主题：#中医学习交流园地-中医爱好者 、健康养生等话题（选主题管理员，请大家自荐）
倒序浏览
主题图片汇总
主题内检索
老实的大哥2 发表于 2017-4-28 09:49
有道理。俺也喝了几年中药降压代茶饮，但不起作用。
现在靠墙估摸着还是生活习惯不改的原因，（喝酒、吸烟、打电脑，
）。
俺到现在还没碰见过谁的高血压治好了的。
难道让高血压群体再过个旧社会生活不成？
我记得倪海厦和徐文兵都讲，吸烟问题不是很大（当然不好，不过不很严重），相比之下，喝酒麻烦更大一些。
我个人的看法，打电脑也不会影响健康，但是如果玩得兴起，超过夜里23点还在玩不睡觉，那就会影响健康。
如果改生活习惯，我觉得，先改作息，按照黄帝内经——四气调神大论里面那样的说法来做，春季夜里9-11点睡觉，早上天亮就起床。另外中午11-13点之间睡个午觉，就能好很多。古人日出而作，日落而息，多吃素，清淡饮食的生活习惯其实非常健康。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2235 帖
老实的大哥2 发表于 2017-5-3 20:49
少酒、禁烟、粗茶淡饭、心情开阔、稍做锻炼，中医养生的法宝。
拼命的锻炼身体不一定好，静养也是科学的。
千年的王八、万年的龟。
平常说谁谁长的老相，他说：年轻的时候出力气多了。
根据俺活五十多年的经验，农村人的寿命普遍没有城市人的长。俺说的是广泛。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2238 帖
sdwzq 发表于 2017-5-3 21:20
“粗茶淡饭”这句要纠正，要吃得营养丰富。中医黑攻击中医无用，其中举的一个例子就说中国古代平均寿命短，其实古人短命是营养水平跟不上，劳动强度又高，过早耗完元阳。
正常的古人并不一定寿命短。劳动强度也不见得高。农村生活其实节奏比城市慢。统计寿命短，往往是把战乱饥荒和早夭算进去。
古人耕地够的话，粮食是应该够吃的，营养不缺，但是朝廷如果征税很重，那就受不了。因为土地不是工厂，它不会因为你投入了很多劳力，就会有相应的产出。
粗茶淡饭是对的。大鱼大肉的，反而消耗更多元气去消化它。这个徐文兵在讲黄帝内经时讲过多次了。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2239 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2240 帖
greatmatch 发表于 2017-5-5 22:40
正常的古人并不一定寿命短。劳动强度也不见得高。农村生活其实节奏比城市慢。统计寿命短，往往是把战乱饥荒和早夭算进去。
古人耕地够的话，粮食是应该够吃的，营养不缺，但是朝廷如果征税很重，那就受不了。因为土地不是工厂，它不会因为你投入了很多劳力，就会有相应的产出。
粗茶淡饭是对的。大鱼大肉的，反而消耗更多元气去消化它。这个徐文兵在讲黄帝内经时讲过多次了。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2242 帖
sdwzq 发表于 2017-5-6 21:22
我的说法是要吃得营养丰富，不是大鱼大肉，不提倡粗茶淡饭。
转两段：
---------------------------------------------------------
徐文兵：就是一碗小米饭，干饭或者白米饭，有这个，如果这个粮食，就是五谷好，主食好，都可以不用菜，直接拌点酱油汤，拌点豆豉，都能下饭，而且那个人吃得津津有味。我们现在是什么？大鱼大肉，然后浑醒，然后，不吃主食，够了。颠倒了！如果你有一幅好的肠胃，或者是有一幅好的脾胃，你能从一些很薄的滋味里面，或者别人看起来都没什么滋味的东西，你品出滋味来。这时候你吃饭，就是别人看你很将就，其实你消化吸收……
梁冬：很讲究。
徐文兵：非常好的。那帮病人是什么？必须得弄点辣的。没辣的怎么样？不下饭。是吧，没胃口。这些人都跟，我刚才说吃了春药去干活一样。所以，真正的味道，真正养人的味道——甘淡。你们，在外，老在外面吃饭的人啊，呵呵，你把那个饭，你打包回家，第二天早晨起来你尝一下，你都咽不下去。味道太重了！太hou了！太咸了！可是你头天晚上吃，为什么不觉得？那会儿你在一种油和腻的状态下，你必须靠这些东西来刺激你的肠胃，你能吃下去！可当你睡了一觉，平和之后你才知道，我怎么吃味道这么重的东西？所以老是在家吃饭的人，我个人认为健康长寿。老吃这些甘淡、平淡的人，省自己的元气！人吃饭就是拿自己的元气去化谷气嘛！你吃那么多没用的东西，然后吃了以后又排出去的东西，你还不如吃的适量的。而且古代有一个养人的饭叫“陈仓米”。我们现在火力旺，有劲的话，吃新米。可有些人脾胃弱，吃了以后受不了，怎么办呢？吃“陈仓米”，就是放置很多年的米。那个米呀，就是它那种，就我们现在说那种风化了，或者是蛋白质，这个消解了。那个米是什么？味道就特别甘淡，就对这些脾胃有毛病的人，我们说刚刚大病初愈的人，熬上一点陈仓米喝，慢慢就恢复了。
徐文兵：对啊，这保留了中国古代……，所以，红叶老师不是讲课说，古人说一句话，叫“甘受和，白受彩”——就像吃五谷呢，就像一个纯白的一个东西，可以涂抹最漂亮的图画。你这个甘淡味道的五谷呢，正好就是滋养你身体脾胃最好的东西。你在里面加点儿色彩，加点菜、加点肉。现在人颠倒了，就是，把那个整天吃肉吃菜当成了为主了。所以，真正的“香”是指我们那个粮食的香，麦子有麦香，是吧？米饭，你看泰国香米一蒸出来，它有一种异香。就是我们的小米饭焖出来，它也有一种香，那种香为什么叫“沁人心脾”？这种香真是沁脾的，就让人，不由得就十指大动，就想吃。而我们其实吃这碗干饭啊，或者小米饭，或者白米饭，真正好吃的白米饭是不需要菜的。
