主题:网络杂物收藏 [主题管理员:边西]
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收纳些杂物,方便自己查询....

===============  减肥第一月 =====================
减肥第一月 体重记录:

2009-1-23 称体重:100KG;  (购买 乔山T931 跑步机1台)
2009-01-28 体重增加到104KG  (购买匡威运动鞋一双)
2009-01-29  走完 测量:103KG;今早 为102KG
2009-02-01 101KG,脚后跟疼
2009-02-02 买了 Mizuno CREATION 9 的跑步鞋一双
2009-02-04  100KG
2009-02-05  买了Mizuno CREATION 9 红白奥运纪念版跑步鞋一双
2009-02-08 99KG
2009-02-11  今早称重98KG
2009-02-14 今早体重97KG
2009-02-22 今早体重96KG

总结一月来的效果:
1 体重从100--->103---->96 ,实际减肥4KG
2 适应了跑步机快走的节奏,速度可以到5.5
3 现在没有运动后疲乏的感觉,感觉人要轻松些

=============== 减肥第二月 ============
减肥第二月 体重记录:

2009-03-2 今早体重95KG
2009-03-10 今早体重94KG
2009-03-23   93KG

本月总结:
基本每日都在走动,前期量还比较大,但减重效果不明显:96-93=3KG

===================减肥第三月=======================
2009-04-06 体重92KG

截止2009-04-23 日 体重还是维持在92KG
本月减重 1 KG:
有规律的饮食习惯还保持的不错,步行上下班;上跑步机的次数减少很多,大约10次/月
,一小时的量,5.5~6 英里时速,下来有疲劳的感觉。

====================减肥第四月==================
2009-05-01 体重91KG
2009-05-06 体重90KG
2009-05-19 体重91KG
2009-05-23 体重92KG

本月减重 0 KG:91-->90-->91-->92

1) 应该适量规律地坚持运动,最好隔天一次,不能一阵一阵地;
2) 少进餐馆,本月去的太多

====================减肥第五月==================

2009-05-27 体重90KG
2009-06-01 体重89KG
2009-06-24 体重90KG

相比上月整体减重2KG,估计是上月称重误差所致。6月下半阶段没有运动。
基本上 5月、6月 体重共减轻2KG吧。

====================重新减肥第1月==================
2010-02-01 体重98KG

2010-06-02 体重100KG
======开始第3次减肥=============

2010-11-20 103KG

[边西 编辑于 2010-11-21 12:01]
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2011-10-3

100.5kg
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太阳能恒温阀  太阳能恒温阀作为一种新型的阀门,代替了普通的混水阀,解决了洗浴过程中压力变化、温度变化出水忽冷忽热和难以调节的问题的问题。在恒温出水处装有高灵敏记忆合金螺旋式温感探头,探头感温自身伸长或收缩直接控制冷热水的进水流量使出水温度始终达到所设定的温度(25—55)。洗浴过程中若出现冷热水单管断水时,能瞬间自动停水,防止烫伤和着凉;传统的恒温阀由于流量开关只是控制混合出水,所以在冷热水进口设有单向阀的设置,但这种设置在太阳能双路供水系统中无法有效防止冷热水互窜和冷水倒流到太阳能热水器,会带来很多事故隐患。目前最合理的太阳能恒温阀是开关前置、冷热隔离、同步控制、取消单向阀的设计,只有这种设计思路的恒温阀才是真正适合太阳能系统使用,尤其是具有中国特色的落水式太阳能。
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◇产品名称:智能睡床B169
◇型号:B169
◇规格尺寸:180 X 200
◇等级:一等品
◇ 硬度:软硬适中
◇结构:独立筒弹簧+5公分乳胶

MPE B169智能睡床(1.8*2.0)原价:23800元 特价:12800元

◇商品描述:意大利原装进口乳香型乳胶,美国独立筒装弹簧,德国原装进口马达,世界先进的国际专利技术无级变速轨道升降系统,裥棉面料。MPE 倡导一种高品质的生活模式.配置德国“OKIN”马达,原装进口意大利天然乳胶,有线遥控,真正保护您的脊椎。

    集优点一身的乳胶和极富弹性的独立筒袋装弹簧形成完美组合,软硬睡感适中,给予身体完美平衡支撑力,让您在享受乳胶乳帖的同时还可感受到弹簧十足的弹性,脊椎得到悉心呵护的同时还可促进深度睡眠,睡眠健康从选择健康睡眠的人士设计制造。能让白天脑力活动忙碌的人士,沉醉于轻柔舒适,在晚间的睡眠达最佳状态,享受顶级睡眠,是白领、全体工商业者及中青年的最佳选择。该睡床是一款性价比极高的产品。

产品说明:
● 集优点于一身的乳胶和极富弹性的独立筒袋装弹簧形成完美组合,软硬睡感适中,给予身体完美平衡支撑力,让您在享受乳胶服贴的同时还可感受到弹簧十足的弹性,脊椎得到悉心呵护的同时还可促进深度睡眠。
● 睡眠健康从选择健康睡床开始,为懂得追求健康睡眠的人士设计制造。
● 能让白天脑力活动忙碌的人士,沉醉于轻柔舒适,在晚间的睡眠达到最佳状态,享受顶级睡眠,是白领、个体工商业者及中青年朋友的最佳选择。
● 该款睡床是一款性价比极高的产品。
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厨电搭配是整体厨房设计中一项非常重要的工作,除了常用的冰箱、烤箱、冼碗机等基础家电之外,还应该添置一些先进的厨房小电器,这些看似不起眼的小环节让厨房清洁工作事半功倍。食物垃圾处理器能够将食物垃圾粉碎成极小颗粒,直接从下水管道排出,可轻松实现即时、方便、快捷的厨房清洁;避免食物垃圾因储存而滋生病菌、蚊虫和异味,从而有效优化家居环境,明显提高公众环境卫生;能有效缓解大量食物垃圾给予城市垃圾处理站的压力。垃圾处理器在国外已经很普遍了,可安装在水槽下方,连接到排水管上。

