躺平了！

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lkj00

泡菜

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2025-07-09 22:50

已经连续3个月花销控制 500/月.
每月目标就是 500-700 花费控制.
每月目标：
星巴克 1-3 次 100-200
买菜 100-200
通讯：50
不在外面吃一顿，不在外面买一瓶水（家里 RO美国GE膜净水机更干净）
还有比我更卷的么？

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camsone

泡菜

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2025-07-11 21:53

camsona 发表于 2025-07-11 17:07
提供一个样例（地中海饮食），抛砖引玉。请按图索骥。用便宜的品种代替。满足营养。压缩费用。

按照上述菜谱看看，一个月或一天，预算内能购备什么蔬菜，水果，肉蛋，乳品等等。可以盯住应季的蔬菜水果，大量上市，便宜，大西瓜，瓜果梨桃啥的。大白菜，大萝卜，………逢低吸纳。

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第 56 帖

我依偎着徕卡

泡菜

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2025-07-11 20:18

我依偎着徕卡发表于 2025-07-11 07:45
老婆从今年开始每月3000元作为生活费，以前是月2000元。个人GDP一下增长33/100!
吃：自己做和到早餐店和大商店里的饭摊改善营养，吃零嘴水果，月1000.
用：黑白胶片200元六卷。
器材:因为徕卡到现在也没有出品我喜欢的数码M，有个M3...

有退休后到露西亚读艺术博士和硕士玩的吗，有劝的吗？ https://forum.xitek.com/thread-1974769-1-1.html

依偎徕卡和发言是一个“人”，呵呵

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第 55 帖

takumi

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2025-07-11 18:26

我今年一月開始躺平，不過，我就一個人，也不喜歡在家做菜
大約一個月開銷6000人民幣吧(不算買玩具或旅遊費用)

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第 54 帖

camsona

泡菜

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2025-07-11 17:07

提供一个样例（地中海饮食），抛砖引玉。请按图索骥。用便宜的品种代替。满足营养。压缩费用。

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第 53 帖

camsona

泡菜

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2025-07-11 16:27

还有潜力，对采购的饮食进行细化分析，选性价比高的。
列出身体需要的营养，然后确定来源，即：营养高又便宜的菜肉水果等。
结果就是，花钱最少，且满足了营养。
象咖啡这种花里胡哨，华而不实，附庸风雅的就免掉吧。专挑精华，吃吃，喝喝。

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第 52 帖

名菜

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2025-07-11 13:08

磐安风发表于 2025-07-11 12:52
质疑一下：
一天3~5元的菜钱，只够早餐的咸菜吧？超市一把鸡毛菜都要3元了，或者农贸市场？
一个月50的通信费，只有手机语音短信？没有手机网络和家庭网络？

通讯50够了，我就是2张卡组合；网络300m，通话130分钟，流量250G，每个月用不完。吃饭肯定不够的，去社区食堂，一餐也得12左右。

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第 51 帖

磐安风

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2025-07-11 12:52

lkj00 发表于 2025-07-09 22:50
已经连续3个月花销控制 500/月.
每月目标就是 500-700 花费控制.
每月目标：
星巴克 1-3 次 100-200
买菜 100-200
通讯：50
不在外面吃一顿，不在外面买一瓶水（家里 RO美国GE膜净水机更干净）
还有比我...

质疑一下：

一天3~5元的菜钱，只够早餐的咸菜吧？超市一把鸡毛菜都要3元了，或者农贸市场？

一个月50的通信费，只有手机语音短信？没有手机网络和家庭网络？

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江淮汉青

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2025-07-11 11:59

最后的狼发表于 2025-07-10 09:43
躺平和卷就像硬币的两面。
躺平一般是说降低生活欲望、不再参与竞争、追求简单生活，楼主这个更像是节衣缩食。

参考日本的躺平仙人

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第 49 帖

loveontherun

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2025-07-11 10:45

年年夜夜发表于 2025-07-11 09:03
拿每个月生活费的1/3买咖啡，说明他很喜欢咖啡。说他喜欢咖啡，可他偏偏喝的是星巴克。。。说实话，这个不太像一个人的正常行为方式，倒像是想象中的生活方式

是啊，manner都比星巴克好喝....还便宜....

