主题：烧内家阴手拳养生
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tukela 发表于 2022-06-07 16:28您说的气，跟练气功的真气是一回事不？小说里有内气还有真气。我是搞不懂。
文章里说王芗斋很反感气功，那您这练内功得的气不是真气？...
先天气很难练的，岔道太多了，大部分人其实练的都是后天气
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116 帖
tukela 发表于 2022-6-7 21:36
关键你们那个丹田气是咋回事？这个气是不是跟歌唱家运的丹田气是一个东西？或者练太极的也有这丹田气？
我也是看您这个帖子才知道内功跟气功根本不一样。小说里都是乱写。
马上会有人蹦出来说：我们这门内家拳已经数百上千年了。证据呢？就凭你们那本武当拳谱？那本拳谱第一版是哪一年印刷的？第一个发明内家拳这个词的武侠小说是哪一年？去查查吧，用考据学的基本方法查一下。
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皓月星辉 发表于 2022-6-7 20:57
不一样的，我练的是内功叫内力。不需要运功随手就有。我们也是去后天的力，重新生先天的。没有申请帖子管理，那些喷子无所谓了，我现在已经练出来了，当时发帖也是为了激励自己每天能坚持住，现在出功心情很平静了，我也尽力了，他们连这点悟性都没有，说再多也没用，他们也坚持不住。好东西都是求来的，这样才会懂得珍惜，才能坚持下来。
关键你们那个丹田气是咋回事？这个气是不是跟歌唱家运的丹田气是一个东西？或者练太极的也有这丹田气？
我也是看您这个帖子才知道内功跟气功根本不一样。小说里都是乱写。
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113 帖
tukela 发表于 2022-06-07 16:28您说的气，跟练气功的真气是一回事不？小说里有内气还有真气。我是搞不懂。
文章里说王芗斋很反感气功，那您这练内功得的气不是真气？...
不一样的，我练的是内功叫内力。不需要运功随手就有。我们也是去后天的力，重新生先天的。没有申请帖子管理，那些喷子无所谓了，我现在已经练出来了，当时发帖也是为了激励自己每天能坚持住，现在出功心情很平静了，我也尽力了，他们连这点悟性都没有，说再多也没用，他们也坚持不住。好东西都是求来的，这样才会懂得珍惜，才能坚持下来。
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112 帖
皓月星辉 发表于 2022-6-7 14:21
我也觉得有些功感很相似，但我不会运气，我练的全部是手跟眼，还有一个招式手放在丹田的位置，但到现在为止我也没有练出丹田来，我师父有，那天他喝醉了显摆，我用手摸了一下试了试，跟个肉球似的，大小跟吃饭的碗那么大，很惊人。我问过我师兄他们好像也没有，那几次去我师父说我有丹田气了，但没有我师父那种丹田。这个丹田好像很难练出来。
您说的气，跟练气功的真气是一回事不？小说里有内气还有真气。我是搞不懂。
文章里说王芗斋很反感气功，那您这练内功得的气不是真气？
您师父那个丹田，估计是练内功才有的。气功的应该摸不出来，硬气功可能有？不知道，没练过硬气功。
真气不需要运，略一安神，全身真气立马刷刷运行起来了。不安神，也随时都在运行，像我现在打字，就感觉得到。只要人活着，气就在运行，应该是强弱有别。
气功的气，讲究很多，很复杂，还有“气”跟“炁”的区别，得“气”容易，得“炁”难。这个我练的也浅，没跟老师深聊过，以免形成识障。我是练到哪儿问到哪儿，所以功理知道的太少。我到现在也不知道先天气跟后天气的区别，反正老师说我们练的是先天气。
对了，您申请下帖子的管理权限？我感觉越说练功体会可能没接触过的普通人越认为扯淡，别再因为这事儿起纠纷。我现在都不敢多说老师讲的东西，只说我目前自己的亲身体会。
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tukela 发表于 2022-06-06 17:20你3年就打完基础，我6年才筑基功完成。比你慢了一倍。
咱俩练的东西不一样，功感往往很像。两年前骨头响啥的，有位湖...
