《无忌戒烟交流区》

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poiu99

泡菜

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2010-04-01 21:31

25年的老烟民，最多时一天一包。戒烟很多次，这次最彻底。
戒烟半年多了，一只也没吸过，包括过年那段时间。
呼吸感觉真的好多了，痰明显比以前少。

兄弟们，加油吧！

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第 1484 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-04-01 17:34

起床了！

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第 1483 帖

了了有何不了

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2010-04-01 16:45

到今晚七点戒烟14天整，一支未吸

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第 1482 帖

电视

泡菜

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2010-04-01 12:54

必须戒,害人害己.

戒掉会对福禄寿都有极大的改善.

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第 1481 帖

lazymuthaf

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2010-04-01 03:53

原文由风动影斜在2010-04-01 09:17发表
近几天反应比较强烈,主要表现为心跳过速，睡眠中断,情绪失落...深夜顶贴，给自己力量，希望自己能顶住

内分泌紊乱的表现。挺过一星期就好了。过了一个月基本就没什么了。

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第 1480 帖

风动影斜

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2010-04-01 01:17

近几天反应比较强烈,主要表现为心跳过速，睡眠中断,情绪失落...深夜顶贴，给自己力量，希望自己能顶住

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第 1479 帖

lazymuthaf

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2010-03-29 23:03

上来报道！

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第 1478 帖

贾行僧

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2010-03-29 12:50

原文由风动影斜在2010-03-29 10:58发表
已经戒了半个月，上来报个到

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第 1477 帖

风动影斜

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2010-03-29 10:58

已经戒了半个月，上来报个到

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第 1476 帖

lazymuthaf

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2010-03-29 00:15

上来报道！

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第 1475 帖

了了有何不了

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2010-03-28 19:59

成功戒烟第九天，哈哈。。。一支没吸，发贴纪念之。

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第 1474 帖

茶泡泡

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2010-03-27 14:02

一直想戒烟，不过只是停留在想的阶段。前天无意中对比了下过滤芯，又想戒烟了。

左右分别是3支6支后的效果。

登录后可直接显示原图

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第 1473 帖

老亮子3

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2010-03-27 11:49

不戒烟、不戒酒，凡事适度，不走极端。

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第 1472 帖

lazymuthaf

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2010-03-27 01:52

上来报道！

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lazymuthaf

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2010-03-23 23:23

原文由了了有何不了在2010-03-23 20:53发表
戒烟5天。。。一支没吸，哈哈。沉住气慢慢来，会成功的！

好!

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第 1470 帖

了了有何不了

泡菜

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2010-03-23 20:53

戒烟5天。。。一支没吸，哈哈。沉住气慢慢来，会成功的！

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第 1469 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-23 16:57

手机上论坛，过来报道！

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风动影斜

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2010-03-23 16:43

原文由小脸蛋在2008-08-06 19:07发表
看着桌子上的红河,再回头看了看已经睡着的老婆.轻轻垫着脚尖,眼迷成一条线,蹲在厨房的角落,猛吸几口.............

掐灭烟头后痛哭流泪曰:今天我戒烟又失败了!!!

================
抽烟的男人啊,你的名字也叫脆弱!哈哈,楼主刻画的太生动了

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第 1467 帖

二把刀

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2010-03-21 10:45

原文由二把刀在2008-05-22 15:02发表
这帖子要支持一下

俺是每天一包烟的量10年烟龄，到现在已经戒了5年了。
戒烟的秘诀很简单，就是心里作用：当你忍了3个小时想抽的时候就要告诫自己，如果抽了这只，前面3小时的苦就白熬了。这样3天的时候你就想想3天的苦。。。，这样就戒掉了。

不过戒烟前期，一定要注意不要和朋友出去喝酒，否则肯定前功尽弃

戒了8年了,其实戒烟很容易......

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第 1466 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-21 10:19

自己戒了怎么没见胖呢？

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第 1465 帖

疯狗大佛

陈年泡菜

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2010-03-21 06:55

22年烟龄，戒烟5个月了，生理对烟已经没有任何需求了。戒烟的副产品是衣服基本没有能穿得了，重了20多斤，减肥锻炼中...

