主题：咱还年轻，跑吧……（7期）
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1811 帖
现在出门跑一次也不容易。找了一条新修，但未开通的道路跑了16公里。
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1810 帖
stigmata 发表于 2020-2-25 08:54
幸亏家里有个跑步机，这段时间两天一次10公里，算维持着吧。感觉今年国内各地的马都够呛了。
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1809 帖
昨夜8.2km。
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1807 帖
li99 发表于 2020-02-24 01:52哈哈哈，昨天回来了，今天晨跑，还是熟悉的味道和路感，空气是真的差，口罩戴着跑吧，反正平时跑也戴口罩的。
...
枫叶国连空气都香甜吗！
这不是让我们这些看指数为良就沾沾自喜的人偷渡
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1805 帖
彤云压顶众生憔，难伏平头一撮毛。娇儿寒窗未相伴，苦我一个老英豪。
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1804 帖
jordan713 发表于 2020-02-09 15:12大家都在抗疫 原来你跑路了
快回来共克时艰
哈哈哈，昨天回来了，今天晨跑，还是熟悉的味道和路感，空气是真的差，口罩戴着跑吧，反正平时跑也戴口罩的。
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1803 帖
晚上15km。
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1802 帖
今天满4000公里了
跑了有20个月
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1801 帖
巴拉盖 发表于 2020-2-23 11:49
你跑的时候都190了，还觉得155准吗？
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1800 帖
www3299 发表于 2020-02-22 23:50这个不是根据年龄自动设定的吗？Epson认为这个年龄就是155,还能手工设定？...
你跑的时候都190了，还觉得155准吗？
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1799 帖
巴拉盖 发表于 2020-2-22 22:55
不是心率误差的意思。
你的最大心率设置错了，导致心率区间（你的图显示的心率占比）不准确。
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1798 帖
www3299 发表于 2020-2-22 19:56
谢谢，我也怕，不过，五十岁，Epson的设定就是155，看了其他同学的心率真是羡慕。后天我把表给儿子戴试一试，看看是不是有误差。
不是心率误差的意思。
你的最大心率设置错了，导致心率区间（你的图显示的心率占比）不准确。
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1797 帖
巴拉盖 发表于 2020-2-22 18:29
心率区间要根据实际情况重新设置一下。
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1796 帖
www3299 发表于 2020-2-22 15:49
北风劲吹满地伤，行人路上欲断肠。春晖切盼多留驻，游子匆匆返工忙。
心率区间要根据实际情况重新设置一下。
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1795 帖
北风劲吹满地伤，行人路上欲断肠。春晖切盼多留驻，游子匆匆返工忙。 本帖最后由 www3299 于 2020-2-22 15:57 编辑 
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1793 帖
巴拉盖 发表于 2020-2-21 23:27
悠着点，速度慢点，心律太高了。
多谢，确实有点拖大了，还得慢慢把心肺功能练起来。
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1792 帖
fanzhuang111 发表于 2020-2-21 22:13
班门弄斧，人生首个10公里，不是岔气的话可以跑进1小时，平时不喜欢跑步，心肺功能有点差，心率持续180+真痛苦。
悠着点，速度慢点，心律太高了。
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1791 帖
班门弄斧，人生首个10公里，不是岔气的话可以跑进1小时，平时不喜欢跑步，心肺功能有点差，心率持续180+真痛苦。
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本市连续一星期无新增无确诊了
去空旷的公园跑了几圈
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1789 帖
天黑后10km。
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1788 帖
楼下的一个比一个快啊
下周一要复工了，无聊假期结束前跑个长的，17公里后大腿根部筋又痛了，这回换左腿，比右腿稍好点，减速勉强跑完。
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下周一要复工了，无聊假期结束前跑个长的，17公里后大腿根部筋又痛了，这回换左腿，比右腿稍好点，减速勉强跑完。
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1787 帖
下次就应该能出（小区）跑了；配速没掉什么，就是整体感觉疲劳。
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1786 帖
沉霾久不散，心意如丝乱。顽疫似鼠去，还我好河山！
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1785 帖
dongdong603 发表于 2020-2-20 13:21
你们户外跑戴口罩吗？
昨天在客厅颠了3公里。
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1784 帖
www3299 发表于 2020-2-20 12:56
可能是变速跑的原因吧，多谢提醒，跑了十年了，有点无视了，而且体感没觉得很累，而且我是个急脾气一跑起来就有些控制不住，现在路跑还有些不习惯，因为之前我都是在胶道跑，为保护膝盖，现在高校都关闭了，没办法。再次感谢
客气了。
不过确实跑快点跑了非常舒服，通体舒畅。我现在平时都是压着心率140以下跑，周末来一场快速跑，相比周末跑了更舒服，连膝盖肌肉不适的感觉也没慢跑来得大。
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