这玩意跟马桶似的,得同时用水。否则残渣会贴在管道上,下水管越用越细。

用了两年了,很好用,尤其是夏天。任何剩菜,剩饭一个晚上厨房肯定一股嗖味,用了他方便多了。其实此物就一电机,没啥技术含量。安装很简单,自己或水电工都能装,和下水是标准接口,说明书上有。

注意事项:
1.水槽下留插座,水槽上方留开关,开关离水远一点防止溅到,但要方便手正好够到。
2.粉碎时一定要冲水,冷水就行。
3.鱼骨要当心。这个机器的原理很简单,里面两个小铁块用于粉碎,同时转动容器通过离心力把足够小的碎块从容器壁的小孔分离出去,进入下水道。鱼骨因为是细长形,经常未经粉碎就能通过小孔进入下水道,量多的话会堵。
4.肉骨什么坚硬的东东也能用,时间长一点,噪声大点。我娴吵一般把大骨捞出来直接扔到垃圾桶。
5.水槽下水最下部,在进入下水道前,一般都有一个圆柱状容器,可以拧下来的,通常是用于一旦下水部分堵塞,可以拧下来疏通。但用了垃圾粉碎机后,此处恰恰成了瓶颈,因为有大量固体垃圾从此处过。解决办法:加大冲水的同时,减少一次投入机器的垃圾的量,通过水流及时冲刷防止堵塞。此法尤其对芹菜等长纤维剩菜有用,因为他们通常是粉不碎的,打烂了还是一长条,又很细密,一旦滞留很容易在此堵。或者你可以把那个圆柱容器拆掉,用管子直接下水道,但不知你家的下水道容量如何,是否易堵。我没敢试,因为现在这样也不算太麻烦。
6.水槽下水到下水道越直越好,最好不要用软管连接,软管一道道的沟槽对鱼骨这样的尖状物是很容易卡住的。
7.上述所有问题的根源只有一个,中国下水道管径太小了,而此物又是泊来品,有点水士不服。不过粉碎的同时要大量放水冲。
8.环保问题,不作评论

如果要装垃圾处理器,不仅是橱柜下面留电源,跟重要的是必需要有控制开关。好像ISE有的是带空气动力开关的,装在台面上;我是在水电环节就布好的开关线。

---------
不要考虑在厨房装家用空调器,加装一个排气扇即可。开厨房门,开油烟机,用压力差引入餐厅的空调凉风,足以。

------
一般的经验是:切菜、菜盆高度 80 往上走(具体需要根据你的体形设计)。炒菜高度 70 左右(具体也根据你的体型设计)。——两者高度相差15cm左右非常正常,不懂得量身定做的设计师应该也不算什么太称职的设计师。洗菜刷碗的时候猫着腰那叫一个费劲啊。

装修时灶台下调了17cm。特意定制的橱柜,灶台台面是单独的,高度矮10公分,谁来了都夸设计的好。

窗户是条窗,上面一样安吊柜,既充分利用空间,光线、通风同时又很好。

水槽要尽量买宽深点的,水龙头尽量买高点的。

根据中国人的体形特点,橱柜地柜的高度(含台面)在80cm左右比较合适。
常见的调整脚高度为10cm,台面高度为4cm。
柜体高度一般为65cm,略高一些为71.5cm。

橱柜高度=调整脚+柜体+台面

标准的油烟机悬挂位置应该距离地柜(不含台面)52cm/65cm,超过这一高度,烟机的效能就无法有效发挥
MADE IN GERMANY的进口海蒂诗,恭喜你。

按米定价都属于是暴利型的,因为家具的生产成本计算根本和成品的“长度”没关系。一般好一点的品牌厂家批量先生产库存,单独定制也不是不可以,会加收费用,而且会考虑你总体订单的金额。

重要的是安装师傅

欧派不锈钢的,柜体、抽屉等看不见的地方全部是不锈钢,柜门等外面能看到的地方是是木制的,不锈钢台面。耐擦洗,长久了也不会渗油污。

五金件,目前国外品牌是德国海蒂诗,海福乐等。另外就是拉篮了,这个可能是另算价格的。

不锈钢柜脚架空,没有封板,用扫把配合宽拖把,很容易清洁柜底。只有用水区域,我坚持定做不锈钢的,由40方管焊接成骨架,外包1.5厚304不锈钢,案板区域加固,可在台面上随意砍剁,从使用情况来看,非常方便实用,向各位推荐。还是全不锈钢橱柜好,虽然一次投资贵些,但是一步到位很省心。台面不会裂、炸口子:不怕水;生了小强直接把东西挪出来烧开水浇……

水龙头一定要够高,至少高出台面20CM。有条件用打散水的那种,洁力会强些而且不会弄湿地面。不锈钢洗盘一定要有一个是比较大的,如果没有位置就选单缸的,但要大。

现代橱柜并不太适合中国的烹饪方式。用地砖砌一个,不锈钢包边,到做移门的地方做漂亮的玻璃门好些。五金件买好的让装修工搞定。

如果空间不是很大(10M2以下),结构上考虑越简单越好,别考虑太多的功能和存放的格式。五金件嘛买你买的起的最好的,橱柜实用在于拉篮。

大面积316钢板+小面积实木装饰,能营造出现代家居品味
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关于厨房:IKEA

大多数家庭40%的能源消耗是用于厨房。厨房也是我们烧水、洗菜和刷盘子的地方。降低用水量和能源消耗是让厨房更持久的一种方式,就像垃圾分类一样。收纳和回收家庭垃圾影响环境,减少原材料用量,也更易于回收玻璃、纸张、纸版、金属和其他物品。

