主题：咱还年轻，跑吧……（7期）
正序浏览
主题图片汇总
主题内检索
jordan713 发表于 2020-5-21 12:30
前天半马，昨天10公里，今天16公里，打个卡。同样是28度艳阳高照，前天平均配速才452心率还155呢，都已经很满意了。这回平均配速444心率竟然才153…又一次刷新了对自己认知
心率断连是因为跑了3公里wc去了，跑步对促进肠蠕动效果真是没得说，每次清完库存以为没了，跑步都会告诉我：不，你还有
量多了，可以收收了。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2471 帖
午跑11公里，巡城模式
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2470 帖
然后跑完最大摄氧量也从58升到了59，一扫我冬天降到54并一直停滞好几个月的疑惑。
本帖由 Redmi 客户端发布
本帖由 Redmi 客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2469 帖
前天半马，昨天10公里，今天16公里，打个卡。同样是28度艳阳高照，前天平均配速才452心率还155呢，都已经很满意了。这回平均配速444心率竟然才153…又一次刷新了对自己认知
心率断连是因为跑了3公里wc去了，跑步对促进肠蠕动效果真是没得说，每次清完库存以为没了，跑步都会告诉我：不，你还有
本帖由 Redmi 客户端编辑于：2020-05-21 12:35:17
心率断连是因为跑了3公里wc去了，跑步对促进肠蠕动效果真是没得说，每次清完库存以为没了，跑步都会告诉我：不，你还有
本帖由 Redmi 客户端编辑于：2020-05-21 12:35:17
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2468 帖
早上还不算太热，坚持既定心率龟速
本帖由安卓客户端发布
本帖由安卓客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2467 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 19:51
哈哈 拍照技战术水准吗
人家10km貌似44分钟
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2466 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2465 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 11:00
配速345均心才172？
4月26日第一次挑战他，配速352均心还177呢，看来我果然是有点进步的。
加油。。
我目前目标是冠希。。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2464 帖
今天第二跑，做一五分配到四分配的增速跑。945真准。
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2463 帖
li99 发表于 2020-5-20 14:49
奶奶的，秀好346配速，又来秀鞋子。你还让不让我们这些老同志活了？话说早三年，跑步没耐克啥事。
你大这么多虐我们还就跟玩儿似的，好吗
不穿的旧鞋还捂在家里干嘛，等它们下蛋啊
我第一双国际名牌也是亚瑟士，听人说四大跑鞋嘛。nimbus19，那个闷啊，底硬又磨水泡，前掌脚尖不够翘蹭到地表害我摔一跤，再也不敢买了。
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2462 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 13:48
今天520，我把前年￥520买的飞马35卖掉了，买家很高兴，我也是跟巴兄你现在穿的同款不同色。
奶奶的，秀好346配速，又来秀鞋子。你还让不让我们这些老同志活了？话说早三年，跑步没耐克啥事。
本帖最后由 li99 于 2020-5-20 14:51 编辑
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2461 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 11:00
配速345均心才172？
4月26日第一次挑战他，配速352均心还177呢，看来我果然是有点进步的。
天份。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2460 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 13:48
今天520，我把前年￥520买的飞马35卖掉了，买家很高兴，我也是跟巴兄你现在穿的同款不同色。
我好像只要￥290。
飞马和zeolot应该是夏天慢跑主力鞋了：跑完水冲一下，第二天穿另外一双轮换。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2459 帖
巴拉盖 发表于 2020-05-16 13:52证明你不怕热。
而且都是夏天，估计你那儿的夏天和我这里不是一个夏天。
今天520，我把前年￥520买的飞马35卖掉了，买家很高兴，我也是
跟巴兄你现在穿的同款不同色。本帖由 Redmi 客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2458 帖
li99 发表于 2020-05-20 05:06难道你所谓的好吃就是米面？猪肉比牛肉好吃？放开吃呀，少碳水多蛋白质就好了，没要你饿着。傻不傻？...
嗯嗯我一天就中午吃二两饭，烧菜油盐也比以前少多了。但即使是晚餐鸡肉，我也略加点生抽和盐调调味，白水煮我吃不了多久。
本帖由 Redmi 客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2457 帖
bigooo 发表于 2020-5-20 11:29
废了，半年没跑了。去东湖绿道看了看，跑步的极少，大多是散步的，都戴着口罩。
武汉还不能跑吗？早晚戴口罩跑又没事的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2456 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 12:29
饶了我吧偶像我晚上已经学你吃什么鸡肉牛肉粗粮鲜奶了，中午再不放开吃顿好的我还不如开窗跳下去得了
难道你所谓的好吃就是米面？猪肉比牛肉好吃？放开吃呀，少碳水多蛋白质就好了，没要你饿着。傻不傻？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2455 帖
li99 发表于 2020-05-20 03:11早说你有天赋的，你现在还是体重和体脂问题。60公斤以下，你的能力还能提高一截，超韩寒太容易了，但是得防受伤了。...
饶了我吧偶像
我晚上已经学你吃什么鸡肉牛肉粗粮鲜奶了，中午再不放开吃顿好的我还不如开窗跳下去得了
本帖由 Redmi 客户端发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2454 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2453 帖
jordan713 发表于 2020-5-20 11:00
配速345均心才172？
4月26日第一次挑战他，配速352均心还177呢，看来我果然是有点进步的。
早说你有天赋的，你现在还是体重和体脂问题。60公斤以下，你的能力还能提高一截，超韩寒太容易了，但是得防受伤了。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2452 帖
配速345均心才172？
4月26日第一次挑战他，配速352均心还177呢，看来我果然是有点进步的。
本帖由 Redmi 客户端发布
4月26日第一次挑战他，配速352均心还177呢，看来我果然是有点进步的。
本帖由 Redmi 客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2451 帖
继续挑战同龄人韩寒，5千米还差他11秒。期待操场开放再去试平道。
本帖由 Redmi 客户端发布
本帖由 Redmi 客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2450 帖
晨跑10公里，均心134 配速5分
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2449 帖
jordan713 发表于 2020-05-20 01:02不
你最舒坦的时候是大夏天中午出去自虐，晒成肉干不香吗？
你也试试，不过就是慢点罢了，到秋天比赛时你就会感谢夏天的努力了。
本帖由 色影无忌论坛小程序 发布
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2448 帖
li99 发表于 2020-5-19 20:36
甭去理会那些人，运动没有好坏之分，跑量没有有用，垃圾之说。这些人非蠢即坏，你跑你自己的就好，因为爱那就跑。
当然我和乔丹说155是开玩笑，不过我比较喜欢低心率慢跑，听着音乐，一个人刷着圈，舒坦。
不
你最舒坦的时候是大夏天中午出去自虐，晒成肉干不香吗？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2447 帖
巴拉盖 发表于 2020-5-19 22:32
赤膊跑，去程有些风，压着150心率，回程无风，心率立马飙升，这样的状况得维持到10月。
我刚下班，十多分钟摩托骑回家，路上还有点凉
这夏天你可怎么过
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2446 帖
赤膊跑，去程有些风，压着150心率，回程无风，心率立马飙升，这样的状况得维持到10月。
本帖由安卓客户端发布
本帖由安卓客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2445 帖
夜10，均心151。
本帖由安卓客户端发布
本帖由安卓客户端发布
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2444 帖
打卡
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2443 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
2442 帖
回复主题： 咱还年轻，跑吧……（7期）
功能受限
游客无回复权限，请登录后再试