想开启骑行生活，瓜车有推荐的吗？

主题：想开启骑行生活，瓜车有推荐的吗？

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xuetutu

泡菜

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2022-08-30 10:22

想开启骑行生活，瓜车有推荐的吗？快奔5了，想骑行减肉。现在都流行瓜车，求推荐。另外，单次骑行多长时间合适

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湖北省

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lemans24

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2025-04-10 17:17

shwx 发表于 2023-12-27 16:37
没听说流行瓜车，你要骑行减肉，就办个共享单车月卡，怎么难受怎么骑，2-3个月就开始掉肉了。
实话实说，你指望骑车减肉（减肥）是不现实的。...

共享单车骑快了很危险，质量差，状况不明。骑慢也没啥锻炼作用。
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第 40 帖

无心语123

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2025-04-05 13:47

yw1213 发表于 2025-03-14 13:31
深圳这地方不适合单车，特别是公路车颠死。瓜车好在轮胎粗一点减震效果好点对屁股友好一点。我搞了个xds的瓜车，还改了缓冲座柱子和龙头减震。

如果你在光明区，我觉得骑行环境好很多，深圳的七八个区，只有光明区非机动车道修得非常好，非机道是沥青路面，而且双向。太难得了

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第 39 帖

老乞丐88

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NIKON D850

2025-03-14 13:43

andoon 发表于 2022-08-30 17:40
看骑行路况，都是铺装路的话，没必要上瓜车。瓜车远不如29寸的山地车，不论花费，效能，地形反应与操控。
铺装路的话是平原还是山区。
比如在北京主要的骑行区都是西部北部的山区，那么选车架时首先轻量级的爬坡架/压缩架+ 压缩盘
如果在上海，苏杭等都是...

能给介绍一下心率带吗？对这个不了解，哪个品牌好一点？网购行吗？

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第 38 帖

yw1213

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2025-03-14 13:31

深圳这地方不适合单车，特别是公路车颠死。瓜车好在轮胎粗一点减震效果好点对屁股友好一点。我搞了个xds的瓜车，还改了缓冲座柱子和龙头减震。

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第 37 帖

哈斯

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2024-09-24 22:07

shwx 发表于 2023-12-27 16:37
没听说流行瓜车，你要骑行减肉，就办个共享单车月卡，怎么难受怎么骑，2-3个月就开始掉肉了。
实话实说，你指望骑车减肉（减肥）是不现实的。

学习

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第 36 帖

katanalyp

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2024-06-21 20:54

xuetutu 发表于 2022-08-30 10:22
想开启骑行生活，瓜车有推荐的吗？快奔5了，想骑行减肉。现在都流行瓜车，求推荐。另外，单次骑行多长时间合适

马林，印尼产的

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第 35 帖

huzuih01

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2024-06-21 16:18

時光機发表于 2023-12-19 18:00
可能我骑车发力不对，我都是用最大变比骑的，由慢到快全靠膝盖。尤其喜欢天凉时骑车，搞得那几年到开春（北方此时供暖不好）就犯关节炎
那啥第二年我去沿运河骑行了一次700多公里，回来颈椎也不好了，就把骑车扔下，改游泳养颈椎。秋天不能露天游泳就开始跑步，没想...

1.不能不变档骑行，保持踏频90左右，休闲骑保证70+就行了，认真骑还是要到90
2.我靠骑行减了15+kg，还是能减肥的
3.保持月骑量600+km，运动量就够了，通勤不算

