主题：人到中年说跑步+跑鞋 [主题管理员:fruitbear]
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花坛 发表于 2020-4-26 10:12
增高鞋。Nike的鞋子，让我想起过去女人裹小脚，一种畸形感，看来最高级别审美都会到病态美
长跑底薄了不行。
Nike 的鞋子比较适合欧美人种的脚。比较弯，比较窄。功能性的，跟审美没关系。 本帖最后由 fruitbear 于 2020-4-26 11:57 编辑
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fruitbear 发表于 2020-4-26 05:24
耐克的 react 胶总体来说还是不错的，轻，软，回弹也好。我当时买了不少双回来。但穿上后总感觉底还是薄了，从第一代的 Epic，Odyssey 到 Legend。第二代也是一样，但 Legend 2 是个例外，底厚了不少。我一口气买了三双。总体感觉和 Hoka Clifton 差不多了，非常惊喜。一次看到 Element 55，底也很厚，尽管鞋看上去比较花哨，那也买了一双。凡是 react 厚底的我都想买。
目测 infinity 的底应该没有 legend 2 厚，Nike 的广告说这鞋减少 52% 的受伤率。这个感觉是说比之前的 Nike 鞋??? 不理解自己打脸的。我现在 react 底的鞋子有不下 12 双了。就不买了，跑烂了再换吧。
infinity 足够厚了，再厚踩高跷了
我对比了下epic react 2，更厚更硬，回弹更好些。
现在在种草NB Fuelcell TC。。。现在有个15% 折扣券，据说首发英国全部卖光了，估计减价有得等了。
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Runningwater 发表于 2020-4-26 04:50
有些鞋差别不大，所以可以混穿。而且对于鞋来说也要休息，这样中底不会衰减太快，所以要轮换。
今天换了metaride出去8km，直到最后2km才开始慢慢适应，因为这货完全的heel strike才行
是的，差别不大的鞋可以轮换穿。我 Ghost 12, 11, 10, 9 都有，轮换穿。甚至和 Glycerin 轮。
metaride 看它鞋底的圆弧就知道是往前滚的，roll over 式的，必须脚跟着地。
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jordan713 发表于 2020-4-24 15:53
我今天去店里都试了。 infinity确实脚感比一代好很多，鞋底因为面积大，着地也稳，增加的24%泡棉看来有效果。整体回馈力很好，不软不硬，挺适合530配速慢跑的.......
耐克的 react 胶总体来说还是不错的，轻，软，回弹也好。我当时买了不少双回来。但穿上后总感觉底还是薄了，从第一代的 Epic，Odyssey 到 Legend。第二代也是一样，但 Legend 2 是个例外，底厚了不少。我一口气买了三双。总体感觉和 Hoka Clifton 差不多了，非常惊喜。一次看到 Element 55，底也很厚，尽管鞋看上去比较花哨，那也买了一双。凡是 react 厚底的我都想买。
目测 infinity 的底应该没有 legend 2 厚，Nike 的广告说这鞋减少 52% 的受伤率。这个感觉是说比之前的 Nike 鞋??? 不理解自己打脸的。我现在 react 底的鞋子有不下 12 双了。就不买了，跑烂了再换吧。
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fruitbear 发表于 2020-4-26 04:13
我发现我的脚要有至少一星期的适应期。每换一双鞋最好穿的时间长点，要不脚神经系统紊乱，穿啥都不舒服。
其实脚是有适应性的。穿一双鞋可能开始不舒服，但随着时间的推移，会慢慢适应的。
有些鞋差别不大，所以可以混穿。
而且对于鞋来说也要休息，这样中底不会衰减太快，所以要轮换。
今天换了metaride出去8km，直到最后2km才开始慢慢适应，因为这货完全的heel strike才行
本帖最后由 Runningwater 于 2020-4-26 04:51 编辑
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jordan713 发表于 2020-4-24 22:10
没看产地，尼康相机都泰国产，一双破鞋产地在哪还有啥影响？
你买infitiny了吗 长距离是不是比nova爽？
买了，最近和nova 轮换穿，3天infinity，1天nova
10km区别不大，nova快，但是infinity耐操啊，各种路面都不怕，这款react 泡沫很硬，不像其他的款容易嵌石子
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Runningwater 发表于 2020-04-24 14:04594挺好的价，换了我就再买一双其他配色，早买早享受
没看产地，尼康相机都泰国产，一双破鞋产地在哪还有啥影响？
你买infitiny了吗 长距离是不是比nova爽？
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jordan713 发表于 2020-4-24 15:53
我今天去店里都试了。 infinity确实脚感比一代好很多，鞋底因为面积大，着地也稳，增加的24%泡棉看来有效果。整体回馈力很好，不软不硬，挺适合530配速慢跑的。
又去亚瑟士试了novablast，印象是后跟太软弹，前掌缓震又不如infinity。跑个10公里没问题，半马以上怕泄力。当然价格也便宜，明天开始打6折只要594。看在便宜的份上，下次淘宝旗舰店再到4月初那400的活动价就来一双试试
594挺好的价，换了我就再买一双其他配色，早买早享受
。。我10公里后也没觉得卸力，据有些评测说20公里以后有轻微的感觉。你看了产地了么？越南产还是中国产？Infinity的react和zoomfly 3 react感觉完全不是一个东西，一个结实，一个棉花。
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Runningwater 发表于 2020-04-21 21:30其实我更推荐infinity Run，各方面都很均衡，老少皆宜。...
