主题：夏季山野徒步喝什么功能性饮料比较合适？
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半山半海 发表于 2021-6-27 16:16
可以想象你描述的环境，18公里到山脚再爬个绝对海拔7-800米的山，携带这么大量的东西，难度可想而知。不过，这个的难度主要就在这大量携带的物品上，要么精简，要么雇人背，自己这样蚂蚁搬家一趟趟的，确实是个苦差事了。
去不去还不一定呢！
码了这么多字， 我关键要赶回单位呢，就不多说了。
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32 帖
西风摄魂 发表于 2021-6-27 16:05
先回您这个帖。
一次带去的水是多，但路上的损耗是惊人的。18公里才走到山脚下，大太阳底下走路，6个小时才能到达真正的山脚（指路上也要爬些小坡过些小坎），路上就得用去五六瓶水，到了地方了已经是傍晚了，傍晚和第二天吃饭和解渴用水，也得将近5瓶吧。这么算来，还没有真正爬山，已先损耗掉近10瓶水……而真正的山还没有开始爬呢。
我上次爬完山回来就已经没有水了，我之所以能够活着回来，是因为路上有一条比自来水大不了多少的山泉（说是山泉，其实干净不了，是从山谷里流出来的，那山谷里有很多野猪）。
有人说带水袋，有人说带什么过滤器，有人说带炊具……我想过的，我这次完成心愿后，就没打算再长途驴行了。毕竟岁数在那时摆着的……
算了，要么不去，要去就雇一辆三轮车带大量瓶装水前往吧。三轮车到不了我想去的那片山脚下，但至少可以让我节省10公里路程。剩下的近10公里路程，我分两三次把瓶装水等物品搬运到所谓的大本营去……准备带40多瓶水上去……真正的难点在登山那一段：从山的阳坡上升垂直高度约700米到达山顶，然后再从阴坡下降800米到达我的拍摄地。然后再折返回来走原路……最难的一段在阴坡那面，路上找不到一滴水。我准备分两次把20瓶水从阳坡带到山顶。上山两次喝掉大 ...
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31 帖
半山半海 发表于 2021-6-27 11:57
如果你觉得一次上山带20瓶水都没问题，那还有什么解决不了的问题？按照你喜欢的饮料带，还可以带各种能量胶、能量棒、下面推荐的各种粉剂、各种丰盛的食物……
有溪水，我带炉子和锅子，带点粉剂泡水喝，这样比10瓶20瓶水轻多了。如果是我，溪水直接喝，从没喝坏过。
一次带去的水是多，但路上的损耗是惊人的。18公里才走到山脚下，大太阳底下走路，6个小时才能到达真正的山脚（路上也要爬些小山和小小山，但比起真正的山，算不了什么了），路上就得用去五六瓶水，到了地方了已经是傍晚了，傍晚和第二天吃饭和解渴用水，也得将近5瓶吧。这么算来，还没有真正爬山，已先损耗掉近10瓶水……而真正的山还没有开始爬呢。
我上次爬完山回来就已经没有水了，我之所以能够活着回来，是因为路上有一条比自来水大不了多少的山泉（说是山泉，其实干净不了，是从山谷里流出来的，那山谷里有很多野猪）。
有人说带水袋，有人说带过滤器，有人说带炊具……我想过的，我这次完成心愿后，就没打算再长途驴行了，毕竟岁数在那里摆着的。因此我不想再购买这些东西了，春季时买的帐篷至今也没有打开试一试，买的手电筒也不知道放哪里去了，登山杖也一样，到现在连碰都没有碰……
算了，要么不去，要去就雇一辆三轮车带大量瓶装水前往吧。三轮车到不了我想去的那片山脚下，但至少可以让我节省10公里路程。剩下的近10公里路程，我分两三次把瓶装水等物品搬运到所谓的大本营去……准备带40多瓶水上去。为什么带这么多水上去呢？因为真正的难点在登山那一段：从山的阳坡上升垂直高度约700米到达山顶，然后再从阴坡下降800米到达我的拍摄地。然后再折返回来走原路……山上缺乏植被，一路上都暴露在晴天烈日下，那太阳似乎可以把人烤焦了……最难的一段在阴坡那面，山上找不到一滴水。如果没有水那是不可想象的事情（山的阳坡也是一滴水也找不到，但那时我还背着好多水呢，就不是考虑的重点了）。我准备分两次把20瓶水从阳坡带到山顶。上山两次喝掉大概得喝掉10瓶水，山顶只剩10瓶水。10瓶水大概也就够了：走阴坡那段，下山不用多喝水，两瓶大概足矣，回程8瓶水，上山五六瓶，下阳坡两三瓶，足以支撑我回到山脚下的“大本营”。这么算来，“大本营”应该会剩下一些水，但宁多毋少，这样足够安全……
计划如此，到时候去不去另说。说实话，我风光摄影这么多年，这一条自找的线路是最艰难的。虽然凶险程度对于徒步大家来说是小儿科，但对于我来说……我有时光想一想都能做恶梦。
暂时就这样定了吧。 本帖最后由 西风摄魂 于 2021-6-27 16:19 编辑
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西风摄魂 发表于 2021-6-27 09:36
去年在山上三天干掉了带去的15还是20瓶水（忘了），还在小溪里打了五六瓶水（野猪喝过的水），回去后又咕咚咚灌了很多水，这个教训深刻难忘啊。今夏打算故地重游，沿途荒山秃岭，没有清洁的补水点。
有溪水，我带炉子和锅子，带点粉剂泡水喝，这样比10瓶20瓶水轻多了。如果是我，溪水直接喝，从没喝坏过。
