主题：中年人如何在高强度运功后，快速恢复体力消除疲劳
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陈年老坛泡菜 发表于 2024-07-22 21:12学习楼主的说话方式，不说透
练深蹲，对硬度有帮助；练慢跑，对耐力有帮助。
常磨练，常换新对手才是最大的帮助
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hotdogxxx 发表于 2024-08-26 20:56不是现代医学说，保持每月25次的量才能健康前列线么
那是前列线医生的意见，他只管前列线那一骨碌。
肾虚了不归他管、全身变药渣也不归他管，人家只负责前列线健康那段儿，貌似也没啥毛病。
再说的这年头上哪找人跟你25次/月啊，除非多点执业。
臭手 编辑于 2024-08-26 21:41
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wema 发表于 2024-08-19 15:56各位老铁，首先运动的频次要把握好。药王孙思邈在《千金要方》中是这么说的：
人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。
不是现代医学说，保持每月25次的量才能健康前列线么
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jimmyjimmy 发表于 2024-08-24 13:50nga的清风村有个神贴，一位当代神农肉身尝遍各类合剂，所谓的合剂，就是双效，管博奇和演示，管博奇的主要是各种拉菲，俗称威哥，管演示的主要是达泊西丁，国产的都不贵，甚至可以说很便宜。如前贴所说，我博奇没啥问题，感觉有点敏感，所以主要吃达泊西丁，前贴修正...
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jimmyjimmy 发表于 2024-08-24 13:33nga，虎扑，豆瓣，这类都是年轻人多，我这77年的在无忌里弟弟都不算，在他们那里都能算百百了
另外一直以为论坛这种玩意没年轻人喜欢参与，真没想到
另另外豆瓣有论坛么？
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lhy02 发表于 2024-08-23 17:45近几年在年轻人多的论坛
介绍几个论坛？
nga，虎扑，豆瓣，这类都是年轻人多，我这77年的在无忌里弟弟都不算，在他们那里都能算百百了
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wema 发表于 2024-08-19 15:56各位老铁，首先运动的频次要把握好。药王孙思邈在《千金要方》中是这么说的：
人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。
老黄历翻不得，看看刘诗昆八十得子、张大导七十怀胎，虽说一野七次狼夸张了点，看来是体衰限制了你的想象
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仔细拜读，还是没找到答案。原来都在开车
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wema 发表于 2024-08-19 15:56各位老铁，首先运动的频次要把握好。药王孙思邈在《千金要方》中是这么说的：
人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。
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雪国里的炭烧 发表于 2024-07-20 14:32俺说的是九浅一深的事。
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tigerwoods8888 发表于 2024-07-20 13:30好效果是要付出血汗的, 跑步或带氧运动(改善心肺内脏器官功能), 健身房内负重及伸展运动(强化体格根基,有效减慢衰退), 两者配合最理想.
每天步行几千, 伸伸手转转腰, 摇头摆脑的, 效果不说了…., (总好过什么都没有做)
北方冬天外出冰冷, 可...
你这表带勒到肉肉了。
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tigerwoods8888 发表于 2024-07-17 12:27穷实道基, 深蹲是最佳运动之一...
有这样的师傅，肯定是每天全力锻炼修行啊
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楼下好多开车的
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lhy02 发表于 2024-07-13 20:25言外之意这么多人跑蹲，还上瘾，其实不是为了健身，而是为了能多做活塞？
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