行，从杭州未来科技城出发，骑行千岛湖。
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虽然是手机拍的，但还是用lightroom调了一下 本帖最后由 yhmj 于 2020-3-7 22:28 编辑 
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Tianmou 发表于 2020-3-7 22:00
疫情闹的吧，没有这次疫情，我5年内都不会有任何时间骑车，修车，保养车。
这次一下骑了N次，爽了。而且把工具都拿出来了，好好过了几天机械瘾
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jszsc 发表于 2020-3-7 21:39
小轮爬山一定要注意安全奥，比较危险。
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yhmj_单车独影 发表于 2020-3-7 20:38
拐弯处自拍
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玩具工业园区
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花丛中
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马上要下坡了，
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拐弯处自拍
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有自行车道
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前有水，后有山
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乡※※依山又傍水
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乡※※前的小广场留影
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靠山的是一个畲族乡
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春天来了
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骑骑色色，放飞的是心情
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疫情依然严峻，但下午天气晴朗，进山里放纵一回
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yhmj 发表于 2020-2-26 23:54
健康第一，不要刻意减肥
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jszsc 发表于 2020-2-26 23:04
通勤速度这点距离，减肥效果有限。
一般20公里起码要达到均速25+，才能有减肥效果，要么均速20+有30公里以上距离。
我减肥的时候，一周1次一百公里以上，2次50公里左右，再加控制一下食物摄入，2个多月轻了30斤。
现在基本上一个月5-6次骑行，月均400公里，不忌口，差不多能把体重保持在一个稳定值。
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99416 发表于 2020-2-26 09:54
请教一下，每天骑车二十公里通勤，几年下来，减肥有没有效果？保持得怎么样？
我也想骑车减肥，但没信心。
一般20公里起码要达到均速25+，才能有减肥效果，要么均速20+有30公里以上距离。
我减肥的时候，一周1次一百公里以上，2次50公里左右，再加控制一下食物摄入，2个多月轻了30斤。
现在基本上一个月5-6次骑行，月均400公里，不忌口，差不多能把体重保持在一个稳定值。
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骑迹2020
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99416 发表于 2020-2-26 09:54
请教一下，每天骑车二十公里通勤，几年下来，减肥有没有效果？保持得怎么样？
我也想骑车减肥，但没信心。
我只是借上下班的时间锻炼身体，保持体力和维持体型。
市内骑行，红绿灯和路口很多，很多时候速度也起不来。
至于减肥，我不太了解，估计运动量不太够。
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yhmj 发表于 2020-02-26 01:00肯定不是
连P8都像我的，而且颜色也一样
本帖由IOS客户端发布
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大信 发表于 2020-2-26 01:18
图2很像我们这边的照母山.....
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37 帖
yhmj 发表于 2020-2-10 21:25
纵情山水，骑骑色色，开帖记录今后十年的骑行图片。
骑迹1
图2很像我们这边的照母山.....
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yhmj 发表于 2020-2-21 21:52
漂亮的小车，组的还是整车？
参加了两次环四明山骑行，准备弯把换牛角把。
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大信 发表于 2020-2-22 11:20
P8不就是折叠车么？
对。
P8时间长了容易有异响。
我的意思是最好买非折叠的小轮。
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