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第 48 帖

staryang01

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2025-07-11 10:19

我看了一下我的随手记，不完全的记账。2025年截止到目前一共支出92131.75元。
稍微有点高试因为买了台Z63+24-120，换了个新的一加13.
在深圳，我觉得一个家庭，一个月1w多一点一个月已经很节俭了。

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第 47 帖

年年夜夜

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2025-07-11 09:03

拿每个月生活费的1/3买咖啡，说明他很喜欢咖啡。说他喜欢咖啡，可他偏偏喝的是星巴克。。。说实话，这个不太像一个人的正常行为方式，倒像是想象中的生活方式

年年夜夜编辑于 2025-07-11 09:04

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第 46 帖

秋谧秋轶

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2025-07-11 08:47

lkj00 发表于 2025-07-09 22:50
已经连续3个月花销控制 500/月.
每月目标就是 500-700 花费控制.
每月目标：
星巴克 1-3 次 100-200
买菜 100-200
通讯：50
不在外面吃一顿，不在外面买一瓶水（家里 RO美国GE膜净水机更干净）
还有比我...

星巴克完全可以砍掉，过渡的话可以瑞幸，每周1次只要10块，一个月40够了，换速溶G7，每天一杯不到30

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第 45 帖

我依偎着徕卡

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2025-07-11 07:45

老婆从今年开始每月3000元作为生活费，以前是月2000元。个人GDP一下增长33/100!

吃：自己做和到早餐店和大商店里的饭摊改善营养，吃零嘴水果，月1000.

用：黑白胶片200元六卷。

器材:因为徕卡到现在也没有出品我喜欢的数码M，有个M3 ，35F3.5和三架蔡司牛眼配35 F 4 ，50 F2 ,80 F2 其中一架改成中画幅的36X85画幅了。估计器材顶级了。不需要花销了。

旅游：喜欢去的半岛北面和俄罗斯组团才可以去，暂时放弃。

老婆说：你每个月要攒1500元，可是我攒这一年18000元做什么呢？66了的男性还能做什么呢？！

我的专业是美术教学，也不办美术班了，1997到2009办了个画室招收学生，其中考到央美附中的9人，央美本科的3人。挣钱有什么用呢？徕卡没有我喜欢的相机了，黑漆M3的太贵，看看就罢了。

攒到10万元，俄乌的吵架快到尾声了，到莫斯科大学的艺术系，苏里科夫美术学院做个访问学者一年费用够用了。那时候都70岁以后了，如果着急去，可以从老婆那里预支，还是给自己留个目标吧，比如游本老太爷的人生很会设计，什么都有了，就没目标了，如何整到93是个生活的艺术啊。

每个月1500，活的很滋润，但是需要更高的理想奉陪才真的滋润。
我依偎着徕卡编辑于 2025-07-11 08:23

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第 44 帖

开山鼻祖

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年内主力装备

★ iPhone 15 Pro Max

★ Canon PowerShot SX60 HS

2025-07-11 00:40

按lz这标准我连续几天坐五元大巴跨城采风是不行了（自认为相当省了但无法比lz），恰好昨天开始下雨确实也不能出门。

咖啡嘛，现在也不想自己煮了，直接买冰杯加瓶装兑着喝，最便宜一杯5.9元，冰杯二元咖啡3.9元都是零食超市价否则要去到十元了。

开山鼻祖编辑于 2025-07-11 00:47

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camsona

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2025-07-10 21:32

camsona 发表于 2025-07-10 20:03
可以考虑自己种些菜。现在有水栽之类的技术，在立体空间养植物。至少来说，搞简单的，养一些蒜苗啊，发些豆芽啥的。自产自消。鸡生蛋，蛋生鸡，滚雪球儿一样，成规模，上产量，力争满足自用。