节约能源
换用节能电器更有利于地球和帮您省钱。例如,与已使用10年的电器相比,能效等级为A的冰箱/冰柜仅使用一半的能源。我们所有的烤箱、洗碗机、冰箱和冰柜都达到能效等级A或更高。如果您坚持使用现有电器,也可以降低能耗。例如,只在完全装满时使用洗碗机,并仅在真正需要时使用加热功能。如果有电热炉,那么锅要与燃烧器尺寸相配。小锅配大燃烧器,意味着许多热量直接进入了空气。

节约用水
换掉现有的水龙头,改用带节水功能的水龙头,厨房节水量可高达30%,且不改变水压。

减少浪费(和节省晚餐!)
所有垃圾都扔在同一个垃圾桶里的做法早就过时了。回收一个铝罐节约的能源可为电视机供电三小时。我们的垃圾分类系统易于垃圾分类。它们可放在水槽下、挂在墙上或置于地板上,而且易于保持清洁。只要确定所在城市回收哪些物品。

减少厨房垃圾不仅是回收意大利面盒子,还涉及烹饪的食物。制作堆肥意味着剩饭剩菜不会浪费,它们可为您的花园提供养分。为什么不用我们的食品储物盒盛起剩下的饭菜,享受自制的工作餐?这样更有利于环保,而且也更美味!

更实用的空间
拥挤的操作台面、脏乱的食谱和成堆的物品,让梦幻厨房变成噩梦一般。额外的工作空间和储物解决方案让一切重新归置整齐,提供更多的烹饪空间。

毫不杂乱的操作台面
把炊具、药草等其他物品挂在墙上,可获得更多操作空间。墙壁悬挂系统腾出更多切菜空间,把经常使用的物品放在伸手可及的范围之内。

扩展工作空间
切洋葱时,蘑菇放哪里?把合适的托盘或砧板放在水槽上,可形成更多的切菜区域和工作空间。

添加开放式搁板
思考橱柜空间是件很烦人的事。但添加开放式搁板可充分地利用空余墙壁和墙角,让厨房显得通风透气。搁板和托架几乎可以安装在任何地方,搁板长度也可以变化,满足空间和储物需要。

测量门窗户尺寸、以及与地板、天花板和边缘的距离,并在设计图上标出打开门窗所需的空间。如果您计划在窗下放置一个厨柜,记住窗框和地板之间的距离不得小于90cm,105cm最佳。

注意现有电源插座的位置,记住,可以移动它们的位置,以满足新厨房的需要。标记您想安装这些插座、开关和连接头的大概位置。

工作三角–创造理想的工作流程
厨房的主要功能是在炉灶、水槽和冰箱之间实施。这三个点及其之间的假想线组成了厨房专家所谓的"工作三角"。

巧妙之处在于,这三个点之间不能相隔太远(这会让您不必要地来来※※),而且也不能太近(这会让工作空间很拥挤)。

理想情况是,三点之间的距离总长不应超过6米。不同工作点之间的理想距离是90cm。

与工作三角相关的三个主要区域为:储物区(冰箱/冰柜/储物件)、洗涤区(水槽、洗碗机)和烹饪区(炉灶、烤箱、微波炉)。安置好这三个区域至关重要,可实现符合人体工程学的工作三角和自然的工作流程,而且一切物品都伸手可及。

以下是一些基本小贴士,供您在设计工作区域时参考:

烹饪区域
避免端着滚烫的锅具穿过厨房。考虑把烤箱和炉灶置于水槽和操作台面附近。

洗涤区域
水槽是个重要区域。把冰箱安置在手边,方便准备食物。水槽不能离炉灶太远,方便沥干意大利面和蔬菜。

储物区
您得确保有足够的储物空间储存食物,对于干货和置于冰箱内的食物都是如此。高柜和冰箱附近的操作台面更方便打开购物袋。
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建议用太阳能---燃气串联方案 再加一个恒温阀

热水器没有什么技术含量,太阳能是用来节电省钱的,太阳能热水器也不简单的就是那种顶上顶个水箱那种,想舒服有好产品,比如力诺的承压分体式,家庭热水中心,一套大概一W多吧,跟德国一样的。

买太阳能热水器适当买大一点,可用性好很多

按规格爽浴流量要4L/min以上,冬天最冷时怎么也能保证2.8L/min以上

我现在的做法是:
1、3个卫生间的洗澡用林内的16升燃气热水器,效果十分完美
2、所有房间的水盆,用了6个蓝勋章的电热水器,每个好像6000W,即开即热,效果不错

我的总结:发挥各自的优势,才是正道。千万不能用即热式电热水器洗澡,电热水器的好处是,可以安装在离出水口最近的地方。我现在的设计仍然是:电热水器用于洗脸洗口洗碗,燃气的用于洗澡。

洗澡,燃气便宜;煲汤做饭菜,电的便宜。

可以买带水压调节的即热式燃气热水器,比如能率1680AFE,水温非常稳定。

燃气热水器最大的问题是体积和通风的原因,一般只在厨房处安装一台。这样就造成了浴室出水口管道过长。尤其是在冬天,常常要开很长时间才有热水,而且出水口温度很不好调节,经常忽冷忽热。

而燃气热水器一般远离浴室,损耗大。燃气热水器可以放在室外(阴面小阳台的多)但距离长了,也有忽冷忽热的现象,只是不严重。即使是两三个浴室,只要不同时洗澡,用一个大些的燃气热水器即可。

燃气容积式对水管要求,我10年前做过几个工程,当时只有铝塑管可用,国产铝塑管不过关,几个工程都发生热水管接头老化漏水,补漏补了好几年,苦不堪言,现在的PPR好多了···

燃气的建议买日本的林内和能率,如果你讨厌日货,国产选万家乐吧.不论什么牌子,都建议你买鼓风强排的,这种燃烧充分,而且重量越大越好,燃气热水器里面的主要部件都是铜质的.选的时候看出水进水口的铜件,有铸造和锻压之分.锻压的容易裂.燃气这个产品的设计很重要,不然用起来很不方便,问题也多,所以选的时候一定要听话哦,不要选杂牌子,不要选OEM货.

