买个红外灯，在家中晒太阳，理论上可行？

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hatamen1923

泡菜

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2021-04-20 11:46

这个春天冷，供暖季后室内很阴冷，晴天出去散步晒晒太阳就很舒服。打开淘宝搜太阳灯红外灯之类一开始就看到了飞利浦的红外灯泡，页面有段解释如下，请懂行的看看在理论上是否可以作为没法经常晒太阳的补充。

飞利浦在我理解是普通的正规厂家牌子，也可能有模拟日光更好的暂时不知道。

不求全面模拟日光，就是想在室内晒晒太阳。为了给室内植物补充光照全光谱的灯我也有，十几瓦就100多块钱，确实显色性很好，就是能量小，靠近没有晒太阳暖洋洋的感觉。

红外灯100瓦以上，二三十块钱。以下是灯的介绍。

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军火

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2021-04-29 18:33

找个公园晒晒太阳不好嘛，晒舒服了还可以下去游一圈
我们这早晨14摄氏度，只要有太阳晒晒就暖和了
下去游一圈神清气爽，上来接着晒一会儿，然后去上班，啥都不耽误

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第 38 帖

artist

资深泡菜

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2021-04-29 10:58

"热疗"可以。想晒黑或者增加VD什么的要加紫外灯。

但注意保护眼睛。

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第 37 帖

霞飞满天

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2021-04-29 00:34

记得晒太阳是紫外线灯，以前有《新闻简报》里有煤矿工人在紫外线灯的房间模拟晒太阳
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松云

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2021-04-28 17:01

要想在家里模拟阳光明媚，唯一的廉价选择是大功率碘钨灯。
显色系数与白炽灯一样都在95以上，属于标准全光谱灯光。
1000W灯管+灯座，质量好的也不到150。

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hatamen1923

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2021-04-28 14:10

是否达到日光效果不清楚，过去背部隐隐发凉的现象没有了。至少有盛夏中午日头下光膀子灼热的感觉。
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第 34 帖

hatamen1923

泡菜

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2021-04-28 14:07

150瓦的灯，发出的可见光比例不大，红外和远红外的成分必然多些，开始在家里“晒”太阳☀️

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hatamen1923

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2021-04-26 18:45

已经下单，用起来肯定热乎，看评价说拷上也舒服。

刚才向略通中医的人请教，说光拷到皮肤表面不管用，要深入到身体内部才行。

所以咨询懂物理的，红外和远红外能不能深入皮层下面？然后是灯泡到底能不能产生红外远红外线？这两个如果是，那么就该有作用，而不是简单的舒服。
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soarman

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2021-04-23 11:43

斌庆李发表于 2021-4-20 11:50
看到这个，想起来小时候家人买的一种叫“周林频谱治疗仪”的东西。

我家还库存着，一般是有伤病时候来烤，很好用

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xmyyc

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2021-04-22 17:22

天津过客发表于 2021-4-22 10:16
消除皮肤瘙痒等的是紫外线
让人产生暖融融感觉的是红外线
同时，太阳的光线、能量还能催化一些生化反应

问题是现代社会不缺乏暖融融的感觉啊，又不是以前的北方老农民冬天找个向阳背风的地方猫冬，那是为了暖和

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lockyou

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2021-04-22 10:29

ehandy 发表于 2021-4-21 16:45
如果是地下室天花板提供的照明，怎么会有这样斜角度的影子呢？？？

所以这种模拟太阳光的灯很贵很贵

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天津过客

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2021-04-22 10:16

xmyyc 发表于 2021-4-21 16:38
晒太阳是晒紫外线啊

消除皮肤瘙痒等的是紫外线
让人产生暖融融感觉的是红外线
同时，太阳的光线、能量还能催化一些生化反应

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tigeryeh

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2021-04-22 10:09

感觉用浴霸的灯暖灯就可以

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第 27 帖

六缸切诺基

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2021-04-21 16:59

你这个……很危险那
莫非是想种点那啥？？

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第 26 帖

ehandy

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2021-04-21 16:47

斌庆李发表于 2021-4-20 11:50
看到这个，想起来小时候家人买的一种叫“周林频谱治疗仪”的东西。

前两天锻炼把膝盖上缘与股四头肌的连接处拉伤了，基本消肿以后还把奶奶家的周林频谱仪拿出来烤膝盖
暖暖的挺舒服

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第 25 帖

ehandy

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2021-04-21 16:45

lockyou 发表于 2021-4-21 11:40
苏州侎特自然健康科技

如果是地下室天花板提供的照明，怎么会有这样斜角度的影子呢？？？

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第 24 帖

ehandy

陈年泡菜

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2021-04-21 16:44

lockyou 发表于 2021-4-21 14:33
紫外线导致白内障和致癌

脱离剂量都是耍流氓

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第 23 帖

xmyyc

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2021-04-21 16:38

hatamen1923 发表于 2021-4-20 11:46
这个春天冷，供暖季后室内很阴冷，晴天出去散步晒晒太阳就很舒服。打开淘宝搜太阳灯红外灯之类一开始就看到了飞利浦的红外灯泡，页面有段解释如下，请懂行的看看在理论上是否可以作为没法经常晒太阳的补充。

