主题：请教骑行需要什么装备？
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106 帖
最近刚刚淘汰了打气筒，用过随车打气筒的都知道那种打得手臂的酸爽。。。。。
改用CO2气瓶了，车上尽量简洁轻便点，刚刚换了两天就被扎破了一次胎，打气效率真高，补好胎三秒搞定，这次以后考虑了下，还是不用补胎了，带多条内胎。气瓶其实也不贵，16g的3块多一个的样子，一次一瓶。
现在的随车装备是：CO2气瓶一个，气瓶专用充气嘴一个，内胎一条，撬胎棒两根，迷你组合工具，塞尾包里面
本帖最后由 冰河 于 2020-8-18 12:06 编辑
改用CO2气瓶了，车上尽量简洁轻便点，刚刚换了两天就被扎破了一次胎，打气效率真高，补好胎三秒搞定，这次以后考虑了下，还是不用补胎了，带多条内胎。气瓶其实也不贵，16g的3块多一个的样子，一次一瓶。
现在的随车装备是：CO2气瓶一个，气瓶专用充气嘴一个，内胎一条，撬胎棒两根，迷你组合工具，塞尾包里面
本帖最后由 冰河 于 2020-8-18 12:06 编辑
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jszsc 发表于 2020-8-1 00:23
没有心率带，你的手机如何做到记录心率？
运动车坏掉，普通的修车铺根本搞不定的。
我们协会上个月去甘肃青海骑行，车子寄到兰州一家当地车店，老板很热情，去拿车的时候已经给装好了。但是兄弟们发现，几辆车都装错了，有辆还把零件装坏了，这还是比较正经的车店，不是路边的修车摊。
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104 帖
让你不洗碗 发表于 2020-7-31 23:19
除了人身装备， 我一般带上手机就行了 （100块零钱更好），水都不带
你只要不是去无人区， 基本什么都能买到， 补胎去村里路边修车的地方都给补， 不过他们可能打不了法嘴， 你自己得准备个转换嘴。
心率速度啥的， 手机都能做到。有那种能播报的APP， 你都不用看
运动车坏掉，普通的修车铺根本搞不定的。
我们协会上个月去甘肃青海骑行，车子寄到兰州一家当地车店，老板很热情，去拿车的时候已经给装好了。但是兄弟们发现，几辆车都装错了，有辆还把零件装坏了，这还是比较正经的车店，不是路边的修车摊。
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102 帖
一叶孤舟nt 发表于 2020-4-9 10:29
骑行在路上
一辆低档入门山地车看似给整的高大上
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ggzhouxuelong 发表于 2020-5-2 11:05
这个要请教专业人士，举个例子我同事，普通人，56岁，身体素质很好，经常锻炼，爬坡（40度左右），两公里长，心率基本在150多(初期高点，后期平稳），我是胖子，194斤，173左右，爬个几百米，心率立马骤升到170以上，而且很快达到180的预警心率，呼吸急促，有恶心感，马上下来推车，不敢硬杆。
任何锻炼都必须量力而行，监控心率是科学方法。
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100 帖
redhat 发表于 2020-4-29 10:56
普通人（非运动员）骑行，一般心率是多少？
具体还是要看个人情况不同，没啥统一的指标。
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redhat 发表于 2020-4-29 10:56
普通人（非运动员）骑行，一般心率是多少？
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ggzhouxuelong 发表于 2020-4-28 11:59
心脏不能长时间保持在160以上，内地沿海去西藏当兵回来的心脏都有毛病，心肌劳损
普通人（非运动员）骑行，一般心率是多少？
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ggzhouxuelong 发表于 2020-4-28 11:59
心脏不能长时间保持在160以上，内地沿海去西藏当兵回来的心脏都有毛病，心肌劳损
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redhat 发表于 2020-4-28 00:11
心脏肥大，，。说得我都不敢锻炼身体了
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redhat 发表于 2020-4-28 00:11
心脏肥大，，。说得我都不敢锻炼身体了
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ggzhouxuelong 发表于 2020-04-27 11:06减肥需要，腿粗了，腰没瘦，后面就三天打鱼两天晒网了。健康讲座看多，对心脏运动负荷过大导致心脏肥大，房颤等后遗症有点怕，
心脏肥大，，。说得我都不敢锻炼身体了
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redhat 发表于 2020-4-27 00:51
哈哈哈哈哈哈哈哈，你也好这口
本帖最后由 ggzhouxuelong 于 2020-4-27 11:08 编辑
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ggzhouxuelong 发表于 2020-04-24 18:43如果上了年纪，最好配个蓝牙心率带，注意控制心率
哈哈哈哈哈哈哈哈，你也好这口
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redhat 发表于 2020-4-23 08:20
我的佳明才700块，不值几对吧？
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某棵菜 发表于 2020-4-24 23:27
头盔手套眼镜必备，护肘护膝看情况配备，坐管包装维修工具，打气筒及水瓶装车架上，码表必备（主要是随时可以看时间），外加一骑行包，两百公里内可以到处乱窜了。
这路太爽了！
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长脖鹿 发表于 2020-4-9 14:01
需要一条安全适合骑行的线路
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头盔手套眼镜必备，护肘护膝看情况配备，坐管包装维修工具，打气筒及水瓶装车架上，码表必备（主要是随时可以看时间），外加一骑行包，两百公里内可以到处乱窜了。
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redhat 发表于 2020-4-21 08:01
双码表的不更豪么？
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jszsc 发表于 2020-04-17 20:29用佳明码表的都是土豪。
双码表的不更豪么？
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