一般很多装修公司是不愿意动燃气管道的,你要是请燃气公司去动管道,价格也不菲。而如果不动管道,燃气热水器只有一个地方可装:那就是厨房。

热水器装在厨房带来的问题就是:
A:如果卫生间较远,水在流动的过程中损失了热量。
B:如果需要调节温度,需要从洗澡间跑出来到厨房调节,然后回去洗澡。。。
C:必须在装修时走一根管道到卫生间,已经装修的房子就没办法了。

家居不能单从洗澡考虑问题。
俺家装了双份的,这两种都有,靠阀门切换。电的一年四季都开着:冬天洗菜、早上洗脸用电的比燃气的方便太多,尤其是洗菜,有时只需很小的水流,用燃气既不节约,同时频繁启动影响使用寿命;春夏秋三季80L水就够一家洗澡,设定凌晨自动加温,充分利用电价优势。
只用到大冬天才两个全用,燃气负责洗澡。

1.不能即热,热水洗个脸,刷个盘子还要等一阵子。有那功夫都洗完了。
2.费水,燃气热水器一般要装在厨房,离燃气入口进的地方。房子不用太大,2个卫生间,和燃气热水器隔着书房,或是客厅,那么在水温能上来前,恐怕要先放两盆水。
3.北方如果排气管向北,且在高层,冬天出现大风时,屋外风压太大,有时无法点燃,或是在点燃过程中会熄灭,洗着半截突然变凉水了才叫苦呢。
4.北方无加温装置的燃气热水器,如排气管向北,在冬季大风天冷风从风道吹入,会使存在管道中的水结冰,涨裂水管,引起屋内水灾......,所以必须购买有自加温装置的中高档燃气热水器 。

太阳能热水器一次性投入是最大的。但是想想以后就不要为此花一分钱,还是挺合算的。
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E表示连接到edge网络,小圆圈则是gprs,3G就是3G网了

facetime?

A:1. 设置--电话:看看最上边的本机号码是不是你的,注意查看前边有没有+86,没有请补上
   2. 设置--电话:确认Facetime是打开的,若之前是关闭的,滑动打开后,会提示正在激活,激活成功后将显示“您的电话号码将共享给与您进行facetime通话的人”
   3. 确定通过WiFi连接上了Internet

如何关闭后台程序,如何锁定屏幕翻转?

A:双击home即可查看后台程序,按住图标不放即可选择删除,将这一栏往右滑动可查看ipod控制,最左边的按钮就是锁定屏幕翻转(锁定后会在屏幕右上出现锁定图标,一个圈着的小锁

自带的耳机可以线控吗?

A:可以。
中间按钮按1下为暂停或者是播放歌曲,连按2下是下一首歌曲,连按3下是重放歌曲(歌曲前5秒时是回到上一首),连按2下后不松是快进,连按3下后不松是倒带

关于Itues同步问题
A:所有通过itunes同步传输的方法,请看下面第二条!1、下载相应版本ipa补丁或AppSync补丁并安装,该补丁可于Cydia内搜索,2个补丁任意装一个即可,作用相同,建议后者。2、安装软件的话,免费的,建议itunes下载,好处是正版更新不烦人。收费的,建议电脑下载※※※后,直接拖入itunes左上角资料库那一块(铃声、图片、电子书等同理),然后数据线连接手机后,单击自己的手机名,在最上面一横条有程序、铃声、图片等好多选项,点击要传数据类别的选项,把里面的勾选上,同步即可。3、个人建议。铃声:由于不像音乐要在itunes里做封面图片,而且itunes里同步只能40秒之内,所以建议ifunbox传输,还没有时间限制,先下载或自己做好m4r铃声(具体方法搜索论坛教程),直接复制进“手机铃声”项目即可。音乐:由于要做封面和转格式,建议itunes传输。电子书:分itunes直接支持的ibooks电子书和apabi reader、good reader等电子书。前者,ibooks类,直接拖入itunes左上角资源区,然后数据线连接手机后,单击自己的手机名,在最上面一横条有程序、铃声、图片等好多选项,点击要传数据的选项,把里面的勾选上,同步即可。,后者,可在itunes——软件,往下拉,就能看到该软件,点击它,右面框里,添加进去即可。ifunbox的图书添加方法:ibooks直接复制进ibooks项即可(顺便说下,epub传入后,有可能有些书不显示,要在ibooks显示,请先在ifile打开该epub,打开方式为ibooks,就能在ibooks显示该书本了),其他看书软件一般都复制进该软件目录下的document目录内。视频:分itunes直接认的MP4、MOV类,还有Oplayer、AVplayer等第三方软件播放的rm、mkv等其他格式类。前者,直接拖入itunes左上角资源区,然后数据线连接手机后,单击自己的手机名,在最上面一横条有程序、铃声、图片等好多选项,点击要传数据的选项,把里面的勾选上,同步即可。后者,可在itunes——软件,往下拉,就能看到该软件,点击它,右面框里,添加进去即可。ifunbox的AVplayer等软件视频添加方法:先装软件,如Oplayer、AVPlayer,将视频复制进相应目录(位置在软件目录下的document目录下)

来电时解锁滑动无效,导致听不了电话:
解决办法是按power键2次,关掉电话然后自己打出去

下电源键 就静音了,然后再滑一下就好了
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装修以后很快后悔的80件事!

1.后悔搞开放式厨房,有油烟问题
  2. 后悔卫生间、厨房没搞小水宝,热水来得快,使用时比较方便
  3. 后悔吸油烟机用,欧式的,好看不中用,应该用中式的。
  4. 后悔电源插座装少了,家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少
  5. 后悔马桶边上没有预留电源插座,卫洗丽没法 ......


第52条最经典,房子是住的,不是看的,所以用来显摆的装饰的东西越少越好,而方便舒适方面应该加大投资力度
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1.后悔搞开放式厨房,有油烟问题
  2. 后悔卫生间、厨房没搞小水宝,热水来得快,使用时比较方便
  3. 后悔吸油烟机用,欧式的,好看不中用,应该用中式的。
  4. 后悔电源插座装少了,家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少
  5. 后悔马桶边上没有预留电源插座,卫洗丽没法 ......