飞利浦在我理解是普通的正规厂家牌子，也可能有模拟日光更好的暂时不知道。

不求全面模拟日光，就是想在室内晒晒太阳。为了给室内植物补充光照全光谱的灯我也有，十几瓦就100多块钱，确实显色性很好，就是能量小，靠近没有晒太阳暖洋洋的感觉。

红外灯100瓦以上，二三十块钱。以下是灯的介绍。

晒太阳是晒紫外线啊

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lockyou

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2021-04-21 14:33

hatamen1923 发表于 2021-4-21 11:57
像这种，在地下室提供有阳光感觉的顶灯，应该是全光谱的。

要说发帖提出这个问题的目的，是想知道达到晒太阳健身的光，是全光谱，还是只需要红外远红外一类？

前面有人说是紫外线，我觉得不对。

紫外线导致白内障和致癌

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hatamen1923

泡菜

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2021-04-21 11:57

lockyou 发表于 2021-4-21 11:40
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像这种，在地下室提供有阳光感觉的顶灯，应该是全光谱的。

要说发帖提出这个问题的目的，是想知道达到晒太阳健身的光，是全光谱，还是只需要红外远红外一类？

前面有人说是紫外线，我觉得不对。

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第 19 帖

lockyou

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2021-04-21 11:40

hatamen1923 发表于 2021-4-20 12:23
现在不知道中医上建议的晒太阳，是想利用阳光中的紫外线，红外线，还是全光谱？

我买的全光谱灯，点亮后确实有在阳光下的感觉，就是功率小，16瓦的115元。（白色的是普通欧司朗的LED灯）

好处是螺口都是E27的，灯架好找。

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第 18 帖

超级大鲨鱼

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2021-04-21 07:38

普通白炽灯就是全光谱

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第 17 帖

plmnko2000

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2021-04-21 07:33

我用澳柯玛低色温浴霸，看上去像暖暖的太阳很舒服，三个灯头，每个灯头250W。

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第 16 帖

aying0180

泡菜

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帖子: 7736

2021-04-21 07:11

馊主意吧。
红外线伤眼睛厉害。
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第 15 帖

酒意浓

泡菜

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帖子: 2993

2021-04-20 22:57

红外不行，只发热不发光。想享受太阳，一个是浴霸，或者最简单的买个工地上用的碘钨灯，1000W的灯管，天冷一开很舒服。

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第 14 帖

ppchris

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2021-04-20 20:15

不应该是紫外线灯么？俄罗斯对于偏远地区的小孩，因为白昼不够，所以让他们定期照射紫外线灯

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第 13 帖

老顽童

版主

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帖子: 46913

2021-04-20 20:07

红外灯就是干这个的，所以实际上是可行的。但是烤红外灯有一个重大危险不得不注意，那就是人眼看不到红外线，当强烈红外线照射到眼睛的时候，人无法感知，所以很容易烧坏视网膜。这就要求烤红外线的时候，戴上眼保护罩，不要看红外灯。小孩子很难做到不看，所以不要让小孩子烤红外。

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第 12 帖

越野车

陈年泡菜

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帖子: 5294

2021-04-20 19:55

我有椎间盘突出，在用这个，烤一烤明显缓解，血液循环快一些，腰部温度高一些，不那么僵硬，睡眠质量好很多。

晒太阳是晒太阳，跟这个东西没关系，这个东西的作用范围很小，巴掌大的一块地方，是用来理疗患处的。

而且这个灯泡不要买小功率的，大功率的还不够用呢。太阳多大功率呀
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第 11 帖

苹果虫虫

泡菜

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帖子: 397

2021-04-20 14:43

还不如一把普通梳子每天把自己刮一遍来的舒服

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第 10 帖

hatamen1923

泡菜

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2021-04-20 12:32

贴一张百度搜中医晒太阳好处的文章：

背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适，形成病害。背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。另外，人到老年气血衰退，对寒潮的侵袭适应力减弱。要想平安度过冬春的寒冷气候，背部保暖实为当务之急。下面我们来看看晒太阳补阳气。

   1.在中医的观点看来，头顶的百会穴是‘诸阳之会’接收天地阳气的地方。” 也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11时到下午1时之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

    2.俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。此外，小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。而让足三里接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。薛炜建议患有老寒腿的老年人穿上深色的裤子，重点晒晒腿脚，因为深色的裤子可以把阳光中的紫外线吸收了，而剩下的红外线则会被转换为远红外线，被人体所吸收。

    3.晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

    4.人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉（位于后背正中线上），也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，据薛炜介绍，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。

    以上就简单的介绍了晒太阳补阳气的问题。背部区，指躯体后面，颈以下、腰以上的部位。中医认为，背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部。平时要合理膳食，晒晒太阳也是有好处的，一定要坚持锻炼。
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