《无忌戒烟交流区》

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空山听雨

资深泡菜

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2009-02-19 12:51

烟龄18年，四个月前开始戒烟，到今天一口没再吸，也没有想吸的欲望了

现在看来戒烟不难，头两个星期最关键，挺过去就算成功了一半。以我的经验来看，趁着生病咳嗽厉害的时候戒烟容易成功，瘾不大的，比如一天一包以下的必须下决心一次戒断，循序渐进的办法可能十年也戒不掉

戒了烟的好处还是很明显的，体力好了，爬山时没以前喘的厉害，资料说是因为血液携氧量提高的缘故，我看有道理，痰少了，呼吸也通畅多了，这个不知道是不是心理作用。前两天去洁牙，医生一看就知道是烟鬼，满口牙齿内侧都是黑的，现在好了，洗白了，以后也不会再黑

想戒的就戒吧，不想戒的能减少烟量我看也行

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第 1093 帖

创可贴

泡菜

泡网分: 20.393

主题: 2

帖子: 103

2009-02-19 11:38

不抽烟容易做到，但要进行到底啊。。。

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第 1092 帖

小手抓幸福

泡菜

泡网分: 0.003

主题: 1

帖子: 49

2009-02-19 11:29

烟龄四年多，决定于三月份开始戒烟。与大家共勉！

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第 1091 帖

施耐德

老坛泡菜

泡网分: 36.282

主题: 170

帖子: 4858

2009-02-19 03:22

原文由 skytramp 发表
抽烟8年，近两年成功戒过两次，每次一个月以上，已经达到闻到别人抽烟就远远避开的境界。
因为有抑郁症，每次到了抑郁时，就是个面前有鸭片也不会拒绝的状态，所以每次都是在这个时候前功尽弃。
正在尝试第三次，郁闷啊。

[skytramp 编辑于 2009-01-06 21:59]

你说的这个现象印证了我的一个想法，很多不能成功戒烟的朋友多少有一些心理问题，借烟草来缓解，因此戒烟要分情况。

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第 1090 帖

wow514

资深泡菜

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帖子: 1384

2009-02-19 00:34

原文由北风发表
08五月起戒的，春节回国的2周内抽了大约一盒：（
现在继续。。。

继续？
继续戒还是继续抽？

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第 1089 帖

佛曰不可

泡菜

泡网分: 0

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帖子: 6

2009-02-19 00:20

小弟第一次在无忌回帖，是为戒烟。
烟龄不长，7年。昨天开始决心戒烟的。
从第一天的情况看，控制住不抽烟，能顶住，
都是男人嘛，能扛住。
可是扛不住的是：满脑子都是想抽烟的想法！
干啥事都会想着抽烟，快疯了!
回完帖子先去睡觉，
好歹今天不用想抽烟了。

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第 1088 帖

北风

资深泡菜

泡网分: 37.477

主题: 30

帖子: 612

2009-02-16 16:34

08五月起戒的，春节回国的2周内抽了大约一盒：（
现在继续。。。

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第 1087 帖

灵济

老坛泡菜

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帖子: 2956

2009-02-12 13:45

原文由 dm12345 发表
从大学时代开始抽烟，毕业之后正儿八经抽了5年，最厉害的时候每天2包不太够。

2006年国庆时候，搞训练，正好身体不适，嗓子发炎很厉害，所以咬牙戒烟，好像没费多大劲儿，2年多了，只是偶尔有抽烟的朋友应酬的时候，抽一根半根的，一年也抽不上几根。

我个人感觉，周围环境，对戒烟的影响很大。我原来部门全是巾帼，只 ......

只是有诱惑烟，哈哈。

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第 1086 帖

zbb456

资深泡菜

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帖子: 868

2009-02-12 13:26

原文由包冇事发表
※※※ 不抽烟不喝酒只活了63岁；
※※※ 只喝酒不抽烟，活了73岁；
※※※ 只抽烟不喝酒，活了83岁；
邓□□□□ 既抽烟又喝酒，活了93岁；
张学良老将军吃喝嫖赌样样都来，活了103岁！
结论是：男人想长寿，什么都做！

谁说※※※不抽烟？他烟瘾也不比※※※小多少。

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第 1085 帖

沙滩裤

泡菜

泡网分: 15.291

主题: 6

帖子: 285

2009-01-20 10:52

这几天因为食物中毒连续挂了好多天的盐水，除了挂盐水，其他的时间都在床上，也都好多天没有抽烟了，今天好点，习惯性的点起一根，居然一点也不想抽，这样也好，说不定也就戒了。

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第 1084 帖

无心无忌

老坛泡菜

泡网分: 33.026

主题: 7

帖子: 1783

2009-01-09 17:01

我戒了快两年了，一开始是因为有次打牌抽猛了，回家一咳嗽喉咙冒血丝了，所以决定不抽了，后来去医院检查了一下是咽喉炎，咳嗽得厉害毛细血管破了。坚持了半个月，就一点烟瘾都没了，有时候试着抽一根，觉得味道难受，随手就掐了。

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第 1083 帖

包冇事

泡菜

泡网分: 9.72

主题: 18

帖子: 1854

2009-01-09 11:09

※※※ 不抽烟不喝酒只活了63岁；
※※※ 只喝酒不抽烟，活了73岁；
※※※ 只抽烟不喝酒，活了83岁；
邓□□□□ 既抽烟又喝酒，活了93岁；
张学良老将军吃喝嫖赌样样都来，活了103岁！
结论是：男人想长寿，什么都做！