好经验,全是切身体会啊,一般而言,装修过一次后,就成了专家。第二次装修后悔的事会少很多
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1.后悔搞开放式厨房,有油烟问题
  2. 后悔卫生间、厨房没搞小水宝,热水来得快,使用时比较方便
  3. 后悔吸油烟机用,欧式的,好看不中用,应该用中式的。
  4. 后悔电源插座装少了,家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少
  5. 后悔马桶边上没有预留电源插座,卫洗丽没法装
  6. 浴缸PK淋浴,二选一的话,还是建议淋浴,浴缸装好,从来也没泡过澡的不是少数。淋浴不是指淋浴房,淋浴房的玻璃擦起来还是很累的,也可以选择挂根浴帘
  7. 如果有2个卫生间,装一个浴缸还是有必要的,泡泡大件衣物,帮小宝宝洗澡都是不错的选择,按摩浴缸就不必了,泡不了几回,还特别贵.
  8. 后悔厨房没有装空调
  9. 如果喜欢上网,每个房间的每面墙上,都预留至少2个网口和2个以上的插座。无线路由的确可以解决问题,但是据说有时候还是不稳定
  10. 后悔厨房烟道没有打出去,现在只要楼里有人烧菜,自家的脱排油烟机就必须同时打开,不然满屋子的油烟味

11. 房内各种插座的位置,与后来买的家具尺寸有偏差,浪费了很多插座

  12. 如果在商场里能买到的,就千万不要叫木工做!!!!!除非这个木工手艺相当的好

  13. 地板颜色要略浅的,不容易看到灰,厨卫地砖反而要略深,不容易发现到处都是头发,这样才最耐脏

  14. 餐厅最好装个吊扇,超级舒服

  15. 储物空间尽量多一点,入住后需要收纳的杂物会越来越多

  16. 阳台的墙面最好还是用瓷砖,比涂料更防水

  17. 后悔买了装了那么多灯,其实固定用的就那几个。。。

  18. 超级后悔厕所的梳洗台是玻璃的,超级容易弄脏,应该用陶瓷的

  19.买的没有卖的精,要相信这个天上不会平白无故的掉馅鉼。一套房子装修下来都是以万元为单位的,还是多到市场走走看看,货比三家永不过时。

  20.后悔床头忘了装开关,每次都要下床关灯,冬天很难过的

21. 后悔买便宜五金具,浴室五金件,龙头之类的绝对是一分价钱一分货

  22. 装修时尽量不要留擦不到的地方, 死角卫生很难搞

  23. 将来打算要孩子的家庭,一定要算好尺寸,在床的旁边要预留可放婴儿床的位置

  24. 建议所有龙头都装冷热水管,装修时多装一点花不了很多钱,事后想补救超级困难

  25. 房间里的不实用的布置越少越好 人民币贴上去就撕不下来了 早晚过时!

  26. 买任何东西时注意家里面门的大小,别买好了搬不进去

  27. 实木地板脚感好但需要保养,复合地板清洁起来方便

  28. 后悔买隐形门。中看不中用的,想开着透气都麻烦

  29. 步入式衣柜好是好,不过比较容易积灰,敞开式的书架、置物架等(没有门的那种),好看是好看,但是擦起来好痛苦啊,特别是书,一层灰阿

  30. 灯罩千万不能是冲上的,那个挂上去之后就等着积灰吧

31、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省,而且不要放在室外要放在室内,原来想省工钱将就门外旧分线盒用的,电工建议放在室内换新的,现在发现他这一点建议很有价值。

  32、漏电保护器和空气开关一定要用名牌的。

  33、台下盆比台上盆秀气,好看,好打扫。配台下盆龙头要注意,考虑到盆边厚度,龙头嘴要长些。

  34、墙面顶角不做任何修饰也很漂亮,不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来.顶角弹线有助于把顶角线做直。

  35、在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要,对于不结实的表面用清洁球处理很合适。

  36、石膏适合补墙面上较大的洞洞,当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。

  37、毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆,很难清洁!

  38、菜盆龙头一定要能用手背开关的,那种必须用手指的不容易保持干净,手上有油的时候转动起来也有困难。

  39、豪华自动晾衣架的价格水分太大,比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌,价格却低很多。

  40、可以考虑采用安在地面的金属插座,这种插座很贵100多,但是挺方便,平时与地面齐平,脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面,用来插火锅(防止来回走动时挂动电线)

41、储藏室。后悔没做柜门,里面东西特别容易沾灰尘

  42、后悔为节省空间,买了个下面带柜子的床。超级不透气

  43、不实用的双杆毛巾架!目前和单杆用途一样,基本不会往里层挂杆上再晒毛巾

  44、还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶,夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。

  45、餐桌旁小柜子的好,可放置些东东,很方便。

  46、拖把斗在性能方面的要求不高,完全可以自己砌一个出来,铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观,又省钱。

  47、卫生间可钉点钉勾或者装衣勾用来挂点东西的。

  48、卫生间设计了一个小橱放衣服,再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。

  49、洗衣机带烘干严重不实用,除了一年中仅有的黄霉天,又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干,让太阳消消毒多好。偶已透支,需要节省点银子。

  50、在洗衣房里做了一个洗衣池,用来手洗一些东西。原本以为用的较少,所以买了一个很便宜的龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了,成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊,袜子啊,地巾啊,统统在里面洗,就连洗手大多也在那里。

51、后悔装灯带。没个屁用,装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯,自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的,现在开射灯的机会都不多。

  52、最大的心得就是其实装修越简单越好,少污染,少花钱,省心。

  53、实用的东东:

