讨论一下高原反应

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wayyt

资深泡菜

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2015-07-24 02:44

eraser1118 发表于 2014-10-7 19:38
下午去了趟黄龙。也不知道老爸是晕车还是高反。一路吐。

能说说这表吗？我喜欢这个品牌。

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第 86 帖

lvking9

泡菜

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2014-10-08 21:54

上周。没啥力气，别的没反应
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第 85 帖

新之助

陈年泡菜

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2014-10-08 13:45

我觉得高原反应就是个适应过程，就好像三伏天的大中午，一下子钻进26度的空调房一样，刚一进去人冷的不行，但过一会儿适应了这个温度，就完全感觉不到冷了。高原就是身体适应低含氧量的过程而已。不用紧张，多休息，保持身体正常新陈代谢。别得了其它的病就好。高反根本不是事儿。8月份我刚从冈仁波齐转山回来，同行的一个朋友在珠峰高反强烈，已经瘫痪，并失去语言能力。因为吃不了饭，我给灌了两瓶葡萄糖，回到4000米休整了两天后，一样一起完成转山，比我走的还快，呵呵。

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第 84 帖

rockryan

泡菜

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2014-10-08 10:34

带点速尿、甘露醇、肾上腺素之类的吧
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第 83 帖

KINGWILL

泡菜

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2014-10-08 09:17

WolfX-700 发表于 2014-10-6 20:04
那家伙在珠峰大本营打了一炮结果妹子肥来就发现怀孕了

丫的你能少说几句不......

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第 82 帖

KINGWILL

泡菜

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2014-10-08 09:16

新版发表于 2014-10-7 13:30
去五台山，在北台那个华北屋脊牌坊下面100多米的地方开始大喘气了，才海拔2600多，倒是没有胸闷头疼啥的，三步一歇，慢慢挪到台顶，真的不是累，就是一活动就要喘。

那是累了....跟高反搭不上边

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第 81 帖

小羊飞刀

泡菜

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2014-10-08 04:34

就是这么个情况
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第 80 帖

jimmyjimmy

资深泡菜

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2014-10-08 01:59

刚刚单人单车滇进青出，在纳木错背着5d2+2470徒步10来公里，海拔5200米左右，温度-8度，上坡的时候几乎每走几十米就得休息，观景台的旅客估计看着我就想笑。从当雄到格尔木都是4500米以上，最高的大概5200吧，纳木错，唐古拉山都能到这高度，这一路来头疼得要命，其他症状没有，不过我还是坚持把车安全地开到格尔木，中间还小飙了几把，到了海拔3000多米就不头疼了。

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第 79 帖

美色印象

资深泡菜

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2014-10-08 01:38

东东日发表于 2014-10-7 01:49
※※军区总医院有个高原(高山)病研究所，国内权威的，不知现在情况如何。。。。。。。。。

※※军区总医院就出了个药叫“高原康”，不过没有药批号，较难买到。建议去高原还是买些备用。效果还是不错的。

9月下旬才进过藏，一路西行，目的就是为了转山，徒步翻越卓玛拉山口，海拔接近5700，平路还好，上坡是走几步就要停下来大口喘气，含氧量实在太低了。

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第 78 帖

90909bu0

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帖子: 1702

2014-10-07 23:15

强壮发表于 2014-10-7 13:02
锻炼身体能抗高原反应?

无氧运动可以。

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第 77 帖

也得整个马甲了

泡菜

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2014-10-07 20:40

东东日发表于 2014-10-7 01:49
※※军区总医院有个高原(高山)病研究所，国内权威的，不知现在情况如何。。。。。。。。。

搞这个研究权威的好像是第三军医大学的高原医学系，※※军区总医院也挺厉害，但是系统性和基础研究上差一些。

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第 76 帖

head

资深泡菜

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2014-10-07 20:09

shahong2000 发表于 2014-10-7 01:11
说实话，这个所谓黄金rules跟没说一样。

说了不做才是跟没说一样。

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第 75 帖

eraser1118

泡菜

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2014-10-07 19:38

下午去了趟黄龙。也不知道老爸是晕车还是高反。一路吐。
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第 74 帖

山中问答

泡菜

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帖子: 11142

2014-10-07 19:33

强壮发表于 2014-10-07 13:02
锻炼身体能抗高原反应?

