主题：讨论一下高原反应
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jszsc 发表于 2019-9-15 23:57
我觉得酒精也能扩张血管，少量喝酒好像能防止出现高反。
差不多吧，其实心态很重要，不要自己吓自己，我们在※※没事还打篮球呢。
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146 帖
cec891 发表于 2019-9-15 23:43
※※去过很多次了，除了第一次有些不适应，其他都还不错。
最近的几次飞机一落地，当地的朋友就请客，请客肯定得喝酒呀，喝酒以后睡得可香了，第二天啥事没有。
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coollpe 发表于 2014-6-25 12:01
另外，对高原反应有效地药品，只有乙酰唑胺。
中国的一部分实验说速效救心丸可以缓解高原反应。
网上的各种保健品，红景天对高原反应无效，xx携氧片(就是氨基酸+银杏叶+大枣)效果不明，银杏叶可能会缓解高原反应症状，但不能防止高原肺水肿等。
红景天p用没有，就是骗人的。
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对于我们来说，海拔5000M或稍高点的地方，我们有把握安然入睡了......
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看看平素难得一见的野生动物。
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317太美，计划明年再去......
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这次去狮泉河走的是317线，为了看与318线不一样的景色；捡到了这样的桌面......
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而后在革吉、死人沟、塔什库尔干宿营时均来一瓶红景天；自此高反再与我老两口无缘。
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wayyt 发表于 2015-7-24 13:57
3767m? 这个还不算太高。
我遇到高原反应，也会大口深呼吸，但还是要到低海拔才会完全恢复。而且我可能还比较敏感，我去人多通风差的环境，我都会剧烈头痛。
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在一边防特级检查站验视证件后，向年轻的陕西士兵讨教如何应对高反，说“过去县城买盒红景天喝上就行了”。
到改则买了两盒红景天口服液，晚上睡前每人一瓶；一夜安然入睡。
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数次环藏，惟2018年9月宿营于双湖行政区多玛乡高反最烈；我与老伴儿迷迷糊糊地头痛了一夜，四罐氧气就在身边却想不到使用；估计是轻度昏迷所致......
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本人上到最高的地方是3650米，没出现高原反应。
（本人坐飞机上到36000英尺不算。）
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臭手 发表于 2016-9-1 16:48
靠，去年的老帖子又被挖出来了。
还有一个重要的：别硬撑！ 感觉不好了该吃药吃药，该吸氧吸氧，别逞强别硬撑着
准备去有高反的地方，挖帖子学习经验
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iphone5er 发表于 2016-9-1 15:08
结论是什么？
对付高原反应的方法：缓慢行动，多喝水，喝葡萄糖水，头疼吃散列通，吸氧，。。。。还有什么？
靠，去年的老帖子又被挖出来了。
还有一个重要的：别硬撑！ 感觉不好了该吃药吃药，该吸氧吸氧，别逞强别硬撑着
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光影流连 发表于 2015-8-8 21:37
当时爬上去的时候兴奋，没啥反应，回到成都，发烧
※※空气干燥，细菌少，不容易感冒，呆几个月慢性咽炎就好了。当然，※※现在基建太多，灰尘也大，空气差了很多。
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光影流连 发表于 2015-8-8 21:15
折多山山口那里，往上有一串台阶，爬到顶，抽烟，发现打火机点不着
本帖最后由 yuwei8818 于 2015-8-8 21:48 编辑
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※※※※※07 发表于 2015-8-8 21:35
嗯啊
当时爬上去的时候兴奋，没啥反应，回到成都，发烧
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125 帖
