主题：不得已，要多活几年，如何从37岁开始规划尽量能活到100岁
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知你有多深 发表于 2016-1-28 07:58
心情愉悦，杜绝恶习
再加一句吧，生活要有规律。
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hourlee 发表于 2016-1-26 17:09
让我活到70死就行。
活太久，没有基本的自理能力，耳聋眼花且基本无需求等死状态，只能逛逛公园，看看夕阳，不能再为家庭、社会做贡献，徒增烦恼忧伤，儿女的负担，社会的累赘。
我现在37岁 ，还剩33年倒计时中…………
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河东佬 发表于 2016-01-26 06:46说的极是，我再补一条：多行善积阴德。祝各位多福多寿...
如果作为调节心理因素的措施，可以有
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抚星揽月 发表于 2016-1-15 12:32
养生什么的，视乎对长寿影响不大，我首推基因！
我太爷活到好像80多，经历清末、※※、建国初期，这个年龄放那时是长寿，长期吸大烟成瘾，烟酒不离手！
我爷现在快90，身体没大毛病，一直很硬朗，如果得当盼着活到100岁！我姑奶（爷爷的妹妹），年龄差不多，一直很硬朗，比我爷爷都硬朗。他们老伴均已去世多年。
我父亲六十有二，看上去四五十的人一般，身强力壮，精力充沛！货车司机出身，从18岁一直干到60岁，开车时一天几包烟，没退休时赶时间经常一天一顿饱饭，除了胃病无其他老年常见疾病！我小叔50出头，依然年轻，精力充沛，浑身肌肉，从未锻炼过。
我马上36，能继续冒充20多岁的小伙！身体常年感觉精力无限，如果不是这两年淘宝太操心，我还能充大学生！我身材一直自发保持肌肉和有型，我弟弟也是，我的两个堂兄弟也是！
但身体素质来讲，我家族基因确实值得炫耀！我们这些人谁也没刻意保养或者养生，都过的满辛苦的，一直努力没黑没白的挣钱养家！
离开环境谈基因是不对滴，现在环境变了。
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年轻轻的就想活一百岁的人往往活不长。主要原因是想的太多、心思太重、活得累呵呵。你看电视上那些活一百岁大多随遇而安，没太多想法。
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天天艺术 发表于 2016-1-7 14:29
老爸明年90了，他经常嘴里念叨：到了期——————咋么就是不走呢？给个平板他玩，看看小说，听听酷狗，看看赵本山小品，而后就打呼噜了............
老爷子，心态，状 态都不错，看好超过100岁。
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sccdlw 发表于 2016-1-26 15:08
何必牛奶，白开水36525杯即可！
也行
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tkartist 发表于 2016-1-15 12:37
坚持每天喝一瓶牛奶，只要你能喝36525瓶牛奶就一定能活到一百岁
何必牛奶，白开水36525杯即可！
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lbyy2000 发表于 2016-1-13 10:47
自然环境好，还有一个隐含的因素，就是与世隔绝，心境平和，生活有点儿无欲无求。听说巴马也逐步在开发，如果 巴马人看到外界生活如此丰富，手机电脑游戏机、唱歌喝酒什么的都会吸引他们逐步世俗化，那还能长寿得了吗？
个人觉得长寿要在外部和内部都要安排好，外部尽量挑自然环境好的，就北京这雾霾就是绝对没戏，内部救要调整好心态，别有恋权、贪图、小心眼、暴怒、嫉妒这些影响心态平和，保持适当运动量，还不要盲信养生鸡汤骗子误导（这个比较难）、多看书喝茶、少抽烟，饮酒就仁者见仁智者见智了。
