也别光说球了，有平常喜欢游泳的吗？

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yeyi2468

资深泡菜

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2011-05-16 22:39

深圳的大家都去哪个馆游啊，福田那个关了，没地方了

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第 1052 帖

半山半海

资深泡菜

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2011-05-16 21:30

原文由牵手观阴在2011-05-16 15:09发表

请问怎么补谢谢

我隔天游2000，什么也不补

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第 1051 帖

半山半海

资深泡菜

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2011-05-16 21:28

原文由 andybaby 在2011-05-16 13:50发表
原来也爱油，这几年眼镜越来越近视，游泳池看不清楚美女，就不游了。。

游泳眼镜有近视的

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第 1050 帖

futurescape

老坛泡菜

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2011-05-16 17:19

强烈建议，河里游泳，一定要戴着游泳帽。我几天前游泳大概1000米，感觉体能还行，不累，可是却不舒服。上岸休息时仔细分析哪儿不舒服，原来是脑袋发蒙、发木。咨询专业人士，说脑袋非常关键，热量什么的，很专业，总之是注意保护脑袋免得受风。
一点建议。

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第 1049 帖

牵手观阴

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2011-05-16 15:09

原文由老城巷子在2011-05-16 13:41发表

游泳必须补钙,每天游2000米的忠告.

请问怎么补谢谢

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第 1048 帖

andybaby

泡菜

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2011-05-16 13:50

原来也爱油，这几年眼镜越来越近视，游泳池看不清楚美女，就不游了。。

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第 1047 帖

老城巷子

泡菜

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2011-05-16 13:41

原文由 applemaker 在2011-05-06 00:25发表
借LZ的帖子问个问题

我喜欢游泳一直蛙泳仰泳

自由泳不灵

原因很奇怪

打水多了就抽筋

从一开始学游泳就是开始还练了几个月后来发现了这个毛病总也克服不了

是怎么回事小时候可能缺钙睡觉着凉就会大腿小腿抽筋疼醒了

现在不应该缺钙了可还是感觉要抽筋

。。。。。。。

谁给解释一下

体质原因？还是动作不标准？

游泳必须补钙,每天游2000米的忠告.

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第 1046 帖

半汤

泡菜

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2011-05-16 13:35

原文由 applemaker 在2011-05-06 00:25发表
借LZ的帖子问个问题

打水多了就抽筋

从一开始学游泳就是开始还练了几个月后来发现了这个毛病总也克服不了

体质原因？还是动作不标准？

可能是动作不标准，脚和腿用力不对吧，太僵硬了，不和谐。

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第 1045 帖

※※※的海

资深泡菜

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2011-05-15 13:05

今年游了三次了，昨天也去了。
虽然很久没游，但我这个冬天一直有跑步，第一次去也没什么累感，一直都是游蛙。去年学过自由游，但还是没学会。争取今年学会。现在是游泳和跑步的时间不知怎样分配。这两项一般都是隔两三天一次。

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第 1044 帖

现代蘑牙

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2011-05-15 11:27

下午去游俩小时。

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第 1043 帖

senuc

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2011-05-11 20:54

一年四季游泳，快10年了....
每周三，四次，每次1200米，永远不多，永远不少。
很少受伤。

[senuc 编辑于 2011-05-11 20:56]

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第 1042 帖

kk1699

泡菜

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2011-05-11 20:53

好久没游泳了，准备今夏游。

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还要吃

陈年泡菜

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2011-05-11 03:59

原文由 applemaker 在2011-05-10 11:11发表

差不多两个小时也游不动了

能在岸上活两小时的鱼远比能在水里活两小时的人多。

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第 1040 帖

applemaker

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2011-05-10 19:08

游泳池里放了很多化学药品吧

每天去腌两个小时也挺恐怖的

就好比住在高尔夫球场边上一样

我一个客户就是做高尔夫球场的

他从来不在球场旁边建别墅即使那样能卖的很贵

他说球场要打好多种化学制剂

盖房子卖纯属残害他人

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第 1039 帖

applemaker

资深泡菜

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2011-05-10 11:11

原文由 futurescape 在2011-05-10 11:05发表
赞成，游泳确实是最好的运动方式之一。除了蝶泳外，别的泳姿我都会，比较喜欢蛙泳和自由泳，前者在河里可以坚持2个小时。建议，游泳时间一般因人而异，但最好不超过一个半小时。

差不多两个小时也游不动了

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第 1038 帖

futurescape

老坛泡菜

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2011-05-10 11:05

赞成，游泳确实是最好的运动方式之一。除了蝶泳外，别的泳姿我都会，比较喜欢蛙泳和自由泳，前者在河里可以坚持2个小时。建议，游泳时间一般因人而异，但最好不超过一个半小时。

