主题：咱还年轻，跑吧……（7期）
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368 帖
街坊邻居 发表于 2019-9-5 15:27
这是保拉.拉德克里夫吧，女子马拉松纪录保持者。
人高马大的，实在难以相信她不靠外力跑出215的成绩。
人类耐力男女差异小，衰退也极慢，可能女跑者中开发太不充分，以后一定有人跑出更接近的成绩。
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367 帖
巴拉盖 发表于 2019-9-5 13:36
935真是好表，一年多了，只假死过一次（没有心率），重启就好了。
而且游泳练习间歇，每次到岸都按表，目前还没进水，我的游泳频率算可以的。
945那么烂出乎意料。
怎么 945 不咋的吗？ 我还寻思着呢
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366 帖
jordan713 发表于 2019-09-05 15:43他这次跑得慢，多是低步频大步幅。我要像他经常那种125的步幅，5公里就没力气了。咱俩步频步幅比较接近。
顺便打个卡，今天凌晨4点醒了睡不着...
我的经验最好还是要拉到30+，慢点没问题。
顺便模拟下比赛补给。
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365 帖
街坊邻居 发表于 2019-9-5 15:25
这个看自我感觉。如果影响跑步动作的正确性，就停上几天。如果不影响，就跑，但慢跑一段时间，不要上强度。
谢谢指导。按您说的办
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364 帖
街坊邻居 发表于 2019-09-05 15:22数据基本一致。
话说li99兄的步频有点低啊，才169....
他这次跑得慢，多是低步频大步幅。我要像他经常那种125的步幅，5公里就没力气了。咱俩步频步幅比较接近。
顺便打个卡，今天凌晨4点醒了睡不着出去跑了步，原计划跑30公里的，结果可能因为湿度太大也不习惯晨跑，20公里就萎了
本帖由 xiaomi 客户端编辑于：2019-09-05 15:44:49
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363 帖
街坊邻居 发表于 2019-09-05 15:22数据基本一致。
话说li99兄的步频有点低啊，才169.
兄，到比赛时才会拉出来，平时我跑的比较节省
近来练到步频185步幅能拉到130了。
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362 帖
calmday 发表于 2019-9-5 14:03
是啊，有钱就可劲来呗，不能找舒服钱还有啥用。
但我心中的理想战袍应该是这样的，看谁有勇气更接近一点。
这是保拉.拉德克里夫吧，女子马拉松纪录保持者。
人高马大的，实在难以相信她不靠外力跑出215的成绩。
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361 帖
bigooo 发表于 2019-9-5 10:58
大腿左后侧有点扭伤，休息多久合适？我想跑，但感觉还是有一点隐隐作痛。
这个看自我感觉。如果影响跑步动作的正确性，就停上几天。如果不影响，就跑，但慢跑一段时间，不要上强度。
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360 帖
li99 发表于 2019-9-5 13:58
心率找回来了，把血氧关了，心率就有了，估计软件上有冲突，让攻城狮去解决。
肌肉训练后还是路跑，比较闷热，昨夜一夜还没睡好，今天决定中午就路跑12公里，左手飞6X右手945，都用光学心率，跑每天刷的路，一圈三公里，大桥一座，一公里，小桥二座。附上两表的数据。海拔945给出 7-16 飞六给出6-14 945给出训练时基础飞六给出节奏，温度31度，体感温度33度，湿度80%
数据基本一致。
话说li99兄的步频有点低啊，才169.
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359 帖
巴拉盖 发表于 2019-9-5 14:03
没啥问题，基本数据很接近了。
嗯，现在心率又没了，哈哈哈。不过51表圈的表真的不重了，戴着感觉很好，比飞3，飞5轻多了。字体，配色都很好，半小时肌训，12公里跑，电量掉4% 双星定位加每秒精度。
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358 帖
巴拉盖 发表于 2019-9-5 13:57
对你有没有用不知道。
对楼下两位今年初马的非常有用，途中有计划的补给是非常重要的。
另外不能看图片想象，这短裤实际上身效果非常不错。
是啊，有钱就可劲来呗，不能找舒服钱还有啥用。
但我心中的理想战袍应该是这样的，看谁有勇气更接近一点。
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li99 发表于 2019-09-05 13:58心率找回来了，把血氧关了，心率就有了，估计软件上有冲突，让攻城狮去解决。
肌肉训练后还是路跑，比较闷热，昨夜一夜还没睡好，今天决定中午就路...