我也觉得有些功感很相似，但我不会运气，我练的全部是手跟眼，还有一个招式手放在丹田的位置，但到现在为止我也没有练出丹田来，我师父有，那天他喝醉了显摆，我用手摸了一下试了试，跟个肉球似的，大小跟吃饭的碗那么大，很惊人。我问过我师兄他们好像也没有，那几次去我师父说我有丹田气了，但没有我师父那种丹田。这个丹田好像很难练出来。
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110 帖
山区人 发表于 2022-5-22 14:43
有关筋膜的书里面，《解剖列车》应该是必读的，该书是目前筋膜书里面最权威的，谈筋膜都绕不开这本书；与筋膜锻炼相关的可以看《运动筋膜学》和《筋膜健身》，这两本书第一作者都是同一人，第一本理论性更强一些，后者偏向日常锻炼，如果只是用于帮助理解传统锻炼方法，推荐第一本。
还有一本《筋膜 它是什么,何以重要 》是筋膜科普书，《解剖列车》的作者也推荐过。
这几本书看着不错，买来学习学习。
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109 帖
皓月星辉 发表于 2022-6-6 16:31
你这厉害了，我只是偶尔感觉到有的地方热乎，我现在练的又出现身体异响，手指气血发冲。
你3年就打完基础，我6年才筑基功完成。比你慢了一倍。
咱俩练的东西不一样，功感往往很像。两年前骨头响啥的，有位湖北的练功高手说是明劲生暗劲了。我心想我这练气功的生啥子暗劲？现在也没搞明白。前两天手指头拨拉头发，头发下面就叭叭的响，我猜是不是皮层下面的筋响？气运行时也这样响。
我练功现在也手发胀手指疼，这个问过老师。老师说是劳宫穴打开，手指上的穴位也不断打开，不断强化跟外界沟通的真气通路。劳宫穴打开，不是说手掌心打开，而是说整个手掌全部打开成为一个大的劳宫，练功时手掌心感觉有像一个圆洞。您这练内功的，不知道咋回事儿。
再过段时间看看你是不是也会感觉到身体被气裹着。你的进程速度比我快。
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tukela 发表于 2022-6-4 09:26
昨晚阳台上叉腰一站，略安神，就感觉膝盖、手臂、后背这些地方被热气团包围着。以前只是身体各部位有热感，头一次感觉被气团包围。送孩子去上课外班，感觉蹬车子越来越省劲儿。
原来是“练气期”，进阶到“筑基期”了。
已经可以“辟谷”了，从环境中吸收“精气”，不用吃饭了，省粮食。
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106 帖
tukela 发表于 2022-6-4 09:26
昨晚阳台上叉腰一站，略安神，就感觉膝盖、手臂、后背这些地方被热气团包围着。以前只是身体各部位有热感，头一次感觉被气团包围。送孩子去上课外班，感觉蹬车子越来越省劲儿。
请教了一下老师，我这是正常现象。纯阳功，练纯阳气，安热生炉。看来又进步了。
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celeneg 发表于 2022-5-29 17:48
现在觉得不是汗的事。是身体毛孔里往外散发的气味。现在可能是闻习惯了，不觉得难闻了，觉得算是一种甜香
从一开始，每次站完我都是马上洗澡。不会有汗味遗留。
最近看到网上说，站完不能马上洗澡，就改为晚上洗澡（每天中午站50分钟）
衣服、擦汗的毛巾上也没有那种味道。
其实是在往外排杂质
这是出功效了，恭喜！
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celeneg 发表于 2022-5-25 10:09
这几天，味道没那么冲了，感觉，这可能就是传说中的“香”
类似第一次吃芒果，接受不了，后来习惯了就好了。
一开始也是觉得刺鼻，但确实不是普通意义的臭。
现在觉得不是汗的事。是身体毛孔里往外散发的气味。现在可能是闻习惯了，不觉得难闻了，觉得算是一种甜香
从一开始，每次站完我都是马上洗澡。不会有汗味遗留。
最近看到网上说，站完不能马上洗澡，就改为晚上洗澡（每天中午站50分钟）
衣服、擦汗的毛巾上也没有那种味道。 本帖最后由 celeneg 于 2022-5-29 17:55 编辑
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xindian 发表于 2022-5-28 21:35
练一遍需要多长时间了？我自己是真不敢保证三年一天都不间断，单位的事、家里的杂事太多了
我是努力保证每天练功，至少比划1遍，半小时左右。如果周末带孩子出去玩，就没办法了。其实还是坚持不够好。老师说不论多累多晚，功每天不能断，十分钟二十分钟也行。现在感觉越练下去，保持练功越容易。因为越练，气感功感越明显，体会到的对身体的作用也越明显越多，慢慢坚持就变成自然了。我以前也有偷懒的念头，现在有点不练难受的感觉。