光影流连 发表于 2015-8-8 21:15
折多山山口那里，往上有一串台阶，爬到顶，抽烟，发现打火机点不着
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124 帖
yuwei8818 发表于 2015-8-8 15:32
补充一点，有些人可能会认为是谬论，但这是高原的实践共识——抽烟增强高原适应力，当然，这是抽烟的人才适用的原则。
这点，我们当初并没有总结出来，是90年中期青藏铁路格拉段开始施工的时候，医疗救护部门发现的一个奇特现象。
这个确实有这个现象，在实际工作中也发现吸烟的人对缺氧的耐受性更好一些，但是做了N多组的统计分析发现并没有统计学上的差异，而实际上确实有这种现象。
从机理上推测有可能是吸烟的人长期就处于轻度缺氧状态（肺功能受损），而缺氧耐受力是可以通过训练和反复暴露而提高的，因此对缺氧的耐受力要比不吸烟的人更好一些。
但还是从机理上推测，吸烟的人可能对缺氧的机体代偿储备能力比不吸烟的人要差一些。当然这些都没有确切的统计分析，只是瞎推测
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※※※※※07 发表于 2014-6-23 19:58
十年前在邦达机场4500米海拔去过十来次，有高原反应，难受。冬天还在机场宿一晚，完全无法入睡。看见飞机上的乘务员也是舱门一开就抱一瓶氧气。
08年汶川地震时翻折多山时完全睁不开眼睛，5000米海拔，昏昏沉沉。
但上月进藏两次，呆6天和8天，4000米海拔可以拉引体向上，5000米海拔山上跑几圈，完全适应。
更高海拔没遇到，很想试试6000米海拔的剧烈运动情况。
折多山山口那里，往上有一串台阶，爬到顶，抽烟，发现打火机点不着
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老顽童 发表于 2015-7-24 11:06
高山反应原因就是高山高原气压低引起。如果是体内器官中有气泡，在低气压情况下膨胀引起，这就不好对付。但是多数人是因为低气压造成氧气分压降低、血液供氧不足引起的，会感到乏力、头痛、无法睡眠等等。这种情况，只要更多的吸入氧气就可以缓解。吸纯氧显然可以解决问题，但是如果没有纯氧可吸入的话，可以主动加大呼吸强度，同时提高呼吸频率和深度，也就是做急促深呼吸，几分钟就可以缓解。坚持较长时间、等到呼吸达到新的平衡以后，就可以与别人一样了。我用这个办法登太白山，一点问题都没有。有条件准备到更高海拔试试。
顽版好
您跟hyyan2008兄弟都有点混淆了，高山病目前特指的是缺氧引起的症状，体内器官中有气泡的一部分可以归入减压病范畴，就是血液和组织液体液中溶解的氮气离析成气泡；二是可以归为高空胃肠胀气类，包括空腔器官的气体压力膨胀问题，就是胃肠道内的气体膨胀，还有鼻窦颌窦等空腔脏器内的气体膨胀，压迫相关组织器官的问题；其实还有个第三类中耳腔内的压力变化问题，但一般出现在快速下降阶段，而且对耳气压机能完好的人来说问题不大，所以关注度不高。
您老总结的经验也非常对症，效果也不错，但是也要防止深呼吸过度出现“过度换气”症状，就是缺氧时容易加大加深呼吸，呼出的CO2量过大后造成体内呼吸性碱中毒，可能导致晕厥。赵本山忽悠范伟那个就是诱发过度换气的表现。
高山病归根结底是因为气压低造成的缺氧，因此有一些针对这两种根源的土办法是有一定效果的：
一是憋气，吸气后先不急着呼，主动的闭气并收缩呼吸肌，向内挤压肺部，可以在肺泡内形成一个小的高气压（相对所处环境）环境，进而提高氧气分压，提高肺内氧气的交换压力差；
二是弄个面罩，在气管的末端加个小风扇，在面罩局部形成一个小的高气压（相对所处环境）环境，同样可以提高肺泡内氧气交换的压力差，也从生理上相当于降低了若干米的海拔高度；
三是在无法提高氧气摄入量的情况下，尽量减少体内耗氧量，优先保证心、脑等重要器官供氧。即少运动以减少肌肉耗氧，少吃不喝酒以减少胃肠道和肝脏的活动量。
缺氧的另一个麻烦是没有特异性的痛苦症状，而且机体会主动代偿以适应缺氧环境，因此就会出现有些人表现并不是特别明显，这时候自己以为问题不大，但实际上整个机体是以7天*24小时的精神在玩命的代偿，但这种非正常状态不能长期坚持的，一但失代偿，会很快进入严重的症状期。因此不能因为表现并不明显就觉得怎么折腾都不会有事儿，一但有事儿就是严重的症状了。
当然再严重也是因为缺氧引进的，所以只要及时吸氧，一般都不会有事。
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mcgrady45 发表于 2014-6-24 15:47
到※※第一晚自己作死，喝了青稞酒还跑去洗澡，结果第二天就感冒了，还好身体好，喝点药再过一天就好了
去雪山时有点高反，头痛，回来就没事
在高原得感冒后吸氧静卧多喝水比吃药管用。
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piggy9999 发表于 2015-8-8 17:54
呼吸，慢行，葡萄糖
有意识深呼吸，包括吃东西时，小口吃下，抓紧喘气。
走路要慢。
葡萄糖粉冲水当茶，糖的代谢耗氧只是脂肪的一半。
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