讨论一下高原反应

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coollpe

资深泡菜

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2014-06-23 18:44

高山病的黃金律

首頁是
http://www_high-altitude-medicine_com/

站長Thomas E. Dietz, 是個美國急診科醫生, 曾於喜馬拉雅山救護站工作
Golden Rules 1~4 不是他提出的, 更早就有, 但第0條可能是他加上去的

GOLDEN RULE 0.
It is OK to get altitude illness. It is not OK to die from it.
(有人)得了高山病尚不必驚慌, 但(讓隊員)死於高山病就是不智了

GOLDEN RULE I.
Any illness at altitude is altitude illness until proven otherwise.
在高海拔的任何病症, 都應先假定是高山病, 直到證明是別的疾病為止.

GOLDEN RULE II.
Never ascend with symptoms of AMS.絕對不要帶著急性高山症(AMS)的症狀上升高度.

GOLDEN RULE III.
If you are getting worse, go down at once.如果症狀正在惡化, 應 "立刻" 下往低海拔.

GOLDEN RULE IV.
Never leave someone with AMS alone.絕對不要將患有AMS的人單獨留下.

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fei01_LT

泡菜

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2019-10-19 00:05

自驾，从丽江去香格里拉。不到3600的海拔，我没什么感觉，LP后来说头不舒服，带了两罐氧气，都没吸。
当天回到丽江，海拔降为2500，高反解除。

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第 175 帖

gqz

泡菜

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2019-10-18 22:20

其实大部分人能够适应高原反应，最直接的就是头疼，芬必得能解决问题。还有一部分人比较耐受，其实有剧烈反应，此时，需要用血氧指标（某宝有卖，夹在手指，很方便）查看，低于一定浓度，要给予吸氧。
还有，在高原的诱因下，平时不太容易发现的问题也会暴露出来，如有心脏疾病（早搏等），需要关注。
我个人总结，现在高原的交通很发达了，只要不是急性病，都能够很好的救治。
那所谓的急性，需要关注：心脏疾病，供氧不足，哮喘，因呕吐导致的电解质失衡。。。

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第 174 帖

炽天之翼

泡菜

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2019-10-18 19:40

大江和大河发表于 2019-10-17 13:06
这个认同，我25那年在青海湖边上蹦哒的照了几张到此一游，晚上湖边睡觉头疼欲裂。
28那年※※呆到第三天早晨洗脸流鼻血了。

十多年前去川西，海拔还没这次高呢，在亚丁头疼的像要炸一样，这次去甘南一丁点事都没有。
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第 173 帖

tlfx

泡菜

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2019-10-18 18:58

最好的方法是压根不去。将海拔3000米划一条红线。

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第 172 帖

bcd218n

泡菜

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帖子: 353

2019-10-17 13:33

乙酰唑胺急性高反预防黄金标准药。

终极预防放大招就是等效醋甲唑胺+※※※※，爬升前一天开始，直至到达后持续3天。治疗也是这些药加大剂量。

对症头晕上布洛芬，恶心吐用枢复宁之类或硬撑。

缓升轻动补氧，及时下降等等也尽力。 本帖最后由 bcd218n 于 2019-10-17 13:42 编辑

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第 171 帖

大江和大河

泡菜

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2019-10-17 13:06

弄着玩儿A 发表于 2019-10-17 11:29

高反因人而异，先天的，许多18.19.20岁当兵的身体受不了照样不能呆在高原。

这个认同，我25那年在青海湖边上蹦哒的照了几张到此一游，晚上湖边睡觉头疼欲裂。
28那年※※呆到第三天早晨洗脸流鼻血了。

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第 170 帖

弄着玩儿A

老坛泡菜

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2019-10-17 11:29

炽天之翼发表于 2019-10-17 11:17
心理安慰也是作用哦，暑假带娃去甘南，然后四个老人也想去，岳父母和我大伯大妈，四人平均年龄76，征求了他们儿女同意后就定了行程，提前半个月让他们喝红景天，反复强调一定要坚持，这玩意对高反的作用如何如何的好等等。
然后8天行程，最高四千五百多米，没人有明显反应，色达那里有俩老人家轻微气喘，好在订的带氧气供应的宾馆，效果不错顺利渡过，一路平安回来，想想挺后怕的。
无数亲友为此发出了由衷的赞叹：你丫的胆子真大，带着四个老家伙上高原。

