《无忌戒烟交流区》

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lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-17 21:09

原文由 adimashi 在2010-03-17 18:59发表
我从小学四年级开始就会抽烟了，不过一直到大学快毕业为止才真正自己买烟抽（之前都是别人递烟我才抽，自己买的很少很少）。
上班以后因为工作的关系，每天都有人递烟给你抽，渐渐就有点瘾了。我自己一天大概抽半包到一包左右的烟，上厕所和赌钱（不经常）的时候肯定是要抽的，但在三种情况下是一点都不想抽烟（再好的 ......

肯定的。

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第 1454 帖

xzy

泡菜

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2010-03-17 19:54

已经十天没有抽烟了，发帖庆祝。建议当众宣布自己戒烟，并表态：每抽一支烟，向周围的同事朋友自罚50元，我就是这么做的，先断自己的后路。

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第 1453 帖

锈图钉

泡菜

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2010-03-17 19:39

戒烟快一年，发帖祝贺一下。^-^

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第 1452 帖

adimashi

泡菜

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2010-03-17 18:59

我从小学四年级开始就会抽烟了，不过一直到大学快毕业为止才真正自己买烟抽（之前都是别人递烟我才抽，自己买的很少很少）。
    上班以后因为工作的关系，每天都有人递烟给你抽，渐渐就有点瘾了。我自己一天大概抽半包到一包左右的烟，上厕所和赌钱（不经常）的时候肯定是要抽的，但在三种情况下是一点都不想抽烟（再好的烟都不想抽），一是睡前和起床这段时间，二是喉咙不舒服感冒之类的情况，三是喝酒的时候。
    我对抽烟损害健康之类的宣传没什么看法，对于我自己来说，只有烟连续抽多了人会感觉有点疲劳，其他方面倒是对我没构成什么影响。当然也许潜在的损害已经产生了，不过我现在是一点都不在乎。
    抽烟对我心里造成最大的影响就是牙被熏黄了，尤其是牙后面那一部分，很影响美观。所以我一天起码刷三次牙，虽然有一小部分没办法完全刷干净，不过从外表看我的牙齿还是既整齐又洁白的。
    我不知道自己算不算有烟瘾，在很多时候我都很想吸烟，一根接着一根，又有些时候对烟感到很恶心。所以对于我来说无所谓戒烟不戒烟这种想法。每天的每个时段点燃的第一根烟那种味道是很惬意的，真的。

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第 1451 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-16 21:23

原文由大老菜在2010-03-16 14:11发表
一年没抽烟了，发帖纪念！

好！

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第 1450 帖

大老菜

资深泡菜

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2010-03-16 14:11

一年没抽烟了，发帖纪念！

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第 1449 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-16 14:10

现在跟朋友在一起，觉得他们抽烟那个味道挺恶心的。自己又不好意思说。

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第 1448 帖

老邵

泡菜

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2010-03-16 10:14

多年烟龄，去年（09）十月戒烟，到目前一根都没抽

想想你的家人没有理由和你一起享受尼古丁，下下决心，就戒了

[老邵编辑于 2010-03-16 10:15]

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第 1447 帖

dongfan

陈年泡菜

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2010-03-16 10:12

原文由色影在西班牙在2010-03-15 02:32发表
刚刚出去跑了一圈，只跑了几公里就开始上气不接下气了。嗓子里的痰是一口一口的往外冲。之前一直在抽骆驼，后来觉得烟贵而且劲不够大，就改抽手卷骆驼抽了几个月，最近体力越来越不行了，必须要戒烟了。把所有的烟，打火机，烟灰缸，烟盒等一切与烟有关的东西全拿出去。我还不信我就戒不了了！！！

坚持。坚持！！

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第 1446 帖

dongfan

陈年泡菜

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帖子: 5787

2010-03-16 10:11

真想要戒烟，没有戒不掉的。我抽烟20多年，从93年戒烟到今没有再抽一支烟。而且已经闻不得烟味了。

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第 1445 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-16 09:09

原文由 zhangandyang 在2010-03-15 17:39发表
扔掉烟头，决心做到100%的成功男人。我会经常上来交流的。

好!

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第 1444 帖

zhangandyang

泡菜

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帖子: 1

2010-03-15 17:39

扔掉烟头，决心做到100%的成功男人。我会经常上来交流的。

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第 1443 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-15 10:30

原文由色影在西班牙在2010-03-15 03:54发表

忍不住了，还是去抽一根好了

坚持！

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第 1442 帖

色影在西班牙

资深泡菜

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2010-03-15 03:54

原文由色影在西班牙在2010-03-15 09:05发表

晕，感觉上来了，有点顶不住了

忍不住了，还是去抽一根好了

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第 1441 帖

色影在西班牙

资深泡菜

泡网分: 52.029

主题: 493

帖子: 7853

2010-03-15 03:05

原文由色影在西班牙在2010-03-15 08:32发表
刚刚出去跑了一圈，只跑了几公里就开始上气不接下气了。嗓子里的痰是一口一口的往外冲。之前一直在抽骆驼，后来觉得烟贵而且劲不够大，就改抽手卷骆驼抽了几个月，最近体力越来越不行了，必须要戒烟了。把所有的烟，打火机，烟灰缸，烟盒等一切与烟有关的东西全拿出去。我还不信我就戒不了了！！！

晕，感觉上来了，有点顶不住了

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第 1440 帖

色影在西班牙

资深泡菜

泡网分: 52.029

主题: 493

帖子: 7853

2010-03-15 02:32

刚刚出去跑了一圈，只跑了几公里就开始上气不接下气了。嗓子里的痰是一口一口的往外冲。之前一直在抽骆驼，后来觉得烟贵而且劲不够大，就改抽手卷骆驼抽了几个月，最近体力越来越不行了，必须要戒烟了。把所有的烟，打火机，烟灰缸，烟盒等一切与烟有关的东西全拿出去。我还不信我就戒不了了！！！

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第 1439 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-14 23:29

上来报道呀！

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第 1438 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-12 11:54

原文由 roc1225 在2010-03-12 11:53发表

第三，厕上。厕所时候，抽一根，舒服~~~~~~。我只抽这个.