  ①设计合理的储藏室。

  ②北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。

  ③卫生间可以拔出来洗头的龙头。(从来不在面盆洗头的TX例外)。

  ④便于清洁的地板和合适的清洁工具。

  ⑤厨房的台面工作灯。

  54、买马桶一定要量好自家的孔距,要不买了再去退货那真是……

  55、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平,看最低点是不是地漏处,要不等干了后再和装修队扯皮,死很多细胞的。

  56、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大,而且要用透明玻璃,这样在里面冲凉不会显得狭促。

  57、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝,难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾,那个累

  58、橱柜的人造石下应该垫有后木板的,结果安装后发现没有,现在不敢在上面砍肉,答应给我补装都快两个月了还没装好(只来打磨了一次)。

  59、后悔相信设计师的蛊惑。当然,可以多走访几家装修公司,从每家的设计里提取出真正有用的东西,关键是你自己想把家装扮成什么样子。

  60、如果地漏原来生产商或者发展商已经装了那种防臭的“碗”,千万别取出来。

61、卫生间地面瓷片贴好后就试水,如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢,当时心软了一下,现在洗澡时就总是有点积水,搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着,现在总在琢磨着怎么补救。

  62、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。

  63、买镜子时考虑一下镜前灯的位置,如果暂时不想装镜前灯,镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。

  64、放洗衣机的阳台上做个小柜子,方便放一些杂物,如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用

  65、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水,弄的吊柜,墙面一片狼藉....

  66、有些东西自己去砍价会比团购还便宜。

  67、电视背景墙一定多设几个插座,电视,DVD....一摆上,就会发现插座不够用。可预埋一根两头弯的PVC管在里面,电源线从一头进,另一头出来直接接电视的背面,非常非常的有用。

  68、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样,比如说是左盆还是右盆,进水和排水该设在什么地方。否则,改好后才发现相中的洗脸盆却装不下!

  69、关于窗帘,大家最好把那张尺寸自己留一份,对老板说明不能少尺寸。如果少了的话,怎么怎么的。或者自己看着他裁布。

  70、装修的施工工序:

  (1)进场,拆墙,砌墙。

  (2)卫生间,厨房地面做24小时闭水试验(需开发商完成此任务)。

  (3)凿线槽,水电改造并验收。

  (4)封埋线槽隐蔽水电改造工程,闭水实验无渗漏开始做防水工程。

  (5)卫生间,厨房贴墙面磁片。

  (6)木工进场,吊天花,石膏角线。

  (7)包门套,窗套。制作木柜框架。

  (8)同步制作各种木门,造型门及平压。

  (9)木制面板刷防尘漆(清油)。

  (10)窗台大理石台面找平铺设。

  (11)木饰面板粘贴,线条制作并精细安装。

  (12)墙面基层处理,打磨,找平。

  (13)家什,门边接缝处粘贴不干胶(保护边)。

  (14)墙面油ICI最少三遍。

  (15)家私油漆进场,补钉眼,油漆。

  (16)处理边角,铺设地砖,实木或复合木地板,防水大理石条,踢脚线。

  (17)灯具,洁具,拉手,门锁安装调试。

  (18)清理卫生,地砖补缝,撤场。

  (19)装修公司内部初步验收。

  (20)三方预约时间正式验收,交付业主。

71、烟道的阀门装回去之前,一定要擦干净,保证阀片能够开关自如并能开到最大,否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装,等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。

  72、在客厅和餐厅这么大的空间,吊顶能不做就不做。

  73、后悔※※时没想好空调位,应该将电源尽量移近空调,免得装空调时看到一截电源线。

  74、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸,可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注,最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。

  75、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气,这时需要有取舍,或是迁就实际或是执着自己的想法,当然最好两者兼顾

  76、开始寻找装修人员,如果不是特别大户型并且打算简单装修,似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍,你自己也去亲眼看过并认同,特别对装修负责人的感觉更是重要,责任心和欣赏水平怎么样,前者更关键些,因为如果只是简装,其实那些活差不多在外面混的都会做,然而质量的好坏可就视乎责任心了。

  77、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看,若四处乱跑就太累了,可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛,基本趋势就看出来了,所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好,有些人则对颜色把握得准,没关系,反正还有时间考虑,如果等到装修清场,虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。

  78、对已经看好的家具最好把尺寸记下来,然后到房里虚拟将来的摆设情况。

  79、购买东西时必要的单据一定要保存好,此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等,因为好多东西是有保修期的,凭证丢了会比较麻烦。

  80、后悔买了混纺的布艺沙发。家里摆在外面的任何纺织品都要买纯绵的,外观真的并不重要。尤其将来打算生小孩或已经生了的。
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因为主要上无忌,就把一些闲杂资料随手备份了

对别人毫无意义

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EDIMASS,找到一个让屁股很舒服的椅子

西方经典家具的设计风格,卖椅子

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13 个品牌餐具柜
74 个品牌餐桌椅
40 个品牌餐椅
27 个品牌餐桌
10 个品牌其他餐厅家具
4 个品牌书橱/书架
11 个品牌古董柜
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1 个品牌折叠椅
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41 个品牌茶几
27 个品牌其他客厅家具
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53 件产品其他客厅家具
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3 个品牌充气床和床垫
38 个品牌成套卧房家具
55 个品牌床
15 个品牌床头柜
8 个品牌五斗橱
12 个品牌梳妆台
12 个品牌床垫
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18 个品牌沙发床
25 个品牌衣柜/橱
8 个品牌其他卧房家具 产品分类 21 件产品充气床和床垫
101 件产品成套卧房家具
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15 件产品床头柜
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26 件产品其他卧房家具

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1 个品牌橱柜门板及材料
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1 个品牌厨房推车
1 个品牌其他厨房家具
8 个品牌酒柜 产品分类 4 件产品浴室柜
0 件产品浴镜
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泡菜
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佩服LZ的坚持!