高反常识: 四千五百多米呆一会与四千米以上住一晚上完全是两回事！

高反因人而异，先天的，许多18.19.20岁当兵的身体受不了照样不能呆在高原。

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第 169 帖

炽天之翼

泡菜

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帖子: 3472

2019-10-17 11:17

弄着玩儿A 发表于 2019-09-16 17:39
心理安慰.啥用没有

心理安慰也是作用哦，暑假带娃去甘南，然后四个老人也想去，岳父母和我大伯大妈，四人平均年龄76，征求了他们儿女同意后就定了行程，提前半个月让他们喝红景天，反复强调一定要坚持，这玩意对高反的作用如何如何的好等等。
然后8天行程，最高四千五百多米，没人有明显反应，色达那里有俩老人家轻微气喘，好在订的带氧气供应的宾馆，效果不错顺利渡过，一路平安回来，想想挺后怕的。
无数亲友为此发出了由衷的赞叹：你丫的胆子真大，带着四个老家伙上高原。
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第 168 帖

wayyt

资深泡菜

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2019-10-17 03:45

老顽童发表于 2019-9-15 21:58
这张照片的地方海拔够高了，4610米。我的办法给我和我老婆都克服了高反。

这个够高了。我最严重的高原反应就发生在这个高度上。老顽童版主，厉害！

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第 167 帖

松峤

资深泡菜

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NIKON D850

2019-09-17 08:44

康巴的汉子发表于 2019-9-16 21:59
今年去的吗？明年我也想去。

去年去的。
明年还会去，
准备玩1~2个月。

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第 166 帖

五十七岁

泡菜

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2019-09-17 08:40

老顽童发表于 2019-9-16 22:12
说起老※※，我还真问过。我在玛多县（海拔4200米以上）住的时候，开宾馆的老两口大约五十多岁，对我和老伴这么大年龄上高原很感兴趣，聊了许多话题。其中就有※※的高反。他们说，※※也是有高反的，有的人在低海拔住一段时间，回来也有高反。

据说※※长期在高原生活，血液里血红蛋白含量高一些，有利于克服高反。

嗯。范围之内是有的。
登喜马拉雅山的后勤保障都是本地人，听说不要氧气也是大包小包的往上扛。

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第 165 帖

康巴的汉子

泡菜

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帖子: 549

2019-09-16 22:12

我土生土长在※※昌都，昌都海拔3200米左右，今年到珠峰大本营及海拔超过4500也一样有心跳加速高反现象，身边的亲朋好友或多或少都有高反。

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第 164 帖

老顽童

版主

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主题: 146

帖子: 46913

2019-09-16 22:12

五十七岁发表于 2019-9-16 21:49
人家老※※是咋活过来的？

说起老※※，我还真问过。我在玛多县（海拔4200米以上）住的时候，开宾馆的老两口大约五十多岁，对我和老伴这么大年龄上高原很感兴趣，聊了许多话题。其中就有※※的高反。他们说，※※也是有高反的，有的人在低海拔住一段时间，回来也有高反。

据说※※长期在高原生活，血液里血红蛋白含量高一些，有利于克服高反。

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第 163 帖

康巴的汉子

泡菜

泡网分: 1.655

主题: 1

帖子: 549

2019-09-16 21:59

松峤发表于 2019-9-15 22:22
317太美，计划明年再去......

今年去的吗？明年我也想去。

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第 162 帖

五十七岁

泡菜

泡网分: 6.074

主题: 49

帖子: 3519

2019-09-16 21:49

人家老※※是咋活过来的？

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第 161 帖

jszsc

资深泡菜

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2019-09-16 18:02

jclark 发表于 2019-09-16 17:49
高反的是彭德尔顿，前英国女子自行车运动员，2008年北京和2012年伦敦奥运会各拿到一枚金牌，现在是赛马运动员

在2号营地出现高反症状...

第一是前奥运选手，第二是6400米的营地。

这里没有几个人去过6400米的营地，像我，最高就到过五千多米的地方，不剧烈运动，一切正常。
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第 160 帖

HRF

泡菜

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帖子: 470

2019-09-16 17:56

两次进入藏区均有轻度高反（头疼呕吐）。
第一次是在※※，飞机到※※，刚到※※没事，胡吃海塞之后有高反，在※※第一人民医院吸氧，大概吸了2次就好了，后来去纳木错，也没事。第二次是去亚丁，长途车在去稻城路上和6岁的闺女开始有高反，到稻城后立刻老老实实到医院挂号吸氧，吸了2天2晚，不是一直吸，上午下午晚上各一次，第三天就彻底好了，在稻城附近骑车奔跑爬山都没事，去亚丁也很好，闺女和我一样，吸氧比我还少吸了2次。
反正两次医生都说，治疗这种轻度高反就是吸氧，红景天啥的都没用，根据我自己的体验，就是吸氧吸到适应为止。
所以如果对自己是否有高反不清楚，建议先在有医院的城市待1~2天，有不适就吸氧适应，没高反就继续前进。 本帖最后由 HRF 于 2019-9-16 18:02 编辑