梁冬：来点酱油就可以了。
徐文兵：稍微有点酱油，或者有几根咸菜，或者有块酱豆腐，特别香。而且，你吃进去以后吧，特别妥帖、舒服、舒坦，一天不闹腾。结果你吃点大油大腻的东西以后，整个就没有精力、心神干别的了，你那点元气跑哪儿了？都去跟它干仗去了——等把它化完、分解了，消完、化完、分解完，该排出去排出去，该吸收的吸收完，你一天那点老天给你的精气神你用得也差不多了。所以，修行悟道的人，都是什么？都是在饮食上更讲究的人。人家的讲究是什么？吃五谷，加点蔬菜。然后，“食谷者慧”——老吃五谷的人什么？开那个智慧的“慧”。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2243 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2244 帖
greatmatch 发表于 2017-5-5 22:53
所有我有个猜测，是不是这个人体里的“气”，它是和天地之气相通的，就像我们呼吸的空气一样。
因为相通，所以气候，节气的大环境变化，它能影响人体的小环境。这就是所谓天人合一，天人感应。比如《四气调神大论》里说的很多。
介个猜测对头喽。
但要注意，大宇宙和人体小环境的通气是只限于先天纯真之气的。因为宇宙之气不带染污，所以只能我们人体主动靠过去，在训练过程中一落入后天就无效。介个也是强调清心寡欲的根本原理。
我们在缺乏有意识的训练的时候介个通气过程还是在操作的，只不过效率非常低下，而且随着年龄增长气脉通畅度下降基本就没有能量交换了。无意识下的交换应该是要归入同气相求的。
关于先天气能不能补充是个争议很大的话题。
greatmatch 发表于 2017-5-5 22:53
所以，夏天/中午的时候，阳气很足，就需要人们“无厌于日”，热得流汗，打开腠理，“使气得泄”，让天地输入到人体里的气能跑掉。
而相反，到冬天/晚上的时候，阳气不足，就需要“藏”，封闭腠理，“无泄皮肤”？
因果反了。是因为卫气运动，有出营入卫而造成白天表位热量比较多，夜晚卫气内收表位失去热量。
从营卫的运动能解释两个基本问题，第一是人是肿么睡着和醒来的（不考虑闹钟的情况下），第二是为啥白天睡着了一样会很冷。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2245 帖
greatmatch 发表于 2017-5-7 21:12
关于为什么七分饱三分寒，我有个想法，不知道对不对：
人热的时候腠理会打开，这时容易散热泄气，也容易让外面的寒邪进来。而冷的时候则相反，腠理封闭，寒气也被挡在外面了。
所以如果一直穿很暖，经常热流汗，那么腠理一直开放，稍不注意吹点冷风就着凉了。
反之平时三分寒，腠理封闭，挡住寒邪，反倒不容易着凉。
不知道是不是这样？
腠理热开凉闭是正常现象，着凉的主要原因是腠理不固，开关失灵了。
腠理是体内真气外散之处，也是外邪入侵之的第一个部位。
《韩非子·喻老》：扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2246 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2247 帖
山区人 发表于 2017-5-8 09:13
腠理热开凉闭是正常现象，着凉的主要原因是腠理不固，开关失灵了。
腠理是体内真气外散之处，也是外邪入侵之的第一个部位。
《韩非子·喻老》：扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”
谢谢！
那穿衣过多，会不会也因为腠理打开导致容易着凉呢？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2248 帖
tkartist 发表于 2017-5-8 09:22
2014年咳嗽看中医没解决，不过胃火重嘴里有味儿倒是很快就搞定了
咳嗽，尤其是慢性咳嗽很考医生水平
中医里咳嗽的类型多，很容易判断失误。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2249 帖
greatmatch 发表于 2017-5-8 10:45
谢谢！
那穿衣过多，会不会也因为腠理打开导致容易着凉呢？
当然会，腠理的调节能力是有限的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2250 帖
山区人 发表于 2017-5-8 11:11
咳嗽，尤其是慢性咳嗽很考医生水平
中医里咳嗽的类型多，很容易判断失误。
我常早晚打喷嚏咳嗽，西医认为是过敏性鼻炎。我曾用过敏性鼻炎俱乐部的“附子麻黄细辛汤”，当时效果极为显著，立即止住了。然而不治本，停药又复发，而且药越吃效果越不好，副作用也越明显。
我感觉是用热消耗了阴液导致的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2251 帖
山区人 发表于 2017-05-08 03:11咳嗽，尤其是慢性咳嗽很考医生水平
中医里咳嗽的类型多，很容易判断失误。...