没啥问题，基本数据很接近了。
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356 帖
心率找回来了，把血氧关了，心率就有了，估计软件上有冲突，让攻城狮去解决。
肌肉训练后还是路跑，比较闷热，昨夜一夜还没睡好，今天决定中午就路跑12公里，左手飞6X右手945，都用光学心率，跑每天刷的路，一圈三公里，大桥一座，一公里，小桥二座。附上两表的数据。海拔945给出 7-16 飞六给出6-14 945给出训练时基础飞六给出节奏，温度31度，体感温度33度，湿度80%
肌肉训练后还是路跑，比较闷热，昨夜一夜还没睡好，今天决定中午就路跑12公里，左手飞6X右手945，都用光学心率，跑每天刷的路，一圈三公里，大桥一座，一公里，小桥二座。附上两表的数据。海拔945给出 7-16 飞六给出6-14 945给出训练时基础飞六给出节奏，温度31度，体感温度33度，湿度80%
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calmday 发表于 2019-09-05 13:45但非裔选手创造世界记录时，没看到他们靠那些东西支撑。
没团队支持的普通人玩玩，当然要装备精良了。
光看外观，这个裤子...
对你有没有用不知道。
对楼下两位今年初马的非常有用，途中有计划的补给是非常重要的。
另外不能看图片想象，这短裤实际上身效果非常不错。
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巴拉盖 发表于 2019-9-5 13:36
935真是好表，一年多了，只假死过一次（没有心率），重启就好了。
而且游泳练习间歇，每次到岸都按表，目前还没进水，我的游泳频率算可以的。
945那么烂出乎意料。
是的，935最稳定，定位，精度，轻便，耐用，还使用时间长。
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巴拉盖 发表于 2019-9-5 13:42
你要是带4-5支胶＋盐丸＋纸巾＋手机跑过全马，又不用另外的腰包，就知道它是多么好用。
说白了，因为贵价的材料，跑的时候你可以忘记那些东西存在，这个大妈缝的出来。
但非裔选手创造世界记录时，没看到他们靠那些东西支撑。
没团队支持的普通人玩玩，当然要装备精良了。
光看外观，这个裤子就像过度保护的爱好者用慢跑鞋，真的太笨重了。 本帖最后由 calmday 于 2019-9-5 13:47 编辑
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calmday 发表于 2019-09-05 13:36不要笑，两种观念吧，我就喜欢肉眼可见的气孔，越大越好，在背后和腰部及腰部以下。
这个短裤，我想是越野用的，有很好保护性和可靠性...
你要是带4-5支胶＋盐丸＋纸巾＋手机跑过全马，又不用另外的腰包，就知道它是多么好用。
说白了，因为贵价的材料，跑的时候你可以忘记那些东西存在，这个大妈缝的出来。
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巴拉盖 发表于 2019-9-5 13:12
哈哈。
不要笑，两种观念吧，我就喜欢肉眼可见的气孔，越大越好，在背后和腰部及腰部以下。
这个短裤，我想是越野用的，有很好保护性和可靠性，对我这样控制汗量公园健身跑爱好者完全没用。对专业比赛来讲，它也多余了。
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li99 发表于 2019-09-05 10:12兄，是的，935是最稳定和快的机，我留着比赛用，定位是秒定呀，关键准确度高。
准备换一台试试，再不行就退货。屏真的舒服了，戴着感觉比飞5X...
935真是好表，一年多了，只假死过一次（没有心率），重启就好了。
而且游泳练习间歇，每次到岸都按表，目前还没进水，我的游泳频率算可以的。
945那么烂出乎意料。
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calmday 发表于 2019-09-05 09:50这玩意好在哪，我觉得看起来还不如优衣库那种松紧带都满是透气孔的dry ex短裤呢。
喜欢这种口袋，完全可以拿街上让裁缝缝一个，...
哈哈。
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落地成盒 发表于 2019-9-5 11:28
现在开始跑10公里，我发现前5公里是最难跑的，过了5公里就轻松了，如果以150的心率6分配跑，后5公里以170左右的心率5分半的配速也不觉得不适，你们也是这样？
控制心率跑肯定是越跑越慢的，RQ里头有个有氧耐力指标，是心率随着跑步距离增加的漂移程度，越小越好
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找出心率问题的原因，但是不准是肯定的了，刚推一组胸，两表心率。
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加点儿水 发表于 2019-9-5 10:37
佳明的x35,x45代表不同代，，是不是45的都是同一代的产品，差不多软硬件，比如645和245,只是功能解锁多少
从发布时间来看，645和935是同一代产品，功能上也更加接受。
软件大同小异，硬件上还是有区别的。比如9系列、6系列上有的气压式高度计、温度计、陀螺仪，2系列上就没有（包括最新的245也没有）。
原来佳明的产品线很清晰，2系列只有基本的跑步功能，6系列是专门的高端跑步表，有最丰富的跑步步态数据，9系列是专业的铁三表，主打续航和游泳，但跑步数据要少于6系列。
后来产品线有点变了，9系列包含了6系列的所有功能，2系列也有大部分跑步步态数据，也能游泳了，6系列有点定位尴尬了。
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li99 发表于 2019-9-5 10:32
出错误正常，能改和修正就好了，京东马上用新的来给我换。第二台不行就退，等软件好了再买，再拼一下人品，本来还戴了945准备好好对比测试下，铁三旗舰和户外旗舰的差距。
我细细的手腕戴着还行，比较漂亮和轻。颜值不错！
感觉佳明新品的固件至少半年才能完善稳定。
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