说的极是，我再补一条：多行善积阴德。祝各位多福多寿
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抚星揽月 发表于 2016-1-15 12:32
养生什么的，视乎对长寿影响不大，我首推基因！
我太爷活到好像80多，经历清末、※※、建国初期，这个年龄放那时是长寿，长期吸大烟成瘾，烟酒不离手！
我爷现在快90，身体没大毛病，一直很硬朗，如果得当盼着活到100岁！我姑奶（爷爷的妹妹），年龄差不多，一直很硬朗，比我爷爷都硬朗。他们老伴均已去世多年。
我父亲六十有二，看上去四五十的人一般，身强力壮，精力充沛！货车司机出身，从18岁一直干到60岁，开车时一天几包烟，没退休时赶时间经常一天一顿饱饭，除了胃病无其他老年常见疾病！我小叔50出头，依然年轻，精力充沛，浑身肌肉，从未锻炼过。
我马上36，能继续冒充20多岁的小伙！身体常年感觉精力无限，如果不是这两年淘宝太操心，我还能充大学生！我身材一直自发保持肌肉和有型，我弟弟也是，我的两个堂兄弟也是！
但身体素质来讲，我家族基因确实值得炫耀！我们这些人谁也没刻意保养或者养生，都过的满辛苦的，一直努力没黑没白的挣钱养家！
长寿基因是基础条件，后天注意养生也很重要。
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飞花点翠 发表于 2016-1-21 08:26
大专以上学历，关心正确的养生，
远离城市，有机食品，水过滤，
每天工作4小时，运动1小时，
每天睡眠8～9小时
每年在三甲医院vip体检4次，疾病时看特需
家庭和睦
至少拥有2000万积蓄
有2000万找个好地方去生活了，还工作啥啊？
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私房烤牛肉 发表于 2016-1-17 12:54
广西巴马赤贫长寿，也没有代表性
世界卫生组织认为每万人中有多少百岁老人，巴马排前几名，所以获该组织认可。
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ACDC007 发表于 2016-1-17 12:41
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私房烤牛肉 发表于 2016-1-17 12:33
也有天天吃肉长寿的。北京的寿星，一天一碗红烧肉。电视采访。
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高烧北纬40度 发表于 2016-1-13 16:59
健健康康能生活自理活到80岁够本了，活那么久，身体不好且给后代添麻烦，真没意思！
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桂系土匪 发表于 2016-1-13 22:07
广西巴马百岁老人多，据调查除了山青水秀空气好之外，饮食习惯也是重要因素，当地的主食为大米、玉米，不少人一天只吃两餐粥。有记者采访一位长寿老人，问老人是不是为了健康而多吃素、少吃肉，老人回答：“如果给我天天有肉吃，我宁愿少活二十年。”
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抚星揽月 发表于 2016-1-15 12:32
养生什么的，视乎对长寿影响不大，我首推基因！
我太爷活到好像80多，经历清末、※※、建国初期，这个年龄放那时是长寿，长期吸大烟成瘾，烟酒不离手！
我爷现在快90，身体没大毛病，一直很硬朗，如果得当盼着活到100岁！我姑奶（爷爷的妹妹），年龄差不多，一直很硬朗，比我爷爷都硬朗。他们老伴均已去世多年。
我父亲六十有二，看上去四五十的人一般，身强力壮，精力充沛！货车司机出身，从18岁一直干到60岁，开车时一天几包烟，没退休时赶时间经常一天一顿饱饭，除了胃病无其他老年常见疾病！我小叔50出头，依然年轻，精力充沛，浑身肌肉，从未锻炼过。
我马上36，能继续冒充20多岁的小伙！身体常年感觉精力无限，如果不是这两年淘宝太操心，我还能充大学生！我身材一直自发保持肌肉和有型，我弟弟也是，我的两个堂兄弟也是！
但身体素质来讲，我家族基因确实值得炫耀！我们这些人谁也没刻意保养或者养生，都过的满辛苦的，一直努力没黑没白的挣钱养家！