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第 1464 帖

屋脊上的一粒沙

资深泡菜

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2010-03-20 17:47

九年抽烟※※，为红颜戒烟已5年。兄弟们努力坚持！现在已经一点不想那小东西了。

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第 1463 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-20 13:01

努力努力！

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第 1462 帖

sunupp

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2010-03-20 07:30

可是戒烟之后长了20多斤肉，现在也不下去！比较头疼！

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第 1461 帖

sunupp

泡菜

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帖子: 35

2010-03-20 07:29

我戒烟是借的别人的如烟，他用如烟不好使，可是我只用了3个烟弹就把烟给戒了，现在已经戒烟4年了，我想应该算是彻底戒掉了吧。

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第 1460 帖

怪獸

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2010-03-19 22:08

停止吸煙4個多月了

不知道為什麼這幾天煙癮突然強烈發作,昨天差點失守, 今天好點

希望能熬過去

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第 1459 帖

小窗剪烛

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2010-03-19 21:53

原文由贾行僧在2010-03-19 17:52发表

祝贺，我抽了十几年了，是1月18号开始戒的，感觉不错，除了胖了10斤左右。

同贺！

俺是今年1月8日开始戒的，看来这次是真的成功了。

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第 1458 帖

无语凝

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2010-03-19 20:51

原文由贾行僧在2010-03-19 17:52发表

祝贺，我抽了十几年了，是1月18号开始戒的，感觉不错，除了胖了10斤左右。

同贺，互相鼓励，坚持就是胜利：）

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第 1457 帖

贾行僧

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2010-03-19 17:52

原文由无语凝在2010-03-19 14:55发表
从2.2号开始戒烟，到现在一个多月了。有始以来坚持时间最长的一次了：）总结经验如下：
1、确定真的要戒烟，而不是“试试看能不能戒”，如果是试试看，那一定不可能成功；
2、找点事分散注意力。我以前不怎么喝茶，刚戒那几天，总会觉得手上少点东西，于是就把朋友的紫砂壶拿在手上玩，于是最近对紫砂壶有了兴趣，进而开始 ......

祝贺，我抽了十几年了，是1月18号开始戒的，感觉不错，除了胖了10斤左右。

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第 1456 帖

无语凝

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帖子: 3

2010-03-19 14:55

从2.2号开始戒烟，到现在一个多月了。有始以来坚持时间最长的一次了：）总结经验如下：
1、确定真的要戒烟，而不是“试试看能不能戒”，如果是试试看，那一定不可能成功；
2、找点事分散注意力。我以前不怎么喝茶，刚戒那几天，总会觉得手上少点东西，于是就把朋友的紫砂壶拿在手上玩，于是最近对紫砂壶有了兴趣，进而开始研究喝茶；
3、不要帮自己找借口，比如刚戒的几天，因为身体以前习惯了香烟的刺激，突然不吸时，身体多少会有些反应，比如可能会咳得更厉害、上火、牙龈肿等；
4、把戒烟失败的条件，不妨定得宽松一些。就是说，戒烟后特殊情况下又吸了一两支，我不当是戒烟失败了，我认为还在戒烟中；
5、要想清楚一点，为什么我们在压力大、烦的时候，就一定想抽烟，我认为小部分是生理原因，大部分原因，是我们潜意识里，希望通过大量吸烟这种动作，向外界传递“我压力大、我很烦”这种信息，有道是男儿有泪不轻谈，压力大，我们不好意思说，但又希望获得同情及帮助，于是通过大量吸烟来实现，呵呵。其实我们每个人，从小就会利用这种负面情绪来获取好处，比如用“可怜”这种情绪来获得零食......当我们杜绝用吸烟这种近乎自残的方式来向外界传递“我很痛苦、我很烦”这类负面情绪时，我们戒烟就很容易了。

[2010-03-19 15:08 补充如下]

4、把戒烟失败的定义，不妨定得严一些。就是说，戒烟后特殊情况下又吸了一两支，我不当是戒烟失败了，我认为还在戒烟中；也就是说，把成功的定义，定义得宽松一些，比如，把戒烟成功定义为：只要这次戒烟的时间，长于上次的一倍，就是成功。有些时候，“成功”这两个字，定义得不好的话，人就会始终活在失败中，而活在失败中的人，又怎么能“成功”；

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