我今天去店里都试了。 infinity确实脚感比一代好很多，鞋底因为面积大，着地也稳，增加的24%泡棉看来有效果。整体回馈力很好，不软不硬，挺适合530配速慢跑的。
又去亚瑟士试了novablast，印象是后跟太软弹，前掌缓震又不如infinity。跑个10公里没问题，半马以上怕泄力。当然价格也便宜，明天开始打6折只要594。看在便宜的份上，下次淘宝旗舰店再到4月初那400的活动价就来一双试试
本帖由 Redmi 客户端编辑于：2020-04-24 15:58:12
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花坛 发表于 2020-4-22 08:14
咕咚APP升级后也不准了，固定的跑步路线，比以前6km能少二百多米，以前很稳定，这升级后跑两次也是稳定的少了，快乐表
我佳明245同事咕咚X3，一起跑6K他比我多150百米
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redrock2011 发表于 2020-4-22 02:08
谢谢！Ghost 和 Vomero 各买了一双，您和前面几位朋友说的很对，Ghost 鞋帮要坚实一些，Vomero 的底部更软一些。我交替体验一段时间，看看那款更适合我。
其实我更推荐infinity Run，各方面都很均衡，老少皆宜。
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五十七岁 发表于 2020-4-21 22:30
老伴儿买了双‘’足力健‘’，黑乎乎的，土气的要命，一点儿也不花哨，就那还几百块哩。
咿，真个儿意大利的鞋处理料， 买点存着哩？
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fruitbear 发表于 2020-4-20 13:10
另外，Ghost 前掌较宽，更适合亚洲人。制造质量都很好，Nike 帮软些。要说寿命，Ghost 更长。
谢谢！Ghost 和 Vomero 各买了一双，您和前面几位朋友说的很对，Ghost 鞋帮要坚实一些，Vomero 的底部更软一些。我交替体验一段时间，看看那款更适合我。
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墨色曼珠沙华 发表于 2020-4-21 11:06
请教楼主大神，361的国际线跑鞋如何？？？我最怕的就是跑步带来的膝盖损伤，这鞋子轻便和支撑都不错，就是不知道缓冲如何
买过一双Sensation，纯粹是想玩玩看，总体感觉减震和侧面支撑都不错。但买的时候没有试穿，所以前脚掌包裹比较差，可能是我的脚比较窄，还是喜欢Adidas的传统鞋。
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calmday 发表于 2020-4-21 17:48
光学心率表不是贵就准，使用方法正确才能用，比较专业的才能准。
手腕上的 mio fuse 最准，但没啥功能，不过能用ant+协议当手腕心率带用。
飙到170以上 据我研究是因为勒得不紧，步频干扰了测量，一般勒紧一点就能解决。
光电心率也分几个档次， 玩票型，运动用型，比较专业运动用型，华为大概属于第一种。
看mio fuse那个大传感器，正应了无鸡一句俗语，底大一级压死人。普通运动用光学心率使用正确，可能跑一小时，异常1,2次，mio可能跑几个月异常一两次。
更专业更夸张的就是某些心率臂带。
对于普通非剧烈变速跑，心率带就是反应比mio快一点，数据差不多。
但心率带很麻烦，天冷的时候皮肤干，冷风一吹数据立马异常，到出汗前的这段时间都没法看（某些高级的有人说不会，但有人说会）估计抹上厚厚的心电图导电膏可能能改善。
正确利用心率设备其实很有价值，感觉并不可靠，长期按心率跑有助于矫正感觉。
...