本帖由安卓客户端发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2252 帖
tkartist 发表于 2017-5-8 11:40
最后是抗生素加抗病毒解决的
把身体弄好就成，中医西医都无所谓
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2253 帖
greatmatch 发表于 2017-5-8 11:31
我常早晚打喷嚏咳嗽，西医认为是过敏性鼻炎。我曾用过敏性鼻炎俱乐部的“附子麻黄细辛汤”，当时效果极为显著，立即止住了。然而不治本，停药又复发，而且药越吃效果越不好，副作用也越明显。
我感觉是用热消耗了阴液导致的。
过敏很多是体质方面的问题，常规套路不一定有效，
中医“补土”派、“火神派”也正是因此产生的。
最好的办法是增强体质，包括体育锻炼、调整饮食和生活习惯等等。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2255 帖
山区人 发表于 2017-05-08 09:04把身体弄好就成，中医西医都无所谓
本帖由安卓客户端发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2256 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2257 帖
greatmatch 发表于 2017-5-9 09:42
想再请教一下：
我看到说针灸的禁忌：出汗，津液的地方不能灸，我猜想是不是这样：人出汗的时候/部位，腠理是打开的。这样才能排出汗液，是“泄气”的，如果这时用艾草去灸它，则是对它“补气”，会造成气血逆流？
不是这样理解的，汗出伤津，灸也会伤津，明白了吧？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2258 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2259 帖
枕席 发表于 2017-5-11 15:27
肝血虚证是指肝血不足，筋脉失于濡养而出现视物昏花，筋脉拘急，爪甲不荣，舌质淡，脉弦细等症状的概称。，，，，
最近劳累，出现肝血虚，
求各位如何食疗
肝脏病的用药以酸味的药物为阴，以辛味的药物为阳。
食疗也是同样的原则。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2260 帖
山区人 发表于 2017-5-12 11:26
肝脏病的用药以酸味的药物为阴，以辛味的药物为阳。
食疗也是同样的原则。
是，辅行诀性味归经
但是，时方又说，桑葚补肝
还有，干桂圆蒸西洋参养血，这些如何看呢？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2261 帖
枕席 发表于 2017-5-12 14:48
是，辅行诀性味归经
但是，时方又说，桑葚补肝
还有，干桂圆蒸西洋参养血，这些如何看呢？
说桑葚补肝是因为它的味甜微酸，入肝、肾，
酸味的食物很多，不一定都能补肝，
归经只是一种原则，有时候也不管用，但胜在方便，
具体到每一种食物或药物，还是要以效果来检验。
干桂圆蒸西洋参来自清朝王孟英的玉灵膏，它这个补血是针对脾虚的情况。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2262 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2263 帖
greatmatch 发表于 2017-5-8 11:31
我常早晚打喷嚏咳嗽，西医认为是过敏性鼻炎。我曾用过敏性鼻炎俱乐部的“附子麻黄细辛汤”，当时效果极为显著，立即止住了。然而不治本，停药又复发，而且药越吃效果越不好，副作用也越明显。
我感觉是用热消耗了阴液导致的。
幸会幸会！我也是从麻黄附子细辛汤开始入中医门的。
不过后来我发现，还是请中医朋友们诊治更为高效……不过也少了自己折腾的“乐趣”。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2264 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2265 帖
回复主题： #中医学习交流园地-中医爱好者 、健康养生等话题（选主题管理员，请大家自荐）
功能受限
游客无回复权限，请登录后再试