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第 1082 帖

otc

泡菜

泡网分: 0.392

主题: 15

帖子: 384

2009-01-07 02:10

报个到。节前把牙洗了，现在叼最后一根。

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第 1081 帖

dm12345

泡菜

泡网分: 26.546

主题: 32

帖子: 6421

2009-01-06 22:07

从大学时代开始抽烟，毕业之后正儿八经抽了5年，最厉害的时候每天2包不太够。

2006年国庆时候，搞训练，正好身体不适，嗓子发炎很厉害，所以咬牙戒烟，好像没费多大劲儿，2年多了，只是偶尔有抽烟的朋友应酬的时候，抽一根半根的，一年也抽不上几根。

我个人感觉，周围环境，对戒烟的影响很大。我原来部门全是巾帼，只有我一个男的，所以大家都不抽烟，我也没诱惑，哈哈

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第 1080 帖

skytramp

泡菜

泡网分: 7.992

主题: 6

帖子: 435

2009-01-06 21:58

抽烟8年，近两年成功戒过两次，每次一个月以上，已经达到闻到别人抽烟就远远避开的境界。
因为有抑郁症，每次到了抑郁时，就是个面前有鸭片也不会拒绝的状态，所以每次都是在这个时候前功尽弃。
正在尝试第三次，郁闷啊。

[skytramp 编辑于 2009-01-06 21:59]

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第 1079 帖

鹰熊

资深泡菜

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帖子: 738

2009-01-04 07:28

戒烟心得：慢慢戒没用的，要急刹车，第一天最难，需要其他的兴趣转移烟瘾，推荐钓鱼，你能钓一天鱼不吸烟就基本成功啦。

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第 1078 帖

鹰熊

资深泡菜

泡网分: 32.627

主题: 45

帖子: 738

2009-01-04 07:20

原文由黄砂发表
第71天，元旦2天来也没啥瘾了，自个宣布：经过2个多月的努力，基本戒烟成功。
各位继续努力，以后还将继续顶贴，以告诫自己！

砂兄：你还没放下啊

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第 1077 帖

黄砂

资深泡菜

泡网分: 38.178

主题: 22

帖子: 4928

2009-01-03 10:40

第71天，元旦2天来也没啥瘾了，自个宣布：经过2个多月的努力，基本戒烟成功。

各位继续努力，以后还将继续顶贴，以告诫自己！

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第 1076 帖

凉源

泡菜

泡网分: 0

主题: 0

帖子: 2

2009-01-02 19:39

立块牌子，看看能坚持多久

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第 1075 帖

破碎者

泡菜

泡网分: 11.567

主题: 1

帖子: 170

2009-01-02 19:19

原文由闷雷发表

...鸟人我感冒的时候不抽两口鼻涕横流点烟后连呼吸都顺畅了~o~!

我没戒烟那时候,也从没因为感冒断了火

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第 1074 帖

闷雷

泡菜

泡网分: 0

主题: 1

帖子: 44

2009-01-02 02:32

原文由碧绿天空发表
感冒了,戒烟一天.

...鸟人我感冒的时候不抽两口鼻涕横流点烟后连呼吸都顺畅了~o~!

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第 1073 帖

碧绿天空

泡菜

泡网分: 13.786

主题: 6

帖子: 478

2009-01-01 16:14

感冒了,戒烟一天.

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第 1072 帖

土拔鼠

泡菜

泡网分: 0

主题: 1

帖子: 80

2009-01-01 09:28

2009，中国加油！
新年快乐！

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第 1071 帖

闷雷

泡菜

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主题: 1

帖子: 44

2009-01-01 00:59

我试了好多次可是一跟公司员工谈事情就忍不住想掏烟特别是说某些事情的时候...

平常很喜欢看些老电影特别是二战时期的一看到美军掏烟死盯住德军的场景更忍不住...

还有个爱好吸烟的时候特别喜欢泡上一壶茶那口感...

第一天不吸烟的时候闻到路人甲的烟味就知道他的是10块钱以下的烟而刚走过的路人乙吸的致少是30块的烟 ...

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第 1070 帖

大理点苍山

资深泡菜

泡网分: 11.888

主题: 6

帖子: 611

2009-01-01 00:47

我又没坚持住，怎么办啊？

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第 1069 帖

sib

老坛泡菜

泡网分: 37.716

主题: 38

帖子: 1709

2009-01-01 00:44

已经成功戒烟整三周年（特此纪念）。

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第 1068 帖

fengez605

泡菜

泡网分: 0.19

主题: 2

帖子: 246

2008-12-31 20:25

09年1月1日，我的戒烟日开始，顶起！！！

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第 1067 帖

黄砂

资深泡菜

泡网分: 38.178

主题: 22

帖子: 4928

2008-12-31 10:54

祝：大家新年新气象，万事如意，多色好片，多烧好器材,坚决把烟戒掉

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第 1066 帖

破碎者

泡菜

泡网分: 11.567

主题: 1

帖子: 170

2008-12-31 09:53

08年最后一顶!继续努力!

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第 1065 帖

黄砂

资深泡菜

泡网分: 38.178

主题: 22

帖子: 4928

2008-12-29 08:19

原文由皮皮鲁发表

记得这么清楚，说明没有戒掉。

如果戒掉了就不会来顶贴的，不过基本成功了，继续努力！

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