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第 159 帖

xinf-60d

陈年泡菜

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主题: 169

帖子: 7713

2019-09-16 17:55

只上过一次高海拔，在3700的地方有高反，3300没事。

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第 158 帖

snowecho

泡菜

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帖子: 5197

2019-09-16 17:51

主要是适应问题，有时间的话。
2000米呆一星期，保证到3500以下没反应。
3500呆一星期，保证4500没反应。z
再高就看个人体质了。

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第 157 帖

jclark

泡菜

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帖子: 16058

2019-09-16 17:49

jszsc 发表于 2019-09-16 17:38
奥运选手也要看是啥项目的啊，比如是射击选手呢？即使是各种强有氧的项目的选手，也要看是现役的还是退役的。
如果你混各种运动圈，就会知道，像平...

高反的是彭德尔顿，前英国女子自行车运动员，2008年北京和2012年伦敦奥运会各拿到一枚金牌，现在是赛马运动员

在2号营地出现高反症状，海拔6400米

本帖由无忌论坛V3.1.0 iPhone6 iOS12.4.1 客户端编辑于：2019-09-16 17:58:03

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第 156 帖

弄着玩儿A

老坛泡菜

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NIKON D7100

NIKON D500

OM-1

NIKON D4

2019-09-16 17:39

老婆最伟大发表于 2019-9-16 09:01
红景天听说是要提前一个月就开始喝

心理安慰.啥用没有

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第 155 帖

jszsc

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2019-09-16 17:38

jclark 发表于 2019-09-16 11:37
与体质肯定有一定关系，但不是完全相关的，我们当地做过多年接待的同事说，高反这个不好说，什么人都可能发生，不管年龄体格性别

英国红十字会...

奥运选手也要看是啥项目的啊，比如是射击选手呢？即使是各种强有氧的项目的选手，也要看是现役的还是退役的。
如果你混各种运动圈，就会知道，像平时可以八个半骑完200公里的人，哪个上高原有严重高反啊，还不都是该吃吃，该喝喝，照样玩。
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第 154 帖

jszsc

资深泡菜

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帖子: 8774

2019-09-16 17:33

老婆最伟大发表于 2019-09-16 09:01
红景天听说是要提前一个月就开始喝

就起一个心理安慰剂的作用，实际上，啥用没有。
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第 153 帖

jszsc

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帖子: 8774

2019-09-16 17:32

shangyutyh 发表于 2019-09-16 11:15
刚上高原，不好喝酒哦，切记切记，切身体会。

只要可以喝，在高原每天都喝，今年在湟源，还喝多了。
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第 152 帖

jclark

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帖子: 16058

2019-09-16 11:37

jszsc 发表于 2019-09-15 23:55
说明你身体还是有点弱。
我老婆第一次上高原，在大理都有高反。经过2年的骑车锻炼，今年在3000米以上地区呆了5天，其中有3天超过3500...

与体质肯定有一定关系，但不是完全相关的，我们当地做过多年接待的同事说，高反这个不好说，什么人都可能发生，不管年龄体格性别

英国红十字会今年有个登珠峰公益募捐的活动，找了一个奥运选手和一个探险家，出发前还训练了两个月，结果奥运选手到了第一营地就高反了
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第 151 帖

shangyutyh

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帖子: 336

2019-09-16 11:15

刚上高原，不好喝酒哦，切记切记，切身体会。

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canon350i

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2019-09-16 09:38

jszsc 发表于 2019-09-15 23:57
我觉得酒精也能扩张血管，少量喝酒好像能防止出现高反。...

高反的症状和喝多了差不多，都是呼吸心跳都加速，腿沉，走几步路就跟上楼一样。所以我觉得喝酒适得其反。
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第 149 帖

老婆最伟大

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帖子: 6490

2019-09-16 09:01

jszsc 发表于 2019-09-15 23:50
扩张血管类的药都有明显的作用，比如布洛芬，比如保心丸，甚至蓝色小药片都有明显作用。
红景天p用没有，就是骗人的。

红景天听说是要提前一个月就开始喝
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第 148 帖

天堂来潮

禁言中

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帖子: 7255

2019-09-16 08:24

cec891 发表于 2019-09-16 00:07
差不多吧，其实心态很重要，不要自己吓自己，我们在※※没事还打篮球呢。...

人和人的体质不一样，啥就心态..这种话少说，人家在※※打篮球死了你负责么？
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