主题：夏季山野徒步喝什么功能性饮料比较合适？
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90 帖
二锅头+烧鸡
找个城边最近的小山 吃饱喝足睡个觉 下午就回来了
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89 帖
老顽童 发表于 2021-7-31 23:20
出汗多的话要喝盐开水。
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87 帖
ell 发表于 2021-7-31 21:01
不会有假货的 这种东西销量小 造假也不赚钱 放心买吧
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太极湖 发表于 2021-7-31 13:44
这种到淘宝网上哪家店里买啊，担心有假货。
不会有假货的 这种东西销量小 造假也不赚钱 放心买吧
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85 帖
ell 发表于 2021-7-8 10:19
这种 索耶mini就挺好
自带吸管可以直接趴在小水潭边吸水喝
自带水袋 灌满天然水之后一边卷一边挤压就可以过滤掉绝大多数病菌 一袋水正好一矿泉水瓶 一分钟搞定
自带针管可以反向注射纯净水用来冲刷内部堵塞物
整套用自带水袋卷在一起（针管不带）体积非常小 特别适合轻量化徒步
对于流动性较大 杂质比较多 水质浑浊的水源 建议另外带个广口瓶存水沉淀几分钟再处理
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84 帖
happypig 发表于 2021-7-18 01:10
不怕重金属啊
这种过滤水洗菜差不多
呵呵 重金属 呵呵呵
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83 帖
happypig 发表于 2021-7-18 01:10
不怕重金属啊
这种过滤水洗菜差不多
山里有什么重金属，你们城市才有重金属。
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82 帖
happypig 发表于 2021-7-18 01:10
不怕重金属啊
这种过滤水洗菜差不多
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81 帖
ell 发表于 2021-7-8 10:19
这种 索耶mini就挺好
自带吸管可以直接趴在小水潭边吸水喝
自带水袋 灌满天然水之后一边卷一边挤压就可以过滤掉绝大多数病菌 一袋水正好一矿泉水瓶 一分钟搞定
自带针管可以反向注射纯净水用来冲刷内部堵塞物
整套用自带水袋卷在一起（针管不带）体积非常小 特别适合轻量化徒步
对于流动性较大 杂质比较多 水质浑浊的水源 建议另外带个广口瓶存水沉淀几分钟再处理
不怕重金属啊
这种过滤水洗菜差不多
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80 帖
梦缠绕的时候 发表于 2021-7-7 10:23
徒步一般是低强度长时间，身体脂肪参与代谢比率高，所以糖的补充不用过多。宝矿力粉或电解质泡腾片是最常见的，但喝的时候要根据运动强度出汗多少控制摄入量，避免血糖大幅波动。6小时以上的活动，增加固体食物。小包装便携的食物，一路走一路慢慢吃喝。最忌中途大吃大喝，狂吃一顿血糖上来人就走不动了，就算坚持走，运动能力反应力也会变差。这是我玩了20年户外的体会。
学习了，确实经历过长时间山地越野跑，因为走南太行穿越线路，因为经常去所以准备的很简单小包水袋能量棒两块，，一个人就去了，当天天气晴朗稍有点热，结果原计划的一个哑口堵了，就想换条路走，结果错过路口一下连续在大山里奔跑了5个小时，最后真的是头晕眼花，也不饿也不渴肌肉僵直没感觉，就是特别想吃腌咸菜看见甜的就想吐。确实是电解质紊乱了，最神奇的是后面一个女的也跟着一路跑下来了只比我晚半个小时。泡藤片发防暑降温用品会有，平时家里也买过，其实我就不知道它是干啥用的，好几管都放过期了。原来它可以调节电解质。
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西风摄魂 发表于 2021-7-8 00:55
您说的这种情况让我想起了苏轼的一首词：“酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶，敲门试问野人家。”
问题要去的地方是无人山地，沿路有坟墓，有野猪，有毒蛇，但就是没有小卖店。
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77 帖
ell 发表于 2021-7-8 10:19
这种 索耶mini就挺好
自带吸管可以直接趴在小水潭边吸水喝
自带水袋 灌满天然水之后一边卷一边挤压就可以过滤掉绝大多数病菌 一袋水正好一矿泉水瓶 一分钟搞定
自带针管可以反向注射纯净水用来冲刷内部堵塞物
