主题：咱还年轻，跑吧……（2期）
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rru 发表于 2013-9-17 12:21
多少文？
有链接啊？
我买的是micoach cell的计步器+iphone 30pin接口+micoach pacer套装中的心率带，一共468。
用iphone接口接家里闲置的ipod touch4。
掌柜叫【天朗气清1226】。
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joesimon 发表于 2013-9-17 11:23
护膝，能不能保护膝盖呢？
有一定的保护作用。
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459 帖
joesimon 发表于 2013-9-17 09:33
就是micoach 的心率带。
多少文？
有链接啊？
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456 帖
山水闲人 发表于 2013-9-17 09:20
貌似有的心率带是可以和手机匹配的，直接通过手机ENDOMONDO同步记录就可以了。萝卜研究一哈。
现在有蓝牙型的心率带，不过是蓝牙4.0的，而且支持的手机也少。貌似苹果也就是5以及还没卖的5s、5c支持。
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455 帖
rru 发表于 2013-9-17 08:33
用的什么心率带？
就是micoach 的心率带。
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454 帖
山水闲人 发表于 2013-9-17 09:22
高尚兄有日子没见了，恢复不错啊！别着急，慢慢来。
加油…………
前一阵子，全家外出，然后身体有恙，停了一个多月。
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453 帖
高尚 发表于 2013-9-17 09:14
9.17日，4.3KM，26分，配速6分28秒，慢跑逐渐恢复中....
高尚兄有日子没见了，恢复不错啊！别着急，慢慢来。
加油…………
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452 帖
乌焦巴弓 发表于 2013-9-17 09:06
今天跑4000了，体育场绕圈实在很乏味；而且老人太多感觉暮气沉沉。中秋假期跑马路试试，但体育场的塑胶跑道比较舒服，纠结中。。。
称了一下体重，69kg；又轻了一点，锻炼不光是锻炼身体，而且养成好的生活习惯，现在的食量是原先的2/3，肉类吃少了很多，淀粉类主食也吃少了，蔬菜水果为主。
嗯，健康的生活方式更重要！
乌兄这才是健康生活啊！
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451 帖
rru 发表于 2013-9-17 08:33
用的什么心率带？
貌似有的心率带是可以和手机匹配的，直接通过手机ENDOMONDO同步记录就可以了。萝卜研究一哈。
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随便什么 发表于 2013-9-16 23:24
休息了几天。接着跑。。。大家水平提高都很快啊
对，跑休结合更科学！休息好了随便一跑就很好！哈哈……
随便兄就这样随便跑跑就非常好！
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448 帖
joesimon 发表于 2013-9-16 22:45
今天用上了前几天聚划算抢的asics maverick2，感觉好软，好不习惯。可能是以前穿惯了户外鞋所致。
开跑有2周了，体重惊喜地减了3kg，现在正好是90kg。
前面是快走，后面是跑走结合，没办法，连续跑吃不消。
用的是micoach，心率指导。
跑友普遍反映asics 一向偏软，所以，估计这maverick2 对于joesimon兄90kg级别的体重来说，肯定会感觉“微软”！
但是，这跑鞋，软了也总比硬了好些吧？至少可以保护膝盖避免冲击损伤。
户外鞋跑步肯定不合适，当初俺也曾深受其害！
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symskz 发表于 2013-9-16 22:40
周日歇一天，今天跑个10k，后面不抓紧配速都要掉到6之外了，右膝盖可能是累到了，也开始※※了……
今早体重79 kg，马克一下
symskz兄很强啊！半马隔日又来个10k，配速保持在6分之内，太厉害！仰视啊！
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446 帖
山水闲人 发表于 2013-9-17 08:52
跑三千，不丢人！
今天跑4000了，体育场绕圈实在很乏味；而且老人太多感觉暮气沉沉。中秋假期跑马路试试，但体育场的塑胶跑道比较舒服，纠结中。。。
称了一下体重，69kg；又轻了一点，锻炼不光是锻炼身体，而且养成好的生活习惯，现在的食量是原先的2/3，肉类吃少了很多，淀粉类主食也吃少了，蔬菜水果为主。 本帖最后由 乌焦巴弓 于 2013-9-17 09:11 编辑
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乌焦巴弓 发表于 2013-9-16 17:03
都半马了。。。让我们这些跑三五千米的情何以堪！
rru 发表于 2013-9-16 20:31
有我陪着呢 哈哈哈
…………
utah 发表于 2013-9-16 21:00
握爪~
跑三千，不丢人！
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joesimon 发表于 2013-9-16 22:45
今天用上了前几天聚划算抢的asics maverick2，感觉好软，好不习惯。可能是以前穿惯了户外鞋所致。
开跑有2周了，体重惊喜地减了3kg，现在正好是90kg。
前面是快走，后面是跑走结合，没办法，连续跑吃不消。
用的是micoach，心率指导。
用的什么心率带？
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443 帖
joesimon 发表于 2013-9-16 22:45
今天用上了前几天聚划算抢的asics maverick2，感觉好软，好不习惯。可能是以前穿惯了户外鞋所致。
开跑有2周了，体重惊喜地减了3kg，现在正好是90kg。
前面是快走，后面是跑走结合，没办法，连续跑吃不消。
用的是micoach，心率指导。
看上去不错。介绍一下
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休息了几天。接着跑。。。大家水平提高都很快啊
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今天用上了前几天聚划算抢的asics maverick2，感觉好软，好不习惯。可能是以前穿惯了户外鞋所致。
开跑有2周了，体重惊喜地减了3kg，现在正好是90kg。
前面是快走，后面是跑走结合，没办法，连续跑吃不消。
用的是micoach，心率指导。
开跑有2周了，体重惊喜地减了3kg，现在正好是90kg。
前面是快走，后面是跑走结合，没办法，连续跑吃不消。
用的是micoach，心率指导。
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周日歇一天，今天跑个10k，后面不抓紧配速都要掉到6之外了，右膝盖可能是累到了，也开始※※了……
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乌焦巴弓 发表于 2013-9-16 17:03
都半马了。。。让我们这些跑三五千米的情何以堪！
握爪~
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438 帖
乌焦巴弓 发表于 2013-9-16 17:03
都半马了。。。让我们这些跑三五千米的情何以堪！
有我陪着呢 哈哈哈
他们也是三五千开始的
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selfmatrix 发表于 2013-9-16 14:04
老兄这个帖子大概是第一个开到二期的跑步贴吧。要多谢你，没这个帖子，俺未必有循序渐进到10KM的想法。
多谢selfmatrix兄鼓励！
是否第一个啥的倒是没注意，当初也是在无忌读了其它跑步帖子才产生开贴想法的。
说实话，即使跑到今天，俺也仍旧是个菜鸟，因为基础实在太差。
但是，如今能有众多跑友一起，奔跑着……快乐着……！有这些，足够了，其它又有何求？
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山水闲人 发表于 2013-9-16 13:56
这速度很牛！
只能仰视啦！
老兄这个帖子大概是第一个开到二期的跑步贴吧。要多谢你，没这个帖子，俺未必有循序渐进到10KM的想法。
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rru 发表于 2013-9-16 11:57
速度很快了
只是感觉跑起来很顺，跑完才发现速度比预想的快。
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selfmatrix 发表于 2013-9-16 11:15
膝伤过的人，以游泳为主，隔个两三天跑一次。昨晚太晚开跑，而且还忘了戴护膝，少了约束，速度反而快了
这速度很牛！
只能仰视啦！
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432 帖
rru 发表于 2013-9-16 09:21
疲劳了 要放松了
谢谢萝卜兄弟关心！
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