主题：负重10公斤徒步走公路硬地，一天多少公里算是正常（8小时计）？
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原文由 月光光 发表
俺步行速度的数据，是用自行车码表来测量的（推着车子走）。
6公里的时速，已经有部分人跟不上了，7公里与小跑无异。
哈哈哈，我猜想，在骑行过程中，大多推着车走的时候（不包括和女友散步）是因为路况已不适于在车上骑行的原因造成，比如道路连续的上升或……，此时如果是坚持骑行它的时速不会大于7公里的时候会很多。否则，你就不会下来走。这种情况在一天当中连续走一个小时的时候不会很多吧，很多时候是走一段，又有一段可以骑一下，是这样的吗？
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俺步行速度的数据，是用自行车码表来测量的（推着车子走）。
6公里的时速，已经有部分人跟不上了，7公里与小跑无异。
6公里的时速，已经有部分人跟不上了，7公里与小跑无异。
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原文由 就是不高兴 发表
俺可能是属于比较差劲儿的，也可能是现在全民体质都提高了，俺没精确计算过，不过俺有一驴友，体力绝对不在俺之下，他测过，空手时速5公里，还真不能走得慢鸟，得紧捣。
关于负重，以前爬山，70L的包，尽量少装，只带必需品，上称约，28斤，看着没多重，可一上肩........，后来还是雇马驮着。
连续作 ......
最后两三天走的是比较快，负重轻了，看见人啊车啊漂亮姑娘啊什么的心情也好了。但是每天走的时间比较短。4、5个小时之内吧。那时候目的地已经明确了，就是另外一个同学家。
前几天在草原里紧张，怕万一有个狼什么的跳出来。基本上从天亮走到天黑，看见蒙古包了就借宿或是露营。那时候没有手机，被狼吃了也没人知道你是谁，紧张忐忑了一路。另外负重也大，出发的时候必须带5L水，草原上水泡子里的水不敢轻易喝。不过走到了哈斯哈图石林的山巅向下看去，终于觉得这一路的苦没有白吃。
回来算了一下，草原里大概走了180-200km左右，连草原带山地溜溜达达的玩80km左右。从草原出来沿着公路走到同学家80km左右。
原文由 靓到想毁容 发表
唉，俺骑小摩托还给群狗赶下沟去过~~
是啊，单只狗不用怕，弯腰装做捡石头就好了。群狗难对付，不过真咬得少。起哄得多。只要心不慌，沿着路蹬一段就没事儿了，我遇上的狗都不追远。另外村庄里的狗多数白天栓晚上放，所以问题也不大。最惨的一回是在草原里，牧民的狗白天放晚上拴，弯腰也没石头可捡，结果屁股上被咬了一口，裤子也撕烂了。就带了一条裤子，于是光着屁股走了半天找到个有针线的蒙古包才算勉强把屁股遮起来。回家之后打了七针狂犬疫苗，屁股肿了一个月。防疫站发了俺本狂犬病常识，看完之后吓得俺都要写遗书了。
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原文由 蜡烛图小仙 发表
你还爬山啊。嘻。还不如我
没办法，岁数也不小鸟～
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原文由 老顽童 发表
“他测过，空手时速5公里，还真不能走得慢鸟，得紧捣。”
时速5公里不算慢，得使劲走。但是如果好路遇到慢下坡、精力充沛急着赶路、天快黑了距离最近的投宿点还有好几公里......这时候时速超过6公里是常有的。
“连续作战就更没法儿和前辈们比了，最长只走过三天，还是有很大很大水分的三天～”
连续走一周以后就好了！
同意，他走的是平的大马路，要是赶路应该会快些吧～
没赶上前辈那个锻炼人的年代，但俺认为长期大量超负荷运动对绝大多数人的身体是有害的，尤其是关节，年老了会有反应，所以俺一直觉得职业运动员是在拿损害身体换取荣誉，确实很艰辛～
您老也要多注意身体呀～
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原文由 就是不高兴 发表
俺可能是属于比较差劲儿的，也可能是现在全民体质都提高了，俺没精确计算过，不过俺有一驴友，体力绝对不在俺之下，他测过，空手时速5公里，还真不能走得慢鸟，得紧捣。
关于负重，以前爬山，70L的包，尽量少装，只带必需品，上称约，28斤，看着没多重，可一上肩........，后来还是雇马驮着。
你还爬山啊。嘻。还不如我
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原文由 就是不高兴 发表
俺可能是属于比较差劲儿的，也可能是现在全民体质都提高了，俺没精确计算过，不过俺有一驴友，体力绝对不在俺之下，他测过，空手时速5公里，还真不能走得慢鸟，得紧捣。
关于负重，以前爬山，70L的包，尽量少装，只带必需品，上称约，28斤，看着没多重，可一上肩........，后来还是雇马驮着。
连续作 ......
