咱还年轻，跑吧……（6期）

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jmxq

资深泡菜

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2018-10-01 23:57

10月份第一跑

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li99

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2018-10-01 17:05

这才是午跑5公里

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li99

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2018-10-01 17:03

午跑5公里
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angoeng

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2018-10-01 11:47

国庆节打卡

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angoeng

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2018-10-01 11:47

9月跑了19次，合计327km。

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li99

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2018-10-01 06:45

晨跑12公里。图都发不上。
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li99

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2018-09-30 13:12

跑步机11公里

本帖最后由 li99 于 2018-9-30 13:51 编辑

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巴拉盖

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2018-09-30 12:04

山水闲人发表于 2018-09-29 22:19
九月最后一跑，早晨6km。
10度的气温感觉有点冷，不过跑步正好。

...

也是9月最后一跑10km。

坡度1-2，平均心率155，配速459。
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山水闲人

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2018-09-30 06:19

九月最后一跑，早晨6km。
10度的气温感觉有点冷，不过跑步正好。
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巴拉盖

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2018-09-30 00:07

jmxq 发表于 2018-09-29 06:24
都是大神跟你们比起来俺成了散步的了

不求最快，科学无伤跑，看谁跑的久。

话说经常打卡的平均年龄颇具规模。

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jmxq

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2018-09-29 14:24

都是大神

跟你们比起来俺成了散步的了

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li99

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2018-09-29 14:14

highin 发表于 2018-9-29 11:22
跑量是我的两倍，准备参加上马吗？多少目标？

你好，上马是必须参加的，也算家门口的比赛了，没目标，上半年的锡马破三失败后就没目标了。

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2018-09-29 13:55

佩服能坚持下来的人。
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highin

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2018-09-29 11:22

li99 发表于 2018-9-29 06:36
提前完成九月跑量

跑量是我的两倍，准备参加上马吗？多少目标？

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angoeng

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2018-09-29 09:34

绕城两圈，正好一个半马。

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li99

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2018-09-29 06:36

提前完成九月跑量
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li99

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2018-09-29 06:35

晨跑7公里
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山水闲人

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2018-09-29 06:29

晨跑6km。
早晨12度，有点冷啊。
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jmxq

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2018-09-28 22:23

继续

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巴拉盖

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2018-09-28 15:22

angoeng 发表于 2018-09-28 05:17
据说波马标准（BQ）2020年又提高了5分钟。

先搞定波马，再拿KONA资格。

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2018-09-28 14:51

angoeng 发表于 2018-9-28 13:17
据说波马标准（BQ）2020年又提高了5分钟。

按老哥你的实力和年龄，BQ根本不是问题

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巴拉盖

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2018-09-28 14:20

上午跑步机12km，坡度2，平均配速454，平均心率155。

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angoeng

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2018-09-28 13:17

据说波马标准（BQ）2020年又提高了5分钟。

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angoeng

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2018-09-28 08:53

晨跑18km

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山水闲人

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2018-09-28 06:42

早晨6km，九月快结束了，抓紧补一补。
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li99

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2018-09-28 06:41

晨跑12公里
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巴拉盖

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2018-09-27 17:26

Ravenna 发表于 2018-09-26 15:38
五公里PB

恭喜。
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li99

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2018-09-27 07:14

晨跑13公里
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