不能，住高原能。
就是职业登山的一样高反，只不过可能是六千米起跳
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第 73 帖

新版

泡菜

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2014-10-07 13:30

去五台山，在北台那个华北屋脊牌坊下面100多米的地方开始大喘气了，才海拔2600多，倒是没有胸闷头疼啥的，三步一歇，慢慢挪到台顶，真的不是累，就是一活动就要喘。

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第 72 帖

强壮

泡菜

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帖子: 153

2014-10-07 13:02

锻炼身体能抗高原反应?

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第 71 帖

山中问答

泡菜

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帖子: 11142

2014-10-07 12:52

去雨崩，4000米走路快了心跳快，但在2000米的泸沽湖反而感觉头晕晕乎乎的。在亚丁村住的大通铺，梁上有老鼠导致女生折腾了一夜，我也跟着一夜没睡。早晨起来就轻微头痛，随着往五色湖上爬，越来越难受，但还能忍受，之后逐渐感觉不明显。
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第 70 帖

DDYCC

泡菜

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帖子: 367

2014-10-07 11:13

4700以上头痛，当然3000多时心跳加快。

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第 69 帖

mcgrady45

泡菜

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帖子: 4151

2014-10-07 10:33

在※※走快会喘
第一天到※※，喝了青稞酒又洗澡，第二天起来就感冒了，应该是高反，不过第三四天开始好
之后没啥问题
去羊湖也没见有事
就是去纳木错下雪了，当晚有高反，头痛，第二天就好了
我估计自己去珠峰也会高反，在※※生活了半个多月，只能说略适应，走快还是会喘

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第 68 帖

疯鸟大师

泡菜

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帖子: 4294

2014-10-07 02:10

鱼歪歪发表于 2014-10-6 21:03
第一次高反发生在97年大二从成都去四姑娘山的时候，晚上到小金下车的时候感觉脸热热的，心脏跳得快，头有点痛，感觉是发烧了的感觉。第二天才知道是高反。之后几次从成都出发在甘孜，阿坝的藏区转，有高反的感觉，但都不痛苦。
05年的毕业，和LP一起去了趟亚丁，路上遇到几个广西来的驴友，晚上就一起合伙住宿，我和一个小伙住一间房。那家伙晚上写日记搞到很晚，还打呼噜。搞得我基本晚上就没咋睡着，第二天去亚丁徒步，背着两个睡袋和衣物。从冲古寺走到洛绒牛场，走到后面很疲劳，因为头一晚休息不够，高反上来了，徒步到牛场的时候，要不是撑着登山杖的话，差点就要倒下去了。晚上牛场帐篷里休息还不错，高反消失了。不过等到回到亚丁县城后，就晕乎乎的了，把随身带的一小瓶氧气用掉了反而更没精神了，也没有胃口吃饭了。下楼买了罐红牛，吃着街上卖的大锅串，反而好了。这才发现红牛对我来讲，是抗高反的利器。
08年和老婆从广州飞※※，往珠峰走。当天下飞机晚上后，就有点反应了，没啥胃口，喝了点稀饭。晚上睡眠不好，吃白加黑也没啥用。第二天爬布达拉宫，真的是很狼狈，比一帮河南的老人旅行团走得还慢。之后几天，去了日喀则，珠峰大本营。接连几天晚上都睡不好，心脏跳得快。在珠峰大本 ...

赞成，休息很关健，特别是第一天刚到高原，最好是不出门卧床休息，美美的睡一觉，多喝白开水，一定要吃清谈的。

有些第一天刚上高原很兴奋的，然后，哇，没反应嘛，下午就迫不及待的逛街徒步等进行过量运动，晚上再嗨一顿，但一到下半夜，嘿嘿，头痛，恶心想吐，胸闷等等症状就来了。

。

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第 67 帖

疯鸟大师

泡菜

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主题: 52

帖子: 4294

2014-10-07 01:52

-
高原反应的个体差异很大，有两个同事是女的，从未去过高原，平常也沒有什么特别的锻炼，上次去川西高原，大概有4000米，除了走急了有一点喘外，其它什么反应都没有。反而我经常去高原，但第一天总是会有反应，头痛，有点恶心，但基本第二天就会好转。

对付高原反应，我自己的决窍是：吃散列痛，多喝水；第一天最好是不运动，当天饭菜一定要清淡，五分饱就行。

。 本帖最后由疯鸟大师于 2014-10-7 01:54 编辑

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第 66 帖

东东日

老坛泡菜

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帖子: 2434

2014-10-07 01:49

※※军区总医院有个高原(高山)病研究所，国内权威的，不知现在情况如何。。。。。。。。。

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第 65 帖

又是一年春来早

泡菜

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帖子: 6352

2014-10-07 01:30

javajay 发表于 2014-07-07 14:35
应该是身体越好的人高反越严重吧。

所谓身体好，不是医学检查的结果，只是我们的一般印象，很多看似强壮的人，心肺功能也不好，这是高反的主要原因。某些看似瘦弱的人，其实心肺很健康，不出现高反。
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第 64 帖

shahong2000

泡菜

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帖子: 1527

2014-10-07 01:11

说实话，这个所谓黄金rules跟没说一样。
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90909bu0