时速5公里不算慢，得使劲走。但是如果好路遇到慢下坡、精力充沛急着赶路、天快黑了距离最近的投宿点还有好几公里......这时候时速超过6公里是常有的。
“连续作战就更没法儿和前辈们比了，最长只走过三天，还是有很大很大水分的三天～”
连续走一周以后就好了！
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我看应该继承屋脊的风格,改推荐徒步鞋得了
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原文由 且共从容 发表
就像前面老顽童说的，走两三天之后，速度就能提高上来。这个俺试过。最后几天10kg负重左右的情况平均每小时6-7公里。应该没记错，因为最后两天是沿着公路走的，一边数路碑一边算休息时间。
俺可能是属于比较差劲儿的，也可能是现在全民体质都提高了，俺没精确计算过，不过俺有一驴友，体力绝对不在俺之下，他测过，空手时速5公里，还真不能走得慢鸟，得紧捣。
关于负重，以前爬山，70L的包，尽量少装，只带必需品，上称约，28斤，看着没多重，可一上肩........，后来还是雇马驮着。
连续作战就更没法儿和前辈们比了，最长只走过三天，还是有很大很大水分的三天～
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原文由 就是不高兴 发表
就算不负重，时速6公里以上也真不算慢鸟～
就像前面老顽童说的，走两三天之后，速度就能提高上来。这个俺试过。最后几天10kg负重左右的情况平均每小时6-7公里。应该没记错，因为最后两天是沿着公路走的，一边数路碑一边算休息时间。
原文由 子非鱼 发表
我觉得5KM就不错了，比较靠普
7KM够呛
俺曾在海拔4600-5600，18Hr徒步55Km
平均下来每小时才3KM
(含吃饭休息)
[子非鱼 编辑于 2008-03-04 23:15]
俺没走过那么高的高原，但是在内蒙草原（海拔1000-1500），徒步横穿过锡林郭勒草原和周边的一些山地，那时候没有GPS，只有指南针。从地图上看全程300-350km左右，连走带玩一共十天。算算实际走路的平均速度（有日记记载出发时间和休息游玩时间），平均超过了5km。问题是我走的肯定不是直线，在草原里经常遇上一大片一米多的高草，基本上是几步一转弯的。
原文由 秋后的蚂蚱 发表
自行车太贵。。。。
我周日用了3小时45分步行22公里，不过就背了一机2镜，主要是走硬地脚受不了，很疼。 走山路曾经一次5个半小时25公里，当然海拔不是很高，脚不算疼，就是累。 沿着公路走进餐可以到附近的小镇上，这个不是问题。
没错，破自行车也行啊，天津小厂产的新自行车，好像才不到200块吧。俺理解徒步旅行主要的适用范围是没有公路的山区、草原或其它自然风貌地带。俺也走过，不过那是大学时，那时候俺在校里是5000、10000m前三，因此那时候体能好，前两天不适应，适应了就好得多。
有公路情况下有辆自行车的好处如下：
1 距离增幅明显，公路车在山区公路平均时速可以达到10-15km/h,山地车低一些。如果是平原，公路车20km/h以上不成问题。普通自行车只会比山地车快。如果自行车不好，你可以到目的地就送人或扔掉。然后坐大巴回来。
2 携带给养和装备的能力提高极大，自行车负重20kg绝对不会有太大压力，即使你背着包。别小看这增加的10kg，能带很多东西。
3 机动能力提高明显，临时起意换个地方玩玩就不说了，俺有很多次被狗追的经历，但是俺可以拍着胸脯说，只要骑着自行车，就没被狗追上过！没骑车的时候。。。唉，不说也罢。
4 。。。。
因此，LZ要只是玩玩走走，骑车更舒服一些，虽然这样不用打扮得非常专业。要是纯粹的徒步爱好者，那就另当别论了。
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原文由 老顽童 发表
这个我走过，开始一天30km以内为宜，几天后就可以达到50km。一个月后每天70km不会感到累。徒步长途很费食品，每餐1斤多粮食。需要一些技巧，主要是身体重心起伏要很小。
据说人一生步行的总里程是有限的，楼主注意不要一下把指标用完......
听说经常走路能走成扁平足？真有此事？
还有走路一定要穿靴子，不能穿那种没有脚脖子没有保护的，我去年把脚后给拉伤了，养了快一年才养好，受伤后不能跑步，一跑就疼。
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