想象一下，床上方悬空是鲜脆的小黄瓜，伸手摘下一只，咔咔咔开吃。该有多爽。

水培蔬菜

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地瓜长天上，你说奇怪不奇怪。

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第 42 帖

lkj00

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2025-07-10 20:40

深海亡鱼发表于 2025-07-10 16:08
买菜100到200元全素的也是万万不够的吧。再说现在素的不比荤菜便宜。

不知道小菜已经降级了么？青椒 1元/斤啊猪肉 9-12 元啊一斤肉吃一个星期

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lkj00

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2025-07-10 20:39

ttyy 发表于 2025-07-10 16:22
星巴好像经营不好，似乎在出售中国区业务

现在还是美国星巴克管理，那天出售不喝了！，我一般只喝星巴克别咖啡喝不惯就像水一样星巴克好喝

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第 40 帖

lkj00

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2025-07-10 20:38

dc 发表于 2025-07-10 07:15
水、电、煤、宽带、手机、物业费、停车费等等这都是硬花销。也要算到必须开支里呀。

父母哪里吃电 20元可用 10-20多天，水一月 1吨 3.5 物业费停车费无.我才有 100-200 喝星巴克

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第 39 帖

lkj00

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2025-07-10 20:36

ID被盗发表于 2025-07-10 09:08
估计是花别人的钱

不是自己工资最近西瓜都是 1元/斤了，往年这时候少不了2元

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第 38 帖

碧桂老鱼

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帖子: 3299

2025-07-10 20:25

没说500什么货币，500美元能不能包得住？
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第 37 帖

camsona

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帖子: 3417

2025-07-10 20:03

可以考虑自己种些菜。现在有水栽之类的技术，在立体空间养植物。至少来说，搞简单的，养一些蒜苗啊，发些豆芽啥的。自产自消。鸡生蛋，蛋生鸡，滚雪球儿一样，成规模，上产量，力争满足自用。

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第 36 帖

camsona

泡菜

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帖子: 3417

2025-07-10 17:21

花500，其中200 是咖啡，且不超三次。2/5是咖啡。咖啡戒掉。

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第 35 帖

Bohnenkaffee

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帖子: 41028

2025-07-10 17:08

我不在外面喝咖啡，也算省了一些。
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第 34 帖

camsona

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2025-07-10 17:08

三次咖啡，200。一个月买菜，200。三次咖啡的营养和价值，一个月菜的营养和价值…..

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第 33 帖

ttyy

老坛泡菜

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年内主力装备

★ Canon EOS R7

2025-07-10 16:22

星巴好像经营不好，似乎在出售中国区业务

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第 32 帖

深海亡鱼

泡菜

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主题: 15

帖子: 1525

2025-07-10 16:08

买菜100到200元全素的也是万万不够的吧。再说现在素的不比荤菜便宜。

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第 31 帖

haiyangsea

陈年泡菜

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帖子: 17718

2025-07-10 15:46

6月份花了3300多，7月份还没过半就花了700多。
看来真应该节制消费了。

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第 30 帖

haiyangsea

陈年泡菜

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主题: 1418

帖子: 17718

2025-07-10 15:36

lkj00 发表于 2025-07-09 22:50
已经连续3个月花销控制 500/月.
每月目标就是 500-700 花费控制.
每月目标：
星巴克 1-3 次 100-200
买菜 100-200
通讯：50
不在外面吃一顿，不在外面买一瓶水（家里 RO美国GE膜净水机更干净）
还有比我...

星巴克改雀巢速溶

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第 29 帖

情怀不遇

泡菜

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年内主力装备

★ NIKON D7100

★ NIKON D750

2025-07-10 15:00

云门光影发表于 2025-07-10 08:28
星巴克 0 次，咖啡有害健康，省了对身体有好处。
买菜200
买肉150
电话60
宽带60
牙膏10
肥皂10
上米、面100
油盐酱醋50
天然气50
水50
电100
物业费200
车位费400
汽油400
理发40
水果200
看电影20...

生活费用计算到位了

楼主说可能是个人开销，如果是每月家庭开销的话，国内的生活水准要远离城市的偏僻农村才行。

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第 28 帖

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