主题：也别光说球了，有平常喜欢游泳的吗？
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不着急 发表于 2014-2-13 04:13
十千米？我自己自由泳最长距离可能勉强到十千米。
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frankqwx 发表于 2014-02-12 09:46超长距离的专业狗刨选手飘过，长距离这样游泳最好了，短距蛙式我也会，就是自由泳，※※缺乏专业训练，一游就很凌乱.........
十千米？我自己自由泳最长距离可能勉强到十千米。
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半山半海 发表于 2014-2-12 17:23
我一直在纳闷，到底狗刨可以游多长距离，终于找到专家问了：最长距离游过多少？花了多少时间？
去年夏天，我去天目湖水库游泳，慢慢游泳就游到水库中间一个小岛上了，上岸防水带里拿出盒烟，抽了2根，又游回来了，然后和朋友去吃老鸭煲喝酒了。具体距离我没量过，反正很远很远......
本帖最后由 frankqwx 于 2014-2-12 17:35 编辑
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frankqwx 发表于 2014-2-12 09:46
超长距离的专业狗刨选手飘过，长距离这样游泳最好了，短距蛙式我也会，就是自由泳，※※缺乏专业训练，一游就很凌乱......
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超长距离的专业狗刨选手飘过，长距离这样游泳最好了，短距蛙式我也会，就是自由泳，※※缺乏专业训练，一游就很凌乱......
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半山半海 发表于 2014-1-23 17:38
这个速度没法学好游泳的，想轻轻松松不行的
是啊，可能因天天在游，缺乏了很多动力。
不过游的时候多在体会手，打腿和呼吸等细节上。
一千米起码要控制在半小时以内。
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daiweibo 发表于 2014-1-23 12:23
我们基本类似的时间和距离。不过这个速度算是休闲游吧，很多时候也不想太累。
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hagilin 发表于 2014-1-22 19:30
每週二到週日35～40分鐘遊1000米是什麼水平？ 基本是自由式。無師自通的。
我们基本类似的时间和距离。不过这个速度算是休闲游吧，很多时候也不想太累。
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bv4888 发表于 2014-1-23 09:58
多练，研究理论没用。
等你体会到蝶泳腿躯干的发力点的时候，游泳就开始入门了。
确实需要多练，看过很多视频和资料，但到水中就是做不到位。
蝶泳暂时还没开始学。待自由泳游到满意。
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daiweibo 发表于 2014-1-22 19:03
自由泳是游泳的基础，技术上蛙泳的高肘，夹角，腿部的收翻蹬夹最难掌握精准。
每种泳姿腿部发力点 方向也是不同的。
自由泳腿是髋部带动，配合上半身的滚动进行不同节奏的鞭状打腿，力道是最后传递到脚背，脚尖
蛙泳依靠的是翻，蹬-夹水来形成推进力
蝶泳根本全身的摆动，以腰部依次传递到脚部，并且有轻，重之分的节奏。
多练，研究理论没用。
等你体会到蝶泳腿躯干的发力点的时候，游泳就开始入门了。
本帖最后由 bv4888 于 2014-1-23 09:59 编辑
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每週二到週日35～40分鐘遊1000米是什麼水平？ 基本是自由式。無師自通的。
本帖最后由 hagilin 于 2014-1-22 19:33 编辑
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daiweibo 发表于 2014-1-22 12:45
谢谢！，今晚体会下蛙泳扑水的感觉。
昨晚体会中速的自由泳 发现气息力量明显不足。
其实在水中能玩，能练的太多了，如翻腾转身，潜水 的蝶泳腿，变换节奏的长游。
即使每天游40分钟，也是觉得要学的太多
蝶泳腿是基础，不会的话各种泳姿都游不好。
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bv4888 发表于 2014-1-22 08:57
微微蹬水，改成窄收腿。
蛙泳的乐趣在于扑水。
谢谢！，今晚体会下蛙泳扑水的感觉。
昨晚体会中速的自由泳 发现气息力量明显不足。
其实在水中能玩，能练的太多了，如翻腾转身，潜水 的蝶泳腿，变换节奏的长游。
即使每天游40分钟，也是觉得要学的太多
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daiweibo 发表于 2014-1-21 18:13
蛙泳最大的弊端是容易伤膝。
个人感觉在室内游泳池的人少，高手少很容易产生惰性。
打了二次网球发现游泳真是放松悠闲的一项运动。
微微蹬水，改成窄收腿。
蛙泳的乐趣在于扑水。
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bv4888 发表于 2014-1-21 09:55
蛙泳的抱水动作练奶肌臂肌，往前的扑水动作练肚肌腰肌。
标准的蛙泳对身材塑形很好。
蛙泳最大的弊端是容易伤膝。
个人感觉在室内游泳池的人少，高手少很容易产生惰性。
打了二次网球发现游泳真是放松悠闲的一项运动。
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daiweibo 发表于 2014-1-20 18:56
坚持了一年多，每周五到六天，每次一千米。
习惯了自由泳很少在游蛙泳了。
蛙泳的抱水动作练奶肌臂肌，往前的扑水动作练肚肌腰肌。
标准的蛙泳对身材塑形很好。 本帖最后由 bv4888 于 2014-1-21 10:00 编辑
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bv4888 发表于 2014-1-18 15:34
不敢常来啊，好心说些技术上的窍门却经常被一些键盘运动员埋汰。
这就是无忌啊，体坛算还好了，交流喷子更多
不过，你也别去介意，该说照说不误，被指点者会领情的，现在热心人不是太多了
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半山半海 发表于 2014-1-18 13:12
高手肯定谈不上，好久没见你了，最近迷上跑步了，报了4月份的马拉松，正卖力的练习呢，还是打酱油跑，完成就好
不敢常来啊，好心说些技术上的窍门却经常被一些键盘运动员埋汰。
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bv4888 发表于 2014-1-18 12:52
您才是高手。
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半山半海 发表于 2014-1-16 15:55
10几次游成这样，不错了，但你下水次数太少了吧，一周一次？
您才是高手。
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