可是这体重咋又反弹了呢?
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老坛泡菜
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刚刚看到这个帖子,很好,收藏了!
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美式乡村风格

将不同风格中的优秀元素汇集融合,以舒适机能为导向,强调“回归自然”,变得更加轻松、舒适。美式乡村风格突出了生活的舒适和自由。墙面色彩选择上,自然、怀旧、散发着浓郁泥土芬芳的色彩是美式乡村风格的典型特征。美式乡村风格的色彩以自然色调为主,绿色、土褐色最为常见;壁纸多为纯纸浆质地;家具颜色多仿旧漆,式样厚重。

(1)美式家具虽有不少的流派,但一般给人的印象是体积巨大厚重,非常的自然且舒适,充分显现出乡村的朴实风味。    
(2)布艺是乡村风格中非常重要的运用元素,本色的棉麻是主流,布艺的天然感与乡村风格能很好地协调;各种繁复的花卉植物、靓丽的异域风情和鲜活的鸟虫鱼图案很受欢迎,舒适和随意。   
(3)摇椅、小碎花布、野花盆栽、小麦草、水果、磁盘、铁艺制品等都是乡村风格空间中常用的东西。

配饰特征:布艺是美式乡村风格中非常重要的运用元素,本色棉麻是主流,布艺的天然感与乡村风格能很好地协调……
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原文由 陈大元 在2010-12-31 15:20发表
楼主,怎么这个帖子都是你一人在说话


楼主在网络记录呢因为
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建筑面积245平方米。设计定位在自然、质朴、并具有美式风格住宅独有的温馨氛围。

采用了新古典主义手法,墙面并无过多的装饰造型,而是把重点放在室内家具、饰品的陈设
私密空间安排在二层,设有卫浴空间,具有海量收纳功能的衣帽间,还有享受阳光的宽敞书房
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团购

根据工会2009年为东村三栋高层住宅做的团购情况,我们计划在4月下旬正式启动此项工作,和09年一样,会有地板、地砖、瓷砖、橱柜、门、洁具、灯具等内容,而且今年会增加装修公司,09年大部分厂商和我校的合作非常好,都表达了想继续合作的强烈愿望,其他的厂商也欢迎广大教职工向工会推荐,然后工会将组织教职工代表一起参与调研、考察、议价等工作,最后确定我们新校区的家装团购方案、品牌、价格等。

至于最后的确定时间,我们觉得在6月底比较合适,因为前期需要大量的市场调研、讨价还价的过程,都是需要时间的,五一前这么短的时间是没法确定的。根据09年的经验,最后我们团购的品牌质量是有保障的,而且价格也是非常优惠的,所以如果你没有其他需求,可以等团购方案出来后再定。

新区装修时,装修工人怎么解决住宿问题?新校区住宅装修涉及到的一些工人住宿等问题大家都可以提出来,以便于我们统一汇总后向学校反映,然后协调解决有关问题。
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老坛泡菜
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货到付款包邮,送货快。特价的商品,或者月黑的商品价格还是不错,所以买东西还是要抓时机
货到付款是,先签收,再验货,验货好了后付款。
价格不如以前了但是货品正宗。有发票我放心
促销的时候很有优势。京东带增值税票
以前月黑风高有很多价格很给力的产品,现在月黑搞得越来越多,每次都没大意思,月黑这块牌子算是快砸了。

在京东购物,秘记在于多注册几个号,让这些号处于不同级别,拿优惠券时就知道好处了,比如铁牌是200送10+500送20,金牌就是500送10+1000送50了,别迷信级别,多搞优惠券才是真。

京东买东西就是图个放心,不错的价格,带正规发票,还包块递费。当然你觉得自己眼力好,上※※※※※※也是正确的选择!
陶宝卖的是水货鱼龙混杂,如果您有慧眼,当然便宜啦
TAO BAO 商城 的 问题太多啦,消费者 ※※难,京东还是比较可靠些。
各有千秋。不能说哪个好哪个不好。以前**买得多,费很多精神,要搜索比较,还担心被骗,现在京东买得多,行货放心,服务好。无奸不商,请一定要记住这句话,所有的都是为了赚钱。