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第 33 帖

jiabx

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2024-03-17 12:31

切身体会，骑车减不了肉

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第 32 帖

无心语123

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2024-03-16 13:24

瓜车就是公路车与山地车的结合，性能介于两者之间，车把，车架变速是公路，轮组是山地的。

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第 31 帖

lwx1976

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2024-02-26 06:43

请问各位老师，骑车夹蛋这事你们咋解决的？
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第 30 帖

一晴方觉夏深

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2023-12-30 12:03

推荐捷安特新一代defy，漂亮，全内※※，可选电变，胎容也很大可到38，邹成带去在伊拉克骑烂路，很赞。

对了，这车也可当公路车，真是一车两用啊！

这是我的defy，2019年的老款。新的更漂亮。

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一晴方觉夏深编辑于 2023-12-30 12:16

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第 29 帖

metaldz

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2023-12-29 15:23

下限：每天40分钟一周5-6天
上限：每天2-3小时一周5-6天

严谨按照这个来，然后能管住嘴不贪吃的话，就有一定概率减肉。否则运动会大大大大提高食欲，吃嘛嘛香，见什么都想吃，如果管不住嘴，不但无法减肉，还有可能增重，但增加的可能是肌肉，比增肥肉还是好一些的。

瓜车没有正经公路车速度快，一旦拥有可能会后悔（99%的瓜车玩家他一定是先拥有了一辆以上的正宗公路车之后才去玩瓜车，上来就瓜车最后你还是得买正经公路车），建议就买普通的大组正宗公路车，预算从低到高就推荐4个品牌迪卡侬捷安特崔克闪电。理由是有店铺，方便新手从容购车

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第 28 帖

shwx

老坛泡菜

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2023-12-27 16:37

xuetutu 发表于 2022-08-30 10:22
想开启骑行生活，瓜车有推荐的吗？快奔5了，想骑行减肉。现在都流行瓜车，求推荐。另外，单次骑行多长时间合适

没听说流行瓜车，你要骑行减肉，就办个共享单车月卡，怎么难受怎么骑，2-3个月就开始掉肉了。
实话实说，你指望骑车减肉（减肥）是不现实的。

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第 27 帖

時光機

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2023-12-19 18:48

口福发表于 2023-12-19 18:07
我也是跑步，骑车，游泳都有，现在跑步少了，主要骑车通勤+一周2-3次游泳。
骑车确实影响颈椎，尤其是公路车，姿势是趴着的，需要仰着脖子，不舒服。不知道别人是怎么解决这问题的。

似乎无解。找车少的路、多用眼睛余光或许能稍稍改善点。

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第 26 帖

口福

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2023-12-19 18:07

時光機发表于 2023-12-19 18:00
可能我骑车发力不对，我都是用最大变比骑的，由慢到快全靠膝盖。尤其喜欢天凉时骑车，搞得那几年到开春（北方此时供暖不好）就犯关节炎
那啥第二年我去沿运河骑行了一次700多公里，回来颈椎也不好了，就把骑车扔下，改游泳养颈椎。秋天不能露天游泳就开始跑步，没想...

我也是跑步，骑车，游泳都有，现在跑步少了，主要骑车通勤+一周2-3次游泳。
骑车确实影响颈椎，尤其是公路车，姿势是趴着的，需要仰着脖子，不舒服。不知道别人是怎么解决这问题的。
口福编辑于 2023-12-19 18:08

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第 25 帖

時光機

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2023-12-19 18:00

口福发表于 2023-12-19 15:41
跑步对膝盖的要求比骑车更大吧？

可能我骑车发力不对，我都是用最大变比骑的，由慢到快全靠膝盖。尤其喜欢天凉时骑车，搞得那几年到开春（北方此时供暖不好）就犯关节炎
那啥第二年我去沿运河骑行了一次700多公里，回来颈椎也不好了，就把骑车扔下，改游泳养颈椎。秋天不能露天游泳就开始跑步，没想到才一周就上瘾了。开始方法不对也是从脚疼到腰，两三个月后就好了。
我觉的正常体重，跑步时因为血液循环好，对膝盖没有损害还更有益，反正跑步到现在除了偶尔穿少了着凉，没有感到膝盖有任何损伤，关节反正是不疼了。
现在跑步5-14公里，配速5-6分钟。