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皓月星辉 发表于 2022-5-28 14:33
那是真不容易，下狠心生逼着自己这三年。每天拿着比吃饭都重要，早上五点睁开眼不洗脸就开始练，早晚练完了才洗脸吃饭。套路好看不管用，我就练基础和内功。这两样我师父说最好，再就练多了也没有那么多时间，毕竟还得生活。
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皓月星辉 发表于 2022-5-25 16:33
开始身体的脏东西比较多，练的时间越长味道就越轻，身体就会越来越好。😄
所谓易经洗髓嘛。
身体里的杂质病气啥的都是可以排除出去的，提纯身体。
现在我只要一心神放下，体内的气息立马运行起来，从头到脚。还有一种情况，情绪激动、发怒，一样体内的气息立即激烈运行。看来黄帝内经上说的要制怒啥的的确有道理。情绪不好、发怒，易散气。经络通了，身体更容易平衡，也更容易把自己搞坏——通道疏通了，不注意更容易散好气进坏气。越练越要谨小慎微。群里老师说过情绪是练功人的一大漏！
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celeneg 发表于 2022-05-25 10:09这几天，味道没那么冲了，感觉，这可能就是传说中的“香”
类似第一次吃芒果，接受不了，后来习惯了就好了。
一开始也...
开始身体的脏东西比较多，练的时间越长味道就越轻，身体就会越来越好。😄
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tukela 发表于 2022-05-24 10:35
恭喜！
坚持练下去，起码延迟给家庭、子女带来负担的期限。上了年纪的时候，无病就是福，自身之福、家庭之福、社会之福。朝着...
谢谢！我以后把我体会到的功感都说说，这样会有很好交流效果。这样大家都会慢慢知道练功的好处。
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celeneg 发表于 2022-5-22 08:51
一天不练就废？ 这么邪乎？
前一阵站桩站的吃力时，我还周末休息呢
不过，现在觉得不站不舒服了。已经过了极端痛苦的阶段。
目前站了3个月了。一开始就出汗，但是最近一个月觉得汗味特刺鼻，钻脑子的难闻。自己都忍受不了。
上网搜了站桩出汗，有说法，一开始出大汗，后来出臭汗，然后出香汗，最后出细汗。。。
我等着啥时候出香汗闻闻
这几天，味道没那么冲了，感觉，这可能就是传说中的“香”
类似第一次吃芒果，接受不了，后来习惯了就好了。
一开始也是觉得刺鼻，但确实不是普通意义的臭。
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皓月星辉 发表于 2022-5-24 09:49
今天正式出功，三年四个月，每天冒汗两遍，论招式每天六千下，差不多700万下，以后再也不担心废功了，这个压力压了我三年多，以后身体素质再也不用担心了。真心感谢我师父让我的身体脱胎换骨，以后还要继续努力，朝着第四年开始。😄😄
恭喜！
坚持练下去，起码延迟给家庭、子女带来负担的期限。上了年纪的时候，无病就是福，自身之福、家庭之福、社会之福。朝着这个目标努力。
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celeneg 发表于 2022-5-22 15:48
百度里有说双脚平行，有说内八。
我试了试，只有外八舒服，最自然。尝试内八，还没做到平行就很别扭了。就恢复了最自然角度。
看网上图片，也有外八的。
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wangsong 发表于 2022-5-22 21:15
谢谢，我这附近好像还真没有这类朋友，我看都是瑜伽班，那个有点不敢练
还有一种可能，就是您附近这类的圈子您没接触过。这个有时候看运气，诚心大的话，基本能实现。
我最开始，想跟一位上上代掌门的※※学功，群里有人告诉我这位※※是高手。没想到我QQ加为好友一请教，人家说自己是菜鸟，啥也不懂啥也不会。得！大名鼎鼎的亲传※※明显不想教我。只能另找门路，有缘在郑州找到了老师，也是上上代掌门的亲传※※。算是进这个圈子了，不断的认识的老师越来越多。
您可以QQ微信搜一下想学的功的群，进去打听一下本地或者附近的老师。可能也是一个法子。别盲信，多方参考证实消息。圈子里名气大的基本上谁都知道。
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