以前看报道说，上厕所抽，伤害更大吧！

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第 1437 帖

roc1225

资深泡菜

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2010-03-12 11:53

原文由德清拉姆在2002-12-28 11:10发表
偶成功不抽烟两年了。
之所以不说戒烟，是因为偶尔也会在一定的场合或者时候抽一点（就是有可能超过一根）。但是烟瘾是没有了。
说起戒烟，还多得一老前辈指点才能成功。
他说，烟这东西，首先是一个手瘾，其次才是心瘾。所以说，只是习惯而已。那么抽烟的人每天有三根必抽烟（也叫三上），少一根就离成功近一步。
第一 ......

第三，厕上。厕所时候，抽一根，舒服~~~~~~。我只抽这个.

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第 1436 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-12 10:58

原文由 d3052 在2010-03-11 02:38发表
戒烟整八个月了。
基本不想了，闻烟味儿非常讨厌。也试着抽过，味道完全变了，根本没法吸进肺里。
不过染上了吃口香糖的习惯，专吃益达十几片那种大包装薄荷的，别的不过瘾。刚开始也买过一包力克雷，没吃完，吃了犯恶心，不过感觉还是有点用。
戒烟真的会胖！！！我当了半辈子的瘦子，戒烟后毁于一旦。以前130不到，现在 ......

健身呗！

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第 1435 帖

d3052

资深泡菜

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2010-03-11 02:38

戒烟整八个月了。
基本不想了，闻烟味儿非常讨厌。也试着抽过，味道完全变了，根本没法吸进肺里。
不过染上了吃口香糖的习惯，专吃益达十几片那种大包装薄荷的，别的不过瘾。刚开始也买过一包力克雷，没吃完，吃了犯恶心，不过感觉还是有点用。
戒烟真的会胖！！！我当了半辈子的瘦子，戒烟后毁于一旦。以前130不到，现在穿衣服160！！！开始节食运动，老天，啥时才是个头啊！
之前烟龄12年。

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第 1434 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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2010-03-10 23:02

戒烟，戒烟！

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第 1433 帖

ht99

泡菜

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帖子: 270

2010-03-10 21:31

70个小时

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第 1432 帖

一世

资深泡菜

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主题: 9

帖子: 1101

2010-03-10 00:29

感冒了的时候吸烟会觉得吸进去的烟有股呛味，好像发霉了一样，假如保持长期感冒就可以戒烟了

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第 1431 帖

hek7

泡菜

泡网分: 12.65

主题: 3

帖子: 2397

2010-03-10 00:27

去年连续戒烟7个多月，春节前破了戒。很可惜。争取3月底之前再次戒烟。

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第 1430 帖

贾行僧

泡菜

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帖子: 140

2010-03-10 00:23

十几年一直在酝酿戒烟
并且不成功的戒过很多次
每次大约不超过三天

感谢万能无忌
直到看见这个帖子
迄今已成功戒了四十天
生命体征一切正常
没有再想吸的念头
刚好又把密码找到了
出来记号一下

抽烟的好处我找不到
有朋友说可以提神刺激灵感
可抽了十来年了
也没见我刺激出来什么作品
反倒是感冒咳嗽时
一口接一口的黑痰
还有口臭令人讨厌
还要家人跟着抽二手烟

烟瘾是心瘾
不是生理依赖，是心理依赖
意志坚定点
想通了，顺其自然就戒了

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第 1429 帖

lazymuthaf

资深泡菜

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主题: 62

帖子: 19059

2010-03-09 21:27

上来跟进。

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第 1428 帖

ht99

泡菜

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主题: 15

帖子: 270

2010-03-09 10:28

34个小时没碰烟

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第 1427 帖

pk99

泡菜

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帖子: 1557

2010-03-08 21:26

原文由穷苦人家的孩子在2010-01-31 15:33发表
我用在手机设置了闹钟，每隔一段时间响了就抽一根。闹钟上提示序列号，提醒这是今天的第几根烟。过段时间后再调整每根烟的相隔时间。有效！！！不过每天还抽1包半，1个多月了还没延长过相隔的时间。哈哈！！！

这种方法根本没用，我不信任何循序渐进的戒烟方法可以成功，要戒烟就要趁这个念头没动摇的时候说不抽就立刻不抽。

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第 1426 帖

pk99

泡菜

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帖子: 1557

2010-03-08 21:25

戒烟其实不难，我14年的烟龄，08年正式开始戒烟，到现在正好2年，一次性戒烟成功，现在闻到烟味就难受。
关键还是在于毅力，以及你要不断持续给自己一个催眠，给自己潜意识下指令，那就是：我不抽烟。时刻记得重复，持之以恒就可以了。
不过戒烟最大的副作用就是嘴巴里没味道，就吃零食，导致了我体重猛增近40斤。。。。一下子从胖子变成大胖子。。。。
现在戒烟完成了，又面临节食减肥了。

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