如果体重大，关节负担是会比较重的，总体感觉跑步比徒步和骑车都省膝盖。而且跑习惯了，骑车什么的运动量都不够了。

我从小不爱运动，现在比中学时跑的都快

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第 24 帖

口福

资深泡菜

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2023-12-19 15:41

時光機发表于 2023-11-07 21:56
减肥效果最好的是跑步，我开始骑车把膝盖都骑坏了，后来跑步，天凉腿才不疼

跑步对膝盖的要求比骑车更大吧？

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第 23 帖

老聃

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2023-12-18 17:02

時光機发表于 2023-11-07 21:56
减肥效果最好的是跑步，我开始骑车把膝盖都骑坏了，后来跑步，天凉腿才不疼

我刚好相反，跑步伤了膝盖，现在改骑车了。

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第 22 帖

時光機

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主题: 53

帖子: 3580

2023-11-07 21:56

减肥效果最好的是跑步，我开始骑车把膝盖都骑坏了，后来跑步，天凉腿才不疼

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第 21 帖

思铭掠影

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主题: 7

帖子: 267

2023-08-14 12:37

andoon 发表于 2022-08-30 17:40
看骑行路况，都是铺装路的话，没必要上瓜车。瓜车远不如29寸的山地车，不论花费，效能，地形反应与操控。
铺装路的话是平原还是山区。
比如在北京主要的骑行区都是西部北部的山区，那么选车架时首先轻量级的爬坡架/压缩架+ 压缩盘
如果在上海，苏杭等都是...

乱推荐哦，山地哪有瓜骑得轻松？平路也没必要TT啊，空力车款不错啦。老师是从山马时代过来的吧？

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第 20 帖

笔大胡话

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2023-05-04 23:07

卖糖油果子的发表于 2023-05-04 22:01
国内路况和地形还是山地，或者山马实用点吧，瓜车新出来的概念，价格目前高居不下

瓜车其实就是以前的cyclocross公路越野车吧，现在搞出gravel概念。当然现在的公路车都上油碟了，再不是以前的夹器了。

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第 19 帖

卖糖油果子的

资深泡菜

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主题: 7

帖子: 730

2023-05-04 22:01

国内路况和地形还是山地，或者山马实用点吧，瓜车新出来的概念，价格目前高居不下

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第 18 帖

shwxyb400

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帖子: 744

2023-04-20 09:48

什么时候流行瓜车了？

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第 17 帖

霞飞满天

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帖子: 8196

2023-04-19 10:47

是这种车吗？
https://www.bilibili.com/video/BV1Ds4y127me/?spm_id_from=333.880.my_history.page.click&vd_source=0c3c1e1179278e2a4c2fecbe7d62eb70

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第 16 帖

attly

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帖子: 20

2023-04-14 10:40

随便某鱼买个Giant二手买菜车就成，我基本工作日通勤，单程28公里用时1小时20分，吃上从不忌口（量大、偏爱甜食、肉食，晚餐照样，回家洗完澡还要配合些小零食），去年3月开始已骑行1年多，体重从之前的75kg到现在的73kg。

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第 15 帖

心之懋

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帖子: 2051

2023-04-11 15:38

要想光靠骑车减肥，每天100起步吧

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第 14 帖

心之懋

泡菜

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主题: 60

帖子: 2051

2023-04-11 15:35

骑车的减肥效果远不如游泳和跑步，我二年天天骑行40KM（一周通勤6天，来回40吧），吃饭照常，一年下来没减2斤，今年元旦办了游泳卡，除了每天通勤骑行40，外加一三五下班每天游泳2KM，3个月已经瘦了12斤了
心之懋编辑于 2023-04-11 15:33

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第 13 帖

lordly

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帖子: 2571

2023-04-11 13:13

robort 发表于 2023-04-10 11:04
搭车请教，城市道路单程15公里想上下班骑车通勤，选个什么车子好呢是公路还是山地车呢？

那就瓜车嘛！比山地车轻松，比公路车稳当舒适。

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第 12 帖

robort

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帖子: 166

2023-04-10 11:04

搭车请教，城市道路单程15公里想上下班骑车通勤，选个什么车子好呢是公路还是山地车呢？

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天津

第 11 帖

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