我是推崇基因的，但也有变异。
90岁的老太太，98岁的老爷子。老爷子住院，请来侄子照顾，70多岁了。
老两口的独生女在美国，60岁了。回来照顾老爷子，一到帝都就病倒，不能分忧，反而成老太太的负担。半年后不得不回美国。
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抚星揽月 发表于 2016-1-15 12:32
养生什么的，视乎对长寿影响不大，我首推基因！
我太爷活到好像80多，经历清末、※※、建国初期，这个年龄放那时是长寿，长期吸大烟成瘾，烟酒不离手！
我爷现在快90，身体没大毛病，一直很硬朗，如果得当盼着活到100岁！我姑奶（爷爷的妹妹），年龄差不多，一直很硬朗，比我爷爷都硬朗。他们老伴均已去世多年。
我父亲六十有二，看上去四五十的人一般，身强力壮，精力充沛！货车司机出身，从18岁一直干到60岁，开车时一天几包烟，没退休时赶时间经常一天一顿饱饭，除了胃病无其他老年常见疾病！我小叔50出头，依然年轻，精力充沛，浑身肌肉，从未锻炼过。
我马上36，能继续冒充20多岁的小伙！身体常年感觉精力无限，如果不是这两年淘宝太操心，我还能充大学生！我身材一直自发保持肌肉和有型，我弟弟也是，我的两个堂兄弟也是！
但身体素质来讲，我家族基因确实值得炫耀！我们这些人谁也没刻意保养或者养生，都过的满辛苦的，一直努力没黑没白的挣钱养家！
先天体质确实另人羡艳，不过也要注意省点用。除了身体，之外的东西都不属于自己，越早明白越好。
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抚星揽月 发表于 2016-1-15 12:32
养生什么的，视乎对长寿影响不大，我首推基因！
我太爷活到好像80多，经历清末、※※、建国初期，这个年龄放那时是长寿，长期吸大烟成瘾，烟酒不离手！
我爷现在快90，身体没大毛病，一直很硬朗，如果得当盼着活到100岁！我姑奶（爷爷的妹妹），年龄差不多，一直很硬朗，比我爷爷都硬朗。他们老伴均已去世多年。
我父亲六十有二，看上去四五十的人一般，身强力壮，精力充沛！货车司机出身，从18岁一直干到60岁，开车时一天几包烟，没退休时赶时间经常一天一顿饱饭，除了胃病无其他老年常见疾病！我小叔50出头，依然年轻，精力充沛，浑身肌肉，从未锻炼过。
我马上36，能继续冒充20多岁的小伙！身体常年感觉精力无限，如果不是这两年淘宝太操心，我还能充大学生！我身材一直自发保持肌肉和有型，我弟弟也是，我的两个堂兄弟也是！
但身体素质来讲，我家族基因确实值得炫耀！我们这些人谁也没刻意保养或者养生，都过的满辛苦的，一直努力没黑没白的挣钱养家！
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私房烤牛肉 发表于 2016-1-5 14:28
中国有四个长寿之乡，调查结果，没有规律。
有的赤贫，有的生活条件一般。
有人心态平和。
有人易怒。
北京曾经的寿星，上过电视，一天一碗红烧肉。
认识音乐学院一老太太了，90岁了每年还到美国飞一次，不知道什么叫倒时差。就是爱吃肉。
养生什么的，视乎对长寿影响不大，我首推基因！
我太爷活到好像80多，经历清末、※※、建国初期，这个年龄放那时是长寿，长期吸大烟成瘾，烟酒不离手！
我爷现在快90，身体没大毛病，一直很硬朗，如果得当盼着活到100岁！我姑奶（爷爷的妹妹），年龄差不多，一直很硬朗，比我爷爷都硬朗。他们老伴均已去世多年。
我父亲六十有二，看上去四五十的人一般，身强力壮，精力充沛！货车司机出身，从18岁一直干到60岁，开车时一天几包烟，没退休时赶时间经常一天一顿饱饭，除了胃病无其他老年常见疾病！我小叔50出头，依然年轻，精力充沛，浑身肌肉，从未锻炼过。
我马上36，能继续冒充20多岁的小伙！身体常年感觉精力无限，如果不是这两年淘宝太操心，我还能充大学生！我身材一直自发保持肌肉和有型，我弟弟也是，我的两个堂兄弟也是！
但身体素质来讲，我家族基因确实值得炫耀！我们这些人谁也没刻意保养或者养生，都过的满辛苦的，一直努力没黑没白的挣钱养家！
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