主题：咱还年轻，跑吧……（7期）
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街坊邻居 发表于 2020-2-4 20:37
疫情管控，出小区都得登记。
幸亏家里有跑步机，每天跑个十几公里。
这时候跑步机最好了。
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2020年1月跑量排行。
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夜跑15km。
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jordan713 发表于 2020-2-3 00:20
…大城市吧
新年刚开始的，一定要保护好自己哈
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angoeng 发表于 2020-2-3 00:06
新年好！
本市目前确诊300多
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新年刚开始的，一定要保护好自己哈
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jordan713 发表于 2020-2-2 21:30
本市确诊15个，我去山里跑，人烟稀少，有跑友，不多。除了跑步很少出门，出门一律n95。
好久没来了，看到巴兄angoeng很亲切，@li99老兄怎么也好久不来了？
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本市确诊15个，我去山里跑，人烟稀少，有跑友，不多。除了跑步很少出门，出门一律n95。
好久没来了，看到巴兄angoeng很亲切，@li99老兄怎么也好久不来了？
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好久没来了，看到巴兄angoeng很亲切，@li99老兄怎么也好久不来了？
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今天中雪，平时跑步的高校关闭了，只好在小区周围跑，三圈十公里，带着儿子跑的。爽歪歪，上下电梯口罩必戴。
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还是继续天黑出门。两圈，基本无人。
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angoeng 发表于 2020-2-1 09:20
1月雨水太多，加上身处疫情漩涡中心省份，全月只跑了12次。就算我觉得那条根本见不到人的跑步路线上其实很安全，为了让家人安心，还是少跑一点。
我也想跑，其实外面人少车少，现在真的是跑步者的天堂，但特殊时期，还是老实点，免得给他人添乱。
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angoeng 发表于 2020-02-01 01:201月雨水太多，加上身处疫情漩涡中心省份，全月只跑了12次。就算我觉得那条根本见不到人的跑步路线上其实很安全，为了让家人安心，还是少跑一点。 ...
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1月雨水太多，加上身处疫情漩涡中心省份，全月只跑了12次。就算我觉得那条根本见不到人的跑步路线上其实很安全，为了让家人安心，还是少跑一点。
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mybeatles 发表于 2020-01-31 08:52今年过年路上真没人了。我在运河边跑，每次跑都见不到十个人
...
傍晚10km。
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巴拉盖 发表于 2020-01-29 15:17大城市难得跑个步人都少见，注意点 ，前面有人离远绕过去。
另外现在这么冷，天黑人就很少了。
...
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傍晚二沙两圈。
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初2二沙岛两圈，11km。
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初一10km。
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大年初一，跑个2020。
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中签无锡，年三十拉了30 备战，结束后翻微信，锡马公告改期到下半年……
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10km打卡。
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状态不好，都是放松跑。
昨晚。
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恢复放松8km。
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昨晚11km。
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最近不知道怎么回事，状态越来越差，配速都慢到七分多，心率还有140，比刚开始跑的心率水平还要低。
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angoeng 发表于 2020-01-17 04:07这里现在好冷清，打个卡顶一下。
进入1月后雨水反而多了，出现了3次连休两天的情况。VO2max还维持在60。
现在基本都采用渐速跑，一般...
踢球弄伤脚趾，休息第四天了。希望明天后天可以恢复。
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这里现在好冷清，打个卡顶一下。
进入1月后雨水反而多了，出现了3次连休两天的情况。VO2max还维持在60。
现在基本都采用渐速跑，一般5:20配速起步，用5分出头的配速跑前几公里，身体充分热开后，再逐渐提速，最后跑到4:20左右收尾。
进入1月后雨水反而多了，出现了3次连休两天的情况。VO2max还维持在60。
现在基本都采用渐速跑，一般5:20配速起步，用5分出头的配速跑前几公里，身体充分热开后，再逐渐提速，最后跑到4:20左右收尾。
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