所谓货比三家:现在一点都不觉得京东比New蛋和JO越便宜,反正我现在会对比一下它们之间的价格,还有**商城上的价格再决定在哪买,5家比一下再买,苏*宁*易*购、新*蛋、卓*越 都是可以开正规发票的,价格有些还便宜点,网上还是货比三家好,反正很容易比。
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一直坚持有氧运动 基本上每天一小时跑步机快速走
体重在九十八公斤左右停滞半月。
小病一次 间隙三五天 这两天恢复运动
体重97kg了。
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赠送积分类商品:部分商品中标注赠送积分,购买此类商品,可获得相应赠送积分,此类商品为赠送积分类商品。
积分的获得:
赠送积分:
在商城中部分商品设有积分项,购买赠送积分的商品后,商城系统会对客户的积分进行增加并逐次累积。
商品评价:
使用商品评价功能,如有价值我们将给与相应的积分奖励;京东商城举办的活动也可能会有积分赠送。
1、所有评价一律由系统自动赠送积分,无效评价不给分。只能对在半年内购买的商品进行评价;赠品可以评价但不赠送积分。
2、购买时间相差超过15日的不同订单中的相同商品,可以分别评价并获得积分;同一订单或相隔15日内订单中的相同商品,只有一次评价可以获得积分。
3、根据不同会员级别和产品价格,京东产品评价积分赠予列表:
非图书商品评价送分规则 产品价格 铜牌及以下 银牌会员 金牌会员 钻石会员 双钻会员
10-200元 6 10 12 14 16
200-1000元 10 14 30 40 50
1000元以上 14 24 40 50 80
图书商品评价送分规则 产品价格 铜牌及以下 银牌会员 金牌会员 钻石会员 双钻会员
小于等于10元 3 4 5 6 8
10-30元 5 6 8 10 12
大于等于30元 6 8 10 12 15
请您提高评价质量,以下评价一律不再赠送积分:
1)拷贝自己或者他人评价内容超过80%以上,以字数为准。
2)优点、缺点内容重复超过60%以上的。
3)使用标点符号过多的。
4)评价内容没有任何参考价值、被5名以上网友举报或者违反法律、法规的。
5)无效评价数量超过5条,则一年内该id号参与的产品评价均不赠送积分,过往的无效评价可以不计!
4、如果您的商品评价是质量较优,经验性或者技术性较强或者是回复最多的热评,系统将推荐到首页,所有被推荐到首页的产品评价,系统会自动额外赠送至少50个积分!字数较多,质量较优,经验性或者技术性的首页热评贴将会获得高达200个积分(额外赠送)!
5、发表评价即可获得积分,每个商品的前5位评价用户可获得2倍积分!
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通过晒单贴向其他网友分享所购商品的购物经历、使用心得、真实照片等,通过审核后可获得10个积分奖励:晒单贴须包含一定的介绍文字及3张以上真实拍摄的原创商品照片;一件商品购买多个只能发表一个晒单贴;赠品晒单贴暂时不奖励积分。为奖励优先进行晒单的会员,同一个商品的前五个晒单贴可以获得积分奖励,其余晒单贴不再奖励积分。
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回复问答贴奖励积分:
购买过当前商品的会员回复问答贴可获得积分奖励,每次回复可得1个积分,同一问题每人最多可获得1个积分,同一商品每人最多有10个问答贴可以获得积分,每位会员一天最多可获得100积分。另外,每个问题的前20位回复者才有资格获得积分。
购买积分:
会员可以购买积分,即:将商城的余额转换为积分。人民币与积分的对换比例为1:10,即人民币1元可以购买10个积分。积分只可以单向购买,即人民币可以购买积分,但积分不可以兑换现金。
运费返还:
下订单时系统自动计算运费,发货过程中若实际运费低于系统自动计算的运费,我司会将多出的运费以积分的形式返还到您的京东账户中。(1元人民币=10个积分,遇“分”则四舍五入。例如:实际运费多收取了1.58元,则返还积分16分;实际运费多收取了1.32元,则返还积分13分。)
交易评价奖励积分:
交易评价是用户对购物过程中京东所提供的服务进行的评价,如:出库速度,配送速度,服务态度等。评价大于100元的订单可以获得2个积分(订单完成3个月内有效)。
注:夺宝岛订单(拍卖和一口价)不能参与商品评价、晒单及交易评价,不获得评价积分。
积分的使用及规则:
积分可在京东商城兑换可购物的电子京券;即:进入“我的京东”,点击“我的积分”, 电子京券兑换比例为10:1,如:兑换面值10元的购物券需要100积分,依此类推; 也可进入积分兑换平台兑换其他商家提供的各种优惠券,进入积分兑换平台>>
使用积分兑换的购物券为电子券,有效期为一年,电子京券每次可使用多张,自成功兑换之日起计算。兑换的京东购物券仅限本ID使用,不能折算为现金、也不能再次兑换为积分;
使用积分兑换电子京券规则:10元京券需要铁牌以上会员级别兑换,20元京券需要银牌以上会员级别兑换,50元京券需要金牌以上会员级别兑换;100元京券需要钻石以上会员级别兑换;
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原文由 边西 在2010-11-28 21:54发表
2010_11_28 体重100.2kg

2010 12 8
98.5kg
30.4%  47.5%

前次体检主要指标里血脂,胆固醇和转氨酶超标。
24小时动态心电图有4个早搏,但属于正常范围。平板跑步心电图正常,排除心脏问题。

[边西 编辑于 2010-12-08 23:38]
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2010_11_28 体重100.2kg
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体检完,一堆的指标看着害怕

开始第3次减肥。

2010-11-20 103KG
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哈哈,lz比我还重,哈哈~~

今天买了双便宜跑鞋,路过~~
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正常的血压范围

1 收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间
2 舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间

高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。
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“心律不齐”指的是心跳或快或慢,超过了一般范围。心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐;精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素;心律失常特别多见于心脏病患者,也常发生在麻醉、手术中或手术后。

症状
  很多心律不齐都没有任何症状。如果有症状,一般为下面几种:     心律不齐图示参照
1、心悸(一种患者自身能够感觉到的心跳变快加重)   
2、心跳缓慢   
3、不规则心跳   
4、心跳之间心脏暂停。   

严重疾病引起的心律不齐,多伴有一些症状,常见有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等。轻微的心律不齐仍可以照常工作和学习。

心律不齐常由以下原因引起,如:     缺血性心脏病成因图

1、新陈代谢异常:体内电解质(例如:钾。钠。钙)不平衡,内分泌失调(例如:甲状腺功能亢进。   
2、情绪:尤其在情绪激动时,因影响内分泌系统会产生心律不齐。   
3、心脏病:缺血性心脏病(冠状动脉疾病),风湿性心脏病,心肌炎,心肌病变,及先天性心脏病等。   
4、药物:除了部份的药物可能会引起心律不齐外,咖啡中的※※※,香烟中的尼古丁,及酒精,到—定的剂量时,也会造成心律不齐

注意事项
  
1、若有心悸。胸闷及头晕的症状,有可能是心律不齐,需要给心脏科医师检查,以确定有没有心律不齐,若有,应进—步了解是否对健康及生命有影响,是否需进—步检查与治疗。   
2、若使用药物控制,千万不可自行停药,减少,或增加药量,以免发生危险。   
3、心律不齐可分为良性及恶性两种,所谓良性就是该心律不齐发作时,也许会令人不舒服,但不会造成生命危险。恶性的心律不齐发生时,会严重影响心脏血液输出量,造成晕厥甚至死亡,这种心律不齐又算没有症状,—旦证实有此情况,—定要治疗。   
4、—旦证实有心律不齐后,需了解是否有潜伏的心脏病,或其它疾病,以便—并治疗。
5、有心律不齐的朋友,要戒烟、酒、咖啡及槟榔,不要生气,要保有乐观,宁静的心境。
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