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行走田地间 发表于 2021-06-27 11:14最喜欢这个，实惠不说，口感、成分都是最适合的，无需那么多眼花缭乱的功能
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清风雅鼠 发表于 2021-6-27 09:44
就买盐汽水吧，价格和农夫山泉差不多，经济实惠，成分就是水，葡萄糖，食用盐。买上海的老牌子盐中牌即可。还有一个牌子是可口可乐旗下，具体名字忘记了。
最喜欢这个，实惠不说，口感、成分都是最适合的，无需那么多眼花缭乱的功能
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西风摄魂 发表于 2021-6-27 09:36
去年在山上三天干掉了带去的15还是20瓶水（忘了），还在小溪里打了五六瓶水（野猪喝过的水），回去后又咕咚咚灌了很多水，这个教训深刻难忘啊。今夏打算故地重游，沿途荒山秃岭，没有清洁的补水点。
3天重装拉炼，最好前期调理好身体，多储存些热量。
山中的水，最好煮开再喝。
脱水的蔬菜水果肉干粉剂和能量棒。
维生素片也可酌情带上。
别人说的终归不是自己的，要根据自己的实际情况调整，不是2-3次就能调整好的。
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清风雅鼠 发表于 2021-6-27 09:44
就买盐汽水吧，价格和农夫山泉差不多，经济实惠，成分就是水，葡萄糖，食用盐。买上海的老牌子盐中牌即可。还有一个牌子是可口可乐旗下，具体名字忘记了。
正广和盐汽水.....另外,那个叫延中
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西风摄魂 发表于 2021-6-27 08:38
两位的合在一起看。我觉得似乎没必要专门弄一些葡萄糖水，大概矿泉水里加一点盐就可以了吧。到底对不对，且听大家的意见。
实际上，不是重度的话，真没那么多讲究。
儿时拉肚子，到医院，医生会开一些粉状“补充剂”让冲着喝，那玩意就是盐加糖。作用大同小异。
功能性饮料也行，但不是红牛那种。
我夏天解暑，喜欢喝绿茶，那种所谓的消暑茶，茶叶不用太好，有苦、有香即可。
还有，如果上了一定年纪，高强度运动还是悠着点。
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半山半海 发表于 2021-6-27 08:41
如果不是那种强度特别大（50公里以上越野跑）的爬山，其实真没有必要那么讲究，带上盐丸和一定的食物（基本上也就士力架这类的普通高能量食物）这些体量很小，准备携带方便。水就可以当地解决，有什么买什么。
），回去后又咕咚咚灌了很多水，这个教训深刻难忘啊。今夏打算故地重游，沿途荒山秃岭，没有清洁的补水点。
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西风摄魂 发表于 2021-6-27 07:25
好的，我知道了。
想到一个问题：矿泉水（街边小店里的便宜货不知行不行）、宝矿力（顾名思义，好像就是矿泉水之类的吧）、红牛（小罐装的那种吧），还有糖饮料（比如说可乐），应该按怎样的比例携带呢？
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只是玩 发表于 2021-6-27 08:12
少许盐和糖，矿泉水或纯净水。
静山高足 发表于 2021-6-27 07:53
葡萄糖水?淡盐水?
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玩摄影的男孩子 发表于 2021-6-27 07:42
我用的是宝矿力粉
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水云天下 发表于 2021-6-27 00:18
生理盐水？
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jszsc 发表于 2021-6-26 22:37
四瓶装的就是宝矿力
想到一个问题：矿泉水（街边小店里的便宜货不知行不行）、宝矿力（顾名思义，好像就是矿泉水之类的吧）、红牛（小罐装的那种吧），还有糖饮料（比如说可乐），应该按怎样的比例携带呢？
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ljj 发表于 2021-6-26 20:32
经过我20年的登山经历，现在，夏季登山：可乐+宝矿力+矿泉水。
冬季：保温瓶装浓茶+红糖,榨菜。
如果登山10个小时以上，再好带上红牛。
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ljj 发表于 2021-6-26 20:32
经过我20年的登山经历，现在，夏季登山：可乐+宝矿力+矿泉水。
冬季：保温瓶装浓茶+红糖,榨菜。
如果登山10个小时以上，再好带上红牛。
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