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第 1037 帖

zorrofox

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2011-05-09 11:03

游海水的路过

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第 1036 帖

阳光下的海盗船0808

泡菜

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2011-05-09 09:04

迟迟游过。。。

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第 1035 帖

applemaker

资深泡菜

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2011-05-08 11:57

原文由 tz747 在2011-05-06 10:32发表

缺练，我刚开始打腿也是要抽筋，主要是韧带的柔韧性差。
慢慢增加距离，最好辅以拉韧带的练习，到一次至少打500米，用了大概1年吧，就适应了。

好啊有信心了今年夏天主攻自由泳

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第 1034 帖

easyone

泡菜

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帖子: 125

2011-05-08 10:48

原文由 tz747 在2011-05-06 10:32发表

缺练，我刚开始打腿也是要抽筋，主要是韧带的柔韧性差。
慢慢增加距离，最好辅以拉韧带的练习，到一次至少打500米，用了大概1年吧，就适应了。

正解。按照正式的比例应该是左右手各划水一下，打腿六次。不过很多人都是4次吧。有一次我问旁边一个游泳飞快的，看他打水像一个高频震荡一样。40多岁的样子。我问游泳多长时间。说从小学的年纪就开始游泳。现在是天天游泳。我想已经是形成自然了吧。像走路一样。

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第 1033 帖

momolulu

泡菜

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帖子: 2149

2011-05-08 10:39

海里游的感觉好，不喜欢游泳池，总觉得脏，也没什么乐趣，在海里游经常会看到一群小鱼跃出水面，还有小船可以休息一下，可惜广州离海太远了

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第 1032 帖

leekon

泡菜

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帖子: 115

2011-05-07 20:15

游玩泳过来顶一下。。。

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第 1031 帖

静如处女

泡菜

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帖子: 8

2011-05-07 20:05

今天终于连续爬泳1000米，对个人是个突破，小高兴一下。

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第 1030 帖

落雪有声

泡菜

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2011-05-06 19:45

我喜欢游泳啊

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第 1029 帖

applemaker

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2011-05-06 19:39

原文由 gerhardt 在2011-05-06 17:06发表
有氧和无氧的区别，短跑估计也抽

没爆发力强冲刺强劲耐力也不错

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第 1028 帖

月中水

泡菜

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2011-05-06 19:19

游泳是很好的健身方式啊

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第 1027 帖

gerhardt

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帖子: 1264

2011-05-06 17:06

原文由 applemaker 在2011-05-06 10:39发表

我游蛙泳能游2-3千米踢球也是满场飞奔

气血不足么说得怪怕怕啊

有氧和无氧的区别，短跑估计也抽

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第 1026 帖

applemaker

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2011-05-06 10:39

原文由有多少爱可以胡来在2011-05-06 10:34发表

明明是气血不足嘛~心肺也不怎么样~先缩减运动量~再加强休息和营养~你现在的当务之急是养~而不是消耗你不多的气血~练~切记要循序渐进~

我游蛙泳能游2-3千米踢球也是满场飞奔

气血不足么说得怪怕怕啊

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第 1025 帖

有多少爱可以胡来

禁言中

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帖子: 181

2011-05-06 10:34

原文由 applemaker 在2011-05-06 00:25发表
借LZ的帖子问个问题

我喜欢游泳一直蛙泳仰泳

自由泳不灵

原因很奇怪

打水多了就抽筋

从一开始学游泳就是开始还练了几个月后来发现了这个毛病总也克服不了

是怎么回事小时候可能缺钙睡觉着凉就会大腿小腿抽筋疼醒了

现在不应该缺钙了可还是感觉要抽筋

。。。。。。。

谁给解释一下

体质原因？还是动作不标准？

明明是气血不足嘛~心肺也不怎么样~先缩减运动量~再加强休息和营养~你现在的当务之急是养~而不是消耗你不多的气血~练~切记要循序渐进~

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第 1024 帖

tz747

资深泡菜

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帖子: 3315

2011-05-06 10:32

原文由 applemaker 在2011-05-06 00:25发表
借LZ的帖子问个问题

我喜欢游泳一直蛙泳仰泳

自由泳不灵

原因很奇怪

打水多了就抽筋

从一开始学游泳就是开始还练了几个月后来发现了这个毛病总也克服不了

是怎么回事小时候可能缺钙睡觉着凉就会大腿小腿抽筋疼醒了

现在不应该缺钙了可还是感觉要抽筋

。。。。。。。

谁给解释一下

体质原因？还是动作不标准？

缺练，我刚开始打腿也是要抽筋，主要是韧带的柔韧性差。
慢慢增加距离，最好辅以拉韧带的练习，到一次至少打500米，用了大概1年吧，就适应了。

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