泡菜

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帖子: 1702

2014-10-07 00:06

javajay 发表于 2014-7-7 14:35
应该是身体越好的人高反越严重吧。

不一定。我以前打篮球，身体很好的，但上黄龙，新都桥（要过折多山），甚至峨眉山都有高反。但今年7月去第一湾、花湖、若尔盖、尕海，都没出现高反，自己也觉得奇怪。估计和去年8月膝盖半月板做了手术，不能打篮球了，9月开始改为坚持器材锻炼，健腹机，举哑铃。。。有关。因为健腹机、举哑铃都属于肌肉锻炼的无氧运动，提升了身体的耐低氧能力。

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第 62 帖

八方无风

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2014-10-06 21:17

海王银杏叶片－－抗高原反应特效（在平原正常体质不要服用）。

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第 61 帖

鱼歪歪

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帖子: 3015

2014-10-06 21:03

第一次高反发生在97年大二从成都去四姑娘山的时候，晚上到小金下车的时候感觉脸热热的，心脏跳得快，头有点痛，感觉是发烧了的感觉。第二天才知道是高反。之后几次从成都出发在甘孜，阿坝的藏区转，有高反的感觉，但都不痛苦。
05年的毕业，和LP一起去了趟亚丁，路上遇到几个广西来的驴友，晚上就一起合伙住宿，我和一个小伙住一间房。那家伙晚上写日记搞到很晚，还打呼噜。搞得我基本晚上就没咋睡着，第二天去亚丁徒步，背着两个睡袋和衣物。从冲古寺走到洛绒牛场，走到后面很疲劳，因为头一晚休息不够，高反上来了，徒步到牛场的时候，要不是撑着登山杖的话，差点就要倒下去了。晚上牛场帐篷里休息还不错，高反消失了。不过等到回到亚丁县城后，就晕乎乎的了，把随身带的一小瓶氧气用掉了反而更没精神了，也没有胃口吃饭了。下楼买了罐红牛，吃着街上卖的大锅串，反而好了。这才发现红牛对我来讲，是抗高反的利器。
08年和老婆从广州飞※※，往珠峰走。当天下飞机晚上后，就有点反应了，没啥胃口，喝了点稀饭。晚上睡眠不好，吃白加黑也没啥用。第二天爬布达拉宫，真的是很狼狈，比一帮河南的老人旅行团走得还慢。之后几天，去了日喀则，珠峰大本营。接连几天晚上都睡不好，心脏跳得快。在珠峰大本营晚上我们几个人基本通宵未睡，白天状态不好就喝红牛。奇妙的是，从珠峰回程，在日喀则，纳木错过夜，因为身体适应了高海拔，在这些地方反而睡得很好，基本没有高反症状（除了爬纳木错旁的小山，走急了会气喘得厉害外）。飞回广东后，反而会有醉氧的症状，也是发晕。
对我来讲，高反主要体现在晚上睡眠上。因为我本身睡眠状况就不太好，上了高原晚上往往会休息不好，失眠。一旦失眠，第二天稍微累点，高反症状就会体现出来。那些红景天，肌苷片都有用过，好像作用都不太大。

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第 60 帖

WolfX-700

陈年泡菜

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帖子: 37868

2014-10-06 20:04

yifeii 发表于 2014-10-06 01:10
太牛b了那一路我可不敢走

那家伙在珠峰大本营打了一炮结果妹子肥来就发现怀孕了

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第 59 帖

KINGWILL

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2014-10-06 19:49

yifeii 发表于 2014-10-5 16:53
@zl9989国内没卖抗高反的药。倒是我去尼泊尔买了一些。

挺便宜的啊，才几块钱

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第 58 帖

KINGWILL

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2014-10-06 19:46

yifeii 发表于 2014-10-6 01:10
太牛b了那一路我可不敢走

其实真正有挑战的只有拉龙拉山口的那一段，山顶上有好几公里的完全平路，说起来是平路，但是山口的平台距离太远，走起来实在是很吃力，那一段山顶上我搭了个大货车下山到的樟木。

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