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calmday 发表于 2020-4-21 18:09
那还是不要用华为小米之类了，可能真是那种抖抖手腕都乱跳级别的。
polar准是肯定的，价格也杠杠的。我觉得不是其次，polar全家都比苹果表准，polar光学的好像没腕带，是臂带，有橙光灯能测黑人的，很怀疑mio大部分也比苹果准。
苹果是比较特殊的东西，让人不大放心。反馈毕竟来自果粉嘛。
（查了一下，至少几年前的肯定不如mio
https://www_jiaheu_com/topic/159371.html
）
其实表带材质很重要。手表形状的佩戴上比运动手环有劣势。（不知新苹果表的电极起多大作用，如果很神奇，为啥各家电极心率带都做不成手腕的呢，从佩戴上苹果表就不适合运动）
mio fuse可能是腕上舒适度最佳的手环，但跑一圈下来手腕也会勒出半天才能消去的压痕。不过习惯后倒是没啥不良感觉，还是比心率带省事。
据说心率耳机最好，那个位置最便于准确测量，不过没用过。
...
其实近几年，光电的发展已经相当好了，对于跑步真只要正确佩戴都不算个事情，只有山地越野，器械锻炼那些需要频繁手部震动的会不准。
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476 帖
花坛 发表于 2020-4-21 17:55
手腕勒红了都
本来也是想压心率跑，一测那么高不敢跑了
拒吴栋视频测试，苹果表的心率挺准的，其次可能是polar的
那还是不要用华为小米之类了，可能真是那种抖抖手腕都乱跳级别的。
polar准是肯定的，价格也杠杠的。我觉得不是其次，polar全家都比苹果表准，polar光学的好像没腕带，是臂带，有橙光灯能测黑人的，很怀疑mio大部分也比苹果准。
苹果是比较特殊的东西，让人不大放心。反馈毕竟来自果粉嘛。
（查了一下，至少几年前的肯定不如mio
https://www_jiaheu_com/topic/159371.html
）
其实表带材质很重要。手表形状的佩戴上比运动手环有劣势。（不知新苹果表的电极起多大作用，如果很神奇，为啥各家电极心率带都做不成手腕的呢，从佩戴上苹果表就不适合运动）
mio fuse可能是腕上舒适度最佳的手环，但跑一圈下来手腕也会勒出半天才能消去的压痕。不过习惯后倒是没啥不良感觉，还是比心率带省事。
据说心率耳机最好，那个位置最便于准确测量，不过没用过。
本帖最后由 calmday 于 2020-4-21 18:21 编辑
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花坛 发表于 2020-4-21 17:29
可能是手表个体差异，前面我买那块，心率一次170多，一次180多，配速6分多，去年跑，夏天，配速5：30跑10km，，照这个势头心率起码要190多，但是190的心率能撑55分钟吗？
所以我怀疑它不准，没有标准对比，仅仅怀疑
心率带要准，检测原理不同，
光学心率表不是贵就准，使用方法正确才能用，比较专业的才能准。
手腕上的 mio fuse 最准，但没啥功能，不过能用ant+协议当手腕心率带用。
飙到170以上 据我研究是因为勒得不紧，步频干扰了测量，一般勒紧一点就能解决。
光电心率也分几个档次， 玩票型，运动用型，比较专业运动用型，华为大概属于第一种。
看mio fuse那个大传感器，正应了无鸡一句俗语，底大一级压死人。普通运动用光学心率使用正确，可能跑一小时，异常1,2次，mio可能跑几个月异常一两次。
更专业更夸张的就是某些心率臂带。
对于普通非剧烈变速跑，心率带就是反应比mio快一点，数据差不多。
但心率带很麻烦，天冷的时候皮肤干，冷风一吹数据立马异常，到出汗前的这段时间都没法看（某些高级的有人说不会，但有人说会）估计抹上厚厚的心电图导电膏可能能改善。
正确利用心率设备其实很有价值，感觉并不可靠，长期按心率跑有助于矫正感觉。
本帖最后由 calmday 于 2020-4-21 17:54 编辑
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残留的光与影 发表于 2020-4-21 10:52
我已经32了，这么看来只能把配速控制在6分到6分半，这样比较安全。
保护的话，我现在两双跑步鞋都是nike。感觉跑步最重要是低体重，还有一双好鞋子。
慢慢来。。 我都40了，断断续续的跑1-2年，算是今年1月开始正式持续跑。我年初配速6分30，心跳就超过165了。坚持就是胜利
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糖醋鲨鱼 发表于 2020-4-21 10:56
32岁按MAF180算，轻松跑心率在150左右就行了，慢慢的，同样150心率，速度会上去的
好的，谢谢！
希望每周3次5公里能坚持下去
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