整套用自带水袋卷在一起（针管不带）体积非常小 特别适合轻量化徒步
对于流动性较大 杂质比较多 水质浑浊的水源 建议另外带个广口瓶存水沉淀几分钟再处理
一切都是假想，最后成行才算数。
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76 帖
西风摄魂 发表于 2021-7-8 10:09
为什么我什么都看不到？
网络不太好可能有点混乱 现在能看到了吧
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75 帖
西风摄魂 发表于 2021-7-8 00:50
您说的这种过滤器多久可以灌满一个普通的装纯净水的塑料瓶？我想了解一下。
这种 索耶mini就挺好
自带吸管可以直接趴在小水潭边吸水喝
自带水袋 灌满天然水之后一边卷一边挤压就可以过滤掉绝大多数病菌 一袋水正好一矿泉水瓶 一分钟搞定
自带针管可以反向注射纯净水用来冲刷内部堵塞物
整套用自带水袋卷在一起（针管不带）体积非常小 特别适合轻量化徒步
对于流动性较大 杂质比较多 水质浑浊的水源 建议另外带个广口瓶存水沉淀几分钟再处理
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ell 发表于 2021-7-8 10:04
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73 帖
西风摄魂 发表于 2021-7-8 00:50
您说的这种过滤器多久可以灌满一个普通的装纯净水的塑料瓶？我想了解一下。
这种 索耶mini就挺好
自带吸管可以直接趴在小水潭边吸水喝
自带水袋 灌满天然水之后一边卷一边挤压就可以过滤掉绝大多数病菌 一袋水正好一矿泉水瓶 一分钟搞定
自带针管可以反向注射纯净水用来冲刷内部堵塞物
整套用自带水袋卷在一起（针管不带）体积非常小 特别适合轻量化徒步
对于流动性较大 杂质比较多 水质浑浊的水源 建议另外带个广口瓶存水沉淀几分钟再处理 本帖最后由 ell 于 2021-7-8 10:16 编辑
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hounian 发表于 2021-7-7 20:27
现在的人怎么这么娇气？喝这喝那的，还什么大口吃东西就走不动了，有那么严重吗？，我当年长途抜涉和登山，什么也不带，渴了找个河沟泉眼喝水，后来学聪明了，出去带壶凉开水，饿了找个小卖店买点饼干，遇到饭店喝一顿，哪来拿么多事，这个饮料，那个水了，哪个也不如白开水。当年红军两万五千里※※，到哪买引料，粮食都不够吃，不是也走出来了吗？别太娇气。
问题要去的地方是无人山地，沿路有坟墓，有野猪，有毒蛇，但就是没有小卖店。
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梦缠绕的时候 发表于 2021-7-7 10:23
徒步一般是低强度长时间，身体脂肪参与代谢比率高，所以糖的补充不用过多。宝矿力粉或电解质泡腾片是最常见的，但喝的时候要根据运动强度出汗多少控制摄入量，避免血糖大幅波动。6小时以上的活动，增加固体食物。小包装便携的食物，一路走一路慢慢吃喝。最忌中途大吃大喝，狂吃一顿血糖上来人就走不动了，就算坚持走，运动能力反应力也会变差。这是我玩了20年户外的体会。
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ell 发表于 2021-7-7 09:56
我的经验是瓶装清水+宝矿力水特粉剂（或者其他类似冲剂、泡腾片）+过滤水装置
为什么是清水不是饮料，因为清水可以直饮，可以烧水泡面泡茶，可以冲泡粉剂冲剂泡腾片，可以洗毛巾，可以清洗伤口 ……
喝什么粉剂冲剂泡腾片？根据自己喜好的口味就行，前提是可以补充盐分电解质能量，不要冲的太浓越喝越渴就不好了。
过滤水装置是啥？就是过滤器呗，轻便型的就行，轻量化挤压型过滤器最好，见到水源随时补充。
另外不建议背包里放水袋伸出个管子随时饮用，除非线路上有明确的多个水源，或者能够控制好喝水量的老手，水袋在包里看不到存水量，新手经常过早喝光。水袋可以带，当作储存水就行了。
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高小石 发表于 2021-7-6 10:59
盐汽水，佳得乐。
Enland 发表于 2021-7-6 11:12
温开水~
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hounian 发表于 2021-7-7 20:27
现在的人怎么这么娇气？喝这喝那的，还什么大口吃东西就走不动了，有那么严重吗？，我当年长途抜涉和登山，什么也不带，渴了找个河沟泉眼喝水，后来学聪明了，出去带壶凉开水，饿了找个小卖店买点饼干，遇到饭店喝一顿，哪来拿么多事，这个饮料，那个水了，哪个也不如白开水。当年红军两万五千里※※，到哪买引料，粮食都不够吃，不是也走出来了吗？别太娇气。
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